Wichtige Erkenntnisse

Begeben Sie sich mit der 90-tägigen Porno-Detox-Challenge auf eine lebensverändernde Reise. Verstehen Sie die Kraft von Dopamin und seine Auswirkungen auf Ihr Leben. Entdecken Sie die zahlreichen körperlichen Vorteile, darunter eine verbesserte sexuelle Gesundheit, mehr Energie und eine gesteigerte Produktivität.

Erleben Sie mentale Vorteile wie mehr Glück, Selbstvertrauen und weniger Ängste. Erleben Sie Selbstakzeptanz und Spiritualität und genießen Sie gleichzeitig einen besseren Schlaf und eine bessere Konzentration. Übernehmen Sie mit Blocker X die Kontrolle über Ihr Leben für eine erfolgreiche digitale Entgiftung. Verabschieden Sie sich vom Porno und begrüßen Sie eine bessere, gesündere Zukunft.

Was ist eine 90-Tage-Challenge?

Bevor wir antworten, denken Sie darüber nach:

Wie viele von euch haben ihre Zeit damit verschwendet, sich beim Anschauen von Pornovideos einen runterzuholen?

Wie oft haben Sie aufgrund übermäßiger Masturbation einen Energiemangel verspürt? Ziemlich oft?

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass es an übermäßige Masturbation , hätten Sie einige Chancen verpasst?

Was also, wenn wir Ihnen sagen, dass es eine Herausforderung gibt, die den Grad Ihres Lebens verändern kann und Ihnen eine erneuerter Ausblick um Ziele zu erreichen. Und diese Herausforderung heißt 90-Tage-Herausforderung.

90 Tage ohne Masturbation?

Glauben Sie, dass das unmöglich ist? Sie müssen verstehen, dass Millionen von Männern von der 90-Tage-Challenge profitiert haben.

90-Tage-Challenge wird helfen Sie Ihrem Körper, sich von übermäßiger Masturbation zu erholen, indem Sie Ihren Dopaminspiegel wieder auf den Normalwert bringen. Es stärkt Ihr Selbstvertrauen, Ihre Konzentration und Ihre geistige Stabilität.

Warum 90 Tage?

Meistens wird Masturbation durch Pornos ansehen . Wenn unser Gehirn viele Pornoinhalte konsumiert, schadet es Geist und Körper. Extremer Porno und Masturbation können viele weitere Nebenwirkungen haben, die zu einem Untergang im Leben führen können. Laut einer Analyse scheint das Unterlassen jedoch die Spermienqualität bei Menschen zu verbessern, die bei der Geburt als Männer delegiert wurden.

Die Studie ergab, dass Abstinenzzeiten von 1 bis 4 Tagen Folgendes verbesserten:

• Samengröße
• Spermiencluster
• Motilität
• vollständige Spermienzählung
• Spermien-DNA-Dispersion

Wenn Sie 90 Tage lang nicht masturbieren, können Sie Ihr Gehirn neu vernetzen und den normalen Dopaminspiegel in Ihrem Körper regulieren.

Die 90-Tage-Herausforderung ist eine Herausforderung, die Menschen annehmen, um ihre Sucht nach Pornografie zu bekämpfen, und sie entscheiden sich dagegen masturbieren und 90 Tage lang keine Pornos schauen. Die Herausforderung ist einfach:

Keine Masturbation. Kein Porno (was auslöst) \

Was ist Dopamin?

Unser Körper erzeugt einen Neurotransmitter und unser Nervensystem nutzt ihn, um Nachrichten zwischen Nervenzellen zu senden. Daher wird es manchmal als chemischer Botenstoff bezeichnet und spielt eine wichtige Rolle dabei, uns Freude zu bereiten. Wie bereits oben erwähnt, ist Dopamin eine Chemikalie, die Signale sendet und eine wesentliche Rolle beim Denken, der Motivation, den Emotionen und bei Süchten spielt.

Dopamine is discharged when your brain is anticipating a reward. When you associate a particular action with delight, mere anticipation may be sufficient to raise dopamine levels. It could be any foodstuffs, sex, shopping, or anything else you relish. 

Angenommen, Ihr Lieblingsessen sind selbstgemachte Pfannkuchen. Ihr Gehirn kann Dopamin ausschütten, wenn Sie den Geruch von Pfannkuchen riechen oder sehen, wie es aus der Tiffin-Box Ihres Kollegen kommt. Wenn Sie sie konsumieren, verstärkt der hohe Dopamingehalt dieses Verlangen und konzentriert sich darauf, es in Zukunft zu fördern.

Es ist ein Prozess der Stimulation, des Bonus und der Unterstützung.

Angenommen, Sie haben den ganzen Tag Lust auf diese Pfannkuchen gehabt, aber Ihre Kollegen haben sie verschlungen, während Sie mit einer Besprechung beschäftigt waren. Ihre Unzufriedenheit könnte Ihren Dopaminspiegel senken und Ihre Stimmung verschlechtern, und sie könnte auch Ihren Wunsch verstärken, zwei oder mehr Pfannkuchen gleichzeitig zu essen. Jetzt begehren Sie sie noch mehr.

Neben seiner Wohlfühlfunktion ist Dopamin an vielen Körperfunktionen beteiligt. Diese beinhalten:

• Durchblutungsstörungen. Diese beinhalten:
• Gedächtnis und Konzentration
• Stimmung und Emotionen
• lust- und belohnungsorientiertes Verhalten
• schlafen
• Stress-Reaktion

Bedenken Sie, dass Dopamin nicht allein wirkt. Es funktioniert mit anderen Neurotransmittern und Hormonen, wie zum Beispiel Serotonin und Adrenalin em>.

Wie kann sich das Aufgeben von Pornos positiv auf Ihr Leben auswirken?

Es ist wichtig, sich über die schädlichen Auswirkungen von Pornos aufzuklären /em> und die Art und Weise, wie es mit sexueller Ausbeutung verbunden ist. Der Schweregrad dieser Sucht variiert je nach Sehgewohnheiten.

Mit dem Porno aufhören hat eine Reihe von Vorteilen, die sich sowohl körperlich als auch geistig und sozial positiv auswirken können. Durch das Aufgeben von Pornos können Menschen feststellen, dass ihre Probleme gelöst werden und sich ihr Leben erheblich verbessert.

Aber eine der größten Veränderungen wird sich im Selbstbild und in den zwischenmenschlichen Beziehungen bemerkbar machen. In diesem Artikel geht es um das Selbstbild und die zwischenmenschlichen Beziehungen.

Welche Herausforderungen kann man bewältigen, wenn man mit dem Porno aufhört?

Es gibt viele psychische und physische Veränderungen, mit denen man konfrontiert werden kann, wenn man beschließt, mit der Pornobranche aufzuhören. Der Entzugsschwierigkeiten können von Person zu Person und je nach Schwere der Sucht unterschiedlich sein.

Vorteile der 90-Tage-Challenge

Den Umfragen und Untersuchungen zufolge gäbe es zahlreiche Vorteile. Im Folgenden sind jedoch die häufigsten körperlichen und geistigen Vorteile aufgeführt:

Körperliche Vorteile

1. Erhöhter Testosteronspiegel

Laut der Studie kann eine 90-tägige Belastung den Testosteronspiegel auf 45 % erhöhen (am siebten Tag selbst). Wenn Sie sich fragen, was Testosteron ist: Es ist das essentielle Hormon für einen Mann und erleichtert die Entwicklung männlicher sekundärer Sexualmerkmale.

Testosteron reguliert den Sexualtrieb, die Knochenmasse, die Fettverteilung, die Muskelmasse und die Kraft und hilft bei der Produktion roter Blutkörperchen und Spermien. Diese Herausforderung wird also einen natürlichen Testosteronspiegel in Ihrem Körper erzeugen, und daher kann der Körper den höchsten Testosteronspiegel liefern, wenn Sie sich dieser Herausforderung stellen.

2. Keine vorzeitige Ejakulation mehr

Übermäßiges Masturbieren kann zu Problemen mit der vorzeitigen Ejakulation führen, d „https://blockerx.net/blog/the-science-behind-semen-retention/“ target=“_blank“ rel=“noreferrer noopener“>ejakuliert < /a>früher beim Geschlechtsverkehr, als ihm oder seinem Partner lieb ist. Sich dieser Herausforderung zu stellen, kann ihm jedoch helfen, diese Peinlichkeit zu bekämpfen.

3. Erhöhte Produktivitäty

Das Anschauen von Pornos und die übermäßige Selbstbefriedigung aus Dankbarkeit verringern die Produktivität. Wenn Sie also 90 Tage lang einer Herausforderung standhalten, in der Sie nicht masturbieren oder keine Pornos schauen, können Sie Ihre Energie auf etwas Produktives lenken.

4. Verbesserter Fokus und Konzentration

Unmittelbar nach der Masturbation verliert man das Interesse daran, Dinge zu tun. Sie würden entweder schlafen oder durch Ihr Telefon scrollen und damit Zeit verschwenden. Der Enthusiasmus, etwas zu erreichen, ist nicht mehr vorhanden.

Wenn Sie häufig masturbieren, kommt es häufiger vor, dass Sie in diesem Zustand sind. Die Folge ist, dass Sie depressiv werden und den Fokus und die Konzentration verlieren. Wenn Sie an einer 90-Tage-Challenge teilnehmen, ist Ihr Geist darauf trainiert, die Gedanken an Pornos und Masturbation zu blockieren.

Studien zeigen, dass Ihr Fokus und Ihre Konzentration stark zunehmen können, was Ihre Produktivität verbessert.

5. Besser schlafen

Die meisten Süchtigen beschweren sich darüber, dass sie nicht schlafen können, ohne Pornos anzuschauen und zu masturbieren, da die 90-Tage-Challenge auf Pornos schauen und sich für einen guten Schlaf entscheiden, nichts dergleichen. Eine Nacht mit besserem Schlaf kann Ihnen dabei helfen, einen guten, produktiven Tag zu haben. Besserer Schlaf behebt viele Beschwerden.

6. Erektile Dysfunktion geheilt

Erektile Dysfunktion (ED) tritt auf, wenn jemand einen Penis hat

7. Verbesserte Spermienqualität

Erektionsstörungen nehmen bei jüngeren Männern zu. Fast jeder achte Mann erkrankt an Prostatakrebs, daher muss Ihre sexuelle Gesundheit und Ihre Prostatagesundheit von entscheidender Bedeutung sein. Eine unvorhersehbare Möglichkeit, Ihre sexuelle Fitness zu verbessern, ist die Ernährung, aber was wir als Einzelpersonen nicht vergessen sollten, ist, dass der Verzicht auf übermäßige Masturbation für mehr als 90 Tage Ihre Spermienqualität mit Sicherheit verbessert.

8. Hohe Energieniveaus

Wenn Sie sich lethargisch fühlen, Schwierigkeiten haben, wach zu bleiben oder mehrere Tassen Kaffee zu trinken, sind Sie nicht allein. Die meisten von uns kennen das Gefühl, am Ende des Tages völlig verwirrt und erschöpft zu sein.

Glücklicherweise gibt es viele nützliche Maßnahmen, um Müdigkeit zu lindern und Ihr Energieniveau zu steigern. Ein paar kleine Änderungen an Ihrem Tagesablauf können sich erheblich auf Ihr Energiegefühl und viele andere Aspekte Ihrer Gesundheit auswirken.

Und der Verzicht auf Masturbation ist eine der Hauptursachen für die Steigerung des hohen Energieniveaus von Menschen.

9. Erhöhte Ausdauer

Ausdauer kann viele Dinge bedeuten, aber wenn es um Sex geht, bezieht sie sich normalerweise darauf, wie lange man im Bett durchhalten kann. Bei Männern beträgt die angemessene Zeit zwischen den Laken zwei bis fünf Minuten, bei Frauen ist sie etwas länger, etwa 20 Minuten bis zum Orgasmus.

Wenn es darum geht, Ihrem Partner Freude zu bereiten, lässt sich also nicht argumentieren, dass Abstinenz Ihren Partner viel glücklicher machen kann, und diese 90-Tage-Challenge wird Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen.

Geistige Vorteile

1. Erhöhtes Glück

Was passiert, wenn Sie Ihr Ziel Tag für Tag erreichen? Wirst du glücklich sein? Die gleiche Möglichkeit besteht, wenn Sie versuchen, etwas für sich selbst zu gewinnen. Würden Sie sich nicht freuen, wenn Sie einen Meilenstein erreichen könnten, der für viele nicht ganz einfach ist? Es wird Ihr Glück steigern. Die Menschen, die die 90-Tage-Challenge erfolgreich bestanden haben, behaupten, sie seien glücklicher als je zuvor, da sie ihnen viel mehr körperliche und geistige Vorteile bringen.

2. Gestärktes Selbstvertrauen

Pornosucht < /a>kann negative Auswirkungen auf das menschliche Gehirn haben. Ein Pornosüchtiger kann in seinem Glauben mit einem Psychiater konfrontiert werden, da er immer Schuld und Scham mit sich bringt. Wenn Menschen diese Herausforderung annehmen, werden sie kein schlechtes Gewissen mehr haben oder sich dafür schämen, ihre Zeit mit dem Anschauen von Pornos und der Masturbation zu verschwenden. Daher gibt es ein neues Maß an Selbstvertrauen, etwas zu erreichen, womit Sie zu kämpfen hatten, und wird Ihr Selbstvertrauen stärken.

3. Erhöhte Motivation und Willenskraft

Wir alle wissen, dass es eine große Sache ist, 90 Tage lang mit Pornos und Masturbation aufzuhören, und man kann sich dieser Leistung rühmen. Wenn Sie diese Herausforderung annehmen, fühlen Sie sich selbst motiviert und entwickeln eine größere Willenskraft. Ein neu gewonnenes Selbstwertgefühl und eine neue Willenskraft bewirken, dass Sie in Ihrem Berufs- und Privatleben Wunder bewirken.

4. Selbstakzeptanz

Selbstliebe und Akzeptanz sind Werkzeuge für das Wachstum eines Einzelnen. Mit dieser Herausforderung kann eine Person ihren Wert erkennen und aus den negativen Emotionen und dem geringen Selbstvertrauen herauskommen, die durch die Pornosucht im Kopf entstehen. Selbstakzeptanz ist ein wirksames Instrument für das eigene Wohlbefinden, da Qualität dazu beiträgt, die Lebensqualität zu steigern.

5. Verbesserte Einstellung gegenüber anderen Geschlechtern

Pornosucht macht einen Männer und Frauen objektivieren stark>. Diese Objektivierung kann dazu führen, dass Sie ein schlechtes Gewissen darüber haben, wie Sie andere betrachten und über sie denken. Wenn Sie aufhören, Pornos anzuschauen, wird diese Objektivierung langsam verschwinden und Sie beginnen, Respekt/Würde an die Menschen um Sie herum. Die 90-Tage-Challenge wird Ihnen helfen, eine bessere Einstellung gegenüber anderen Geschlechtern zu entwickeln.

6. Geringe Angst

Stress und Angst gehören für viele Menschen zum Alltag. Dem Regelmäßiger Stress des Alltags so weit wie möglich ist schädlich für die allgemeine Gesundheit . Denn chronischer Stress schadet der Gesundheit und erhöht das Risiko für Gesundheitszustände wie Herzerkrankungen, Angststörungen und Depressionen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Fokussierung nicht dasselbe ist wie psychische Störungen wie Angstzustände und Depressionen, die eine Behandlung durch medizinisches Fachpersonal erfordern. Der Verzicht auf Pornos für 90 Tage kann den Stress verringern, dem Menschen ausgesetzt sind.

7. Erhöhte Spiritualität

Spirituelle Meditation ist eine sehr individuelle Erfahrung, die sich für jeden Menschen ganz anders anfühlen kann. Spirituelle Meditation wird weltweit in zahlreichen Religionen und Zivilisationen eingesetzt.

Manche nutzen es, um Angst zu haben und Frieden zu finden, andere, um ihren Geist abzuschalten, und wieder andere, um ihre Beziehung zu etwas Bedeutsamerem als sich selbst wiederzubeleben und zu stärken. Das Aufgeben über einen so langen Zeitraum könnte Sie zu einem spirituellen Erwachen führen, das an sich mehrere Vorteile hat:

• ein proportionaleres Seinsgefühl
• inneren Frieden und Harmonie
• eine Verringerung des schädlichen Stresses
• ein Aufschwung der Kreativität
• ein starkes Zugehörigkeitsgefühl
• verbessertes Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz
• die Transparenz in Ihrem Lebensstreben

Ihre Praxis wird Ihnen ein vollständiges Verständnis dafür vermitteln, dass Sie selbst entscheiden können, wie Sie jeden Moment Ihres Lebens erleben und gleichzeitig die Verbindung zwischen Geist und Körper stärken. In einer Studie aus dem Jahr 2020 wurde festgestellt, dass spirituelle Meditation eine wirksame ergänzende Behandlung für verschiedene Erkrankungen sein könnte, darunter:

• Bedingungen für Substanzgebrauch,
• verzweifeln
• Nervosität
• betonen
• Schmerzbewältigung

Die Vorteile der spirituellen Meditation sind tiefgreifend und umfassend. Der wichtigste Vorteil der spirituellen Meditation ist das reine Gefühl der Glückseligkeit und des Vertrauens in sich selbst. Sie sind so glücklich, dass Sie das tun, was Sie im Leben tun sollen.

Eine Person muss während der 90-Tage-Herausforderung widerstehen, lautet die Datentyp-URL “ data-id=“https://blockerx.net/blog/50-amazing-reasons-to-stop-watching-porn-forever/“ target=“_blank“ rel=“noreferrer noopener“> Drang, Pornos anzuschauen. Das Anschauen von Pornos führt dazu, dass eine Person nicht in der Lage ist, sich später der Masturbation und dem zwanghaften Anschauen von Pornos zu entziehen. Daher gibt es neben der körperlichen und geistigen Entgiftung auch eine digitale Entgiftung ist ebenfalls erforderlich.

Digital Detox für 90 Tage Challenge: Blocker X

Blocker X ist eine App, die Inhalte für Erwachsene von Ihrem Gerät blockiert und Ihr Gerät vor dem Ansehen von Pornografie schützt. Website-Blocker werden weltweit im Allgemeinen auch als Internetfilter bezeichnet und können entweder bestimmte Websites für mich oder eine exklusive Kategorie von Websites blockieren.

Mit diesen Blockern können Sie Ihren Zugriff auf verschiedene Domains und sogar auf On-Page-Inhalte anpassen. Da Sie die Kontrolle haben, haben Sie die Befugnis zu bestimmen, welche Website oder Kategorie von Websites Sie umgehen und blockieren möchten. Wenn Ihnen die Blockierung zu übertrieben erscheint, können Sie sogar Zeitgrenzen festlegen. Wenn Sie eine Website nutzen und das Zeitlimit abgelaufen ist, verlieren Sie automatisch die Genehmigung für die Website.

Bei der 90-Tage-Challenge handelt es sich um ein neues Konzept, das gerade im Entstehen begriffen ist und an dem derzeit viel geforscht wird. Laut zu einer Studie aus dem Jahr 2019 . Die Studie zeigte, dass der Körper während der Abstinenz viele Verbesserungen zeigt, wie z.

• Samenvolumen
• Erhöhung der Spermienkonzentration
• Mobilität von Spermien
• Gesamtzahl der Spermien
• Fragmentierung der Spermien-DNA

Die meisten Gesundheitsexperten sind der Meinung, dass Masturbation gesund und eine wesentliche Form der sexuellen Entwicklung ist. Zu den gesundheitlichen Vorteilen der Masturbation gehören:

• Verbesserte Stimmung
• Guter Schlaf
• Stress- und Spannungsabbau
• Linderung von Menstruationsbeschwerden

Für manche Menschen kann Masturbation ein Auslöser von Reue oder Bedauern sein, wenn ihre Zivilisation den Akt als Tabu betrachtet oder wenn er ihren spirituellen, ethischen oder sogar politischen Ansichten widerspricht.

Eine Analyse aus dem Jahr 2016 ergab, dass Scham durch Masturbation mit psychischer Verzweiflung, Bestürzung, Angst und einer Bewegung verbunden war gegenüber anderen sexuellen Problemen, Beziehungsproblemen und einem höheren Alkoholkonsum.

Eine Untersuchung aus dem Jahr 2020, an der 1.063 Parteien im Zusammenhang mit Masturbationszölibat beteiligt waren prüfte die Grundlage für eine Enthaltung. Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die am meisten dazu motiviert waren, auf Masturbation zu verzichten, die größten negativen Auswirkungen auf ihr Leben hatten, ein geringeres Vertrauen in die Wissenschaft und einen höheren Konservatismus und eine höhere Religiosität hatten.

Noch eine letzte Anmerkung

Einige Menschen haben durch die 90-Tage-Challenge eine Reihe von Vorteilen erfahren. Jede Herausforderung, die Ihre persönlichen oder beruflichen Beeinträchtigungen behebt, ist gut. Sie können auch bei körperlichen oder psychischen Problemen professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.

Haben Sie die 90-Tage-Herausforderung schon angenommen?