Pour arrêter de taper, voici 8 choses que vous ne pouvez pas faire

Chacun d’entre nous s’est retrouvé dans une situation où nous essayons de briser une habitude négative, mais nous ne savons pas comment s’y prendre. En effet, il faut beaucoup plus de temps pour rompre une habitude que pour en créer une, même s’il ne faut que 21 jours pour le faire. Il en va de même pour la pratique du fapping. Une fois que la tapette devient une partie intégrante de votre vie, il peut être extrêmement difficile de s’arrêter. Mais qu’est-ce que la tapette signifie vraiment?

En fait, l’expression « fapping » n’est qu’un argot pour la masturbation. Ses origines sont dans le terme onomatopéique anglais « fap », qui imite le son de la masturbation. Bien que les jeunes hommes aient tendance à l’utiliser, toute personne qui se masturbe peut être désignée par cette phrase. Ce comportement a un fort potentiel de développement rapide en une dépendance. Et à un moment donné, vous ne pourrez plus arrêter de taper même si votre vie en dépendait.

En fait, une enquête de 2008 a révélé que 37 % des femmes fappent quelques fois par semaine, contre 73 % des hommes qui le font généralement quatre fois par semaine. De plus, une recherche suédoise a indiqué que les femmes commencent à se masturber vers l’âge de 13 ans, tandis que les hommes commencent à chialer en moyenne vers 12,4 ans. De plus, 379 cas de jeunes hommes qui tapent auraient été documentés en un an.

Facteurs contributifs lorsque vous essayez d’arrêter de fapping

Si vous essayez de briser une mauvaise habitude ou une dépendance comme fapping, il ne s’agit pas seulement des actions que vous devez entreprendre pour arrêter. Parfois, il est tout aussi important de savoir quelles actions éviter tout en essayant d’arrêter de chier. Laissez-nous en savoir plus sur certaines des choses dont vous devez vous souvenir lorsque vous vous lancez dans le voyage pour arrêter de fapping.

1. N’essayez pas d’aller de l’avant et de vous arrêter d’un coup. Cela peut être écrasant et difficile à maintenir.

Aller à la dinde froide signifie arrêter quelque chose brusquement et complètement, sans le réduire ou le sevrer progressivement. Bien que cette approche puisse fonctionner pour certaines personnes, elle peut être écrasante et difficile à maintenir pour d’autres. Cela signifie que lorsque vous arrêtez soudainement de tapoter, l’absence de tapotement, qui était devenue une habitude ou une routine, peut provoquer des symptômes de sevrage et de fortes envies, ce qui peut rendre difficile le respect de votre objectif.

Une meilleure approche peut être de réduire progressivement la fréquence du comportement et d’avoir un plan en place pour vous aider à gérer les envies qui surviennent. Cela peut vous aider à vous en tenir à votre objectif et à apporter des changements durables. Les encouragements de vos proches ou d’un conseiller de confiance peuvent être d’une grande aide pour vous en tenir à vos objectifs et surmonter les obstacles.

2. Ne comptez pas uniquement sur votre volonté pure. Il est important d’avoir un plan et des stratégies en place pour vous aider à surmonter l’envie de fap.

La volonté est la force mentale ou la maîtrise de soi qui vous permet de résister à la tentation et de surmonter les défis. La volonté, cependant, ne peut vous mener que jusque-là dans vos tentatives pour surmonter une dépendance. Bien qu’avoir une forte volonté puisse être bénéfique, il ne suffit pas toujours de compter sur elle pour atteindre votre objectif et arrêter de chier.

Il pourrait être plus simple de résister à l’impulsion de mettre la main dans votre pantalon lorsque vous avez une stratégie et des techniques en place pour rester concentré et sur la bonne voie. Cela peut inclure l’établissement d’objectifs clairs, l’élaboration d’un emploi du temps, la recherche de diversions saines ou l’utilisation de méthodes telles que la respiration profonde ou la méditation pour se détendre et contrôler les envies.

De plus, il est essentiel d’être conscient des déclencheurs potentiels et de mettre en place des mesures de gestion pour eux. Par exemple, si vous chiez souvent lorsque vous êtes contrarié ou nerveux, vous pouvez essayer de pratiquer des méthodes de relaxation ou de participer à une activité physique pour vous aider à faire face à ces émotions d’une manière saine. Tout bien considéré, avoir une stratégie et des méthodes en place peut vous fournir une direction à suivre et les ressources dont vous avez besoin pour éventuellement arrêter de fapping.comme la respiration profonde ou la méditation pour vous détendre et contrôler vos envies.

3. Ne vous culpabilisez pas si vous faites une erreur. Réfléchissez plutôt au chemin parcouru et à ce que vous avez accompli.

Lorsque vous essayez d’arrêter de taper, il est essentiel d’être juste envers vous-même et de ne pas vous réprimander si vous faites une erreur ou si vous rencontrez un revers. N’oubliez pas que vous êtes un être humain qui fait des erreurs et des revers, et que vous faites de votre mieux. Considérez vos triomphes et les progrès que vous avez réalisés plutôt que de vous concentrer sur vos échecs.

Même si une victoire semble minime, il est crucial de la reconnaître et de s’en réjouir tout en vous rappelant que vous vous rapprochez de votre objectif. Si vous faites une erreur, ne la laissez pas vous démoraliser. Au lieu de cela, utilisez-le comme une occasion d’apprendre et de modifier votre approche. N’hésitez pas à demander l’aide d’un ami ou d’un parent sympathique, ou même d’un professionnel, si nécessaire. Gardez à l’esprit qu’il n’y a rien de mal à demander de l’aide et que vous n’êtes pas obligé de vous attaquer seul à ce problème.

4. Ne vous isolez pas. Entourez-vous plutôt d’amis et de membres de votre famille qui vous soutiennent.

Lorsque vous essayez d’arrêter de fapping, il peut être tentant de s’isoler, mais ce n’est ni une stratégie sage ni productive. Encourager vos amis et votre famille autour de vous peut faire toute la différence lorsque vous vous sentez sous pression ou tenté. Vous pouvez obtenir l’inspiration et le soutien dont vous avez besoin pour rester sur la bonne voie en vous entourant de personnes qui se soucient de vous et qui veulent vous voir réussir.

Ils peuvent vous aider à maintenir votre responsabilité, vous fournir des conseils et un soutien, et servir de rappel constant de vos objectifs et des raisons pour lesquelles vous vous efforcez de vous débarrasser de l’envie de fap. Essayez d’interagir avec d’autres personnes qui vivent la même chose dans un groupe de soutien ou un forum en plus de vos amis et de votre famille.

En fait, pendant que vous luttez pour contrôler le désir de fap, cela peut vous donner un sentiment de camaraderie et vous aider à vous sentir moins seul. Vous pouvez envisager de rejoindre notre communauté bloquée, où un nombre important de personnes souhaitent se soutenir mutuellement dans les moments difficiles de leur vie.

Dans l’ensemble, être là en encourageant des personnes peut augmenter considérablement vos chances de succès et peut vous garder motivé et concentré pendant que vous travaillez pour résister à l’impulsion de fap.

5. N’essayez pas d’arrêter de taper sans aborder les raisons sous-jacentes pour lesquelles vous le faites. Envisagez de demander l’aide d’un professionnel pour résoudre tout problème sous-jacent.

aide professionnelle

Comme toute autre action, la masturbation a souvent des causes ou des motivations sous-jacentes. Pour l’arrêter complètement, les causes sous-jacentes doivent être identifiées et traitées. Le tapotement peut être fait pour diverses raisons, notamment la tension, l’inquiétude, l’ennui ou un désir de plaisir ou de libération. Ces causes sous-jacentes peuvent être difficiles à traiter et nécessitent l’aide d’un expert.

Si essayer d’arrêter de chier est difficile pour vous, pensez à obtenir le soutien d’un professionnel de la santé mentale.

Un moyen simple de lutter contre l’impulsion de fap consiste à surmonter toutes les difficultés sous-jacentes que vous pourriez rencontrer avec l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller. Il est crucial de prendre le temps d’examiner vos raisons et vos déclencheurs, ainsi que d’être ouvert et honnête avec vous-même. Cela peut vous permettre de mieux comprendre pourquoi vous fap et vous fournir des informations sur les étapes à suivre pour résister à l’impulsion. En général, traiter les causes sous-jacentes de votre fap est une étape cruciale pour arrêter l’habitude, et obtenir une assistance professionnelle peut être un outil utile dans ce processus.

6. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. N’oubliez pas qu’il n’y a rien de mal à avoir des revers et qu’il est important d’être gentil avec vous-même pendant que vous travaillez pour surmonter ce défi.

ne jamais abandonner

Lorsque vous essayez d’arrêter de taper, il est important de garder à l’esprit que vous êtes humain et qu’il est naturel d’avoir des revers ou des erreurs. Vous battre ou être trop critique envers vous-même n’aidera pas la situation et peut potentiellement entraîner d’autres revers. Au lieu de cela, il est essentiel de se traiter avec gentillesse et attention. Gardez à l’esprit que vous faites de votre mieux et qu’il faudra du temps et des efforts pour résister à l’impulsion de fap.

Les revers sont OK, mais il est crucial de les dépasser en utilisant les leçons apprises. Concentrez-vous sur les progrès et les réalisations que vous avez accomplis et honorez chaque triomphe, aussi mineur soit-il. Soyez satisfait du travail que vous faites et des progrès que vous faites.

La chose la plus cruciale à garder à l’esprit est que vous n’êtes pas seul. Il existe des outils et une assistance disponibles pour vous aider à surmonter l’impulsion de fap, qui affecte de nombreuses personnes. Lorsque vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à en demander.

7. Ne vous comparez pas aux autres. Tout le monde est différent et a son propre parcours lorsqu’il s’agit de surmonter l’envie de fap.

Comme toute autre action, le tapage a souvent un but ou un motif. Ces problèmes fondamentaux doivent être reconnus et résolus afin d’arrêter efficacement le fapping. Les gens utilisent souvent la tapette pour soulager le stress, l’inquiétude, l’ennui et d’autres émotions. Ces facteurs peuvent être compliqués, c’est pourquoi les traiter peut nécessiter l’assistance d’un spécialiste.

8. Fapping ne devrait pas vous définir. Rappelez-vous que vous êtes plus fort et plus résilient que ce problème.

Il est crucial de comprendre que votre dépendance à la tapette ne vous caractérise pas en tant que personne. Vous avez la volonté et le courage de tout conquérir parce que vous êtes bien plus qu’un seul obstacle. Il est très naturel de se sentir parfois déprimé ou découragé, mais vous devez constamment vous rappeler que vous avez le pouvoir de transformer votre vie pour le mieux. Rappelez-vous vos réalisations et votre développement ainsi que les raisons pour lesquelles vous voulez arrêter de chier.

Vous ne voyagez pas seul, comme nous l’avons déjà dit. Vous êtes plus que votre problème de fapping, le plus critique. Plus que ce seul défi, vous êtes. En fin de compte, résister au besoin de fap exige d’avoir un état d’esprit confiant et optimiste. Enfin, gardez à l’esprit que vous avez la force et le courage de surmonter cet obstacle et de continuer.

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Derniers mots

La quête pour abolir la fapping est évidemment difficile, mais ce n’est pas impossible. Il est difficile d’arrêter l’habitude de la satisfaction rapide en raison de son attrait et de sa capacité à échapper aux pressions quotidiennes. Cependant, vous pouvez vaincre cette dépendance et reprendre le contrôle de votre vie si vous êtes déterminé, conscient de vous-même et prêt à adopter des comportements sains.

Pour les personnes qui traversent ce voyage difficile, les huit choses que vous ne devez pas faire pour arrêter de taper sont des suggestions vitales. Tout d’abord, la conscience de soi est vraiment puissante. Pour créer des solutions efficaces pour arrêter ce comportement, il est essentiel d’en comprendre les catalyseurs et les causes sous-jacentes. De plus, il ne faut pas sous-estimer l’importance de se fixer des objectifs raisonnables et, le cas échéant, de s’adjoindre l’aide de membres de la famille ou d’un professionnel. Dans les moments difficiles, avoir un réseau de soutien peut être une formidable source d’inspiration et d’encouragement.

Deuxièmement, vous devez résister à l’envie de vous ennuyer. L’exercice, les passe-temps et les activités utiles vous occupent non seulement, mais améliorent également votre humeur et votre bien-être général. L’importance de mener une vie saine pendant votre voyage est quelque chose que vous ne pouvez pas négliger. Il est plus simple d’éviter les tentations de chier quand on dort suffisamment, maintient une alimentation saine et fait souvent de l’exercice.

Troisièmement, la puissance de la technologie ne peut être sous-estimée. Cependant, cela peut aussi être un champ de mines de déclencheurs et un merveilleux instrument d’apprentissage et d’amélioration de soi. Votre développement peut être grandement impacté si vous apprenez à contrôler votre temps d’écran et à établir un environnement en ligne sécurisé.

De plus, vous devez reconnaître la valeur du pardon à vous-même. Vous battre pour des dérapages et des rechutes ne fera qu’entraver votre développement, car ce sont des éléments inévitables du processus. Au lieu de cela, considérez les revers comme des opportunités de croissance et utilisez-les pour renforcer votre détermination.

Fapping ne peut pas être éliminé du jour au lendemain, et cela prend du temps et un travail persistant. Même si vous ne pouvez pas compter sur la victoire tout de suite, vous pouvez profiter de petites victoires en cours de route. Chaque jour qui passe sans céder à la tentation est un pas de plus vers une vie meilleure et plus gratifiante.

En fin de compte, il est crucial de se rappeler la valeur de s’aimer et de s’accepter. Acceptez vos défauts et vos faiblesses car ils font de vous un être humain. Construire les bases d’un développement et d’une bonne transformation commence par un amour inconditionnel pour vous-même.

Il faut du courage et de la transformation pour échapper aux griffes du fapping. La résilience, le dynamisme et un désir sincère de changement sont des exigences. Cependant, en adhérant à ces huit principes fondamentaux, vous vous donnez les compétences nécessaires pour surmonter cette dépendance et vivre une vie plus puissante, équilibrée et épanouissante.

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