Da jede Woche Tausende von Websites erstellt werden, ist es schwierig, den Überblick zu behalten, was benötigt wird und was nicht. Es gibt solche, die für unser Leben und unsere Arbeit absolut notwendig sind. Aber manche sind nur Ablenkungen, die kostbare Zeit wegnehmen. Ablenkungen wie diese sind der Grund dafür, dass unsere Produktivitätsrate jeden Tag sinkt. Es ist also völlig logisch, nach einer Lösung zu suchen, um diese Ablenkungen einzudämmen, wie zum Beispiel einen Website-Blocker. Wenn es eine Lösung gibt, warum nicht das Beste daraus machen?

Was ist ein Website-Blocker und wie funktioniert er?

Ein Website-Blocker macht genau das, was er sagt, er blockiert Websites. Es ist ein Programm/eine App, die Sie auf Ihren Computer/Ihr Telefon herunterladen, um den Zugriff auf bestimmte Teile des Internets einzuschränken. Website-Blocker werden weltweit auch häufig als Internetfilter bezeichnet. Sie können entweder bestimmte Websites für Sie blockieren oder eine ganze Kategorie von Websites blockieren. Im Laufe der Zeit haben sich auch die Website-Blocker entwickelt. Sie können diese Blocker verwenden, um Ihren Zugriff so anzupassen, dass er verschiedene Domänen und sogar On-Page-Inhalte wie Videos und Spiele umfasst. Da Sie die Kontrolle haben, haben Sie die Macht zu entscheiden, welche Website oder Kategorie von Websites Sie vermeiden und blockieren möchten. Wenn die Sperrung zu extrem erscheint, können Sie sogar Zeitlimits festlegen. Wenn Sie eine Website nutzen und das Zeitlimit abgelaufen ist, verlieren Sie automatisch den Zugriff auf die Website.

Vielleicht möchten Sie einen Website-Blocker für sich selbst oder Ihre Kinder installieren. Da das Internet ein so großer, nicht überwachter Raum ist, ist es wichtig, die Sicherheit von Kindern online genauso zu gewährleisten wie offline. Eine einfache Lösung wie diese kann sicherstellen, dass alle unangemessenen Inhalte vom Tablet Ihres 8-Jährigen blockiert werden.

Was auch immer der Grund für Sie sein mag, einen Website-Blocker auf Ihrem Telefon oder Laptop zu installieren, es ist effizient, da es ein einfacher und einfacher Vorgang ist. Außerdem ist es bei Bedarf genauso einfach zu entsperren. Sie können also stundenlang Videos auf YouTube ansehen, wenn Sie mit all Ihrer Arbeit fertig sind!

Vorteile der Installation eines Website-Blockers

Allein die Möglichkeit, eine Website auf Ihrem Telefon/Laptop zu blockieren, kann Ihnen in verschiedenen Aspekten Ihres Lebens zugute kommen. Sei es das Problem der YouTube-Sucht, des Online-Shoppings oder des Pornoproblems, Website-Blocker sind hier, um den Tag zu retten.

Gesteigerte produktivität

Dies scheint das offensichtlichste zu sein. Sobald Sie alle Ablenkungen beseitigt haben, die Sie daran hindern, in Ihrer Arbeit und Ihrem Leben am effizientesten zu sein, sollte Ihre Produktivität steigen. Eine gesteigerte Produktivität sorgt nicht nur dafür, dass mehr Arbeit erledigt wird, sondern stellt auch sicher, dass die erledigte Arbeit von besserer Qualität ist. Die Verbesserung, die Sie in Ihrer Arbeit und anderen Projekten sehen, wird Sie inspirieren und motivieren, härter und besser zu arbeiten!

Verbesserter Zustand des Telefons/Laptops

Wenn Sie Ihren Computer/Ihr Telefon täglich stundenlang benutzen, fällt uns nicht oft auf, dass unsere Geräte durch all unsere verschwenderischen Aktivitäten großen Schaden erleiden. Je mehr Zeit Sie mit einem elektronischen Gerät verbringen, desto stärker wird es abgenutzt. Dies betrifft alles vom Bildschirm bis zum Akku, alle anderen Komponenten des Geräts.

Durch die Installation eines Website-Blockers auf Ihrem Telefon/Laptop wird die unnötige Nutzung abgeschnitten. Keine Zeit mehr damit, auf Facebook und Youtube zu surfen. Dies macht Ihre elektronischen Geräte weniger anfällig für verschiedene schädliche Viren, die das System langsam zerstören. Dies stellt sicher, dass Ihre Gadgets länger halten und in einem besseren Zustand sind.

Mehr Freizeit

Es ist überraschend, wenn man bedenkt, wie viel Zeit man täglich unnötig im Internet verbringt. Die drei Stunden, die Sie ziellos im Internet verbringen und daran gewöhnt sind, so viele weitere Dinge außerhalb des Internets zu tun, die Ihnen Spaß machen. Sobald Sie sich vom Internet abmelden, können Sie Erfahrungen aus dem wirklichen Leben sammeln, die Sie sonst möglicherweise verpassen würden. Diese Veranstaltung zu gesprochener Poesie, an der Sie teilnehmen wollten, aber dachten, Sie wären zu voll mit Arbeit, um daran teilzunehmen? Viola, du bist jetzt dabei! Eine höhere Produktivität bedeutet auch, dass die Arbeit schneller und effizienter erledigt wird. Das bedeutet wiederum mehr Freizeit für Sie!

Weniger Stress

Nur weil jeder in der heutigen Welt an eine hohe Arbeitsbelastung gewöhnt ist, gewöhnen wir uns nicht daran. Es wird mit der Zeit nicht weniger stressig. Aber wenn Sie mit einem Website-Blocker Ihre gesamte To-Do-Liste in viel kürzerer Zeit erledigen können, werden Sie definitiv erleichtert sein. Ein Seufzer der Erleichterung, von dem Sie nicht wussten, dass Sie ihn suchen. Wenn Sie ab und zu eine Verschnaufpause einlegen, wenn Sie nicht mehr in der Arbeit versunken sind, können Sie ruhig bleiben und mit einem klareren Kopf arbeiten. Diese eine Kleinigkeit kann für Ihre psychische Gesundheit äußerst vorteilhaft sein.

So blockieren Sie eine Website

Es gibt online mehrere Optionen, mit denen Sie Websites nach Belieben auf allen Ihren elektronischen Geräten blockieren können. Lesen Sie weiter, um mehr über die Installation eines Website-Blockers zu erfahren. Sie können eine Option basierend auf Ihren Anforderungen auswählen.

So blockieren Sie eine Website in Chrome

Google Chrome ist heute mit über 1 Milliarde Nutzern weltweit der beliebteste Webbrowser. Neben der großen Reichweite und Datenbank ist es auch mit Tausenden von unnötig ablenkenden Websites und Inhalten übersät. Glücklicherweise gibt es Erweiterungen für Chrome, mit denen Sie solche Websites blockieren können. Sie können diese Erweiterungen verwenden, um unangemessene Inhalte für Erwachsene, Websites sozialer Netzwerke, Spiele-Websites und im Grunde alles, was Ihre Produktivität besonders beeinträchtigt, zu blockieren.

So installieren Sie einen Website-Blocker:

1. Öffnen Sie den Chrome Web Store auf Ihrem Computer und suchen Sie nach „Website-Blocker“.
2. Ihnen werden vielfältige Möglichkeiten präsentiert. Sehen Sie sich alle verfügbaren Blocker an und wählen Sie basierend auf der Bewertung und den Funktionen den aus, der Ihnen am besten gefällt. Block Site und BlockerX sind zwei gute, die wir empfehlen würden.
3. Um den Blocker zu installieren, müssen Sie nur auf die Schaltfläche „Zu Chrome hinzufügen“ klicken und ein Popup sollte erscheinen. Klicken Sie auf „Erweiterung hinzufügen“ und die Erweiterung wird hinzugefügt.
4. Nach der Installation wird das Symbol der Erweiterung in der oberen rechten Ecke der Chrome-Seite angezeigt. Basierend auf der von Ihnen gewählten Erweiterung sollten Sie die URLs von Websites, die Sie sperren möchten, problemlos hinzufügen können.

So blockieren Sie eine Website unter Windows

Es gibt zwei Möglichkeiten, Websites auf einem Windows-Gerät zu blockieren. Sie können dies entweder tun, indem Sie die Hostdateien auf Ihrem Gerät bearbeiten oder die Familiensicherheitsfunktion installieren.

So blockieren Sie die Verwendung von Hostdateien:

1. Um zu beginnen, benötigen Sie Administratorzugriff auf Ihrem Computer. Melden Sie sich mit einem Administratorkonto an und gehen Sie zu C:\Windows\System32\drivers\etc\
2. Doppelklicken Sie auf die Datei mit dem Namen „hosts“ und wählen Sie Editor aus, um die Datei zu öffnen. OK klicken. Die letzten beiden Zeilen Ihrer Hostdatei sollten „# 127.0.0.1 localhost“ und „# ::1 localhost“ lauten.

• Falls Sie die Datei nicht bearbeiten können, müssen Sie mit der rechten Maustaste auf die Datei hosts klicken und Eigenschaften auswählen. Klicken Sie auf die Registerkarte Sicherheit, wählen Sie das Administratorkonto aus und klicken Sie auf Bearbeiten.
• Wählen Sie im Popup das Konto erneut aus und aktivieren Sie Vollzugriff. Klicken Sie auf Übernehmen > Ja. Klicken Sie nun in allen Pop-ups auf OK.

3. Am Ende der Datei können Sie die Adressen der zu blockierenden Websites hinzufügen. Fügen Sie dazu einfach eine Zeile am Ende der Datei mit 127.0.0.1 hinzu und dann den Namen der Site, die Sie blockieren möchten – dadurch wird der Name der Site auf Ihren lokalen Computer umgeleitet.
4. Um beispielsweise Google zu blockieren, fügen Sie am Ende der Datei „127.0.0.1 www.google.com“ ohne Anführungszeichen hinzu. Sie können auf diese Weise so viele Sites blockieren, wie Sie möchten, aber denken Sie daran, dass Sie nur eine pro Zeile hinzufügen können.
5. Wiederholen Sie diesen Schritt, bis Sie alle Websites hinzugefügt haben, die Sie blockieren möchten.

5.  Schließen Sie nun die Hosts-Datei und klicken Sie auf Speichern. Starten Sie Ihren Computer neu, damit die Änderungen wirksam werden.

So laden Sie die Family Safety-Funktion herunter:

1. Laden Sie auf einem Microsoft Edge-Gerät die Family Safety-App herunter.
2. Melden Sie sich mit Ihren Kontodaten in der App an.
3. Suchen Sie den Namen des Kontos des Familienmitglieds, auf das Sie die Einschränkungen anwenden möchten, und tippen Sie darauf.
4. Klicken Sie auf Inhaltsfilter> Web und Suche> Aktivieren Sie „Unangemessene Websites filtern“.
5. Klicken Sie auf Inhaltsfilter> Web und Suche> Aktivieren Sie „Unangemessene Websites filtern“.

So blockieren Sie eine Website auf Android

Der einfachste Weg, Websites auf einem Android-Gerät zu blockieren, besteht darin, eine Blocker-App herunterzuladen. Im Android Play Store gibt es unzählige blockierende Apps. Wir empfehlen, BlockerX herunterzuladen, die am einfachsten zu verwendende und effizienteste Blockierungs-App, die es gibt.

So installieren Sie BlockerX:

1. Öffnen Sie auf Ihrem Smartphone den Google Play Store und geben Sie „BlockerX“ ein. Wählen Sie nun die erste Option mit dem Entwicklernamen FunSwitch Technologies. Klicken Sie einfach auf die Schaltfläche „Installieren“, um die App auf Ihr Telefon herunterzuladen. Sie können auch auf diesen Link klicken, um die App zu installieren: https://play.google.com/store/apps/details?id=io.funswitch.blocker&hl=de_IN
2. Nachdem Sie die App heruntergeladen haben, klicken Sie auf die Schaltfläche Registrieren, um Ihr Konto zu erstellen. Dazu müssen Sie Ihre E-Mail-Adresse eingeben und ein Passwort generieren, um Ihr Konto zu schützen. Sobald Sie die angeforderten Zugangsdaten eingeben und die App bestätigt, dass sie gültig sind, ist Ihr Konto sofort aktiv und voll funktionsfähig.
3. Sobald Sie die App installiert haben, können Sie Websites und Domains ganz einfach blockieren, indem Sie die URL blockieren. Sie können auch jede der installierten Apps auf dem Gerät nach Belieben blockieren. Jetzt haben Sie alle unangemessenen Inhalte von Ihrem Android erfolgreich blockiert!
4. Mit dieser App können Sie auch andere Apps auf Ihrem Telefon blockieren, die Ihre Produktivität beeinträchtigt haben, wie Facebook, Instagram usw.

Um mehr über BlockerX und seine Funktionen und Vorteile zu erfahren, lesen Sie diesen Artikel.

So blockieren Sie eine Website in Safari

Gehen Sie folgendermaßen vor, um bestimmte Websites auf einem iPhone oder iPad zu blockieren:

1. Klicken Sie auf Ihrem Startbildschirm auf das Symbol Einstellungen.
2. Tippen Sie auf die Bildschirmzeit > Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen > Inhaltsbeschränkungen > Webinhalte > Website für Erwachsene beschränken.
3. Klicken Sie direkt unter dem Abschnitt „Nie zulassen“ auf „Website hinzufügen“.
4. Geben Sie die URL der Website ein, die Sie blockieren möchten, oder kopieren Sie sie und fügen Sie sie ein.
5. Klicken Sie auf Fertig und Viola ist gesperrt!

Gehen Sie folgendermaßen vor, um bestimmte Websites auf einem Mac zu blockieren:

1. Öffnen Sie das Apple-Menü und klicken Sie auf Systemeinstellungen.
2. Wählen Sie die Optionen „Kindersicherung“.
3. Wählen Sie aus dem Dropdown-Menü oben links im Fenster das Benutzerkonto aus, für das die Kontrollen gelten sollen (hier werden nur Standardkonten angezeigt. Wenn Sie also das gewünschte Konto nicht sehen können, gehen Sie zu Benutzer & Gruppen und ändern Sie den Kontotyp in Standard).
4. Wenn auf der rechten Seite ein Menü erscheint, klicken Sie auf die Registerkarte „Web“.
5. Aktivieren Sie die Option „Versuchen Sie, den Zugriff auf Websites für Erwachsene einzuschränken“. Es sollte die zweite Option sein. Klicken Sie dann daneben auf die Schaltfläche Anpassen.
6. Klicken Sie auf dem folgenden Bildschirm auf die Schaltfläche +  unter dem Abschnitt Diese Websites niemals zulassen, um der Sperrliste eine neue Website hinzuzufügen.
7. Geben Sie die URL der Website ein, die Sie blockieren möchten, und drücken Sie die Eingabetaste. Fühlen Sie sich frei, der Liste so viele Websites hinzuzufügen, wie Sie möchten. Klicken Sie auf OK und Sie sind fertig.

Warum wir Website-Blocker brauchen

Eine Erfindung wie ein Website-Blocker ist definitiv ein Segen für die heutige Welt. Wir sind so in unser Leben im Internet vertieft, dass wir nicht merken, wann es Zeit ist, davon Abstand zu nehmen, um eine Pause einzulegen. Dies ist auch die Ursache für die New-Age-Epidemie der Internetsucht. Von der gesamten Weltbevölkerung haben nur 39 % Zugang zu Highspeed-Internet. Von diesen 39% sollen schätzungsweise 6-8% der Bevölkerung anfällig für Internetsucht sein.

Kinder und das Internet

Eltern auf der ganzen Welt sind besorgt, dass ihre Kinder heute mehr Zeit im Internet verbringen als die meisten früheren Generationen. Dies ist sehr zutreffend, wenn man bedenkt, dass Kinder heute mehr Zeit in der „On-Screen“-Welt verbringen als in der „Off-Screen“-Welt. Eine in den Vereinigten Staaten und im Vereinigten Königreich durchgeführte Umfrage ergab, dass Menschen zwischen 8 und 28 Jahren ungefähr bis zu 50 Stunden pro Woche hinter digitalen Bildschirmen im Internet verbringen. 23% der befragten Kinder und Jugendlichen in den USA stimmten zu, dass sie sich von Videospielen und sozialen Medien abhängig fühlen. Dies ist definitiv etwas, worüber man sich Sorgen machen muss.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Kinder und Jugendliche das Internet überhaupt nicht nutzen dürfen. Stattdessen müssen Schritte unternommen werden, um sicherzustellen, dass sie das Internet richtig und in der richtigen Menge nutzen. Mit unangemessenen Inhalten im gesamten Internet ist es wichtig, dass wir die Sicherheit der jüngeren Generation im Internet gewährleisten.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Bildschirmzeit für Ihre Kinder regulieren und ihre Sicherheit im Internet gewährleisten können

Das Internet ist heute ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Unabhängig vom Alter braucht jeder Zugang dazu. Sei es aus beruflichen, schulischen oder privaten Gründen. Daher können Sie Ihre Kinder nicht davon abhalten, das Internet zu nutzen. Sie können auch nicht rund um die Uhr an ihren Seiten hängen, während sie das Internet nutzen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, mit dieser Situation umzugehen:

Installieren Sie eine Blocker-App auf allen ihren Geräten.

Der einfachste Weg, um sicherzustellen, dass die Kinder vor unangemessenen Inhalten im Internet geschützt sind, besteht darin, eine Sperr-App auf ihren Smartphones und Tablets zu installieren. Dafür gibt es unzählige Apps auf dem Markt, Sie können jeden auswählen, den Sie möchten. Sie können diese Apps verwenden, um bestimmte unangemessene Apps zu blockieren und auch Zeitlimits für andere ablenkende Apps wie soziale Netzwerke und Spiele-Apps festzulegen. Sobald das Kind sein tägliches Zeitlimit für die App aufgebraucht hat, wird es automatisch gesperrt und kann es für den Rest des Tages nicht verwenden.

Begrenzen Sie die Anzahl der Stunden, die Ihr Kind hinter einem digitalen Bildschirm verbringt

Je nach Alter und Bildungsbedarf können Sie für Ihre Kinder Tageslimits für die Internetnutzung festlegen. Beispielsweise:

• Kinder unter 2 Jahren – Experten empfehlen, dass Kinder in dieser Altersgruppe nicht regelmäßig digitalen Bildschirmen ausgesetzt werden sollten. Es kann schädlich sein, wenn sie sich in so jungen Jahren an Smartphones gewöhnen.
• Kinder im Alter von 2 bis 10 Jahren – Etwa eine Stunde für Bildungszwecke und eine Stunde für ihre persönliche Unterhaltung wird als angemessen empfohlen.
• Tween und Teens – Kinder in diesem Alter benötigen für ihr Studium und ihre Hausaufgaben oft Zugang zum Internet, daher kann es keine Begrenzung geben. Sie können jedoch sicherstellen, dass sie nach Abschluss ihrer Schularbeiten nicht mehr als 2 Stunden täglich im Internet verbringen.

Kindersichere Online-Browser

Sie können dies ganz einfach tun, indem Sie die Kindersicherungssoftware herunterladen und Erweiterungen auf den Computern Ihrer Kinder blockieren. Auf diese Weise können Sie sicherstellen, dass Ihre Kinder vor Raubtieren und Kriminellen im Internet sicher sind. Stellen Sie sicher, dass sie online nicht auf unangemessene Inhalte stoßen, da diese für Websuchen blockiert werden.

Elternschaft im digitalen Zeitalter kann sicherlich schwierig sein. Zur Sicherheit Ihrer Kinder müssen Sie über die Gefahren informiert sein.

Es erfordert Intel und ständige Überwachung. Es ist wichtig, mit Ihrem Kind in Einklang zu bleiben und Schutzmaßnahmen auf allen Geräten zu installieren. Es gibt eine große Anzahl von Apps, die unangemessene Inhalte auf dem Gerät Ihres Kindes blockieren und filtern können, wie beispielsweise BlockerX. Solche Apps geben Ihnen die elterliche Kontrolle und ermöglichen Ihnen, den Aufenthaltsort Ihres Kindes im Internet einzusehen.

Verbieten Sie Ihren Kindern nicht nur die Nutzung des Internets. Führe stattdessen offene Gespräche über Pornografie, Raubtiere und andere Gefahren, die in den Medien zu finden sind. Gehen Sie in einer solchen Situation mit Vorsicht und Sorgfalt vor. Nehmen Sie sich die Zeit, um die Gefahren von Pornografie und Raubtieren im Internet zu erklären. Sobald Sie mit ihnen gesprochen haben, besteht der nächste Schritt darin, die Kindersicherung auf alle ihre Geräte herunterzuladen, um ihre Sicherheit zu gewährleisten. Alle Eltern werden eines Tages mit dieser Situation konfrontiert, es ist am besten, vorbereitet zu sein!

Bedarf an digitaler Entgiftung

Das Leben in der heutigen Welt ist extrem hektisch und schnelllebig. Wir sind so darauf konzentriert, unseren Lebensstandard und unseren Lebensstil zu verbessern, dass wir oft vergessen, dass wir, wenn wir nicht zurücktreten und eine Pause machen, tatsächlich negative Auswirkungen haben.

Wir berühren unsere Mobiltelefone ungefähr 90 Mal am Tag. Das ist eine erstaunliche Zahl. Es ist kein Geheimnis, dass wir alle zu Sklaven unserer elektronischen Geräte geworden sind. Es ist nur logisch, wenn Sie sich gefragt haben, dieser New-Age-Sklaverei ein Ende zu setzen. Hier kommt eine digitale Entgiftung ins Spiel. Es gibt mehrere Möglichkeiten, eine digitale Entgiftung durchzuführen. Sie können versuchen, die Nutzung Ihres Telefons in der Nacht zu verbieten, es vor dem Schlafengehen aus Ihrem Zimmer zu lassen oder Ihr Telefon am Wochenende überhaupt nicht zu benutzen. Sie können wählen, was Ihnen am besten zusagt.

Eine digitale Entgiftung ist ein Zeitraum, in dem Sie keine elektronischen Geräte verwenden, die mit dem Internet verbunden sind. Dies gilt sowohl für Ihr Telefon als auch für Ihren Laptop, es sei denn, Sie benötigen sie für einen Notfall oder für die Arbeit. Eine Entgiftung wie diese ermöglicht es Ihnen, Stress abzubauen und sich mehr auf Ihre Interaktionen im wirklichen Leben zu konzentrieren. Es ist auch ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie nicht vom Internet oder anderen elektronischen Geräten abhängig werden.

Warum Sie sich für Digital Detox entscheiden sollten:

Bei der heutigen Dynamik unseres Lebens neigen wir oft dazu, Dinge wegzuwischen, die wir vielleicht tun möchten. Aber haben Sie weder die Zeit noch die Geduld, um herauszufinden, wie es geht. Eine digitale Entgiftung ist für viele Menschen eines dieser Dinge. Hier sind Gründe, die Sie zu diesem Schritt motivieren, den Sie nicht bereuen werden!

Internetsucht wurde mit Depressionen und Angstzuständen in Verbindung gebracht

Forschungen in der jüngeren Geschichte haben wichtige Zusammenhänge zwischen Internetsucht/-nutzung und Depressionen und Angststörungen aufgezeigt. Dies ist heute bei Teenagern auf der ganzen Welt besonders ausgeprägt. 1 von 5 Jugendlichen in Ländern der Ersten Welt hat eine Telefon-/Internetsucht. Wir verbringen heute mehr Zeit mit Social Media als mit der Interaktion mit unseren Kollegen im wirklichen Leben. Dies kann schwerwiegende nachteilige Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben und dazu führen, dass soziale Situationen vermieden werden.

Obwohl Internet und Smartphones ein großer Teil unseres Lebens sind, ist es wichtig, dass wir uns ab und zu eine Auszeit nehmen. Dies ermöglicht nicht nur unserem Geist, eine Verschnaufpause einzulegen und sich auszuruhen, sondern stellt auch sicher, dass wir nicht in die Falle dieser passiven Sklaverei tappen.

Mangel an Bewegung und Zeit im Freien

In den meisten Fällen führt übermäßiger Technologieeinsatz auch zu sitzendem Verhalten. Wir verbringen so viel Zeit mit unserem Laptop und unserem Telefon, dass wir dazu neigen zu vergessen, dass eine Welt jenseits dieser Bildschirme existiert. Je mehr Zeit wir vor unseren Bildschirmen verbringen, desto mehr Zeit verbringen wir mit gesünderen Aktivitäten. Eine Harvard-Studie hat gezeigt, dass einer der Hauptgründe für Fettleibigkeit bei Jugendlichen der übermäßige Gebrauch elektronischer Geräte ist. Kinder, die übermäßig viel Zeit mit ihren Telefonen, Tablets und Computern verbringen, werden viel häufiger fettleibig. Dies ist im Vergleich zu denen, die nicht so viel Zeit im Internet verbringen.

Technologie & ADHS

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung. Eine von der American Medical Association veröffentlichte Studie hat ergeben, dass Kinder und Jugendliche, die häufig das Internet und soziale Medien nutzen, doppelt so häufig alle verräterischen Symptome von ADHS entwickeln. Gehirn-Mapping- und Bildgebungsforschung hat gezeigt, dass übermäßige Zeit hinter Bildschirmen in sozialen Medien, Spielen usw. Schäden im frontalen Kortex des Gehirns verursachen kann. Dies ist der Teil unseres Gehirns, der für unsere Impulskontrolle verantwortlich ist. Veränderungen der Impulsivität sind eines der prominentesten Symptome von ADHS.

Wie Sie eine digitale Entgiftung durchführen können

• Befreie dich von all der Ablenkung

Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, einen App-/Website-Blocker auf alle Ihre elektronischen Geräte herunterzuladen. Dies ist einfach, einfach und der effektivste Weg, um sicherzustellen, dass Sie keine Zeit mit unnötigen Apps oder Websites verbringen. Es gibt Unmengen von App-Blockern und Website-Blockern im Internet, wählen Sie jeden aus, den Sie mögen. Auf diese Weise haben Sie, selbst wenn Sie versuchen, Ihrem Drang nachzugeben und diese Apps zu öffnen, keinen Zugriff mehr darauf.

• Haben Sie einen guten Grund, Ihr Telefon zu zücken

Wir alle wissen, dass unsere Telefone äußerst praktisch sind und uns auf mehr Weise helfen, als wir uns vorstellen können. Sie helfen uns, den Überblick zu behalten, mit unseren Freunden in Kontakt zu bleiben, uns die Uhrzeit mitzuteilen und vieles mehr. Aber was wir nicht wissen, ist, dass wir unsere Telefone nicht brauchen, um all dies für uns zu tun. Es ist genauso einfach, sich für digitale kostenlose Alternativen zu entscheiden, um Dinge zu tun, die Sie sonst mit Ihrem Telefon verwenden würden. Wenn nicht immer, können Sie dies zumindest für die digitale Entgiftungsphase versuchen.

• Elektronisches „Fasten“ implementieren

Eine Elektronik bedeutet genau das, wonach sie sich anhört. Verwenden Sie Ihr Telefon/Ihren Computer eine Zeit lang nicht. Es ist wie Fasten von allen Internetnutzern. Sie können mit kurzen Zeiträumen beginnen und den Zeitraum dann im Laufe der Zeit erweitern. Sie können wählen, ob Sie ein Wochenende oder eine ganze Woche lang fasten möchten, je nachdem, was Ihnen besser passt. Das kann anfangs ein wenig beängstigend sein, aber vertrau mir, mit der Zeit wirst du es genießen!

Das bösartige Problem der Pornosucht

Aufgrund der Tatsache, dass Pornos im Internet leicht zugänglich sind, ist die Pornosucht auf der ganzen Welt zu einem wachsenden Problem geworden. Menschen jeden Alters mit unterschiedlichem Hintergrund haben sich gemeldet, um über ihre Pornosucht zu sprechen.

Eine aktuelle Studie besagt, dass etwa 33% der Männer im Alter zwischen 16 und 34 Jahren süchtig nach Highspeed-Internetpornos sind. Und diese Zahl wächst täglich, da immer mehr Menschen weltweit Zugang zum Internet haben. Der Hauptgrund dafür ist, dass pornografische Inhalte jetzt leicht zugänglich sind.

Die Mainstream-Medien haben dieser Sucht keine Bedeutung beigemessen und sie ständig vernachlässigt. Tatsächlich kann Pornosucht die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen ernsthaft schädigen. Einige der Nebenwirkungen der Pornosucht sind:

• Erektile Dysfunktion
• Schlaflosigkeit
• Depression
• Angst
• Einsamkeit
• Schwierigkeiten, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten

Wie man mit Pornos aufhört

Mit Pornos aufzuhören muss nicht so schwer sein, wie es das Internet macht. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Pornosucht funktioniert, und erfahren, wie Sie damit aufhören können.

Der erste Schritt in einem solchen Szenario wäre, dass Sie die Tatsache akzeptieren, dass Sie eine Sucht haben. Untersuchungen zeigen, dass die meisten von ihnen ihre Wiederherstellung einem Prozess namens Neustart verdanken.

Neustart ist ein Prozess der Genesung von Süchten. Es bezieht sich auf die Genesung von Pornografiesucht und ähnlichen damit verbundenen Symptomen. Es bezieht sich auf den Prozess, sich für eine ausreichende Dauer von allen Formen von Pornografie zu enthalten, um sich von den negativen Auswirkungen der Pornosucht zu erholen.

Fazit

Dies sind nur einige der Gründe, warum Sie die Installation eines Website-Blockers in Betracht ziehen sollten. Sobald Sie den richtigen Blocker für Sie gefunden und auf Ihrem Computer/Telefon installiert haben, wird er sich als viel nützlicher erweisen, als Sie sich vorstellen können. In viel weniger Zeit wird viel mehr Arbeit von der To-Do-Liste gestrichen, und Sie müssen sich nicht darum kümmern.

Wenn Sie sich für die Installation eines Website-Blockers entscheiden, lassen Sie uns wissen, wie es für Sie funktioniert!