Comment No Nut November pourrait être sain pour vous | 6 bienfaits pour la santé

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No Nut November est un défi Internet populaire qui a suscité une grande attention en 2017. L’histoire du défi remonte toutefois à 2006, lorsque les membres d’un forum Internet se sont mis au défi de ne pas se masturber.

Depuis 2017, le défi a constamment attiré plus de trafic et de participants. Presque tous les mèmes publiés au cours du mois tournent autour de cette idée. Beaucoup prennent le mouvement serio

Les anecdotes théâtrales sur Internet maintiennent le mème en vie, mais elles ne devraient pas voiler les avantages réalisables de votre part. L’abstention a fait ses preuves, surtout si vous êtes un fapper compulsif.

Les orgasmes amènent votre cerveau à produire un mélange de produits chimiques « heureux ». Ces produits chimiques aident à déstresser le corps et l’esprit. La masturbation est considérée comme saine et a été normale au cours des dernières décennies.

Bien que naturelle, la masturbation excessive peut avoir des effets néfastes sur le corps et l’esprit.

Voici les avantages pour la santé de “No Nut November” que vous pouvez également récolter.

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  • Santé sociale
    
    
  • Santé spirituelle
    
    
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  • Santé physique
  • Santé sexuelle
  • Santé émotionnelle

Santé mentale

Bienfaits pour la santé de novembre sans noix - Santé émotionnelle

Vous soulager peut être bon pour votre esprit, mais si vous le faites à chaque fenêtre que vous avez, vous pourriez avoir une dépendance mentale à la stimulation. Des études montrent qu’un contenu pornographique excessif peut provoquer des troubles du sommeil, de l’anxiété et parfois de la dépression.

L’afflux de produits chimiques lorsque votre noix vous donne envie de chasser davantage le sentiment. Une masturbation excessive habitue votre cerveau au high, désensibilisant les effets des produits chimiques lorsqu’ils sont produits autrement.

Vous aurez plus de mal à trouver de la joie dans les petites choses de la vie. Cela vous rend dépendant de l’éjaculation pour une gratification instantanée.

La noix met à l’aise, mais des études montrent que la plupart des masturbateurs compulsifs sont anxieux. La culpabilité et la honte accompagnaient souvent l’éjaculation, un phénomène communément appelé Post Nut Clarity. La période réfractaire après la relaxation fatigue le corps et démotive l’esprit.

Abandonner la masturbation vous aidera à garder votre énergie et à la canaliser vers des activités plus productives. Faire face aux défis et les gérer entraînera une meilleure santé mentale. La satisfaction qui en résulte ne faiblira pas non plus.

Le porno et la masturbation compulsive font que beaucoup considèrent les femmes comme des objets de désir sexuel. Cela peut entraîner des échecs dans les relations et un manque général de valeur sociale.

Suivre religieusement NNN peut vous aider à changer cette perspective et à apprécier les gens pour leurs traits positifs plutôt que pour leurs caractéristiques physiques.

Santé sociale

De nombreux facteurs affectent votre santé sociale, certains importants étant la confiance et l’estime de soi. De nombreux fappers compulsifs se retrouvent avec de faibles niveaux des deux. En fait, ils voient l’éjaculation pour échapper à leurs réalités.

Lorsque vous vous masturbez excessivement, vous choisissez de rester dans le confort de votre chambre la plupart du temps. Comme toute autre dépendance, vous choisissez de sacrifier d’autres choses pour cela.

Rester à la maison tout le temps a un effet désastreux sur vos compétences sociales, car vous êtes habitué à être seul. Votre compétence sociale est comme un muscle. Vous ne pouvez pas faire du développé couché 50 fois après avoir arrêté d’aller au gymnase; vous devrez vous entraîner une fois de plus pour le faire.

De même, vous ne pouvez pas vous attendre à rester à la maison pendant de longues périodes et à pouvoir à nouveau socialiser. Une interaction fréquente vous aide à améliorer votre capacité à converser facilement.

Abandonner la masturbation vous incitera à créer de véritables liens avec des partenaires potentiels.

Santé spirituelle

Santé spirituelle

La santé spirituelle se rapporte à la capacité d’une personne à trouver la paix intérieure ou à être en paix avec elle-même. Cela comprend l’identification du but et du sens de la vie. Se branler plusieurs fois par jour ne fait que vous rendre léthargique et vous éloigner de votre objectif.

La plupart des personnes accros à la masturbation le font même lorsqu’elles ne se sentent pas excitées. Votre niveau de compulsion définit l’impact négatif de la masturbation sur vous.

Être constamment attiré par l’habitude suggère un manque de motivation et de rendement, ce qui n’est pas bon pour votre santé spirituelle.

Santé physique

Santé physique

L’abstinence et ses effets sur le corps est un sujet d’étude depuis de nombreuses années. L’inférence d’une étude chinoise de 2003 sur la même chose est ce qui a conduit à la naissance du mouvement sans noix.

L’étude a révélé que s’abstenir pendant une semaine seulement augmentait le niveau de testostérone de 145,7%. La testostérone gère la masse osseuse, la répartition des graisses et la masse musculaire chez les hommes.

L’augmentation de la testostérone vous aide à retrouver la vigueur que vous aviez en grandissant. Les athlètes professionnels s’abstiennent de relations sexuelles avant leur match pour la même raison. L’abstinence associée à l’entraînement donne également de meilleurs gains musculaires.

Santé sexuelle

Santé sexuelle

Une masturbation excessive peut entraîner des érections plus faibles et douloureuses qui diminuent en taille. Cela peut également provoquer un œdème, une condition dans laquelle le pénis gonfle. Cela pourrait ruiner des relations authentiques et affecter vos performances sexuelles et votre satisfaction.

Un problème à venir affectant les jeunes hommes a été la dysfonction érectile induite par le porno (PIED). Le porno, étant un hyper-stimulant, crée des normes et des attentes irréalistes en matière de performance sexuelle et de beauté.

Cela conduit beaucoup à trouver du vrai sexe sans égal à leurs attentes. Cela les amène à lutter pour maintenir une érection. Les médecins spécialisés en E.D. rapportent que leurs patients pourraient inverser les effets du P.I.E.D en abandonnant le porno.

L’utilisation de jouets sexuels peut rendre le plaisir de soi plus agréable, mais cela peut entraîner une dépendance à leur égard. Cela se produit à cause de la désensibilisation de leurs nerfs.

S’abstenir de se masturber aidera à retrouver la sensation et à être indépendant.

Santé émotionnelle

Santé émotionnelle

Les masturbateurs habituels ont souvent des problèmes de relations et de performances. Leur mauvaise décision de se branler de manière compulsive a déclenché ces problèmes.

Des problèmes de performance tels que P.I.E.D et/ou une faible estime de soi peuvent ruiner les relations et être émotionnellement éprouvants. Ce mois-ci pourrait bien être le moment de travailler sur votre lien avec votre être cher et de faire de meilleurs choix de vie pour vous deux.

Être un toxicomane a des conséquences néfastes sur votre santé émotionnelle lorsque vous l’utilisez comme mécanisme d’adaptation pour échapper à vos problèmes. Au lieu de cela, traiter avec eux tête d’abord vous met dans un meilleur état d’esprit où vous n’avez pas à vous en soucier plus tard.

Il est également courant que les hommes se sentent gênés de s’être masturbés juste après. La clarté post-noix a été liée aux croyances sociales et religieuses.

Cependant, la plupart d’entre nous le ressentent à cause de la production inutile et fréquente des produits chimiques heureux. À mesure que la satisfaction instantanée s’estompe rapidement, elle vous laisse dans un état émotionnel pire qu’auparavant.

Vous pouvez recommencer à vous masturber en espérant vous sentir mieux, mais cela ne fonctionne jamais. Vous continuez à tourner en rond et retombez dans le terrier du lapin de la dépendance.

Trouver un remplaçant positif et agréable, comme écouter de la musique ou pratiquer un sport, peut inverser cette dépendance. La masturbation est un acte de plaisir mais ne devrait pas être un mécanisme d’adaptation.

Le porno crée des normes de beauté et de performance irréalistes qui pourraient vous faire sentir moins dans votre peau. Cette croyance peut décourager beaucoup d’essayer de trouver des partenaires potentiels.

En quittant le porno, vous vous débarrassez de ces normes sauvages fixées par le porno et commencez à mieux vous apprécier. Vos envies vous aideront également à vous motiver à socialiser et à tisser des liens solides avec de vraies personnes.

Conclusion

Bien que la masturbation soit naturelle, branler votre temps et votre énergie ne vous fait aucun bien. Au lieu de cela, vous concentrer sur le développement de vos compétences et de vos résultats s’avérera bénéfique pour votre bien-être général.

En trouvant des substituts positifs à la masturbation, vous prenez le contrôle de votre vie et vous vous appréciez mieux. Le défi est plus ou moins une blague sur Internet, mais cela peut changer votre vie pour le mieux.

Ressources

Are there any benefits to taking a break from masturbating?

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