Ist es normal, ständig Pornos zu sehen?

Life can be difficult. Adult content is easily accessible on the internet, people say „I can’t stop watching porn“. Hence, they usually use it as a mindless escape instead of confronting their challenges. However, this does not mean that this is a logical or healthy way to distract yourself and escape reality. 

Eines der überzeugendsten Versprechen beim Porno ist, dass Sie niemals abgelehnt werden. Es wird immer Glück und Freude geben. Es wird immer jemanden geben, der bereit ist, zu seltsamen sexuellen Handlungen „Ja“ zu sagen, egal wie unmöglich oder erniedrigend sie sind.

Viele Leute glauben, dass Pornos immer verfügbar sind, sie verkaufen sich als „sexier als das wahre Leben“. Am Ende des Tages ist es reine Fantasie und die Zuschauer fühlen sich nach dem Anschauen von Pornos oft leerer und einsamer.

Warum habe ich Lust, die ganze Zeit Pornos zu sehen?

Dies ist eine sehr wichtige Frage zu beantworten.

Dein Gehirn ist daran gewöhnt, Pornos anzuschauen

Das Anschauen von Pornos ist eigentlich ganz normal. Es bedeutet nur, dass Menschen, die sich Pornos ansehen, im Allgemeinen einen fest verdrahteten Sexualtrieb haben. Manchmal kann die Angewohnheit, Pornos zu sehen, ganz zufällig entstehen, wenn Sie im Internet auf Werbung und Pop-ups stoßen. Dann beginnt man langsam selbst danach zu suchen und es wird irgendwie zur Gewohnheit.

Wenn Sie eine solche Gewohnheit entwickeln, werden Sie davon abhängig. Pornos werden normalerweise als Flucht vor der Realität angesehen. Während dieser Zyklus fortschreitet, kann der Zuschauer dies bemerken, da er immer mehr Pornos sieht. Sie scheinen auch negative Emotionen wie Scham und Ekel zu empfinden. Und doch können sie irgendwie nicht aufhören.

Tatsache ist, dass Pornografie nicht nur Verbindungen in den Gehirnbahnen physisch verändern und reparieren kann, sondern auch zu einer mentalen Säule werden kann, die die Zuschauer dazu zwingt, mehr zurückzukehren, ihre Willenskraft zu verbinden und zu lähmen, sich davon fernzuhalten.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Menschen negative Emotionen (Stress, Wut, Schmerz oder Einsamkeit) erleben, mag unser Gehirn sie nicht. Natürlich sind wir darauf programmiert herauszufinden, was uns glücklich macht und was uns glücklich macht und was weder Beschwerden noch Schmerzen verursacht.

Pornografie, ebenso wie Drogen oder andere schädliche/süchtig machende Verhaltensweisen, versprechen Vergnügen und (vorübergehende) Linderung. Wenn du Pornos schaust, wird dein Gehirn von Glückschemikalien wie Dopamin überwältigt. Diese Chemikalien werden negative Emotionen vorübergehend blockieren, aber sie werden nicht lange anhalten.

Langeweile überholt dein Leben, was dazu führt, dass du Pornos schaust

Die Entscheidung der Pornozuschauer, sich weiterhin mit Pornos zu beschäftigen, liegt nicht nur an negativen Emotionen. Der Blogger der weltweit populären Reddit-Gruppe, die Menschen dabei hilft, Pornosucht zu überwinden, sagte: „Gewöhnlich ist Langeweile der Grund, warum man sich Pornos ansieht. Warum? Weil Langeweile unangenehm ist. Wir versuchen also immer, sie mit Pornografie zu beheben. Das Problem ist, dass Langeweile es wird Kommen Sie immer wieder in Ihr Leben zurück. Das liegt daran, dass Pornografie kein zuverlässiger Weg ist, mit unangenehmen Gefühlen umzugehen.“

Das Anschauen von Pornografie kann zu ernsthaften physischen, psychischen und emotionalen Problemen führen. Wie bei jedem anderen zwanghaften Verhalten stellen Menschen, die sich Pornografie ansehen, oft fest, dass sie nicht so oft wie möglich damit aufhören können.

Die Forschung zeigt jedoch, dass dies die Zuschauer nur noch aufgeregter, frustrierter, ängstlicher und jederzeit außer Kontrolle macht. Im Wesentlichen ist Porno nur eine endlose Quelle von Lügen.

Die Leidenschaft für Pornografie ist das perfekte Rezept, um gesunde Beziehungen, die Realität und das Selbstwertgefühl zu zerstören. Unabhängig von dem vorübergehenden Fluchtgefühl, schau es nicht noch einmal an, es lohnt sich einfach nicht

Es ist ein Teufelskreis, immer mehr zu wollen

Nach der mentalen Euphorie beim Anschauen von Pornos normalisiert sich der Dopaminspiegel des Zuschauers; In diesem Moment stellt der Betrachter fest, dass ihm nichts anderes einfällt, als immer wieder zu diesem erhabenen Gefühl, diesem unglaublichen Impuls zurückzukehren.

Je schwieriger der „Abstieg“ wird, desto langweiliger werden die täglichen Aktivitäten. Wie bei jeder anderen ungesunden Flucht macht das Anschauen von Pornos normalerweise Lust auf mehr, aber mehr zu wollen macht nicht unbedingt mehr Spaß.

Schließlich benötigen die Zuschauer häufiger pornografische Inhalte und komplexere Versionen von Pornos, um das gleiche Vergnügen zu haben. Einfach ausgedrückt, so sieht das zwanghafte Anschauen von Pornos aus, aber jedes Mal, wenn Ihnen eine größere Dosis Porno gegeben wird, gibt es einen größeren Absturz.

Dieser physikalisch-chemische Aspekt hängt nicht nur mit dem zwanghaften Gebrauch von Pornografie zusammen, sondern die Zuschauer können auch emotional süchtig nach Pornografie sein. Die erotische Fantasie ist, dass sich alles um Kontrolle dreht. Dies vermittelt dem Publikum ein falsches Gefühl von Macht.

Sie können einfach endlos klicken, um den „perfekten Clip“ Ihres idealen Körpertyps, Ihrer idealen Situation oder eines sexuellen Akts zu finden. Die unendliche Fantasiewelt des Internetpornos verbirgt die Tatsache, dass es sich um nichts anderes als eine leere Flucht handelt, die als Quick Release ohne Nebenwirkungen getarnt ist.

Ich kann nicht aufhören, Pornos zu schauen, was soll ich tun?

Sie müssen sich fragen: „Was sind die negativen Auswirkungen des Anschauens von Pornos?“ Stört es Ihre Arbeit? Können Sie keine Erektion bekommen, weil Sie für echten Sex mit Ihrem Partner so desensibilisiert sind? Wirst du in letzter Minute aufhören, deine Freunde zu sehen und zu Hause zu bleiben und Pornos zu sehen? Möchten Sie sich nur 10 Minuten lang hinsetzen und zuschauen, aber am Ende stundenlang auf Pornoseiten sein?

Wenn Sie sich auf diese Fragen beziehen, machen Sie sich keine Sorgen, Sie sind nicht allein. Sie haben einen wirklich großartigen ersten Schritt gemacht, indem Sie diesen Artikel bis hierher gelesen haben. Hier sind 6 Schritte, die Sie befolgen können, damit Sie mit dem Anschauen von Pornos aufhören und wieder ein gesundes Leben führen können:

Ersetze das Anschauen von Pornos durch ein ähnliches, aber gesundes Verhalten

Menschen betrachten Pornografie und Masturbation oft als Teil der emotionalen Regulierung. Deshalb geben sie ständig ihre Sucht zu und sagen „Ich kann nicht aufhören, Pornos zu schauen“ und machen es zu ihrer täglichen Gewohnheit. Obwohl Masturbation Stress und Angstzustände reduzieren kann, können auch Aerobic-Übungen verwendet werden.

Müssen Sie herausfinden, welche anderen Verhaltensweisen Ihnen helfen können, eine dem Orgasmus ähnliche physiologische Reaktion zu erreichen? Unserer Meinung nach können Sie, anstatt sich Pornos anzuschauen, zu Hause etwas Sport treiben, um Endorphine und andere Neurotransmitter freizusetzen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Dies ist die beste Alternative, um deine Pornogewohnheit aufzugeben

Installiere einen Pornoblocker auf all deinen Geräten

Mit einer App zum Blockieren von Pornos oder einer Anwendung zur Rechenschaftspflicht können Sie im Internet immer die Kontrolle behalten. Es ist dem Aufhören von Alkohol sehr ähnlich. Wenn Sie es nicht zu Hause haben, werden Sie einfach nicht trinken.

Sie können eine der besten Apps zum Blockieren von Pornos herunterladen, BlockerX, die die Zugänglichkeit von Pornos beeinträchtigt, genau wie das Fehlen von Alkohol im Haus das Trinken erschwert. Sie müssen aufstehen, zum Laden um die Ecke gehen, es kaufen und nach Hause gehen, um es zu trinken. Dadurch entsteht ein kleines Zeitfenster und Sie müssen um pornografische Inhalte kämpfen.

In diesem Zeitfenster haben Sie die Möglichkeit „auf der Welle der Begierde zu reiten“. Dein Verlangen nach Pornos wird wahrscheinlich nicht ein paar Stunden anhalten. Es wird nur für wenige Momente stark sein. Wenn Sie es überwinden können, wird Ihr Drang, Pornos zu sehen, geschwächt.

Treten Sie einer Online-/persönlichen Selbsthilfegruppe bei

Pornosüchtige lügen nicht nur oft andere an, sie „lügen“ sich auch oft selbst an. Pornosüchtige wiederholen oft die gleichen Fehler und finden immer wieder Ausreden. Sie ändern ständig ihren idealen Lebensstil, um die Flucht und das vorübergehende Vergnügen zu unterstützen, das Pornos mit sich bringen.

Verantwortung in einer Umgebung zu übernehmen, in der es kein Schamgefühl und keine Akzeptanz gibt, kann dieses Muster vollständig zerstören. Es kann Sie auf den Weg bringen, die richtigen Entscheidungen zu treffen und Sie so Ihrem Wunschleben näher zu bringen.

Sie können bei Google nach vielen Programmen suchen, um Pornosucht loszuwerden (obwohl DSMV Pornosucht nicht erkennt, ist es hilfreich, nach diesen Begriffen zu suchen, wenn Sie nach einer Selbsthilfegruppe suchen).

Sie können auch Online-Communitys und Selbsthilfegruppen wie dem Subreddit Porn Addiction beitreten. Diese Online-Bereiche bieten eine Community, in der Sie andere Gleichgesinnte treffen können, die die gleichen Erfahrungen machen wie Sie.

Sofort Maßnahmen ergreifen

Die Wahrheit über deine Handlungen und Gedanken zu enthüllen, kann peinlich sein. Sie müssen sich jedoch der Realität stellen, um die Behandlung zu erhalten, die Sie benötigen. Wenn du dir immer wieder sagst „Ich kann nicht aufhören, Pornos zu schauen“ und nichts dagegen unternehmen, wird sich das Problem nie von selbst lösen. Mit der richtigen Behandlung können Sie sich lange von der Pornosucht erholen. Denken Sie daran, dass Einfachheit der Schlüssel zu einem erfolgreichen Neustart ist.

Indem Sie Ihr zwanghaftes Verhalten aufdecken, können Sie damit beginnen, einige wichtige Fragen zu Ihrer Person zu beantworten. Diese Antworten werden Sie dabei unterstützen, Lösungen zu finden, die Sie glücklicher machen und Ihr Leben stabiler und produktiver machen.