一部の人々は、オンライン動画を視聴したり、ソーシャル メディアを使用したりする機会が増えていることに気づき、時には YouTube 中毒になっていると感じるほどになっています。 非公式に、このフレーズは、YouTube の視聴習慣が過剰である可能性があることを示しています。 しかし、他の状況では、この行為はより深刻な問題を示している可能性があります。 一部の専門家は、インターネット依存症は、医療専門家が精神障害を診断するために使用するガイドである DSM-5 の病気として分類されるべきであると主張していますが、YouTube 依存症は特別なメンタルヘルスの問題ではありません。 したがって、知りたい場合は、ここでYouTubeの視聴を停止する方法を知っておく必要があります.
YouTube 中毒の兆候
YouTube 中毒は認知された病気ではないため、特定の診断基準はありません。 ただし、インターネット ビデオの消費量が過剰である可能性があることを示す特定の兆候があります。 問題の兆候には次のものがあります。
- あなたはほとんどの時間を、YouTube での動画について考えたり、準備したり、見たりすることに費やしています。
- 幸せを感じるためには、ウェブ動画を見ることが必要だという印象を持っています。
- 活動の有害な影響にもかかわらず、あなたは YouTube ビデオを見続けます。
- 最善を尽くしても、テレビを見る時間を減らすことはできないと感じています。
- 仕事、家族、教育、または人生の他の分野に関連する重要な責任を怠る。
YouTubeの視聴をやめる方法の救済策
Chrome で YouTube をブロック
この問題を解決する最も簡単で効率的な方法は、YouTube を禁止することです。 これは、コンピューター、電話、および Web サイトとアプリの両方で行うことができます。 インターネット上には、役立つアプリケーションや拡張機能がたくさんあります。
- ラップトップまたはデスクトップで Chrome オンライン ショップを起動し、「ウェブサイト ブロッカー」と入力します。
- ウェブサイト ブロッカー は市場で広く入手できます。 それらをすべて見て、最も好きなものを選んでください。 2 つの優れたオプションとして、サイトのブロックと BlockerX をお勧めします。ウェブサイト ブロッカー は市場で広く入手できます。 それらをすべて見て、最も好きなものを選んでください。 2 つの優れたオプションとして、サイトのブロックと BlockerX をお勧めします。
- ブロッカーをインストールするには、[Chrome に追加] ボタンをクリックするだけです。 ポップアップ ウィンドウが表示されます。 「拡張機能を追加」を選択するだけです。 拡張機能がインストールされます。
- 拡張機能のアイコンは、インストール後に Chrome ページの右上隅に表示されます。
- ページにアクセスするには、拡張記号をクリックします。
- 次に、YouTube の URL を貼り付けて Enter キーを押すと、アプリケーションで禁止されます。
5秒ルール
かゆみや衝動に駆られたときは、YouTube をクリックする前に 5 つ数えてください。 これにより、やらなければならないことをするか、YouTube を見るかを選択する準備が整います。 その後、行動し、達成したいことにエネルギーを向けてください。 その 5 秒後、注意の方向を変えなければ、脳はおそらく YouTube を見る必要性に屈するでしょう。 目標を達成する責任を自分に負わせるか、それとも純粋で一時的な楽しみに従事するかを決定するのに5秒かかります.
他にやるべきことを見つける
趣味、情熱、興味など、YouTube 動画の視聴に費やしていたはずの時間を別のことに費やすことを選択します。 結局、私たちがこの地球にいる時間は有限です。 1 日は 24 時間しかありませんが、時間の使い方は自由に選択できます。 リラックスするために YouTube の動画を視聴することはもちろん問題ありませんが、サイトで長時間過ごすと、生活の他の面での成長が妨げられる可能性があります。 YouTube で興味をそそられ、発展する可能性がある何かを探すことに時間を費やすことを選択したと想像してみてください。 これらは、YouTube の視聴をやめる方法に関するいくつかの回答です。
結論
ソーシャル メディア プラットフォームの普及は、YouTube 中毒として知られる状態の上昇の一因となっています。 YouTube は多くの点で従来のメディアとは異なり、その人気に貢献しています。 YouTube 中毒の主な動機は、コンテンツ、ソーシャル、プロセス、および技術的な喜びです。
