Quitter le porno : Félicitations pour avoir remporté le défi des 90 jours

Clé à retenir

Embarquez pour un voyage qui changera votre vie avec le défi de désintoxication du porno de 90 jours. Comprenez le pouvoir de la dopamine et son impact sur votre vie. Découvrez les nombreux avantages physiques, y compris l’amélioration de la santé sexuelle, l’augmentation de l’énergie et l’amélioration de la productivité.

Faites l’expérience d’avantages mentaux comme un bonheur accru, une confiance en soi et une anxiété réduite. Adoptez l’acceptation de soi et la spiritualité tout en profitant d’un meilleur sommeil et d’une meilleure concentration. Reprenez le contrôle de votre vie avec Blocker X pour une digital detox réussie. Dites adieu au porno et accueillez un avenir meilleur et plus sain.

Qu’est-ce que le défi de 90 jours ?

Avant de répondre, pensez à ceci :

Combien d’entre vous ont perdu leur temps à se branler en regardant des vidéos porno ?

Combien de fois avez-vous ressenti une baisse d’énergie due à une masturbation excessive ? Beaucoup de fois ?

Avez-vous déjà ressenti si c’était à cause de masturbation excessive , vous auriez raté des opportunités ?

Alors, et si nous vous disions qu’il y a un défi qui peut changer le degré de votre vie et vous fournit un renouvellement des perspectives pour atteindre les objectifs. Et ce défi s’appelle le défi des 90 jours.

90 jours sans masturbation ?

Vous pensez que c’est impossible de faire ça ? Vous devez comprendre que des millions d’hommes ont bénéficié du défi de 90 jours.

Le défi de 90 jours va aidez votre corps à se remettre d’une masturbation excessive en ramenant votre niveau de dopamine à la normale. Il renforce votre confiance, votre concentration et votre stabilité mentale.

Pourquoi 90 jours ?

La plupart du temps, la masturbation est stimulée par regarder du porno . Lorsque notre cerveau consomme beaucoup de contenu pornographique, cela nuira à l’esprit et au corps. La pornographie extrême et la masturbation peuvent provoquer de nombreux autres effets secondaires pouvant entraîner une chute dans la vie. S’abstenir, cependant, semble améliorer la qualité du sperme chez les personnes déléguées de sexe masculin à la naissance, selon une analyse.

défi 90 jours

L’étude a révélé que des périodes d’abstinence de 1 à 4 jours amélioraient :

  • ampleur du sperme
  • grappe de sperme
  • motricité
  • numération complète des spermatozoïdes
  • dispersion de l’ADN du sperme

Aucune masturbation pendant 90 jours ne peut vous aider à recâbler votre cerveau et à gérer les niveaux normaux de dopamine dans votre corps.

Le défi de 90 jours est un défi que les gens relèvent pour lutter contre leur dépendance à la pornographie, et ils décident de ne pas le faire masturber et ne pas regarder de porno pendant 90 jours. Le défi est simple :

Pas de masturbation. Pas de porno (ce qui déclenche) \

Qu’est-ce que la dopamine ?

Notre corps crée un neurotransmetteur et notre système nerveux l’utilise pour envoyer des messages entre les cellules nerveuses. C’est pourquoi on l’appelle parfois un messager chimique et il joue un rôle important dans le plaisir. Comme indiqué ci-dessus, la dopamine est un produit chimique qui envoie des signaux et joue un rôle essentiel dans la pensée, la motivation, les émotions et les dépendances.

La dopamine est libérée lorsque votre cerveau anticipe une récompense. Lorsque vous associez une action particulière au plaisir, une simple anticipation peut suffire à augmenter les niveaux de dopamine. Il peut s’agir de denrées alimentaires, de sexe, de shopping ou de toute autre chose que vous aimez.

dopamine

Par exemple, supposons que votre plat réconfortant préféré soit des crêpes faites maison. Votre cerveau peut stimuler la dopamine lorsque vous sentez l’odeur des crêpes en cours de fabrication ou que vous la voyez arriver de la boîte à tiffins de votre collègue. Lorsque vous les consommez, la quantité élevée de dopamine renforce ce désir et se concentre sur son bénéfice à l’avenir.

C’est un processus de stimulation, de bonus et de soutien.

Supposons que vous ayez eu envie de ces pancakes toute la journée, mais que vos collègues les aient engloutis lorsque vous étiez occupé à une réunion. Votre insatisfaction pourrait diminuer votre niveau de dopamine et diminuer votre humeur, et cela pourrait également amplifier votre désir d’avoir deux pancakes ou plus à la fois. Maintenant, vous les désirez encore plus.

Outre sa fonction de bien-être, la dopamine est impliquée dans de nombreuses fonctions corporelles. Ceux-ci inclus:

  • débit sanguin
  • mémoire et concentration
  • humeur et émotions
  • comportement de recherche de plaisir et de récompense
  • dormir
  • réponse au stress

Gardez à l’esprit que la dopamine n’agit pas seule. Il fonctionne avec d’autres neurotransmetteurs et hormones, tels que sérotonine et adrénaline em>.

Comment arrêter le porno peut avoir un impact positif sur votre vie ?

Il est important de se renseigner sur les les effets nocifs du porno< /em> et son lien avec l’exploitation sexuelle. La gravité de cette dépendance varie en fonction des habitudes de visionnage.

Arrêter le porno a une gamme d’avantages qui peuvent avoir un impact positif sur les plans physique, mental et social. En quittant le porno, les gens peuvent constater que leurs problèmes sont résolus et que leur vie s’est considérablement améliorée.

Mais l’un des plus grands changements sera remarqué dans l’image de soi et les relations interpersonnelles. Cet article portera sur l’image de soi et les relations interpersonnelles.

Quels défis peut-on rencontrer en arrêtant le porno ?

Il y a beaucoup de changements auxquels on peut faire face psychologiquement et physiquement une fois qu’un individu décide d’arrêter le porno. Le les difficultés de sevrage peuvent varier d’une personne à l’autre et en fonction de la gravité de la dépendance.

Avantages du défi de 90 jours

Il y aurait beaucoup d’avantages selon l’enquête et la recherche, mais les avantages physiques et mentaux les plus courants sont énumérés ci-dessous :

Avantages physiques

1. Augmentation du niveau de testostérone

Selon l’étude, le défi de 90 jours peut augmenter le niveau de testostérone à 45% (le jour 7 lui-même). Si vous vous demandez ce qu’est la testostérone, c’est l’hormone essentielle pour un homme, et elle facilite l’évolution des attributs sexuels secondaires masculins.

La testostérone régule la libido, la masse osseuse, la répartition des graisses, la masse musculaire et la force et aide à produire des globules rouges et des spermatozoïdes. Ainsi, ce défi créera un niveau naturel de testostérone dans votre corps, et par conséquent, le corps peut fournir le niveau de testostérone le plus élevé lorsque vous relevez ce défi.

2. Fini l’éjaculation précoce

Une masturbation excessive peut causer des problèmes d’éjaculation précoce, c’est-à-dire lorsqu’un homme éjacule < /a>plus tôt pendant les rapports sexuels que son partenaire ne le souhaiterait. Cependant, faire face à ce défi peut l’aider à combattre cet embarras.

3. Augmentation de la productivitéy

Éviter de regarder de la pornographie et de s’impliquer dans une masturbation excessive par auto-gratitude diminue la productivité. Par conséquent, en maintenant un défi pendant 90 jours de ne pas se masturber ou de ne pas regarder de porno, vous pouvez canaliser votre énergie vers quelque chose de productif.

4. Amélioration de l’attention et de la concentration

Juste après la masturbation, vous perdez tout intérêt à faire des choses. Soit vous dormiez, soit vous faisiez défiler votre téléphone, ce qui vous faisait perdre du temps. Il ne reste plus cet enthousiasme pour réaliser quelque chose.

Si vous vous masturbez fréquemment, il y a plus de fois où vous êtes dans cet état. Par conséquent, vous devenez déprimé et perdez votre concentration et votre concentration. Lorsque vous êtes sur un défi de 90 jours, votre esprit est formé pour bloquer les pensées de porno et de masturbation.

Des études montrent qu’il peut y avoir une forte augmentation de votre attention et de votre concentration, ce qui améliore votre productivité.

5. Mieux dormir

La plupart des toxicomanes se plaignent de ne pas pouvoir dormir sans regarder du porno et se masturber car le défi de 90 jours s’abstient de regarder du porno et choisir une bonne nuit de sommeil, rien de tel. Une nuit de meilleur sommeil peut vous aider à avoir une bonne journée productive pour vous-même. Un meilleur sommeil corrige de nombreux maux.

6. Dysfonction érectile guérie

La dysfonction érectile (DE) survient lorsqu’une personne avec un pénis ne peut pas garder ou préserver une érection. Le trouble implique environ 30 millions d’hommes aux États-Unis et est plus typique chez les personnes âgées souffrant de problèmes de santé comme le diabète ou l’hypertension artérielle, l’anxiété ou le stress, le tabagisme, etc. Donc, s’abstenir pendant 90 jours ou plus peut résoudre ce problème et aider un gars être plus productif au lit.

7. Amélioration de la qualité du sperme

Erectile dysfunction in younger men is rising. Nearly 1 in 8 men will form prostate cancer, so your sexual and prostate health must be essential. One unpredictable way you can enhance your sexual fitness is through diet, but what we should not forget as individuals is that abstaining from excessive masturbation for more than 90 days will for sure improve your quality of sperm.  

avantages physiques

8. Niveaux d’énergie élevés

Si vous vous sentez léthargique, si vous avez du mal à rester éveillé ou si vous buvez plusieurs tasses de café, vous n’êtes pas seul. La plupart d’entre nous sont familiarisés avec la détection démêlée et épuisée à la fin de la journée.

Heureusement, il existe de nombreuses actions bénéfiques pour soulager la fatigue et augmenter votre niveau d’énergie. Apporter quelques petits changements à votre routine quotidienne peut affecter de manière significative votre niveau d’énergie et de nombreux autres aspects de votre santé.

Et s’abstenir de la masturbation est l’une des principales causes de l’augmentation des niveaux d’énergie élevés des individus.

9. Endurance accrue

L’endurance peut représenter plusieurs choses, mais lorsqu’il s’agit de relations sexuelles, cela fait généralement référence à la durée pendant laquelle vous pouvez rester au lit. Pour les hommes, le temps raisonnable entre les feuilles est de deux à cinq minutes, et pour les femmes, c’est un peu prolongé, environ 20 minutes avant d’atteindre l’orgasme.

Ainsi, aucun argument ne peut être avancé lorsqu’il s’agit de faire plaisir à votre partenaire que l’abstinence peut rendre votre partenaire beaucoup plus heureux, et ce défi de 90 jours vous aidera à y parvenir.

Avantages mentaux

1. Bonheur accru

Que se passe-t-il lorsque vous atteignez votre objectif jour après jour ? Serez-vous heureux ? Il en va de même lorsque vous essayez de gagner quelque chose pour vous-même. Ne serez-vous pas heureux si vous pouvez franchir une étape qui n’est pas très facile pour beaucoup ? Cela augmentera votre bonheur. Les personnes qui ont réussi le défi de 90 jours ont prétendu être plus heureuses que jamais car cela vous apporte beaucoup plus d’avantages physiques et mentaux.

2. Confiance renforcée

2. Confiance renforcée

3. Motivation et volonté accrues

Nous savons tous qu’arrêter le porno et la masturbation pendant 90 jours est un gros problème, et on peut se vanter de l’accomplissement. En relevant ce défi, vous vous sentez motivé et développez une volonté plus conséquente. Une estime de soi et une volonté retrouvées vous font faire des merveilles dans votre vie professionnelle et personnelle.

4. Acceptation de soi

L’amour de soi et l’acceptation sont des outils pour la croissance d’un individu. Avec ce défi, une personne peut connaître sa valeur et sortir des émotions négatives et de la faible confiance en soi induites dans l’esprit par la dépendance au porno. L’acceptation de soi est un outil puissant pour son bien-être car la qualité contribue à augmenter la qualité de vie.

5. Attitude améliorée envers les autres sexes

La dépendance au porno en fera uneobjectiver les hommes et les femmes fort>. Cette objectivation peut vous faire sentir mal sur la façon dont vous regardez les autres et pensez à eux. En arrêtant de regarder du porno, cette objectivation disparaîtra lentement et vous commencerez à vous attacher respect/dignité aux personnes qui vous entourent. Le défi de 90 jours vous aidera à développer une meilleure attitude envers les autres sexes.

6. Faible anxiété

Le stress et l’anxiété sont des expériences quotidiennes pour de nombreuses personnes. Ne pas accorder d’importance à lale stress régulier de la vie quotidienne nuit le plus possible à la santé globale . En effet, le stress chronique nuit à la santé et augmente le risque de problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, les troubles anxieux et la dépression.

Il est important de comprendre que la concentration n’est pas la même chose que les troubles de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression, nécessitant un traitement par des professionnels de la santé. S’abstenir de porno pendant 90 jours peut réduire le stress auquel les individus sont confrontés.

7. Spiritualité accrue

La méditation spirituelle est une expérience très individuelle qui peut sembler très différente pour chaque personne. La méditation spirituelle est utilisée à travers le monde dans de nombreuses religions et civilisations.

Certains l’utilisent pour l’anxiété et la paix, d’autres pour débrancher leur esprit, et certains pour raviver et intensifier leur relation avec quelque chose de plus important qu’eux-mêmes. Arrêter pendant une si longue période pourrait vous pousser à un éveil spirituel qui a en soi de multiples bienfaits :

  • un sentiment d’être plus proportionnel
  • paix intérieure et harmonie
  • une diminution du stress nocif
  • une montée en puissance de la créativité
  • un puissant sentiment d’appartenance
  • improved self-esteem, self-trust, and self-acceptance 
  • the transparency in your life pursuit 

Votre pratique vous apportera une compréhension complète que vous pouvez choisir comment vous vivez chaque moment de votre vie tout en renforçant la connexion corps-esprit. Une étude de 2020 a noté que la méditation spirituelle pourrait être un traitement complémentaire efficace pour plusieurs conditions, notamment :

  • conditions de consommation de substances,  tation pourrait être un traitement complémentaire efficace pour plusieurs conditions, y compris :
  • désespoir
  • nervousness 
  • stress
  • gestion de la douleur

Les avantages de la méditation spirituelle sont profonds et complets. L’avantage le plus significatif de la méditation spirituelle est le pur sentiment de bonheur et de confiance en qui vous êtes. Vous vous sentez si parfaitement confiant que vous faites ce que vous êtes censé faire dans la vie.

avantages mentaux

Un individu doit résister pendant le défi de 90 jours est le envie de regarder du porno. Regarder de la pornographie rend un individu incapable d’éviter la masturbation et de regarder de la pornographie compulsive plus tard. Ainsi, en plus de la détox physique et mentale, une digital detox est également requis.

Défi Digital Detox for 90 days : Blocker X

Blocker X est une application qui bloque le contenu pour adultes de votre gadget et protège votre gadget contre vous en regardant de la pornographie. Les bloqueurs de sites Web sont également généralement appelés filtres Internet dans le monde entier, et ils peuvent soit bloquer des sites Web spécifiques pour moi, soit bloquer une catégorie exclusive de sites Web.

bannière

Vous pouvez utiliser ces bloqueurs pour personnaliser votre accès à divers domaines et même au contenu de la page. Comme vous avez le contrôle, vous avez le pouvoir de déterminer le site Web ou la catégorie de sites Web que vous souhaitez contourner et bloquer. Si le blocage semble trop excessif, vous pouvez même choisir de fixer des limites de temps. Lorsque vous utilisez un site Web et que le délai est écoulé, vous perdez automatiquement le permis d’accès au site Web.

Le défi de 90 jours est un nouveau concept qui émerge effectivement et de nombreuses recherches sont en cours. S’abstenir de la masturbation L’abstinence de la masturbation améliore la qualité du sperme chez les personnes désignées de sexe masculin à la naissance, selon à une étude de 2019 . L’étude a montré que pendant l’abstinence, le corps montre beaucoup d’amélioration, comme,

  • Volume de sperme
  • Augmentation de la concentration de sperme
  • Mobilité des spermatozoïdes
  • Mobilité des spermatozoïdes
  • Nombre total de spermatozoïdes

La plupart des experts de la santé estiment que la masturbation est saine et constitue un type essentiel de développement sexuel. Certains des avantages pour la santé de la masturbation comprennent:

  • Amélioration de l’humeur
  • Amélioration de l’humeur
  • Soulagement du stress et des tensions
  • Soulagement du stress et des tensions

Pour certains individus, la masturbation peut être à l’origine de remords ou de regrets si leur civilisation considère l’acte comme tabou ou s’il va à l’encontre de leurs opinions spirituelles, éthiques, voire politiques.

Une analyse de 2016 a révélé que la honte de la masturbation était associée au désespoir psychologique, à la consternation, à l’anxiété, à un mouvement vers d’autres problèmes sexuels, des problèmes relationnels et des taux plus élevés de consommation d’alcool.

Une enquête de 2020 impliquant 1 063 parties liées au célibat par masturbation examiné la base de l’abstention. Les chercheurs ont découvert que les personnes les plus motivées à s’abstenir de la masturbation perçue comme ayant le plus grand impact négatif sur leur vie avaient une confiance plus faible dans la science et un conservatisme et une religiosité plus élevés.

Sur une note finale

Certaines personnes ont connu une gamme d’avantages en raison du défi de 90 jours. Tout défi qui rectifie votre ingérence dans votre vie personnelle ou professionnelle est bon. Vous pouvez également demander de l’aide professionnelle pour tout problème de santé physique ou mentale.

Alors, avez-vous déjà relevé le défi des 90 jours ?

Alors, avez-vous déjà relevé le défi des 90 jours ?

What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Bhanu Shree

Bhanu Shree is a seasoned psychologist with over five years of specialized experience in child and adolescent psychology, particularly in addressing learning difficulties and ADHD. A respected mentor in mental health, she offers transformative guidance to adolescents facing various psychological challenges. Beyond her clinical expertise, Shree is an acclaimed author, contributing insightful perspectives on addiction and youth mental health issues. Her work is widely recognized for treatment in the mental health field.