Je ne peux pas arrêter de regarder du porno: vous pourrez après ça

Cadeau spécial pour nos lecteurs. Utilisez le code promotionnel "XMAS" pour obtenir 5% Off Sur abonnement annuel

Est-il normal de regarder du porno en permanence ?

La vie peut être difficile. Le contenu pour adultes est facilement accessible sur Internet, les gens disent « Je ne peux pas arrêter de regarder du porno ». Par conséquent, ils l’utilisent généralement comme une évasion insensée au lieu de faire face à leurs défis. Cependant, cela ne signifie pas qu’il s’agit d’un moyen logique ou sain de vous distraire et d’échapper à la réalité.

L’une des promesses les plus convaincantes du porno est que vous ne serez jamais rejeté. Il y aura toujours du bonheur et du plaisir. Il y aura toujours quelqu’un qui sera prêt à dire « oui » à des actes sexuels trop étranges, aussi impossibles ou dégradants soient-ils.

Beaucoup de gens croient que le porno est toujours disponible, il se vend comme « plus sexy que la vraie vie ». En fin de compte, c’est de la pure fantaisie, et les téléspectateurs se sentent souvent plus vides et plus seuls après avoir regardé du porno.

Pourquoi ai-je envie de regarder du porno tout le temps ?

C’est une question très importante à laquelle il faut répondre.

Votre cerveau est habitué à regarder du porno

Regarder du porno est en fait tout à fait normal. Cela signifie simplement que les personnes qui regardent du porno ont en général une libido câblée. Parfois, l’habitude de regarder du porno peut commencer par accident lorsque vous tombez sur des publicités et des pop-ups sur Internet. Puis lentement, vous commencez à le chercher vous-même et cela finit par devenir une habitude d’une manière ou d’une autre.

Lorsque vous développez une telle habitude, vous en devenez dépendant. Le porno est généralement considéré comme une évasion de la réalité. Au fur et à mesure que ce cycle se poursuit, le spectateur peut le remarquer alors qu’il continue de regarder de plus en plus de porno. Ils peuvent également sembler commencer à ressentir des émotions négatives telles que la honte et le dégoût. Et pourtant, d’une manière ou d’une autre, ils ne semblent tout simplement pas s’arrêter.

Le fait est qu’en plus de changer physiquement et de réparer les connexions dans les voies cérébrales, la pornographie peut également devenir un pilier mental, obligeant les téléspectateurs à revenir davantage, se connectant et paralysant leur volonté de s’en éloigner.

Pensez-y de cette façon : lorsque les gens vivent des émotions négatives (stress, colère, douleur ou solitude), notre cerveau ne les aime pas. Bien sûr, nous sommes programmés pour découvrir ce qui nous rend heureux et ce qui nous rend heureux et quelque chose qui ne cause ni inconfort ni douleur.

La pornographie, tout comme la drogue ou d’autres comportements nocifs/addictifs, promettent du plaisir et un soulagement (temporaire). Lorsque vous regardez du porno, votre cerveau sera submergé par les produits chimiques du bonheur tels que la dopamine. Ces produits chimiques bloqueront temporairement les émotions négatives, mais ils ne dureront pas longtemps.

L’ennui envahit votre vie et vous pousse à regarder du porno

La décision des téléspectateurs de continuer à s’intéresser à la pornographie n’est pas uniquement due à des émotions négatives. Le blogueur du groupe mondial populaire Reddit qui aide les gens à surmonter la dépendance au porno a déclaré : « L’ennui est généralement la raison pour laquelle regarder du porno. Pourquoi ? Parce que l’ennui est inconfortable. Nous essayons donc toujours de le réparer avec de la pornographie. Le problème est que l’ennui va continuez à revenir dans votre vie. C’est parce que la pornographie n’est pas un moyen fiable de gérer des sentiments inconfortables. « 

Regarder de la pornographie peut entraîner de graves problèmes physiques, psychologiques et émotionnels. Comme tout autre comportement compulsif, les personnes qui regardent de la pornographie constatent souvent qu’elles ne peuvent pas arrêter de le faire autant que possible.

Cependant, les recherches montrent que cela ne fera que rendre les téléspectateurs plus agités, frustrés, anxieux et incontrôlables à tout moment. Essentiellement, le porno n’est qu’une source inépuisable de mensonges.

La passion pour la pornographie est la recette parfaite pour détruire les relations saines, la réalité et l’estime de soi. Indépendamment du sentiment d’évasion temporaire, ne le regardez pas à nouveau car cela n’en vaut tout simplement pas la peine

C’est un cercle vicieux de vouloir de plus en plus

Après l’euphorie mentale en regardant du porno, les niveaux de dopamine du spectateur reviennent à la normale ; À ce moment-là, le spectateur se rend compte qu’il ne pouvait penser à rien d’autre qu’à revenir à ce sentiment sublime, à cette incroyable impulsion, encore et encore.

Plus la « descente » devient difficile, plus les activités quotidiennes seront ennuyeuses. Comme toute autre évasion malsaine, regarder du porno donne généralement envie de plus, mais en vouloir plus n’est pas nécessairement plus amusant.

Enfin, les téléspectateurs ont besoin de plus de contenu pornographique, plus fréquemment, et de versions plus complexes du porno pour obtenir le même plaisir. En termes simples, c’est l’aspect et la convivialité du visionnage compulsif de porno, mais chaque fois qu’une dose plus importante de porno vous est donnée, il y a un crash plus important.

Cet aspect physique/chimique n’est pas seulement lié à l’utilisation compulsive de pornographie, mais les téléspectateurs peuvent également être émotionnellement dépendants de la pornographie. Le fantasme érotique est que tout est une question de contrôle. Cela donne au public un faux sentiment de pouvoir.

Vous pouvez simplement cliquer à l’infini pour trouver le « clip parfait » de votre type de corps, de votre situation ou d’un acte sexuel idéal. Le monde fantastique infini de la pornographie sur Internet cache le fait qu’il ne s’agit que d’une évasion vide déguisée en une libération rapide sans effets secondaires.

Je ne peux pas arrêter de regarder du porno, que dois-je faire ?

Vous devez vous demander : « Quels sont les effets négatifs de regarder du porno ? » Cela interfère-t-il avec votre travail ? Êtes-vous incapable d’avoir une érection parce que vous êtes devenu tellement insensible au vrai sexe avec votre partenaire ? Arrêterez-vous de voir vos amis à la dernière minute et resterez-vous à la maison à regarder du porno ? Voulez-vous vous asseoir et regarder pendant seulement 10 minutes, mais finir par être sur des sites pornographiques pendant des heures ?

Si vous vous rapportez à ces questions, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Vous avez fait un très bon premier pas en lisant cet article jusqu’ici. Voici 6 étapes que vous pouvez suivre pour arrêter de regarder du porno et mener à nouveau une vie saine :

Remplacez le visionnage de porno par un comportement similaire mais sain

Les gens considèrent souvent la pornographie et la masturbation comme faisant partie de la régulation émotionnelle. C’est pourquoi ils admettent constamment leur dépendance et déclarent « Je ne peux pas arrêter de regarder du porno » et en font leur habitude quotidienne. Bien que la masturbation puisse réduire le stress et l’anxiété, l’exercice aérobique peut également être utilisé.

Avez-vous besoin de découvrir quels autres comportements peuvent vous aider à obtenir une réponse physiologique similaire à l’orgasme ? À notre avis, au lieu de regarder du porno, vous pouvez faire de l’exercice à la maison pour libérer des endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui vous font vous sentir bien. C’est la meilleure alternative pour arrêter votre habitude porno

Installez un bloqueur de porno sur tous vos appareils

Avoir une application de blocage du porno ou une application de responsabilité vous permet de toujours garder le contrôle sur Internet. C’est très similaire à l’arrêt de l’alcool. Si vous n’en avez pas à la maison, vous ne boirez pas, c’est simple.

Vous pouvez télécharger l’une des meilleures applications de blocage du porno, BlockerX, qui supprime l’accessibilité du porno, tout comme l’absence d’alcool dans la maison rend la consommation difficile. Il faut se lever, aller au dépanneur, l’acheter et rentrer chez soi pour le boire. Par conséquent, cela crée une petite fenêtre de temps et vous devrez vous battre pour le contenu pornographique.

Dans cette fenêtre temporelle, vous avez la possibilité de « surfer sur la vague du désir ». Il est peu probable que votre désir de porno dure quelques heures. Il ne sera fort que quelques instants. Si vous pouvez le surmonter, votre envie de regarder du porno sera affaiblie.

Rejoignez un groupe de soutien en ligne/en personne

Non seulement les accros au porno mentent souvent aux autres, mais ils se « mentent » aussi souvent à eux-mêmes. Les accros au porno répètent souvent les mêmes erreurs habituellement, en trouvant des excuses encore et encore. Ils changent constamment leur mode de vie idéal pour favoriser l’évasion et le plaisir temporaire qu’apporte le porno.

Prendre ses responsabilités dans un environnement où il n’y a aucun sentiment de honte et d’acceptation peut complètement détruire ce modèle. Cela peut vous mettre sur la voie de faire les bons choix, vous rapprochant ainsi de la vie que vous désirez.

Vous pouvez rechercher de nombreux programmes pour vous débarrasser de la dépendance au porno sur Google (bien que DSMV ne reconnaisse pas la dépendance au porno, il est utile de rechercher ces termes lorsque vous recherchez un groupe de soutien).

Vous pouvez également rejoindre des communautés en ligne et des groupes de soutien, tels que le subreddit Porn Addiction. Ces espaces en ligne offrent une communauté où vous pouvez rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes idées qui vivent les mêmes choses que vous.

Agir immédiatement

Révéler la vérité sur vos actions et vos pensées peut être embarrassant. Cependant, vous devez faire face à la réalité pour recevoir le traitement dont vous avez besoin. Si vous continuez à vous dire "Je ne peux pas arrêter de regarder du porno" et que vous ne faites rien, le problème ne se résoudra jamais de lui-même. Avec le bon traitement, vous pouvez vous remettre de la dépendance au porno pendant longtemps. N'oubliez pas que la simplicité est la clé d'un redémarrage réussi.

Community Verified icon

En exposant votre comportement compulsif, vous pouvez commencer à répondre à certaines questions importantes sur vous-même. Ces réponses vous guideront pour trouver des solutions qui vous rendront plus heureux et rendront votre vie plus stable et productive.

Cadeau spécial pour nos lecteurs. Utilisez le code promotionnel "XMAS" pour obtenir 5% Off Sur abonnement annuel

Articles Connexes

Subscribe to our newsletter

Don't miss new updates on your email​

Copyright © 2021 Atmana Innovations (anciennement FunSwitch Technologies). Tous les droits sont réservés.