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Embarque em uma jornada de mudança de vida com o desafio de desintoxicação de pornografia de 90 dias. Entenda o poder da dopamina e seu impacto em sua vida. Descubra os inúmeros benefícios físicos, incluindo melhor saúde sexual, aumento de energia e maior produtividade.

Experimente vantagens mentais como maior felicidade, confiança e ansiedade reduzida. Abrace a autoaceitação e a espiritualidade enquanto desfruta de um sono e foco melhores. Assuma o controle de sua vida com o Blocker X para uma desintoxicação digital bem-sucedida. Diga adeus à pornografia e dê as boas-vindas a um futuro mais brilhante e saudável.

O que é o desafio de 90 dias?

Antes de responder, pense nisso:

Quantos de vocês já perderam tempo se masturbando assistindo a vídeos pornográficos?

Quantas vezes você sentiu falta de energia devido à masturbação excessiva? Muitas vezes?

Você já se sentiu como se fosse por causa de masturbação excessiva , você teria perdido algumas oportunidades?

Então, e se dissermos que existe um desafio que pode mudar o rumo da sua vida e fornecer uma visão renovada para alcançar objetivos. E esse desafio é chamado de desafio de 90 dias.

90 dias sem masturbação?

Você acha que é impossível fazer isso? Você tem que entender que milhões de homens se beneficiaram com o desafio de 90 dias.

o desafio de 90 dias irá ajude seu corpo a se recuperar da masturbação excessiva, fazendo com que seu nível de dopamina volte ao normal. Aumenta sua confiança, seu foco e estabilidade mental.

Por que 90 dias?

Na maioria das vezes, a masturbação é estimulada por assistindo pornografia . Quando nosso cérebro consome muito conteúdo pornográfico, isso prejudica a mente e o corpo. A pornografia extrema e a masturbação podem causar muitos outros efeitos colaterais que podem levar a uma queda na vida. Abster-se, no entanto, parece melhorar a qualidade do esperma em pessoas com delegação masculina no nascimento, de acordo com uma análise.

O estudo revelou que os períodos de abstinência de 1 a 4 dias aumentaram:

• magnitude do sêmen
• aglomerado de esperma
• motilidade
• enumeração completa de esperma
• dispersão de DNA de esperma

Nenhuma masturbação por 90 dias pode ajudá-lo a religar seu cérebro e gerenciar os níveis normais de dopamina em seu corpo.

O desafio de 90 dias é um desafio que as pessoas aceitam para combater o vício em pornografia e decidem não masturbar e não assistir pornografia por 90 dias. O desafio é simples:

Sem masturbação. Sem pornografia (que desencadeia) \

O que é dopamina?

Nosso corpo cria um neurotransmissor e nosso sistema nervoso o usa para enviar mensagens entre as células nervosas. Por isso, às vezes é chamado de mensageiro químico e desempenha um papel significativo em nos dar prazer. Como observado acima, a dopamina é uma substância química que envia sinais e desempenha um papel essencial no pensamento, motivação, emoções e vícios.

A dopamina é descarregada quando seu cérebro está antecipando uma recompensa. Quando você associa uma ação específica com prazer, a mera antecipação pode ser suficiente para aumentar os níveis de dopamina. Pode ser qualquer comida, sexo, compras ou qualquer outra coisa que você goste.

Por exemplo, suponha que sua comida reconfortante seja panquecas caseiras. Seu cérebro pode aumentar a dopamina quando você sente o cheiro de panquecas sendo feitas ou as vê chegando da caixa de tiffin do seu colega. Ao consumi-los, a alta quantidade de dopamina fortalece esse desejo e se concentra em beneficiá-lo no futuro.

É um processo de estimulação, bônus e apoio.

Suponha que você tenha desejado essas panquecas o dia todo, mas seus colegas de trabalho as engoliram quando você estava ocupado em uma reunião. Sua insatisfação pode diminuir seu nível de dopamina e diminuir seu humor, e também pode ampliar seu desejo de comer duas ou mais panquecas de cada vez. Agora você os deseja ainda mais.

Além de sua função de bem-estar, a dopamina está envolvida em muitas funções do corpo. Esses incluem:

• fluxo sanguíneo
• memória e foco
• humor e emoções
• comportamento de busca de prazer e recompensa
• dormir
• resposta ao estresse

Tenha em mente que a dopamina não está agindo sozinha. Funciona com outros neurotransmissores e hormônios, como serotonina e adrenalina em>.

Como parar de pornografia pode impactar positivamente sua vida?

É importante se informar sobre os efeitos nocivos da pornografia< /em> e a forma como está ligada à exploração sexual. A gravidade desse vício varia de acordo com os hábitos de visualização.

Parando de pornografia tem uma série de benefícios que podem impactar positivamente física, mental e socialmente também. Ao abandonar a pornografia, as pessoas podem perceber que seus problemas foram resolvidos e suas vidas melhoraram muito.

Mas uma das maiores mudanças será percebida na autoimagem e nas relações interpessoais. Este artigo irá refletir sobre a autoimagem e as relações interpessoais.

Quais desafios podem ser enfrentados ao parar de usar a pornografia?

Existem muitas mudanças que uma pessoa pode enfrentar psicologicamente e fisicamente quando um indivíduo decide parar de pornografia. O dificuldades de abstinência podem variar de pessoa para pessoa e com base na gravidade do vício.

Benefícios do desafio de 90 dias

Haveria muitos benefícios de acordo com a pesquisa e pesquisa, mas listados abaixo estão os benefícios físicos e mentais mais comuns:

Benefícios físicos

1. Aumento do nível de testosterona

De acordo com o estudo, o desafio de 90 dias pode aumentar o nível de testosterona para 45% (no próprio dia 7). Se você quer saber o que é a testosterona, é o hormônio essencial para um homem e facilita a evolução dos atributos sexuais secundários masculinos.

A testosterona regula o desejo sexual, massa óssea, distribuição de gordura, massa muscular e força e ajuda a produzir glóbulos vermelhos e esperma. Portanto, esse desafio criará um nível natural de testosterona em seu corpo e, portanto, o corpo poderá fornecer o nível mais alto de testosterona quando você aceitar esse desafio.

2. Chega de ejaculação precoce

A masturbação excessiva pode causar problemas de ejaculação precoce, o que significa que quando um homem ejacula < /a>mais cedo durante a relação sexual do que seu parceiro gostaria. No entanto, enfrentar esse desafio pode ajudá-lo a combater esse constrangimento.

3. Maior produtividadey

Evitar assistir pornografia e se envolver em masturbação excessiva para autogratidão diminui a produtividade. Portanto, mantendo o desafio de não se masturbar ou não assistir pornografia por 90 dias, você pode canalizar sua energia para algo produtivo.

4. Melhor foco e concentração

Logo após a masturbação, você perde o interesse em fazer as coisas. Você iria dormir ou navegar pelo seu telefone, perdendo tempo. Não sobra aquele entusiasmo para conseguir alguma coisa.

Se você se masturba com frequência, há mais vezes em que você está nesse estado. Consequentemente, você fica deprimido e perde o foco e a concentração. Quando você está em um desafio de 90 dias, sua mente é treinada para bloquear os pensamentos de pornografia e masturbação.

Estudos mostram que pode haver um aumento acentuado em seu foco e concentração, o que melhora sua produtividade.

5. Melhor sono

A maioria dos viciados reclama que não consegue dormir sem assistir pornografia e se masturbar enquanto o desafio de 90 dias se abstém de assistir pornografia e escolher uma boa noite de sono, nada disso. Uma noite de sono melhor pode ajudá-lo a ter um bom dia produtivo para si mesmo. Um sono melhor corrige muitas doenças.

6. Disfunção erétil curadael=”noreferrer noopener”>assistir pornografia e escolher uma boa noite de sono, nada disso. Uma noite de sono melhor pode ajudá-lo a ter um bom dia produtivo para si mesmo. Um sono melhor corrige muitas doenças.

A disfunção erétil (DE) ocorre quando alguém com pênis não consegue manter ou preservar uma ereção. O distúrbio envolve cerca de 30 milhões de homens nos EUA e é mais comum em idosos com problemas de saúde como diabetes ou pressão alta, ansiedade ou estresse, tabagismo etc. ser mais produtivo na cama.

7. Melhor qualidade do esperma

A disfunção erétil em homens mais jovens está aumentando. Quase 1 em cada 8 homens desenvolverá câncer de próstata, portanto, sua saúde sexual e da próstata devem ser essenciais. Uma maneira imprevisível de melhorar sua aptidão sexual é através da dieta, mas o que não devemos esquecer como indivíduos é que abster-se de masturbação excessiva por mais de 90 dias com certeza melhorará sua qualidade de esperma.

8. Altos níveis de energia

Se você se sentir letárgico, tiver problemas para ficar acordado ou tomar várias xícaras de café, não está sozinho. A maioria de nós está familiarizada com a sensação desvendada e exausta no final do dia.

Felizmente, existem muitas ações benéficas para aliviar a fadiga e aumentar seus níveis de energia. Fazer algumas pequenas mudanças em sua rotina diária pode afetar significativamente sua energia e muitos outros aspectos de sua saúde.

E abster-se da masturbação é uma das principais causas do aumento dos altos níveis de energia dos indivíduos.

9. Resistência aumentada

A resistência pode representar muitas coisas, mas quando se trata de sexo, geralmente se refere a quanto tempo você consegue sobreviver na cama. Para os homens, o tempo razoável entre os lençóis é de dois a cinco minutos, e para as mulheres é um pouco prolongado, cerca de 20 minutos antes de atingir o orgasmo.

Portanto, não há como argumentar quando se trata de dar prazer ao seu parceiro, que a abstinência pode deixá-lo muito mais feliz, e este desafio de 90 dias o ajudará a conseguir isso.

Benefícios mentais

1. Maior felicidade

O que acontece quando você atinge seu objetivo dia a dia? você vai ser feliz? A mesma é a possibilidade quando você tenta ganhar algo para si mesmo. Você não ficará satisfeito se conseguir atingir algum marco que não é muito fácil para muitos? Isso aumentará sua felicidade. As pessoas que tiveram sucesso no desafio de 90 dias afirmaram estar mais felizes do que nunca, pois oferece muito mais benefícios físicos e mentais.

2. Maior confiança

Vício em pornografia < /a>pode ter impactos negativos no cérebro humano. Um viciado em pornografia pode enfrentar um encolhimento em sua fé, pois sempre há culpa e vergonha. Quando as pessoas aceitam esse desafio, elas param de se sentir culpadas ou envergonhadas por perder tempo assistindo pornografia e entregando-se à masturbação. Portanto, há um novo nível de confiança em alcançar algo com o qual você lutou e aumentará seu nível de confiança.

3. Maior motivação e força de vontade

Todos nós sabemos que parar de pornografia e masturbação por 90 dias é um grande negócio, e podemos nos gabar da conquista. Ao aceitar esse desafio, você se sente motivado e desenvolve uma força de vontade mais substancial. Uma auto-estima e força de vontade recém-descobertas fazem você fazer maravilhas em sua vida profissional e pessoal.

4. Autoaceitação

O amor-próprio e a aceitação são ferramentas para o crescimento de um indivíduo. Com este desafio, uma pessoa pode saber o seu valor e sair das emoções negativas e da baixa autoconfiança induzida na mente devido ao vício em pornografia. A autoaceitação é uma ferramenta poderosa para o bem-estar de uma pessoa, pois a qualidade ajuda a aumentar a qualidade de vida.

5. Atitude melhorada em relação a outros sexos

O vício em pornografia fará uma objetificar homens e mulheres forte>. Essa objetificação pode fazer você se sentir mal sobre como você olha para os outros e pensa neles. Ao parar de assistir pornografia, essa objetificação desaparecerá lentamente e você começará a anexar respeito/dignidade para as pessoas ao seu redor. O desafio de 90 dias ajudará você a desenvolver uma atitude melhor em relação a outros sexos.

6. Baixa ansiedade

Estresse e ansiedade são experiências cotidianas para muitas pessoas. Não dar importância ao estresse regular da vida diária, tanto quanto possível, é prejudicial à saúde geral . Isso ocorre porque o estresse crônico prejudica a saúde e aumenta o risco de problemas de saúde, como doenças cardíacas, transtornos de ansiedade e depressão.

É importante entender que foco não é o mesmo que transtornos de saúde mental, como ansiedade e depressão, que requerem tratamento por profissionais médicos. Abster-se de pornografia por 90 dias pode diminuir o estresse que os indivíduos estão enfrentando.

7. Espiritualidade elevada

A meditação espiritual é uma experiência altamente individual que pode parecer muito diferente para cada pessoa. A meditação espiritual é utilizada em todo o mundo em numerosas religiões e civilizações.

Alguns o usam para ansiedade e paz, outros para desconectar suas mentes e alguns para reviver e intensificar seu relacionamento com algo mais significativo do que eles mesmos. Parar por um período tão longo pode levá-lo a um despertar espiritual que traz múltiplos benefícios em si:

• uma sensação mais proporcional de ser
• paz interior e harmonia
• uma diminuição no estresse prejudicial
• um surto de criatividade
• um forte sentimento de pertença
• melhora da autoestima, autoconfiança e autoaceitação
• a transparência em sua busca de vida

Sua prática lhe trará uma compreensão completa de que você pode escolher como vivenciar cada momento de sua vida enquanto fortalece a conexão mente-corpo. Um estudo de 2020 observou que a meditação espiritual pode ser um tratamento complementar eficaz para várias condições, incluindo:

• condições de uso de substâncias,
• desespero
• nervosismo
• estresse
• gerenciamento de dor

As vantagens da meditação espiritual são profundas e abrangentes. A vantagem mais significativa da meditação espiritual é a pura sensação de bem-aventurança e confiança em quem você é. Você se sente tão confiante de que está fazendo o que deveria estar fazendo na vida.

Um indivíduo tem que resistir durante o desafio de 90 dias é o vontade de assistir pornografia. Assistir pornografia faz com que um indivíduo seja incapaz de evitar a masturbação e assistir pornografia compulsivamente mais tarde. Portanto, junto com a desintoxicação física e mental, uma desintoxicação digital também é necessário.

Desafio Digital Detox por 90 dias: Blocker X

O Blocker X é um aplicativo que bloqueia o conteúdo adulto do seu gadget e mantém seu gadget protegido contra você assistindo pornografia. Os bloqueadores de sites também são geralmente chamados de filtros da Internet em todo o mundo e podem bloquear sites específicos para mim ou bloquear uma categoria exclusiva de sites.

Você pode usar esses bloqueadores para personalizar seu acesso a vários domínios e até mesmo ao conteúdo da página. Como você está no controle, você tem autoridade para determinar qual site ou categoria de sites você gostaria de contornar e bloquear. Se o bloqueio parecer excessivo, você pode até definir limites de tempo. Quando você usa um site e o limite de tempo acaba, você perde automaticamente a permissão para o site.

O desafio de 90 dias é um novo conceito que está efetivamente emergindo e muitas pesquisas estão sendo feitas. Abster-se de masturbação A abstinência de masturbação melhora a qualidade do esperma em pessoas designadas como homens no nascimento, de acordo com para um estudo de 2019 . O estudo mostrou que durante a abstinência, o corpo apresenta muitas melhorias, como,

• Volume de sêmen
• Aumento da concentração de esperma
• Mobilidade de espermatozoides
• Contagem total de esperma
• Fragmentação do DNA do esperma

A maioria dos especialistas em saúde opina que a masturbação é saudável e um tipo essencial de desenvolvimento sexual. Alguns dos benefícios para a saúde da masturbação incluem:

• Humor melhorado
• Durma bem
• Alívio de estresse e tensão
• Alívio das cólicas menstruais

Para alguns indivíduos, a masturbação pode ser uma fonte de remorso ou arrependimento se sua civilização considera o ato um tabu ou se vai contra suas opiniões espirituais, éticas ou mesmo políticas.

Uma análise de 2016 descobriu que a vergonha da masturbação estava associada ao desespero psicológico, consternação, ansiedade, um movimento em relação a outras questões sexuais, problemas de relacionamento e taxas mais elevadas de uso de álcool.

Uma investigação de 2020 envolvendo 1.063 pessoas relacionadas ao celibato por masturbação examinou a base para se abster. Os pesquisadores descobriram que aqueles mais motivados a abster-se da masturbação percebida como tendo o maior impacto negativo em suas vidas tinham menor confiança na ciência e maior conservadorismo e religiosidade.

Em uma nota final

Algumas pessoas experimentaram uma série de benefícios devido ao desafio de 90 dias. Qualquer desafio que corrija sua interferência na vida pessoal ou profissional é bom. Você também pode procurar ajuda profissional para qualquer problema de saúde física ou mental.

E aí, você já aceitou o desafio dos 90 dias?