Beenden Sie die YouTube-Sucht – Wie kann man aufhören, YouTube zu schauen?

Einige Leute haben bemerkt, dass sie immer häufiger Online-Videos ansehen und soziale Medien nutzen, manchmal bis zu dem Punkt, an dem sie das Gefühl haben, eine YouTube-Sucht zu haben. Informell bedeutet der Ausdruck, dass YouTube-Sehgewohnheiten möglicherweise übertrieben sind. Aber unter anderen Umständen kann dieses Verhalten auf ein schwerwiegenderes Problem hinweisen. Obwohl einige Experten argumentieren, dass die Internetsucht im DSM-5, dem Leitfaden, der von Medizinern zur Diagnose psychischer Störungen verwendet wird, als Krankheit eingestuft werden sollte, ist die YouTube-Sucht kein einzigartiges Problem der psychischen Gesundheit. Wenn Sie also wissen möchten, wie Sie mit dem Ansehen von YouTube aufhören können, müssen Sie Folgendes wissen.

Anzeichen einer YouTube-Sucht

Es gibt keine besonderen diagnostischen Standards für die YouTube-Sucht, da es sich nicht um eine anerkannte Krankheit handelt. Es gibt jedoch konkrete Hinweise darauf, dass Ihr Internetvideokonsum möglicherweise übermäßig ist. Zu den Anzeichen eines Problems gehören:

  • Sie verbringen die meiste Zeit damit, über Videos auf YouTube nachzudenken, sie vorzubereiten oder anzusehen.
  • Den Eindruck haben, dass das Anschauen von Webvideos notwendig ist, um sich glücklich zu fühlen.
  • Trotz der schädlichen Auswirkungen der Aktivität sehen Sie sich weiterhin YouTube-Videos an.
  • Das Gefühl, dass Sie trotz aller Bemühungen Ihren Fernsehkonsum nicht reduzieren können.
  • Vernachlässigung wesentlicher Verantwortlichkeiten im Zusammenhang mit Ihrem Beruf, Ihrer Familie, Ihrer Ausbildung oder anderen Bereichen Ihres Lebens.
YouTube-Sucht

Abhilfemaßnahmen, um das Ansehen von YouTube zu beenden

YouTube in Chrome blockieren

Der einfachste und effizienteste Weg, dieses Problem zu lösen, besteht darin, YouTube zu sperren. Sie können dies auf Ihrem Computer, Telefon und sowohl auf der Website als auch in der App tun. Im Internet gibt es eine Menge Anwendungen und Erweiterungen, die hilfreich sein könnten.

  • Starten Sie auf Ihrem Laptop oder Desktop den Chrome-Onlineshop und geben Sie „Website-Blocker“ ein.
  • Website-Blocker sind auf dem Markt weit verbreitet. Schauen Sie sie alle durch und wählen Sie die aus, die Ihnen am besten gefällt. Wir empfehlen Block Site und BlockerX als zwei ausgezeichnete Optionen.
  • Alles, was Sie tun müssen, um den Blocker zu installieren, ist auf die Schaltfläche „Zu Chrome hinzufügen“ zu klicken; Daraufhin sollte ein Popup-Fenster erscheinen. Wählen Sie einfach „Erweiterung hinzufügen“ aus. Ihr Computer installiert die Erweiterung.
  • Das Erweiterungssymbol wird nach der Installation in der oberen rechten Ecke der Chrome-Seite angezeigt.
  • Um auf die Seite zuzugreifen, klicken Sie auf das Erweiterungssymbol.
  • Fügen Sie als Nächstes die YouTube-URL ein und drücken Sie die Eingabetaste, um sie in der Anwendung zu sperren.
YouTube-Sucht

Die 5-Sekunden-Regel

Zählen Sie bis fünf, bevor Sie auf YouTube klicken, wenn Sie das Jucken oder den Drang verspüren. Dies wird Ihren Geist bereit machen, zwischen dem zu tun, was Sie tun müssen, und dem Ansehen von YouTube zu wählen. Handeln Sie danach und lenken Sie Ihre Energien auf das, was Sie erreichen möchten. Wenn Sie nach diesen fünf Sekunden Ihre Aufmerksamkeitsrichtung nicht ändern, wird Ihr Gehirn wahrscheinlich dem Bedürfnis nachgeben, YouTube anzusehen. Sie haben fünf Sekunden Zeit, um zu entscheiden, ob Sie sich selbst für das Erreichen Ihrer Ziele verantwortlich machen oder sich auf den reinen, vorübergehenden Genuss einlassen möchten.

Finden Sie etwas anderes zu tun

Verbringen Sie die Zeit, die Sie sonst mit dem Ansehen von YouTube-Videos verbracht hätten, mit etwas anderem, z. B. einem Hobby, einer Leidenschaft oder einem Interesse. Letztendlich ist unsere Zeit auf diesem Planeten endlich. Obwohl es nur 24 Stunden am Tag gibt, haben wir die Freiheit zu wählen, wie wir unsere Zeit verbringen. Es versteht sich von selbst, dass das Ansehen von YouTube-Videos zum Entspannen akzeptabel ist, aber zu viel Zeit auf der Website zu verbringen, könnte Ihre Entwicklung in anderen Aspekten Ihres Lebens behindern. Stellen Sie sich vor, Sie hätten sich entschieden, diese Stunden auf YouTube zu verbringen, um nach etwas zu suchen, das Ihr Interesse geweckt hat und das Entwicklungspotenzial hätte. Dies sind einige der Antworten, wie Sie aufhören können, YouTube anzusehen.

YouTube-Sucht

Fazit

Die Verbreitung von Social-Media-Plattformen hat zu einer zunehmenden Krankheit beigetragen, die als YouTube-Sucht bekannt ist. YouTube unterscheidet sich in vielerlei Hinsicht von herkömmlichen Medien, was zu seiner Popularität beigetragen hat. Die Hauptmotivatoren für die YouTube-Sucht sind Inhalt, soziales, prozessuales und technologisches Vergnügen.

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