Algumas pessoas notaram que estão assistindo a vídeos on-line e usando as mídias sociais em um número crescente de ocasiões, às vezes a ponto de sentirem que têm um vício no YouTube. Informalmente, a frase denota que os hábitos de visualização do YouTube podem ser excessivos. Mas em outras circunstâncias, essa conduta pode apontar para um problema mais grave. Embora alguns especialistas argumentem que o vício em internet deva ser classificado como uma doença no DSM-5, o guia usado por profissionais médicos para diagnosticar transtornos mentais, o vício em YouTube não é um problema exclusivo de saúde mental. Portanto, se você deseja saber como parar de assistir ao YouTube, aqui está o que você precisa saber.

Sinais de dependência do YouTube

Não há padrões de diagnóstico específicos para o vício em YouTube porque não é uma doença reconhecida. Existem indícios específicos, no entanto, de que seu consumo de vídeo na Internet pode ser excessivo. Entre os sinais de um problema estão:

• Você passa a maior parte do tempo pensando, preparando ou assistindo a vídeos no YouTube.
• Ter a impressão de que assistir a vídeos na web é necessário para se sentir feliz.
• Apesar dos efeitos nocivos da atividade, você continua assistindo a vídeos do YouTube.
• Sentir que, apesar de seus melhores esforços, você não consegue reduzir o tempo que assiste à televisão.
• Negligenciar responsabilidades essenciais relacionadas ao seu trabalho, família, educação ou outras áreas de sua vida.

Remédios sobre como parar de assistir youtube

Bloqueie o Youtube no Chrome

A maneira mais simples e eficiente de resolver esse problema é banir o YouTube. Você pode fazer isso no seu computador, telefone e no site e no aplicativo. Na internet, há uma tonelada de aplicativos e extensões que podem ser úteis.

• No seu laptop ou desktop, abra a loja online do Chrome e digite “bloqueador de sites”.
• Bloqueadores de sites estão amplamente disponíveis no mercado. Olhe através de todos eles e escolha o que você mais gosta. Sugerimos Block site e BlockerX como duas excelentes opções.
• Tudo o que você precisa fazer para instalar o bloqueador é clicar no botão “Adicionar ao Chrome”; uma janela pop-up deve aparecer. Basta selecionar “Adicionar extensão”. Seu computador instalará a extensão.
• O ícone da extensão aparecerá no canto superior direito da página do Chrome após a instalação.
• Para acessar a página, clique no símbolo de extensão.
• Em seguida, cole o URL do YouTube e pressione Enter para bani-lo do aplicativo.

A regra dos 5 segundos

Conte até cinco antes de clicar no YouTube quando sentir coceira ou vontade. Isso deixará sua mente pronta para escolher entre fazer o que você precisa fazer e assistir ao YouTube. Depois disso, aja e direcione suas energias para o que deseja realizar. Após esses cinco segundos, se você não mudar a direção de sua atenção, seu cérebro provavelmente sucumbirá à necessidade de assistir ao YouTube. Você tem cinco segundos para decidir se quer se responsabilizar por atingir seus objetivos ou se quer se dedicar a um prazer puro e passageiro.

Encontre outra coisa para fazer

Escolha gastar o tempo que você gastaria assistindo a vídeos do YouTube em outra coisa, como um hobby, uma paixão ou um interesse. No final, nosso tempo neste planeta é finito. Embora existam apenas 24 horas por dia, temos a liberdade de escolher como gastamos nosso tempo. Escusado será dizer que assistir a vídeos do YouTube para relaxar é aceitável, mas passar muito tempo no site pode impedir seu desenvolvimento em outros aspectos de sua vida. Imagine se você tivesse escolhido passar essas horas no YouTube procurando algo que despertasse seu interesse e tivesse potencial para se desenvolver. Estas são algumas das respostas sobre como parar de assistir ao youtube.

Conclusão

A prevalência de plataformas de mídia social contribuiu para uma condição crescente conhecida como vício em YouTube. O YouTube é diferente da mídia convencional de várias maneiras, o que contribuiu para sua popularidade. Os principais motivadores para o vício do YouTube são conteúdo, social, processo e prazer tecnológico.