Nie mogę przestać oglądać porno: będziesz mógł po tym

Czy to normalne, że ciągle oglądam porno?

Życie może być trudne. Materiały pornograficzne są łatwo dostępne w Internecie, w rzeczywistości pornografia internetowa to prawdziwa rzecz, ludzie mówią: „Nie mogę przestać konsumować pornografii”. Dlatego zwykle korzystanie z pornografii jest bezmyślną ucieczką zamiast stawiania czoła wyzwaniom. Nie oznacza to jednak, że jest to logiczny lub zdrowy sposób na odwrócenie uwagi i ucieczkę od rzeczywistości.

Jednym z najbardziej przekonujących powodów, dla których ludzie oglądają pornografię, jest to, że nigdy nie zostaniesz odrzucony. Zawsze będzie szczęście i przyjemność. Zawsze znajdzie się ktoś, kto jest gotów powiedzieć „tak” dziwnym aktom seksualnym, bez względu na to, jak niemożliwe lub poniżające są.

Wiele osób uważa, że porno jest zawsze dostępne, sprzedaje się jako „seksowniejsze niż prawdziwe życie”. Ostatecznie to czysta fantazja, a widzowie często czują się bardziej pustkowie i samotni po konsumpcji pornografii.

Nie przestawaj porno! Dlaczego mój mózg to podpowiada?

To bardzo ważne pytanie, na które należy odpowiedzieć. Czy czujesz, że twój mózg mówi ci: „Nie przestawaj porno!”.

Twój mózg jest przyzwyczajony do oglądania porno

Oglądanie porno jest całkiem normalne. Oznacza to po prostu, że ludzie, którzy oglądają porno, mają ogólnie popęd seksualny. Czasami zwyczaj oglądania pornografii może zacząć się przypadkowo, gdy natkniesz się na reklamy i wyskakujące okienka w Internecie. Potem powoli zaczynasz sam tego szukać, a to w jakiś sposób staje się nawykiem.

Kiedy rozwiniesz taki nawyk, uzależnisz się od niego. Pornografia jest zwykle postrzegana jako ucieczka od rzeczywistości. Ponieważ ten cykl trwa, widz może zauważyć, że oglądaj coraz więcej i więcej pornografii. Mogą również wydawać się, że zaczynają odczuwać negatywne emocje, takie jak wstyd i obrzydzenie. A jednak jakoś nie mogą przestać. Może to nawet zaburzyć twoje życie seksualne.

Faktem jest, że oprócz fizycznej zmiany i naprawy połączeń w ścieżkach mózgowych, pornografia może również stać się filarem mentalnym, zmuszającym widzów do większego powrotu, łącząc i paraliżując ich siłę woli, aby trzymać się od niej z daleka.

oglądanie porno

Nuda ogarnia Twoje życie, która powoduje, że oglądasz porno

Decyzja widzów porno o dalszym angażowaniu się w pornografię nie wynika tylko z negatywnych emocji. Bloger popularnej na całym świecie grupy Reddit, która pomaga ludziom przezwyciężyć uzależnienie od pornografii, powiedział: „Nuda jest zwykle powodem, dla którego ludzie mają tendencję do oglądania wulgarnych filmów. Dlaczego? Bo nuda jest niewygodna.

Dlatego zawsze staramy się to naprawić za pomocą pornografii. Problem polega na tym, że nuda będzie powracać w Twoim życiu. Dzieje się tak dlatego, że pornografia nie jest niezawodnym sposobem radzenia sobie z niewygodnymi uczuciami. „

Oglądanie pornografii może prowadzić do poważnych problemów fizycznych, psychicznych i emocjonalnych. Jak każde inne kompulsywne zachowanie, osoby oglądające pornografię często odkrywają, że nie mogą przestać tego robić tak często, jak to możliwe, i jest to część kompulsywnego zachowania seksualnego.

To błędne koło pragnienia więcej i więcej

Po mentalnej euforii podczas oglądania porno, poziom dopaminy widza wraca do normy; W tym momencie widz uświadamia sobie, że nie mógł myśleć o niczym innym, jak tylko o tym, by wciąż na nowo powracać do tego wzniosłego uczucia, do tego niesamowitego impulsu.

Im trudniejsze staje się „zejście”, tym nudniejsze będą codzienne czynności. Jak każda inna niezdrowa ucieczka, oglądanie porno zwykle sprawia, że ​​chcesz więcej, ale pragnienie więcej niekoniecznie jest przyjemniejsze.

To przeciążenie dopaminą (neuroprzekaźnikiem) może spowodować odczulenie receptorów na regularne ilości tego neuroprzekaźnika. Codzienne bodźce mogą wydawać się przyziemne, a jedynym sposobem na wyjście z tej rutyny jest detoks dopaminy.

skutki pornografii

Usuń wszystkie superbodźce ze swojego życia na okres miesiąca lub dłużej. Unikaj wszystkiego, co sztucznie zwiększa dopaminę, jak oglądanie porno lub masturbacja, przewijanie Instagrama, a nawet jedzenie niezdrowego jedzenia. Ta metoda jest zwykle stosowana w celu przywrócenia równowagi i ponownego poczucia życia.

Wreszcie, widzowie potrzebują więcej treści pornograficznych, częściej i bardziej złożonych wersji porno, aby czerpać taką samą przyjemność. Mówiąc najprościej, jest to wygląd kompulsywnego oglądania pornografii, ale za każdym razem, gdy otrzymujesz większą dawkę pornografii, następuje większa awaria.

Ten fizyczny/chemiczny aspekt jest związany nie tylko z kompulsywnym używaniem pornografii, ale widzowie mogą być również emocjonalnie uzależnieni od pornografii. Erotyczna fantazja polega na tym, że wszystko dotyczy kontroli. Daje to widzom fałszywe poczucie władzy.

Możesz po prostu klikać w nieskończoność, aby znaleźć „idealny klips” idealnego typu ciała, sytuacji lub aktu seksualnego. Nieskończony świat fantazji internetowej pornografii skrywa w sobie fakt, że to nic innego jak pusta ucieczka w przebraniu szybkiego wydania bez skutków ubocznych.

Jeśli uważasz, że sytuacja się nie poprawia, koniecznie poszukaj profesjonalnej pomocy.

Jak przestać oglądać porno?

Musisz zadać sobie pytanie: „Jakie są https://blockerx.net/blog/side-effects -oglądania-pornografii/negatywne skutki oglądania pornografii?” Czy to przeszkadza w twojej pracy? Nie możesz uzyskać erekcji i martwisz się, że możesz mieć zaburzenia erekcji, ponieważ tak bardzo znieczuliłeś się na prawdziwy seks ze swoim partnerem? Czy przestaniesz spotykać się ze znajomymi w ostatniej chwili i zostaniesz w domu i będziesz oglądać porno? Czy chcesz usiąść i oglądać tylko przez 10 minut, ale kończysz godzinami na stronach pornograficznych?

Jeśli odnosisz się do tych pytań, nie martw się, nie jesteś sam. Zrobiłeś naprawdę świetny pierwszy krok, czytając ten artykuł do tej pory. Oto 6 kroków, które możesz wykonać, aby przestać oglądać porno i ponownie prowadzić zdrowe życie:

Zastąp oglądanie porno podobnym, ale zdrowym zachowaniem

Ludzie często traktują pornografię i masturbację jako część regulacji emocjonalnej. Dlatego nieustannie przyznają się do uzależnienia i stwierdzają „nie mogę przestać oglądać porno” i czynią z tego swój codzienny zły nawyk. Chociaż masturbacja może zmniejszyć stres i niepokój, można również zastosować ćwiczenia aerobowe.

Czy musisz dowiedzieć się, jakie inne zachowania mogą pomóc w osiągnięciu fizjologicznej reakcji podobnej do orgazmu? Naszym zdaniem zamiast oglądać porno, możesz poćwiczyć w domu, aby uwolnić endorfiny i inne neuroprzekaźniki, które sprawiają, że czujesz się dobrze. To najlepsza alternatywa, aby porzucić nałóg porno

Znajdź naturalne alternatywy dla pornografii. Zacznij ćwiczyć lub czytać książkę. Zawsze bądź ostrożny, gdy angażujesz się w coś, co jest rozszerzone, a dokładniej dla przyjemności. Później, gdy będziesz angażować się w czynności ze swoim partnerem seksualnym, poczujesz satysfakcję seksualną.

2. Zainstaluj blokery pornograficzne na wszystkich swoich urządzeniach

Posiadanie aplikacji do blokowania pornografii lub aplikacji do rozliczania pozwala zawsze zachować kontrolę w Internecie. Jest to bardzo podobne do odstawienia alkoholu. Jeśli nie masz go w domu, nie będziesz pił, proste.

You can download one of the best porn blocking apps, BlockerX, which takes away the accessibility of porn, just like how the absence of alcohol in the house makes drinking difficult. You have to get up, go to the corner store, buy it, and go back home to drink it. Therefore, this creates a small window of time and you will have to fight for pornographic content.

Aplikacja na Androida do blokowania pornografii

W tym oknie czasowym masz okazję „popłynąć na fali pożądania”. Twoje pragnienia seksualne związane z pornografią raczej nie utrzymają się przez kilka godzin. Będzie mocna tylko przez kilka chwil. Jeśli uda Ci się to przezwyciężyć, Twoja chęć oglądania porno osłabnie.

Dołącz do internetowej/osobistej grupy wsparcia

Osoby uzależnione od pornografii nie tylko często okłamują innych, ale także często „okłamują” siebie. Uzależnieni od pornografii często powtarzają te same błędy, ciągle szukając wymówek. Nieustannie zmieniają swój idealny styl życia, aby wspierać ucieczkę i chwilową przyjemność, jaką przynosi porno.

Wzięcie odpowiedzialności w środowisku, w którym nie ma poczucia wstydu i akceptacji, może całkowicie zniszczyć ten wzorzec. Może skierować Cię na ścieżkę dokonywania właściwych wyborów, przybliżając w ten sposób życie, którego pragniesz.

W Google możesz wyszukać wiele programów do pozbycia się uzależnienia od pornografii (chociaż DSMV nie rozpoznaje uzależnienia od pornografii, przy szukaniu grupy wsparcia warto szukać tych terminów).

Możesz także dołączyć do społeczności internetowych i grup wsparcia, takich jak subreddit Porn Addiction. Te przestrzenie online zapewniają społeczność, w której możesz spotkać innych podobnie myślących ludzi, którzy doświadczają tego samego, co Ty.

4. Mów wprost, czego chcesz uniknąć.

Zwykle oglądanie dużej ilości pornografii nie dotyczy pornografii; chodzi o coś innego, co dzieje się w twoim życiu, na co warto zwrócić uwagę w dłuższej perspektywie. Uzależnienie od pornografii często coś zastępuje, odciąga od czegoś twoje zaangażowanie lub od czegoś cię powstrzymuje; być może jesteś uzależniony od seksu lub doświadczyłeś traumy z dzieciństwa lub cierpisz na zaburzenia psychiczne. Przyczyną może być wszystko, co oznacza, że wkracza na drogę twojego życia lub związku. Być może konieczna będzie konsultacja z seksuologiem.

5.Rozpoznaj wyzwalacze i strategicznie im zapobiegaj

Prowadź notatnik, aby dokumentować, ilekroć masz pragnienia seksualne, pragniesz pornografii lub ją oglądasz. Zapisz scenę przed wystąpieniem głodu, w tym swoją perspektywę, to, co robiłeś i jak się czułeś tego dnia.

Stres, brak snu, przyjaciele, którzy przysięgają lub rozmawiają o pornografii, lub przystępne wejście do pornografii są możliwymi wyzwalaczami. Jeśli to możliwe, całkowicie unikaj wyzwalaczy. Jeśli półerotyczne reklamy telewizyjne są wyzwalaczem, unikaj oglądania programów, które mogą zawierać tego rodzaju treści. Jeśli dojeżdżasz do pracy obok kampusu lokalnego uniwersytetu, jedź inną drogą. Jeśli nie możesz rozsądnie uniknąć wyzwalacza, zaplanuj, w jaki sposób zapobiegniesz negatywnemu wpływowi wyzwalacza na ciebie.

Podejmij działanie natychmiast

terapia

Ujawnienie prawdy o swoich działaniach i myślach może być krępujące. Musisz jednak stawić czoła rzeczywistości, aby otrzymać leczenie, którego potrzebujesz. Jeśli powtarzasz sobie „nie mogę przestać oglądać porno” i nic z tym nie robisz, problem nigdy nie rozwiąże się sam. Dzięki odpowiedniemu leczeniu możesz wyleczyć się z uzależnienia od pornografii przez długi czas. Pamiętaj, prostota jest kluczem do udanego restartu. Poszukaj porady u seksuologa lub eksperta ds. seksu.

Ujawniając swoje kompulsywne zachowanie, możesz zacząć odpowiadać na kilka ważnych pytań na swój temat. Te odpowiedzi pomogą Ci znaleźć rozwiązania, które sprawią, że będziesz szczęśliwszy, a Twoje życie będzie bardziej stabilne i produktywne.

Zadaj sobie pytanie, dlaczego zwracasz się do porno?

  • Czy jest coś, co Cię niepokoi?
  • Czy możesz zrobić coś na ten temat?
  • Czy jesteś z siebie zadowolony?
  • Czy jesteś zadowolony z życia?
  • Co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy?

Te pytania mogą pomóc ci zrozumieć niektóre rzeczy, które być może będziesz musiał zmienić w swoim życiu. Zawsze jest miejsce na rozwój.

Przyjrzyjmy się najczęściej zadawanym pytaniom !

1. Co pornografia obiecuje oglądającemu?

Pornografia, podobnie jak narkotyki, obiecuje przyjemność i (tymczasową) ulgę.

2. Co dokładnie pornografia niszczy w życiu osoby uzależnionej?

Pornografia niszczy zdrowe relacje, rzeczywistość i poczucie własnej wartości w życiu osoby uzależnionej.

3. Jaka jest najlepsza alternatywa, aby rzucić porno?

Mental i Digital Detox to najlepsza alternatywa dla rzucenia pornografii

4. Jak zachowują się uzależnieni od pornografii?

Uzależnieni od pornografii często powtarzają te same błędy, wielokrotnie szukając wymówek.

5. W jaki sposób społeczności internetowe i grupy wsparcia pomagają uzależnieniu od pornografii?

W społecznościach internetowych i grupach wsparcia osoba uzależniona może spotkać innych podobnie myślących ludzi, którzy doświadczają tych samych rzeczy, co Ty.

What’s your Reaction?
+1
1
+1
0
+1
0
+1
0
Crown icon

Wygraj listopadowe wyzwanie No Nut

Jeśli chcesz zrezygnować z treści pornograficznych/dla dorosłych

Win No Nut November Challenge

Get the e-book

O BlockerX

BlockerX to aplikacja blokująca treści dla dorosłych na Androida, iOS, komputery stacjonarne i Chrome. Oprócz blokowania treści dla dorosłych BlockerX ma także silną społeczność składającą się ze 100 000 członków i kursy, które pomagają Ci krok po kroku pracować nad problemami związanymi z pornografią.

Nasze rozwiązania

Zrezygnuj z porno i odzyskaj życie

– Popraw swój związek

– Silniejsze i bardziej intensywne orgazmy, zwiększone libido i inne pozytywne ulepszenia

– Lepiej skup się na sprawach ważnych

Powiązane Posty

O BlockerX

BlockerX to aplikacja blokująca treści dla dorosłych na Androida, iOS, komputery stacjonarne i Chrome. Oprócz blokowania treści dla dorosłych BlockerX ma także silną społeczność składającą się ze 100 000 członków i kursy, które pomagają Ci krok po kroku pracować nad problemami związanymi z pornografią.

Nasze rozwiązania

Czy chcesz

Rzucić porno?