Quando você está lutando contra o abandono do vício em pornografia e está procurando ajuda, pode ser difícil saber o que vai acontecer. Esta pode ser uma jornada assustadora para começar. Quando você se recupera da exibição descontrolada de pornografia, pode encontrar uma maneira de voltar à vida e viver uma vida mais real e consistente e reconstruir relacionamentos com seus entes queridos.
Essa decisão de mudar requer muita coragem, mas também pode causar muito medo, constrangimento e até medo. O caminho para a recuperação nem sempre é fácil. Quando você começa a se recuperar do vício em pornografia, é importante se preparar para isso da maneira certa.
Uma forma de se preparar é educar-se e outra é reconhecer os sintomas de um comportamento incontrolável. O vício em pornografia não precisa arruinar sua vida.
5 razões pelas quais as pessoas consideram abandonar
Embora a maioria dos vícios vá arruinar sua vida, o vício em pornografia pode ser o vício mais insidioso e perigoso que você enfrenta hoje. O principal motivo é que não há limite para consumi-lo, ao contrário de alimentos ou álcool.
A segunda razão é que a pornografia também é totalmente gratuita e acessível e nada limitará seu uso.
A terceira razão que o torna extremamente perigoso é que ele atua no centro de recompensa do nosso cérebro. A pornografia lhe dá prazer temporário e seu cérebro retém esse efeito toda vez que você a assiste. Ele ativa o mesmo centro de recompensa que a metanfetamina, cocaína e heroína, por isso é muito viciante.
Portanto, 5 fatores pelos quais você deve considerar desistir hoje.
Interfere na sua produtividade
Uma vez que não há restrições sobre como o conteúdo pornográfico pode ser assistido na Internet. Você pode assistir o tempo que quiser.
Os viciados em pornografia do sexo masculino assistem em média de 4 a 12 horas por semana.
Basicamente, este é um dia perdido e você nunca poderá compensar por isso. Mas a pior parte é que se você assistir compulsivamente o dia todo. Você estará desperdiçando suas horas de produtividade diariamente.
Mata seus níveis de motivação
Quando seus receptores de dopamina diminuem devido a assistir pornografia e se masturbar, isso pode ter um grande impacto em sua motivação para fazer algo.
Quando você assiste pornografia e se diverte, seu cérebro primitivo pensa que atingiu seu objetivo principal – espalhar seus genes. É difícil manter a motivação porque você não consegue apreciar a felicidade e o prazer como normalmente faria.
Pode criar problemas de imagem corporal
Ao assistir pornografia, você inconscientemente começará a se comparar com os atores, e logo terá insegurança física e uma péssima autoimagem.
É ridículo se comparar a estrelas pornô porque elas também são escolhidas por sua aparência. Há toneladas de mudanças de maquiagem, cirurgia e Photoshop para torná-los parecidos com o que eram. Conseqüentemente, isso o encherá de uma falsa sensação de realidade.
Causa problemas como PiED e ejaculação precoce
O principal motivo pelo qual você deve parar de assistir pornografia é porque isso pode causar disfunção erétil, ejaculação precoce e até mesmo ejaculação retardada causada por pornografia.
Assistir pornografia resultará em sexo menos satisfatório, reduzirá o prazer da vida sexual e, em última análise, não terá vida sexual. Isso é fatal em si mesmo. A maioria dos homens não sabe que assistir pornografia pode realmente causar mudanças cerebrais. Muitas mudanças psicológicas ocorrem no nível subconsciente.
Questões psicológicas
A pornografia pode questionar muitas coisas; suas habilidades no quarto, sua aparência, seus relacionamentos. Também existe um estigma genético em assistir pornografia.
Você não se sente bem subconscientemente.
Para os homens, assistir pornografia e masturbação excessiva pode reduzir os níveis de testosterona e aumentar os níveis de prolactina. Alterações nesses hormônios podem levar a níveis mais elevados de ansiedade e diminuição da autoconfiança.
É fácil para qualquer um simplesmente listar as razões pelas quais você deve simplesmente parar de pornografia. No entanto, a retirada do vício da pornografia pode ser um fardo para lidar. Você precisa saber como controlar esses sintomas para tornar sua jornada de recuperação muito mais tranquila.
Quando você inicia o processo para se livrar do vício em pornografia, é importante saber como lidar primeiro com os sintomas de abstinência do vício em pornografia.
Sintomas de abstinência do vício em pornografia a serem observados
É inevitável que, às vezes, alcoólatras e viciados em drogas possam desmoronar repentinamente e ter sintomas de abstinência se ficarem “impacientes” com drogas e outras substâncias. Da mesma forma, os viciados em pornografia também podem experimentar sintomas de abstinência.
Pode não ser tão sério quanto o vício em substâncias, mas é importante administrá-lo a tempo, antes que fiquem fora de controle. A seguir estão alguns dos sintomas mais comuns de abstinência do vício em pornografia:
Ansiedade, irritação, depressão e irritabilidade
A maioria dos viciados em pornografia experimenta um desconforto emocional extremo no início de sua sobriedade. Entre aqueles que abusam da pornografia e usam conteúdo sexual para conter outras emoções negativas em suas vidas, os primeiros dias de sobriedade podem despertar essas emoções deprimidas.
Não é incomum que viciados em pornografia se sintam deprimidos, frustrados ou até mesmo ansiosos depois de abandonar a pornografia. Uma vez que a pornografia é tirada deles, eles não têm mais esses meios simples de entorpecimento e fuga. Sem isso, eles teriam que enfrentar suas emoções. Escusado será dizer que esta pode ser uma experiência muito inconveniente e desconfortável
Sentimentos intensos de isolamento e desejo de conexão humana
Às vezes, o uso de pornografia pode mascarar problemas ocultos que os viciados podem ter, especialmente aqueles relacionados à intimidade física ou emocional. Sem a liberação fornecida por imagens sexuais explícitas, a solidão e o desejo de conexão física irão surgir.
Sem a distração contínua de fantasias e imagens sexuais, essa condição de longo prazo pode aparecer e levar a uma forte sensação de solidão, medo, isolamento e infelicidade. Esses sentimentos são completamente normais e esperados.
Urge mudar para outro vício (vício cruzado)
Muitos usuários obsessivos / viciantes de pornografia substituirão (ou desejam substituir) seu conteúdo pornográfico por outras atividades obsessivas ou viciantes (e, portanto, muito perturbadoras) quando eles apenas começam a recuperação e o tratamento. Isso às vezes se manifesta como um vício cruzado .
Por exemplo, usuários de pornografia que param repentinamente geralmente experimentam uma explosão de emoções desconfortáveis
Com isso em mente, é muito importante que os usuários de pornografia de recuperação e seus apoiadores prestem atenção a seus outros comportamentos, especialmente durante os primeiros meses do processo de recuperação.
Perda repentina do desejo sexual
Depois de viver em um mundo de fantasia por tanto tempo, os adictos podem achar difícil estabelecer um relacionamento ou intimidade física com seu parceiro no início. Assistindo a todas as estranhas e intensas cenas de sexo no pornô, a experiência gentil e romântica não parece ser atraente o suficiente.
Eles podem perder ereções e ter um desejo sexual mais baixo no início, pois teriam sido tão condicionados a sentir prazer apenas assistindo pornografia.
No entanto, esse período de tempo finalmente termina em algum momento, e a pessoa recuperada começa a desfrutar de sua vida sexual novamente. Uma vez que isso aconteça, a pessoa pode desfrutar de uma vida sexual feliz novamente.
Fraca capacidade de foco
Nas primeiras semanas depois de parar de assistir a pornografia, talvez você não consiga trabalhar bem. O cansaço constante pode deixar você um pouco ansioso, e aquele trabalho que costuma levar 30 minutos. Mas agora você demoraria pelo menos uma hora para fazer a mesma tarefa.
Você descobrirá que não tem interesse em se concentrar na tarefa em questão.
Além disso, devido à contínua ansiedade e depressão, você também pode sentir que não está interessado nas atividades de que gostava anteriormente.
Porque seu cérebro está experimentando uma falta de dopamina acertos da postagem. Você entrará em um estado lento e lento de zumbi. O baixo nível de energia deve durar de duas semanas a dois meses.
VOCÊ PODE Superar o Abandono do Vício em Pornografia!
Se você parar de assistir pornografia e parar de se entregar aos prazeres instantâneos de um curto orgasmo com alguns cliques do mouse. Em vez disso, saia e faça algo que valha a pena para obter a mesma experiência agradável. Isso será o melhor para você.
Seja você um homem ou uma mulher, se você parar de assistir pornografia . Você começará a trabalhar para aumentar seu valor e atrair parceiros reais. Você terá sucesso em seus relacionamentos e em sua vida.
Quando você se torna viciado em algo, geralmente isso arruína sua vida até que você pare de fazê-lo. Você não sabe quantas coisas pode melhorar até parar de se tornar vítima do vício da pornografia. Existem tantas maneiras de melhorar, removendo uma coisa prejudicial de sua vida, o que é realmente incrível.
Isso parece tão óbvio e louco que nem todo mundo faz isso. Mas a pornografia é tão viciante e atraente que a maioria dos homens nunca desiste. Mas você pode. Você pode ter uma vantagem sobre milhões de pessoas no mundo, pois há muito poucas pessoas que se apresentariam e fariam algo tão ousado como isso.
