È normale guardare il porno costantemente?

La vita può essere difficile. I contenuti per adulti sono facilmente accessibili su Internet, la gente dice “Non riesco a smettere di guardare il porno”. Quindi, di solito lo usano come una fuga senza cervello invece di affrontare le loro sfide. Tuttavia, questo non significa che questo sia un modo logico o salutare per distrarsi e sfuggire alla realtà.

Una delle promesse più convincenti nel porno è che non sarai mai rifiutato. Ci sarà sempre felicità e piacere. Ci sarà sempre qualcuno disposto a dire “sì” ad atti sessuali troppo strani, non importa quanto siano impossibili o degradanti.

Molte persone credono che il porno sia sempre disponibile, si spaccia come “più sexy della vita reale”. Alla fine della giornata, è pura fantasia e gli spettatori spesso si sentono più vuoti e soli dopo aver visto il porno.

Perché ho voglia di guardare il porno tutto il tempo?

Questa è una domanda molto importante a cui rispondere.

Il tuo cervello è abituato a guardare il porno

Guardare il porno è in realtà abbastanza normale. Significa solo che le persone che guardano il porno hanno un desiderio sessuale cablato in generale. A volte, l’abitudine di guardare il porno può iniziare per caso quando ti imbatti in pubblicità e pop-up su Internet. Poi, lentamente, inizi a cercarlo da solo e finisce per diventare in qualche modo un’abitudine.

Quando sviluppi una tale abitudine, diventi dipendente da essa. Il porno è generalmente visto come una fuga dalla realtà. Mentre questo ciclo continua, lo spettatore potrebbe notare che mentre continua a guardare sempre più porno. Potrebbe anche sembrare che inizino a provare emozioni negative come vergogna e disgusto. Eppure, in qualche modo, sembra che non riescano a fermarsi.

Il fatto è che oltre a cambiare fisicamente e riparare le connessioni nei percorsi cerebrali, la pornografia può anche diventare un pilastro mentale, costringendo gli spettatori a tornare di più, connettendo e paralizzando la loro forza di volontà per starne lontano.

Pensala in questo modo: quando le persone provano emozioni negative (stress, rabbia, dolore o solitudine), al nostro cervello non piacciono. Naturalmente, siamo programmati per scoprire cosa ci rende felici e cosa ci rende felici e qualcosa che non provoca disagio o dolore.

La pornografia, così come le droghe o altri comportamenti dannosi o che creano dipendenza, promettono piacere e sollievo (temporaneo). Quando guardi il porno, il tuo cervello sarà sopraffatto dalle sostanze chimiche della felicità come la dopamina. Queste sostanze chimiche bloccheranno temporaneamente le emozioni negative, ma non dureranno a lungo.

While watching porn, the brain is overly stimulated. This heightened stimulus can be from the novelty and thrill of watching porn. People who watch porn actively seek new genres over time to keep up with this novelty factor; always finding something new.

Porn these days is easily accessible, it is practically everywhere! This ease is another reason why people fall so easily into it. There is no human interaction required and the brain realizes that this can bring you pleasure with less effort. The brain carves it, even seeks it.

Now do you understand why porn can be so addictive. The porn industry has only grown larger by its many followers who fall prey to their tactics.

La noia prende il sopravvento sulla tua vita e ti fa guardare il porno

La decisione dei telespettatori di continuare a interagire con il porno non è solo dovuta alle emozioni negative. Il blogger del famoso gruppo Reddit globale che aiuta le persone a superare la dipendenza dal porno ha dichiarato: “La noia di solito è la ragione per guardare il porno. Perché? Perché la noia è scomoda. Quindi, cerchiamo sempre di risolverlo con la pornografia. Il problema è che la noia continua a tornare nella tua vita. Questo perché la pornografia non è un modo affidabile per affrontare i sentimenti spiacevoli. “

Guardare la pornografia può portare a seri problemi fisici, psicologici ed emotivi. Come qualsiasi altro comportamento compulsivo, le persone che guardano la pornografia spesso scoprono che non riescono a smettere di farlo il più possibile.

Tuttavia, la ricerca mostra che questo renderà gli spettatori sempre più agitati, frustrati, ansiosi e fuori controllo in ogni momento. In sostanza, il porno è solo una fonte infinita di bugie.

If boredom becomes the main reason behind watching pornography then it is time to rethink a few things.

Find out what your interests are- Clearly you have free time on your hands but you are unable to use it in better ways. Try different hobbies like painting, skating or baking. This will help you to learn more about yourself and finally figure out the things that make you happy.

Grow your interests- Once you’ve found something that you like, then try to perfect it. Learn new skills that help you get better. Achieve smaller goals so eventually you can look forward towards the bigger ones. Maybe, you can even monetize this interest of yours, only if you wish to.

More opportunities arise every day. It is not like it used to be. Now you can find more creative and interesting career opportunities that may fit right into your interests.

If it makes you happy, stick to it- If you have finally found something that you like then continue on with it by growing your interest through hard work and experience. If it makes you happy you should do it. It doesn’t have to be perfect. But make sure to keep yourself occupied. If you don’t stay busy, you will get bored and end up watching porn.

La passione per la pornografia è la ricetta perfetta per distruggere relazioni sane, realtà e autostima. Indipendentemente dalla sensazione di fuga temporanea, non guardarla più perché non ne vale la pena

È un circolo vizioso di volere sempre di più

Dopo l’euforia mentale durante la visione del porno, i livelli di dopamina dello spettatore tornano alla normalità; In quel momento, lo spettatore si rende conto che non gli viene in mente nulla se non tornare a quella sensazione sublime, a quell’incredibile impulso, ancora e ancora.

Più difficile diventa la “discesa”, più noiose saranno le attività quotidiane. Come qualsiasi altra fuga malsana, guardare il porno di solito ti fa desiderare di più, ma volere di più non è necessariamente più divertente.

This overload of Dopamine (neurotransmitter) can cause your receptors to be desensitized to regular amounts of this neurotransmitter. Everyday stimuli may seem mundane and the only way to get out of this rut is by doing a Dopamine detox.

Remove all super stimuli from your life for a period of a month or more. Avoid everything that artificially gives you a hit of dopamine, like watching porn or masturbating, scrolling through Instagram or even eating junk food. This method is usually used to restore balance and feel alive again.

Infine, gli spettatori hanno bisogno di più contenuti pornografici, più frequentemente e versioni più complesse del porno per ottenere lo stesso piacere. In poche parole, questo è l’aspetto e la sensazione della visione compulsiva del porno, ma ogni volta che ti viene data una dose maggiore di porno, c’è un incidente più grande.

Questo aspetto fisico/chimico non è solo correlato all’uso compulsivo della pornografia, ma gli spettatori possono anche essere emotivamente dipendenti dalla pornografia. La fantasia erotica è che tutto riguardi il controllo. Questo dà al pubblico un falso senso di potere.

Puoi semplicemente fare clic all’infinito per trovare la “clip perfetta” del tuo tipo di corpo ideale, situazione o atto sessuale. L’infinito mondo fantastico del porno su Internet nasconde il fatto che non è altro che una fuga vuota mascherata da un rilascio rapido senza effetti collaterali.

If you believe that things are not getting better then make sure to seek professional help.

Do you wish to stop consuming porn? Here’s what you can do.

Devi chiederti: “Quali sono gli effetti negativi del guardare il porno?” Interferisce con il tuo lavoro? Non riesci ad avere un’erezione perché sei diventato così desensibilizzato al sesso reale con il tuo partner? Smetterai di vedere i tuoi amici all’ultimo minuto e rimarrai a casa a guardare il porno? Vuoi sederti e guardare solo per 10 minuti ma finire per essere su siti porno per ore?

Se ti relazioni a queste domande, non preoccuparti, non sei solo. Hai fatto davvero un ottimo primo passo leggendo questo articolo fino a questo punto. Ecco 6 passaggi che puoi seguire in modo da poter smettere di guardare il porno e condurre di nuovo una vita sana:

Sostituisci la visione del porno con un comportamento simile ma salutare

Le persone spesso considerano la pornografia e la masturbazione come parte della regolazione emotiva. Ecco perché ammettono costantemente la dipendenza e affermano “Non riesco a smettere di guardare il porno” e ne fanno la loro abitudine quotidiana. Sebbene la masturbazione possa ridurre lo stress e l’ansia, è possibile utilizzare anche l’esercizio aerobico.

Hai bisogno di capire quali altri comportamenti possono aiutarti a ottenere una risposta fisiologica simile all’orgasmo? Secondo noi, invece di guardare il porno, puoi fare qualche esercizio a casa per rilasciare endorfine e altri neurotrasmettitori che ti fanno sentire bene. Questa è la migliore alternativa per abbandonare la tua abitudine al porno

Find natural alternatives to porn. Start exercising or reading a book. Always be careful when you get involved with something that is augmented and more specifically for pleasure. Later on, when you engage in activities with your sexual partner you will feel sexual satisfaction.

Installa un blocco porno su tutti i tuoi dispositivi

Avere un’app di blocco del porno o un’applicazione di responsabilità ti consente di rimanere sempre sotto controllo su Internet. È molto simile a smettere di bere alcolici. Se non ce l’hai a casa, non berrai, semplice.

Puoi scaricare una delle migliori app per bloccare il porno, BlockerX, che toglie l’accessibilità al porno, proprio come l’assenza di alcol in casa rende difficile bere. Devi alzarti, andare al negozio all’angolo, comprarlo e tornare a casa a berlo. Pertanto, questo crea una piccola finestra temporale e dovrai lottare per contenuti pornografici.

In questa finestra temporale, hai l’opportunità di “cavalcare l’onda del desiderio”. È improbabile che il tuo desiderio per il porno duri per poche ore. Sarà forte solo per pochi istanti. Se riesci a superarlo, la tua voglia di guardare il porno sarà indebolita.

Unisciti a un gruppo di supporto online/di persona

Non solo i tossicodipendenti mentono spesso agli altri, ma spesso “mentono” anche a se stessi. I tossicodipendenti spesso ripetono gli stessi errori abitualmente, inventando scuse più e più volte. Cambiano costantemente il loro stile di vita ideale per supportare la fuga e il piacere temporaneo che il porno porta.

Assumersi la responsabilità in un ambiente in cui non c’è senso di vergogna e accettazione può distruggere completamente questo schema. Può metterti sulla strada per fare le scelte giuste, avvicinandoti così alla vita che desideri.

Puoi cercare molti programmi per sbarazzarti della dipendenza da pornografia su Google (sebbene DSMV non riconosca la dipendenza da pornografia, è utile cercare questi termini quando si cerca un gruppo di supporto).

Puoi anche unirti a comunità online e gruppi di supporto, come il subreddit Porn Addiction. Questi spazi online forniscono una comunità in cui puoi incontrare altre persone che la pensano allo stesso modo che stanno vivendo le tue stesse cose.

Agire immediatamente

Rivelare la verità sulle tue azioni e sui tuoi pensieri può essere imbarazzante. Tuttavia, devi affrontare la realtà per ricevere il trattamento di cui hai bisogno. Se continui a ripeterti “Non riesco a smettere di guardare il porno” e non fai nulla al riguardo, il problema non si risolverà mai da solo. Con il giusto trattamento, puoi riprenderti dalla dipendenza dal porno per molto tempo. Ricorda, la semplicità è la chiave per un riavvio riuscito.

Esponendo il tuo comportamento compulsivo, puoi iniziare a rispondere ad alcune importanti domande su di te. Queste risposte ti guideranno a trovare soluzioni che ti renderanno più felice e renderanno la tua vita più stabile e produttiva.

Ask yourself, why do you turn to porn?

Is there something that is bothering you?

Can you do something about it?

Are you happy with yourself?

Are you content in life?

What makes you happy?

These questions might help you understand some things you might need to change in your life. There’s always room to grow.