Is het normaal om constant naar porno te kijken?

Het leven kan moeilijk zijn. Inhoud voor volwassenen is gemakkelijk toegankelijk op internet, mensen zeggen “Ik kan niet stoppen met kijken naar porno”. Daarom gebruiken ze het meestal als een hersenloze ontsnapping in plaats van hun uitdagingen aan te gaan. Dit betekent echter niet dat dit een logische of gezonde manier is om jezelf af te leiden en aan de realiteit te ontsnappen.

Een van de meest overtuigende beloftes in porno is dat je nooit zult worden afgewezen. Er zal altijd geluk en plezier zijn. Er zal altijd iemand zijn die bereid is “ja” te zeggen tegen vreemde seksuele handelingen, hoe onmogelijk of vernederend het ook is.

Veel mensen geloven dat porno altijd beschikbaar is, het verkoopt zichzelf als “sexier dan het echte leven”. Uiteindelijk is het pure fantasie, en kijkers voelen zich vaak leger en eenzamer na het kijken naar porno.

Waarom heb ik de hele tijd zin om porno te kijken?

Dit is een zeer belangrijke vraag om te beantwoorden.

Je hersenen zijn gewend aan het kijken naar porno

Porno kijken is eigenlijk heel normaal. Het betekent alleen dat mensen die porno kijken over het algemeen een bedrade seksuele drang hebben. Soms kan de gewoonte om porno te kijken per ongeluk beginnen wanneer je advertenties en pop-ups op internet tegenkomt. Dan begin je er langzaam zelf naar te zoeken en het wordt op de een of andere manier een gewoonte.

Als je zo’n gewoonte ontwikkelt, word je er afhankelijk van. Porno wordt meestal gezien als een ontsnapping uit de realiteit. Naarmate deze cyclus vordert, kan de kijker dat opmerken terwijl ze steeds meer porno blijven kijken. Ze kunnen ook negatieve emoties beginnen te voelen, zoals schaamte en walging. En toch lijken ze op de een of andere manier niet te stoppen.

Feit is dat pornografie niet alleen fysiek de verbindingen in de hersenbanen verandert en herstelt, maar ook een mentale pijler kan worden, waardoor kijkers gedwongen worden meer terug te keren, hun wilskracht verbinden en verlammen om er vanaf te blijven.

Zie het als volgt: wanneer mensen negatieve emoties ervaren (stress, woede, pijn of eenzaamheid), houden onze hersenen er niet van. Natuurlijk zijn we geprogrammeerd om erachter te komen wat ons gelukkig maakt en wat ons gelukkig maakt en iets dat geen ongemak of pijn veroorzaakt.

Pornografie belooft, net als drugs of ander schadelijk/verslavend gedrag, plezier en (tijdelijke) verlichting. Als je porno kijkt, worden je hersenen overweldigd door gelukschemicaliën zoals dopamine. Deze chemicaliën zullen tijdelijk negatieve emoties blokkeren, maar ze zullen niet lang duren.

Verveling die je leven inhaalt waardoor je porno kijkt

De beslissing van pornokijkers om door te gaan met porno is niet alleen vanwege negatieve emoties. De blogger van de wereldwijd populaire Reddit-groep die mensen helpt van pornoverslaving af te komen, zei: “Verveling is meestal de reden om porno te kijken. Waarom?

Omdat verveling ongemakkelijk is. Dus we proberen het altijd op te lossen met pornografie. Het probleem is dat verveling blijf terugkomen in je leven. Dit komt omdat pornografie geen betrouwbare manier is om met ongemakkelijke gevoelens om te gaan.”

Het kijken naar pornografie kan leiden tot ernstige fysieke, psychologische en emotionele problemen. Net als elk ander dwangmatig gedrag, merken mensen die naar pornografie kijken vaak dat ze er niet zoveel mogelijk mee kunnen stoppen.

Onderzoek toont echter aan dat dit de kijkers alleen maar meer geagiteerd, gefrustreerd, angstig en te allen tijde uit de hand zal lopen. In wezen is porno slechts een eindeloze bron van leugens.

Passie voor pornografie is het perfecte recept om gezonde relaties, realiteit en zelfrespect te vernietigen. Ongeacht het tijdelijke ontsnappingsgevoel, kijk er niet meer naar, want het is het gewoon niet waard

Het is een vicieuze cirkel van steeds meer willen

Na de mentale euforie tijdens het kijken naar porno, worden de dopamineniveaus van de kijker weer normaal; Op dat moment realiseert de kijker zich dat hij niets anders kon bedenken dan steeds weer terug te keren naar dat sublieme gevoel, die ongelooflijke impuls.

Hoe moeilijker de “afdaling” wordt, hoe saaier de dagelijkse activiteiten zullen zijn. Net als elke andere ongezonde ontsnapping, zorgt het kijken van porno ervoor dat je meer wilt, maar meer willen is niet per se leuker.

Ten slotte hebben kijkers meer pornografische inhoud, vaker en complexere versies van porno nodig om hetzelfde plezier te beleven. Simpel gezegd, dit is het uiterlijk en het gevoel van dwangmatig kijken naar porno, maar elke keer dat je een grotere dosis porno krijgt, is er een grotere crash.

Dit fysiek/chemische aspect houdt niet alleen verband met dwangmatig pornografiegebruik, maar kijkers kunnen ook emotioneel verslaafd zijn aan pornografie. De erotische fantasie is dat alles draait om controle. Dit geeft het publiek een vals gevoel van macht.

Je kunt eindeloos klikken om de “perfecte clip” van jouw ideale lichaamstype, situatie of seksuele daad te vinden. De oneindige fantasiewereld van internetporno verhult het feit dat het niets meer is dan een lege ontsnapping vermomd als een snelle release zonder bijwerkingen.

Ik kan niet stoppen met porno kijken, wat moet ik doen?

Je moet jezelf afvragen: “Wat zijn de negatieve effecten van het kijken naar porno?” Belemmert het je werk? Kunt u geen erectie krijgen omdat u zo ongevoelig bent geworden voor echte seks met uw partner? Stop je op het laatste moment met het zien van je vrienden en blijf je thuis en kijk je porno? Wil je slechts 10 minuten gaan zitten en kijken, maar uiteindelijk urenlang op pornosites zitten?

Als u zich met deze vragen herkent, hoeft u zich geen zorgen te maken, u bent niet de enige. Je hebt een geweldige eerste stap gezet door dit artikel tot nu toe te lezen. Hier zijn 6 stappen die je kunt volgen, zodat je kunt stoppen met het kijken naar porno en weer een gezond leven kunt leiden:

Vervang het kijken naar porno met een soortgelijk maar gezond gedrag

Mensen beschouwen pornografie en masturbatie vaak als onderdeel van emotionele regulatie. Daarom geven ze constant toe dat ze verslaafd zijn en zeggen ze “Ik kan niet stoppen met porno kijken” en maken er hun dagelijkse gewoonte van. Hoewel masturbatie stress en angst kan verminderen, kan aërobe oefening ook worden gebruikt.

Moet je uitzoeken welk ander gedrag je kan helpen een fysiologische reactie te bereiken die lijkt op een orgasme? Naar onze mening kun je, in plaats van porno te kijken, thuis wat sporten om endorfine en andere neurotransmitters vrij te maken die je een goed gevoel geven. Dit is het beste alternatief om te stoppen met je porno-gewoonte

Installeer een pornoblokkering op al je apparaten

Met een porno-blokkerende app of accountability-applicatie kun je altijd onder controle blijven op internet. Het lijkt erg op stoppen met alcohol. Als je het niet in huis hebt, drink je niet, simpel.

Je kunt een van de beste apps voor het blokkeren van porno downloaden, BlockerX, die de toegankelijkheid van porno wegneemt, net zoals de afwezigheid van alcohol in huis drinken bemoeilijkt. Je moet opstaan, naar de winkel op de hoek gaan, het kopen en terug naar huis gaan om het op te drinken. Daarom creëert dit een klein tijdsbestek en zult u moeten vechten voor pornografische inhoud.

In dit tijdvenster heb je de mogelijkheid om “op de golf van verlangen te rijden”. Het is onwaarschijnlijk dat je verlangen naar porno een paar uur aanhoudt. Het zal slechts enkele ogenblikken sterk zijn. Als je het kunt overwinnen, zal je drang om porno te kijken worden verzwakt.

Word lid van een online/persoonlijke steungroep

Niet alleen liegen pornoverslaafden vaak tegen anderen, ze “liegen” ook vaak tegen zichzelf. Pornoverslaafden herhalen vaak dezelfde fouten en maken steeds weer excuses. Ze veranderen voortdurend hun ideale levensstijl om de ontsnapping en het tijdelijke plezier dat porno met zich meebrengt te ondersteunen.

Verantwoordelijkheid nemen in een omgeving waar geen schaamte en acceptatie is, kan dit patroon volledig vernietigen. Het kan je op het pad zetten om de juiste keuzes te maken, waardoor je dichter bij het leven komt dat je wilt.

Je kunt op Google naar veel programma’s zoeken om van pornoverslaving af te komen (hoewel DSMV pornoverslaving niet herkent, is het handig om naar deze termen te zoeken wanneer je een steungroep zoekt).

Je kunt ook lid worden van online communities en steungroepen, zoals de subreddit Porn Addiction. Deze online ruimtes bieden een community waar je andere gelijkgestemde mensen kunt ontmoeten die dezelfde dingen meemaken als jij.

Onderneem onmiddellijk actie

Het onthullen van de waarheid over je acties en gedachten kan beschamend zijn. U moet echter de realiteit onder ogen zien om de behandeling te krijgen die u nodig heeft. Als je jezelf blijft vertellen “Ik kan niet stoppen met kijken naar porno” en er niets aan doet, zal het probleem zichzelf nooit oplossen. Met de juiste behandeling kun je lang herstellen van pornoverslaving. Onthoud dat eenvoud de sleutel is tot een succesvolle herstart.

Door uw dwangmatige gedrag bloot te leggen, kunt u beginnen met het beantwoorden van enkele belangrijke vragen over uzelf. Deze antwoorden zullen je helpen om oplossingen te vinden die je gelukkiger maken en je leven stabieler en productiever maken.