Retrait de la dépendance au porno : c’est RÉEL et comment VOUS POUVEZ surmonter

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Lorsque vous luttez contre le sevrage de la dépendance au porno et que vous cherchez de l’aide, il peut être difficile de savoir ce qui va se passer. Cela peut être un voyage intimidant pour commencer. Lorsque vous vous rétablissez d’un visionnage incontrôlé de porno, vous pouvez trouver un moyen de revenir à la vie et de vivre une vie plus réelle et cohérente et de reconstruire des relations avec vos proches.

Cette décision de changer demande beaucoup de courage, mais elle peut aussi causer beaucoup de peur, d’embarras et même de peur. Le chemin de la guérison n’est pas toujours facile. Lorsque vous commencez à vous remettre de votre dépendance au porno, il est important de vous y préparer de la bonne manière.

Une façon de se préparer est de s’éduquer, et une façon est de reconnaître les symptômes d’un comportement incontrôlable. La dépendance au porno ne doit pas ruiner votre vie.

5 raisons pour lesquelles les gens envisagent d’abandonner cette habitude apparemment agréable

Bien que la plupart des dépendances ruinent votre vie, la dépendance au porno peut être la dépendance la plus insidieuse et la plus dangereuse à laquelle vous êtes confronté aujourd’hui. La raison principale est qu’il n’y a pas de limite à sa consommation, contrairement à la nourriture ou à l’alcool.

La deuxième raison est que le porno est également entièrement gratuit et accessible et que rien ne limitera votre utilisation.

La troisième raison qui le rend extrêmement dangereux est qu’il joue sur le centre de récompense de notre cerveau. Le porno vous procure un plaisir temporaire et votre cerveau conserve cet effet à chaque fois que vous le regardez. Il active le même centre de récompense que la méthamphétamine, la cocaïne et l’héroïne, il est donc très addictif.

Donc, 5 facteurs pour lesquels vous devriez envisager d’y renoncer aujourd’hui.

Interfère avec votre productivité

Puisqu’il n’y a aucune restriction sur la façon dont le contenu pornographique que vous pouvez regarder sur Internet. Vous pouvez le regarder aussi longtemps que vous le souhaitez.

Les hommes accros au porno regardent en moyenne 4 à 12 heures par semaine.

Fondamentalement, c’est une journée perdue, et vous ne pouvez jamais la rattraper. Mais le pire, c’est que si vous le regardez compulsivement toute la journée. Vous perdrez vos heures de productivité au quotidien.

Tue vos niveaux de motivation

Lorsque vos récepteurs de dopamine diminuent à cause du visionnage de porno et de la masturbation, cela peut avoir un impact énorme sur votre motivation à faire quelque chose.

Lorsque vous regardez du porno et que vous vous faites plaisir, votre cerveau primitif pense qu’il a atteint son objectif principal : diffuser vos gènes. Il est difficile de maintenir la motivation car vous ne pouvez pas apprécier le bonheur et le plaisir comme vous le feriez habituellement.

Peut créer des problèmes d’image corporelle

Lorsque vous regardez du porno, vous commencerez inconsciemment à vous comparer aux acteurs, et bientôt vous aurez une insécurité physique et une mauvaise image de vous-même.

C’est ridicule de se comparer aux stars du porno car elles sont aussi choisies pour leur look. Il y a des tonnes de maquillage, de chirurgie et de modifications Photoshop pour les faire ressembler à ce qu’ils étaient. Par conséquent, cela vous remplira d’un faux sens de la réalité.

Provoquer des problèmes comme PiED et l’éjaculation prématurée

La principale raison pour laquelle vous devriez arrêter de regarder du porno est qu’il peut provoquer un dysfonctionnement érectile, une éjaculation prématurée et même une éjaculation retardée causée par le porno.

Regarder du porno se traduira en fait par des relations sexuelles moins satisfaisantes, réduira le plaisir de la vie sexuelle et, finalement, aucune vie sexuelle. C’est fatal en soi. La plupart des hommes ne savent pas que regarder du porno peut provoquer des changements cérébraux. De nombreux changements psychologiques se produisent au niveau subconscient.

Problèmes psychologiques

La pornographie peut remettre en question beaucoup de choses ; vos compétences en chambre, votre apparence, vos relations. Il y a aussi un stigmate génétique à regarder du porno.

Vous ne vous sentez pas bien inconsciemment.

Pour les hommes, regarder de la pornographie et une masturbation excessive peut réduire les niveaux de testostérone et augmenter les niveaux de prolactine. Les changements dans ces hormones peuvent conduire à des niveaux plus élevés d’anxiété et à une diminution de la confiance en soi.

Il est facile pour quiconque de simplement énumérer les raisons pour lesquelles vous devriez simplement arrêter le porno. Cependant, le sevrage de la dépendance au porno peut être un fardeau à gérer. Vous devez savoir comment gérer ces symptômes afin de faciliter votre cheminement vers le rétablissement.

Lorsque vous commencez le processus pour vous sortir de la dépendance au porno, il est important de savoir d’abord comment traiter les symptômes de sevrage de la dépendance au porno.

Symptômes de sevrage de la dépendance au porno à surveiller

Il est inévitable que parfois, les alcooliques et les toxicomanes puissent s’effondrer soudainement et avoir des symptômes de sevrage s’ils deviennent « dinde froide » sur les drogues et autres substances. De même, les accros au porno peuvent également ressentir des symptômes de sevrage.

Ce n’est peut-être pas aussi grave que la toxicomanie, mais il est important de la gérer à temps avant qu’ils ne deviennent incontrôlables. Voici quelques-uns des symptômes de sevrage de la dépendance au porno les plus courants :

Anxiété, irritation, dépression et irritabilité

La plupart des accros au porno ressentent un inconfort émotionnel extrême au début de leur sobriété. Parmi ceux qui abusent de la pornographie et utilisent du contenu sexuel pour contrer d’autres émotions négatives dans leur vie, les premiers jours de sobriété peuvent réveiller ces émotions dépressives.

Il n’est pas inhabituel pour les toxicomanes de se sentir déprimés, frustrés ou même anxieux après avoir arrêté la pornographie. Une fois que la pornographie leur est enlevée, ils n’ont plus ces simples moyens de s’engourdir et de s’échapper. Sans cela, ils devraient faire face à leurs émotions. Inutile de dire que cela peut être une expérience très gênante et inconfortable

Sentiments intenses d’isolement et désir de connexion humaine
Parfois, l’utilisation de la pornographie peut masquer des problèmes cachés que les toxicomanes peuvent avoir, en particulier ceux liés à l’intimité émotionnelle ou physique. Sans la libération fournie par les images sexuelles explicites, la solitude et le désir de connexion physique apparaîtront.

Sans la distraction continue des fantasmes et images sexuels, cette condition à long terme peut apparaître et conduire à un fort sentiment de solitude, de peur, d’isolement et de malheur. Ces sentiments sont tout à fait normaux et attendus.

Envie de passer à une autre dépendance (Cross Addiction)

De nombreux utilisateurs de porno obsessionnel / addictif remplaceront (ou voudront remplacer) leur contenu pornographique par d’autres activités obsessionnelles ou addictives (et donc très distrayantes) lorsqu’ils commencent tout juste à se rétablir et à se soigner. Cela se manifeste parfois par une dépendance croisée.

Par exemple, les utilisateurs de porno qui s’arrêtent soudainement ressentiront généralement une explosion d’émotions inconfortables (comme décrit ci-dessus), et sans porno pour arrêter la vague, ils peuvent se tourner vers la boisson, le tabagisme, l’alimentation compulsive ou toute autre substance ou comportement agréable / évasif. .

Dans cet esprit, il est très important que les utilisateurs de porno de récupération et leurs partisans fassent attention à leurs autres comportements, en particulier pendant les premiers mois du processus de récupération.

Perte soudaine de libido

Après avoir vécu si longtemps dans un monde imaginaire, les toxicomanes peuvent avoir du mal à établir une relation ou une intimité physique avec leur partenaire au début. En regardant toutes les scènes de sexe étranges et intenses du porno, l’expérience douce et romantique ne semble pas assez attrayante.

Ils pourraient perdre des érections et avoir une libido plus faible au début, car ils auraient été tellement conditionnés à ressentir du plaisir uniquement en regardant du porno.

Cependant, cette période de temps se termine finalement à un moment donné et la personne récupérée recommence à profiter de sa vie sexuelle. Une fois que cela se produit, la personne peut à nouveau profiter d’une vie sexuelle heureuse.

Faible capacité de concentration

Au cours des premières semaines après avoir cessé de regarder du porno, vous ne pourrez peut-être pas travailler efficacement. La fatigue constante peut vous rendre un peu anxieux, et ce travail qui prenait généralement 30 minutes. Mais maintenant, il vous faudrait au moins une heure pour faire la même tâche.

Vous constaterez que vous n’avez aucun intérêt à vous concentrer sur la tâche à accomplir.

De plus, en raison de l’anxiété et de la dépression persistantes, vous pouvez également avoir l’impression que vous n’êtes pas intéressé par les activités que vous aimiez auparavant.

Parce que votre cerveau souffre d’un manque de dopamine par la poste. Vous entrerez dans un état lent et lent semblable à un zombie. Le faible niveau d’énergie devrait durer de deux semaines à deux mois.

VOUS POUVEZ surmonter le retrait de la dépendance au porno !

Si vous arrêtez de regarder du porno et arrêtez de vous livrer aux plaisirs instantanés d’un bref orgasme en quelques clics de souris. Au lieu de cela, sortez et faites quelque chose qui en vaut la peine pour vivre la même expérience agréable. Ce sera la meilleure chose pour vous.

Que vous soyez un homme ou une femme, si vous arrêtez de regarder du porno. Vous vous mettrez au travail pour augmenter votre valeur et attirer de vrais partenaires. Vous réussirez dans vos relations et dans votre vie.

Lorsque vous devenez accro à quelque chose, cela ruine généralement votre vie jusqu’à ce que vous arrêtiez de le faire. Vous ne savez pas combien de choses vous pouvez améliorer jusqu’à ce que vous arrêtiez de devenir la proie de la dépendance au porno. Il y a tellement de façons de s’améliorer en supprimant une chose nocive de votre vie, ce qui est vraiment incroyable.

Cela semble si évident et fou que tout le monde ne le fait pas. Mais la pornographie est si addictive et séduisante que la plupart des hommes n’abandonnent jamais. Mais tu peux. Vous pouvez avoir un avantage sur les millions de personnes dans le monde car il y a très peu de gens qui s’engageraient et feraient quelque chose d’aussi audacieux que cela.

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