Como No Nut novembro pode ser saudável para você | 6 benefícios para a saúde

No Nut November é um desafio popular da internet que recebeu grande atenção em 2017. A história do desafio, entretanto, remonta a 2006, quando os membros em um fórum da internet desafiaram uns aos outros a não se masturbarem.

Desde 2017, o desafio tem sido conseguir, de forma consistente, mais tráfego e participantes. Quase todos os memes postados no mês giram em torno dessa ideia. Muitos levam o movimento serio

As anedotas teatrais na internet mantêm o meme vivo, mas não devem ocultar os benefícios possíveis de você. Abstenção tem ganhos comprovados, especialmente se você for um fapper compulsivo.

Orgasmos fazem com que seu cérebro produza uma mistura de substâncias químicas “felizes”. Esses produtos químicos ajudam a desestressar o corpo e a mente. A masturbação é considerada saudável e tem sido normal nas últimas décadas.

Embora natural, a masturbação excessiva pode ter efeitos prejudiciais no corpo e na mente.

Aqui estão os benefícios para a saúde “No Nut November” que você também pode colher.

• Saúde mental
• Saúde Social
• Saúde Espiritual
• Saúde física
• Saúde sexual
• Saúde emocional

Saúde mental

Aliviar-se pode ser bom para sua mente, mas se você estiver fazendo isso em todas as janelas que tiver, pode ter uma dependência mental do estímulo. Estudos mostram que o conteúdo pornográfico excessivo pode causar distúrbios do sono, ansiedade e, às vezes, depressão.

O influxo de produtos químicos quando sua noz faz você querer perseguir mais o sentimento. A masturbação excessiva acostuma o cérebro com o barato, dessensibilizando os efeitos das substâncias químicas quando produzidas de outra forma.

Você achará mais difícil encontrar alegria nas pequenas coisas da vida. Isso o torna dependente da ejaculação para uma gratificação instantânea.

Nutting faz a pessoa se sentir à vontade, mas estudos mostram que a maioria dos masturbadores compulsivos são ansiosos. A culpa e a vergonha frequentemente acompanhavam a ejaculação, um fenômeno popularmente conhecido como Clareza Post Nut. O período refratário após o alívio faz com que o corpo se sinta cansado e sua mente desmotivada.

Abandonar a masturbação o ajudará a manter a energia e canalizá-la para atividades mais produtivas. Enfrentar desafios e lidar com eles resultará em melhor saúde mental. A satisfação obtida como resultado também não diminuirá.

A pornografia e a masturbação compulsiva fazem com que muitas vejam as mulheres como objetos de desejo sexual. Isso pode levar a falhas nos relacionamentos e uma falta geral de valor social.

Seguir o NNN religiosamente pode ajudá-lo a mudar essa perspectiva e valorizar as pessoas por seus traços positivos do que por suas características físicas.

Saúde Social

Existem muitos fatores que afetam sua saúde social, alguns dos mais importantes são a confiança e a auto-estima. Muitos fappers compulsivos apresentam níveis baixos de ambos. Na verdade, eles veem a ejaculação para escapar de suas realidades.

Quando você está se masturbando excessivamente, você opta por ficar no conforto do seu quarto a maior parte do tempo. Como qualquer outro vício, você escolhe sacrificar outras coisas por ele.

Ficar em casa o tempo todo tem um efeito terrível em suas habilidades sociais, porque você está acostumado a estar sozinho. Sua habilidade social é como um músculo. Você não pode fazer supino no banco 50 vezes depois de parar de ir à academia; você terá que treinar mais uma vez para fazer isso.

Da mesma forma, você não pode esperar ficar em casa por longos períodos e ser capaz de se socializar novamente. A interação frequente ajuda você a melhorar sua habilidade de conversar com facilidade.

Desistir da masturbação o tentará a fazer conexões reais com parceiros em potencial.

Saúde Espiritual

A saúde espiritual está relacionada à capacidade de encontrar paz interior ou de estar em paz consigo mesmo. Isso inclui identificar o propósito e o significado de sua vida. Masturbar várias vezes ao dia só o deixa letárgico e o impede de atingir seu objetivo.

A maioria das pessoas viciadas em masturbação faz isso mesmo quando não estão se sentindo excitadas. Seu nível de compulsão define o impacto negativo que a masturbação tem sobre você.

Ser constantemente atraído pelo hábito sugere falta de motivação e produção, nenhuma das quais é boa para sua saúde espiritual.

Saúde física

A abstinência e seus efeitos no corpo têm sido um tema de estudo por muitos anos. A inferência de um estudo chinês de 2003 sobre o mesmo é o que levou ao nascimento do movimento sem castanhas.

O estudo descobriu que a abstinência por apenas uma semana aumentou o nível de testosterona em 145,7%. A testosterona controla a massa óssea, distribuição de gordura e massa muscular em homens.

O aumento da testosterona ajuda a recuperar o vigor que você tinha quando estava crescendo. Os atletas profissionais se abstêm de sexo antes do jogo pelo mesmo motivo. A abstenção combinada com o treino também produz melhores ganhos musculares.

Saúde sexual

A masturbação excessiva pode levar a ereções mais fracas e dolorosas que diminuem de tamanho. Também pode causar edema, uma condição na qual o pênis fica inchado. Isso pode arruinar relacionamentos genuínos e afetar seu desempenho e satisfação sexual.

Um próximo problema que afeta os homens jovens é Disfunção Erétil Induzida por Pornografia (PIED). A pornografia, sendo um hiperestimulante, cria padrões e expectativas irrealistas sobre o desempenho sexual e a beleza.

Isso leva muitos a encontrar sexo real incomparável com suas expectativas. Isso faz com que eles tenham dificuldade em manter uma ereção. Médicos especializados em E.D. relatam que seus pacientes poderiam reverter os efeitos do P.I.E.D desistindo da pornografia.

Usar brinquedos sexuais pode tornar o auto-prazer mais agradável, mas pode causar a dependência deles até o clímax. Isso acontece porque seus nervos ficam insensíveis.

Abster-se da masturbação ajudará a recuperar a sensação e a ser independente.

Saúde emocional

Os masturbadores habituais frequentemente têm problemas de relacionamento e desempenho. Sua má decisão de punir compulsivamente desencadeou esses problemas.

Problemas de desempenho, como IPE e / ou baixa auto-estima, podem arruinar relacionamentos e ser emocionalmente desgastantes. Este mês pode ser a hora de trabalhar em seu vínculo com seu ente querido e fazer melhores escolhas de vida para vocês dois.

Ser um viciado prejudica sua saúde emocional quando você o usa como um mecanismo de enfrentamento para escapar de seus problemas. Em vez disso, lidar com eles de cabeça para baixo coloca você em um estado de espírito melhor, onde você não precisa se preocupar com isso mais tarde.

Também é comum que os homens se sintam constrangidos por terem se masturbado logo em seguida. A clareza pós-noz foi ligada às crenças sociais e religiosas.

No entanto, a maioria de nós sente isso por causa da produção desnecessária e frequente dos produtos químicos da felicidade. À medida que a satisfação instantânea passa rapidamente, ela o deixa em um estado emocional pior do que estava antes.

Você pode voltar a se masturbar na esperança de se sentir melhor, mas nunca funciona. Você continua andando em círculos e cai na toca do coelho do vício.

Encontrar um substituto positivo e prazeroso, como ouvir música ou praticar um esporte, pode reverter essa dependência. A masturbação é um ato de prazer, mas não deve ser um mecanismo de enfrentamento.

A pornografia cria padrões irrealistas de beleza e desempenho que podem fazer você se sentir menos consigo mesmo. Essa crença pode desencorajar muitos de tentar encontrar parceiros em potencial.

Ao sair da pornografia, você descarta esses padrões selvagens estabelecidos pela pornografia e começa a se apreciar melhor. Seus desejos também ajudarão a motivá-lo a se socializar e a construir laços fortes com pessoas reais.

Conclusão

Embora a masturbação seja natural, gastar seu tempo e energia não faz nenhum bem. Em vez disso, concentrar-se na construção de suas habilidades e resultados será benéfico para o seu bem-estar geral.

Ao encontrar substitutos positivos para a masturbação, você ganha controle sobre sua vida e se valoriza melhor. O desafio é mais ou menos uma piada da internet, mas pode mudar sua vida para melhor.

Recursos

Are there any benefits to taking a break from masturbating?

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