Je ne peux pas arrêter de regarder du porno: vous pourrez après ça

Est-il normal de regarder du porno en permanence ?

La vie peut être difficile. Le matériel pornographique est facilement accessible sur Internet, en fait, la pornographie sur Internet est une réalité, les gens disent « Je ne peux pas arrêter la consommation de pornographie ». Par conséquent, l’utilisation de la pornographie est généralement une évasion insensée au lieu d’affronter leurs défis. Cependant, cela ne signifie pas qu’il s’agit d’un moyen logique ou sain de vous distraire et d’échapper à la réalité.

L’une des raisons les plus convaincantes pour lesquelles les gens regardent du porno est que vous ne serez jamais rejeté. Il y aura toujours du bonheur et du plaisir. Il y aura toujours quelqu’un qui sera prêt à dire « oui » à des actes sexuels étranges, aussi impossibles ou dégradants soient-ils.

Beaucoup de gens croient que le porno est toujours disponible, il se vend comme « plus sexy que la vraie vie ». En fin de compte, c’est de la pure fantaisie, et les téléspectateurs se sentent souvent plus vides et plus seuls après avoir consommé du porno.

N’arrêtez pas le porno ! Pourquoi mon cerveau dit-il cela ?

C’est une question à laquelle il est très important de répondre. Avez-vous l’impression que votre cerveau vous dit: « N’arrêtez pas le porno! ».

Votre cerveau est habitué à regarder du porno

Regarder du porno est en fait tout à fait normal. Cela signifie simplement que les personnes qui regardent du porno ont en général une libido câblée. Parfois, l’habitude de regarder du porno peut commencer par accident lorsque vous tombez sur des publicités et des pop-ups sur Internet. Puis lentement, vous commencez à le chercher vous-même et cela finit par devenir une habitude d’une manière ou d’une autre.

Lorsque vous développez une telle habitude, vous en devenez dépendant. Le porno est généralement considéré comme une évasion de la réalité. Au fur et à mesure que ce cycle se poursuit, le spectateur peut remarquer qu’en continuez à regarder de plus en plus du porno. Ils peuvent également sembler commencer à ressentir des émotions négatives telles que la honte et le dégoût. Et pourtant, d’une manière ou d’une autre, ils ne semblent tout simplement pas pouvoir s’arrêter. Cela peut même nuire à votre vie sexuelle.

Le fait est qu’en plus de changer physiquement et de réparer les connexions dans les voies cérébrales, la pornographie peut également devenir un pilier mental, obligeant les téléspectateurs à revenir davantage, se connectant et paralysant leur volonté de s’en éloigner.

regarder du porno

L’ennui envahit votre vie et vous pousse à regarder du porno

https://youtu.be/qvLRhfxwygg

La décision des téléspectateurs de pornographie de continuer à s’engager dans la pornographie n’est pas seulement due à des émotions négatives. Le blogueur du groupe mondial populaire Reddit qui aide les gens à surmonter la dépendance au porno a déclaré : « L’ennui est généralement la raison pour laquelle les gens ont tendance à regarder des vidéos explicites. Pourquoi ? Parce que l’ennui est inconfortable.

Donc, nous essayons toujours de le réparer avec de la pornographie. Le problème est que l’ennui reviendra sans cesse dans votre vie. En effet, la pornographie n’est pas un moyen fiable de gérer des sentiments inconfortables. « 

Regarder de la pornographie peut entraîner de graves problèmes physiques, psychologiques et émotionnels. Comme tout autre comportement compulsif, les personnes qui regardent de la pornographie constatent souvent qu’elles ne peuvent pas arrêter de le faire autant que possible et que cela fait partie du comportement sexuel compulsif.

C’est un cercle vicieux de vouloir de plus en plus

Après l’euphorie mentale en regardant du porno, les niveaux de dopamine du spectateur reviennent à la normale ; À ce moment-là, le spectateur se rend compte qu’il ne pouvait penser à rien d’autre qu’à revenir à ce sentiment sublime, à cette incroyable impulsion, encore et encore.

Plus la « descente » devient difficile, plus les activités quotidiennes seront ennuyeuses. Comme toute autre évasion malsaine, regarder du porno vous donne généralement envie de plus, mais en vouloir plus n’est pas nécessairement plus amusant.

Cette surcharge de Dopamine (neurotransmetteur) peut entraîner une désensibilisation de vos récepteurs à des quantités régulières de ce neurotransmetteur. Les stimuli quotidiens peuvent sembler banals et la seule façon de sortir de cette ornière est de faire une désintoxication à la dopamine.

effets des pornts de ce neurotransmetteur. Les stimuli quotidiens peuvent sembler banals et la seule façon de sortir de cette ornière est de faire une désintoxication à la dopamine.

Supprimez tous les super stimuli de votre vie pendant une période d’un mois ou plus. Évitez tout ce qui vous donne artificiellement un coup de dopamine, comme regarder du porno ou vous masturber, faire défiler Instagram ou même manger de la malbouffe. Cette méthode est généralement utilisée pour rétablir l’équilibre et se sentir revivre.

Enfin, les téléspectateurs ont besoin de plus de contenu pornographique, plus fréquemment, et de versions plus complexes du porno pour obtenir le même plaisir. En termes simples, c’est l’aspect et la convivialité du visionnage compulsif de porno, mais chaque fois qu’une dose plus importante de porno vous est donnée, il y a un crash plus important.

Cet aspect physique/chimique n’est pas seulement lié à l’utilisation compulsive de pornographie, mais les téléspectateurs peuvent également être émotionnellement dépendants de la pornographie. Le fantasme érotique est que tout est une question de contrôle. Cela donne au public un faux sentiment de pouvoir.

Vous pouvez simplement cliquer à l’infini pour trouver le « clip parfait » de votre type de corps, de votre situation ou d’un acte sexuel idéal. Le monde fantastique infini de la pornographie sur Internet cache le fait qu’il ne s’agit que d’une évasion vide déguisée en une libération rapide sans effets secondaires.

Si vous pensez que les choses ne s’améliorent pas, assurez-vous de demander l’aide d’un professionnel.

Comment arrêter de regarder du porno ?

Vous devez vous demander : « Quels sont les https://blockerx.net/blog/side-effects -of-watching-porn/effets négatifs de regarder du porno ? » Cela interfère-t-il avec votre travail ? Êtes-vous incapable d’avoir une érection et craignez-vous de souffrir de dysfonction érectile, car vous êtes devenu tellement insensible au vrai sexe avec votre partenaire ? Arrêterez-vous de voir vos amis à la dernière minute et resterez-vous à la maison et regarderez-vous du porno ? Voulez-vous vous asseoir et regarder pendant seulement 10 minutes mais finir par être sur des sites pornographiques pendant des heures ?

Si vous vous rapportez à ces questions, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Vous avez fait un très bon premier pas en lisant cet article jusqu’ici. Voici 6 étapes que vous pouvez suivre pour arrêter de regarder du porno et mener à nouveau une vie saine :

Remplacez le visionnage de porno par un comportement similaire mais sain

Les gens considèrent souvent la pornographie et la masturbation comme faisant partie de la régulation émotionnelle. C’est pourquoi ils admettent constamment leur dépendance et déclarent « Je ne peux pas arrêter de regarder du porno » et en font leur mauvaise habitude quotidienne. Bien que la masturbation puisse réduire le stress et l’anxiété, l’exercice aérobique peut également être utilisé.

Avez-vous besoin de découvrir quels autres comportements peuvent vous aider à obtenir une réponse physiologique similaire à l’orgasme ? À notre avis, au lieu de regarder du porno, vous pouvez faire de l’exercice à la maison pour libérer des endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui vous font vous sentir bien. C’est la meilleure alternative pour arrêter votre habitude porno

Trouvez des alternatives naturelles au porno. Commencez à faire de l’exercice ou à lire un livre. Soyez toujours prudent lorsque vous vous engagez dans quelque chose qui est augmenté et plus spécifiquement pour le plaisir. Plus tard, lorsque vous vous engagerez dans des activités avec votre partenaire sexuel, vous ressentirez une satisfaction sexuelle.

2. Installez des bloqueurs de porno sur tous vos appareils

Avoir une application de blocage du porno ou une application de responsabilité vous permet de toujours garder le contrôle sur Internet. C’est très similaire à l’arrêt de l’alcool. Si vous ne l’avez pas à la maison, vous ne boirez pas, c’est simple.

Vous pouvez télécharger l’une des meilleures applications de blocage du porno, BlockerX, qui supprime l’accessibilité du porno, tout comme l’absence d’alcool dans la maison rend la consommation d’alcool difficile. Vous devez vous lever, aller au magasin du coin, l’acheter et rentrer chez vous pour le boire. Par conséquent, cela crée une petite fenêtre de temps et vous devrez vous battre pour un contenu pornographique.

application android pour bloquer le porno

Dans cette fenêtre temporelle, vous avez la possibilité de « surfer sur la vague du désir ». Il est peu probable que vos désirs sexuels pour le porno durent quelques heures. Il ne sera fort que quelques instants. Si vous pouvez le surmonter, votre envie de regarder du porno sera affaiblie.

Rejoignez un groupe de soutien en ligne/en personne

Non seulement les accros au porno mentent souvent aux autres, mais ils se « mentent » aussi souvent à eux-mêmes. Les accros au porno répètent souvent les mêmes erreurs habituellement, faisant des excuses encore et encore. Ils changent constamment leur style de vie idéal pour soutenir l’évasion et le plaisir temporaire qu’apporte le porno.

Prendre ses responsabilités dans un environnement où il n’y a aucun sentiment de honte et d’acceptation peut complètement détruire ce modèle. Cela peut vous mettre sur la voie de faire les bons choix, vous rapprochant ainsi de la vie que vous désirez.

Vous pouvez rechercher de nombreux programmes pour vous débarrasser de la dépendance au porno sur Google (bien que DSMV ne reconnaisse pas la dépendance au porno, il est utile de rechercher ces termes lorsque vous recherchez un groupe de soutien).

Vous pouvez également rejoindre des communautés en ligne et des groupes de soutien, tels que le subreddit Porn Addiction. Ces espaces en ligne offrent une communauté où vous pouvez rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes idées qui vivent les mêmes choses que vous.

4. Expliquez clairement ce que vous essayez d’éviter.

Habituellement, regarder beaucoup de porno n’est pas du porno; il s’agit d’autre chose qui se passe dans votre vie et qui mérite qu’on s’y attarde à long terme. Souvent, la dépendance à la pornographie remplace quelque chose, enlève votre engagement à quelque chose ou vous empêche de quelque chose ; peut-être avez-vous une dépendance sexuelle ou avez-vous vécu un traumatisme infantile, ou souffrez-vous de troubles mentaux. Tout peut être la cause, ce qui signifie qu’il atteint le chemin de votre vie ou de votre relation. Vous devrez peut-être consulter un sexologue.

5.Reconnaître vos déclencheurs et les prévenir stratégiquement

Gardez un carnet pour noter chaque fois que vous avez des désirs sexuels ou que vous désirez de la pornographie ou que vous la regardez. Écrivez une représentation de la scène avant le début de l’envie, y compris votre point de vue, ce que vous faisiez et comment vous vous sentiez ce jour-là.

Le stress, le manque de sommeil, les amis qui s’engagent ou parlent de pornographie, ou l’accès accessible à la pornographie sont tous des déclencheurs possibles. Lorsque cela est possible, évitez complètement les déclencheurs. Si le fait de voir des publicités télévisées semi-érotiques est un déclencheur, évitez de regarder des programmes qui peuvent avoir ce type de contenu. Si vous passez devant le campus universitaire local, prenez un autre chemin. Si vous ne pouvez pas raisonnablement éviter un déclencheur, planifiez comment vous éviterez les impacts négatifs du déclencheur sur vous.

Agir immédiatement

thérapie

Révéler la vérité sur vos actions et vos pensées peut être embarrassant. Cependant, vous devez faire face à la réalité pour recevoir le traitement dont vous avez besoin. Si vous continuez à vous dire « Je ne peux pas arrêter de regarder du porno » et que vous ne faites rien, le problème ne se résoudra jamais de lui-même. Avec le bon traitement, vous pouvez vous remettre longtemps de la dépendance au porno. N’oubliez pas que la simplicité est la clé d’un redémarrage réussi. Demandez conseil à un sexologue ou à un sexologue.

En exposant votre comportement compulsif, vous pouvez commencer à répondre à certaines questions importantes sur vous-même. Ces réponses vous guideront pour trouver des solutions qui vous rendront plus heureux et rendront votre vie plus stable et productive.

Demandez-vous, pourquoi vous tournez-vous vers le porno ?

  • Y a-t-il quelque chose qui vous dérange?
  • Peux-tu faire quelque chose pour cela?
  • Es-tu content de toi ?
  • Êtes-vous satisfait de la vie ?
  • Ce qui te rends heureux?

Ces questions pourraient vous aider à comprendre certaines choses que vous devrez peut-être changer dans votre vie. Il y a toujours de la place pour grandir.

Permettez-nous d’examiner les questions les plus fréquemment posées !

1. Que promet la pornographie au spectateur ?

La pornographie, tout comme la drogue, promet plaisir et soulagement (temporaire).

2. Qu’est-ce que la pornographie détruit exactement dans la vie de la personne dépendante ?

La pornographie détruit les relations saines, la réalité et l’estime de soi dans la vie de la personne dépendante.

3. Quelle est la meilleure alternative pour arrêter le porno ?

La désintoxication mentale et numérique est la meilleure alternative à l’arrêt du porno

4. Comment se comportent les accros au porno ?

Les accros au porno répètent souvent les mêmes erreurs habituellement, en faisant des excuses à plusieurs reprises.

5. Comment les communautés en ligne et les groupes de soutien aident-ils la dépendance à la pornographie ?

Dans les communautés en ligne et les groupes de soutien, une personne dépendante peut rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes idées et vivant les mêmes choses que vous.

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