Die meisten Leute sehen sich pornografische Inhalte an und oft können Sie dies ohne negative Folgen tun. Sie werden es zu schätzen wissen, ob Sie Single oder in einer gesunden Beziehung sind. Sie können dem sexuellen Vergnügen eine weitere Dimension hinzufügen oder die Kommunikationswege mit Ihrem Partner öffnen.
Für andere kann der Gebrauch von Pornografie Beziehungen behindern. Zum Beispiel, wenn sich einer von Ihnen für Pornografie interessiert und der andere daher komplett dagegen ist, oder wenn einer von Ihnen an irgendeiner Form von Pornografie interessiert ist und das Gegenteil es einfach nicht dulden kann.
Der übermäßige Gebrauch von Pornografie kann im Allgemeinen zu sexuellen Erwartungen und unrealistischen Körperbildproblemen führen.
Pornosucht bezieht sich auf den Zustand, bei dem eine Person von übermäßigem pornografischem Konsum abhängig wird, der ihre täglichen Aktivitäten, Beziehungen und andere Aspekte beeinträchtigt. Sobald etwas zur Sucht wird, wird es zur Gewohnheit.
Und es ist wichtig, dass jeder mit schädlichen Gewohnheiten aufhört, um sich zu verbessern. Wenn Sie dies lesen, versuchen Sie oder jemand, den Sie kennen, mit dem Porno aufzuhören und sucht nach der Hilfe, die er braucht. In den meisten Fällen brauchst du keine große Reha, um Pornosucht zu heilen.
Die Besonderheiten beim Aufhören mit Pornos
Mit Pornos aufzuhören ist, als würde man fast jede andere schlechte Angewohnheit aufgeben. Denken Sie daran, wann immer Sie eine Gewohnheit ändern, sei es Rauchen, Limonade oder Pornografie, gibt es keine Wunderwaffe. Gewohnheiten zu ändern erfordert Zeit, Disziplin und Engagement, und der Prozess wird für jeden Einzelnen etwas anders sein.
Es ist auch nicht linear.
In manchen Wochen werden Sie das Gefühl haben, auf dem Weg zu sein, die schlechte Angewohnheit aufzugeben und durch eine neue zu ersetzen, und in anderen Wochen werden Sie Rückschläge haben, die Ihnen ein schreckliches Gefühl geben, das ist normal. Der Schlüssel ist nicht. suhlen Sie sich auf Ihrer Rückhand, aber stauben Sie sich ab und treten Sie wieder auf. Das einzige „Geheimnis“ beim Einrichten von Gewohnheiten besteht darin, bereit zu sein, Ihre Absichten zu erfüllen.
Jedoch.
Es gibt einen todsicheren Weg, wie Sie Ihre Bemühungen verbessern können, mit Pornos aufzuhören. Wie oft gehen Sie raus, um mit Leuten zu sprechen? Sind Sie extrovertiert? Halten Sie Ihre elektronischen Geräte fern und gehen Sie mit Menschen essen, die Sie lieben und schätzen? Was machst du mehr gerne: Feiern gehen oder zu Hause bleiben, um Pornos zu schauen?
Porno und Geselligkeit sind auf interessante Weise kontrastierend verbunden.
So wie Sozialisation positive gesundheitliche Auswirkungen haben kann, wird der Kontakt zu anderen oft als schädlich empfunden. Studien zeigen, dass soziale Isolation ein konstantes Risiko für gesundheitliche Probleme und/oder vorzeitigen Tod birgt, ebenso wie Fettleibigkeit, Hochdruck und Rauchen.
Über längere Zeiträume erlebt unser Körper viel Stress und Entzündungen, die sich negativ auf alle Körpersysteme, zusammen mit dem Gehirn, auswirken.
Ein anhaltendes Defizit in der sozialen Interaktion kann sich auch auf unsere psychische Gesundheit auswirken. andere können dazu beitragen, die negativen Auswirkungen von Stress zu reduzieren und dem Einzelnen helfen, sich im Leben zentrierter zu fühlen. Es gibt zahlreiche wissenschaftliche Beweise, die die Annahme stützen, dass Personen mit wichtigen Beziehungen zu Familie und Freunden dazu neigen, weniger gesundheitliche Probleme zu haben und sogar länger zu leben. Sie sollten die Auswirkungen der Geselligkeit nicht unterschätzen.
7 Wege, wie Geselligkeit Ihnen helfen kann, Pornos zu überwinden
Die positiven Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit sind beträchtlich, zusammen mit der Reduzierung des Stressniveaus und der Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit. Es ist wunderbar, dass eine so einfache Sache wie eine freundschaftliche Beziehung einen so großen Einfluss auf positive Ergebnisse im Leben haben kann. Wenn Sie auf der Suche nach einem ganzheitlichen, gesunden Lebensstil sind, müssen Sie mehr als nur eine intelligente Ernährung und Bewegung annehmen.
Schätze die menschliche Verbindung über andere oberflächliche Dinge!
Mit Leuten über deine Probleme sprechen
Sie müssen eine andere Person über Ihren Kampf informieren und ihr sagen, was Sie aufgeben möchten. Diese Person könnte ein Freund, Ihr Ehepartner, ein Geistlicher, ein Lebensberater oder eine 12-Schritte-Gruppe sein. Jemand muss die Realität Ihres Gebrauchs von Pornografie begreifen, damit Sie frei werden und bleiben.
Geschichten von anderen zu hören, die erfahren haben, wer Sie sind, kann eine lohnende Erinnerung daran sein, dass Sie in diesem Kampf nicht allein sind. Es schadet auch nicht, dass es berühmte und erfolgreiche Menschen sind, die diese Herausforderungen teilen.
Haben Sie einen Freund, der Ihnen hilft, auf dem richtigen Weg zu bleiben
Informieren Sie Ihren vertrauenswürdigen Rechenschaftspartner über Ihre Kämpfe und teilen Sie ihm Ihre Probleme mit. Dies kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihren Drang, Pornos anzuschauen, zu kontrollieren und sogar andere schlechte Angewohnheiten wie das Rauchen aufzugeben.
In den meisten Fällen kann es vorkommen, dass Sie Ihre Gewohnheiten aufgeben und versuchen, jemand anderem beim Aufhören zu helfen. Für sie sind es Situationen der Verzweiflung und Einsamkeit, die einen Rückfall auslösen. Die mächtigste Aktion, die Sie unternehmen können, ist, sie wie einen wahren Freund zu lieben.
Aber geben Sie sich niemals die Schuld für Ihren Rückfall, Sie müssen die volle Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen. Aber es kann ihnen helfen, das Gefühl zu haben, dass sie einen Wert haben und Gutes tun können. Helfen Sie ihnen zu erkennen, dass Sie sie unterstützen.
Seien Sie bereit, Neues auszuprobieren
Es kann auch Ihre Routine in Bezug auf Pornos kontrollieren und Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie müssen bereit sein, Dinge zu versuchen, die Sie vorher nicht getan haben.
Wenn Sie immer noch auf die gleiche Weise aufhören, können Sie scheinbar erneut scheitern. Um mit dem Rauchen aufzuhören, musst du aufgeben, was du getan hast, das gleiche gilt für Pornos. Versuchen Sie, mit einer großen Gruppe von Personen aufzuhören, und halten Sie sich von elektronischen Geräten fern.
Neue Freunde machen
Das Erlernen sozialer Fähigkeiten ist oft schwierig, wenn Sie als Kleinkind nicht der traditionellen sozialen Dynamik ausgesetzt waren, mit einer psychischen Erkrankung wie Angstzuständen oder Depressionen zu kämpfen hatten oder als Kind nicht mehrere Vorbilder hatten. Junge Menschen neigen dazu, Wege zu finden, mit ihren eigenen Emotionen umzugehen, die anderer Menschen anzuerkennen und sie durch Geselligkeit effektiv zu bewältigen.
Wenn dies nicht Fähigkeiten waren, die Sie einfach in Ihrer Kindheit entwickelt haben, machen Sie sich keine Sorgen. Sie sind nicht allein und können sie jederzeit abholen. Dazu muss man nur das richtige Mindset haben.
Sei nicht untätig
Denken Sie daran, dass ein fauler Geist eine Werkstatt des Teufels ist.
Probieren Sie mit Ihren Lieben neue Aktivitäten aus und lernen Sie neue Fähigkeiten. Sei es das Studium einer Zeitung oder eines Buches, das Erlernen neuer sportlicher Aktivitäten bei einem Ausflug oder das Gießen von Pflanzen zu Hause. Beschäftige dich mit etwas, anstatt untätig zu sitzen und an eine Wand zu starren. Wenn Sie untätig sitzen, übernimmt Ihr Verstand Sie ständig und Sie verlieren Ihre Sinne.
In der Sekunde, in der Sie unwissentlich irgendwo im Nirgendwo erwischt werden, beginnen Sie zu viel nachzudenken. Dies berauscht Ihren Geist, und Sie werden auch emotional und in gewissem Maße auch körperlich müde.
Isolation vermeiden
Seien Sie in den ersten 10 Tagen nicht allein in Ihrem Zimmer oder zu Hause. Sie können dies tun, indem Sie auf eigene Faust Kontakte knüpfen oder einfach nur spazieren gehen. Wenden Sie sich an Personen, denen Sie vertrauen, selbst wenn es sich nur um einen einfachen Videoanruf handelt. Treten Sie Clubs bei, nehmen Sie an Veranstaltungen teil oder gehen Sie zu jedem Ort, an dem es neue Leute gibt, mit denen Sie versuchen und interagieren können. Versuchen Sie einfach, alles zu tun, was Sie daran hindert, sich von der Masse abzugrenzen. Nehmen Sie an Aktivitäten und Gesprächen mit anderen Menschen teil.
Machen Sie lustige Ausflüge
Für Menschen, die unter sozialer Angst leiden, ist eine mentale Vorbereitung mit echter Planung vor jeder Reise wichtig. Die meisten Leute machen Urlaub, um mit neuen Kulturen und Orten zu experimentieren. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, aus Ihrer Sucht herauszukommen, sondern Ihnen auch dabei helfen, echte Freiheit zu spüren. Reisen ist eine der am meisten empfohlenen Aktivitäten, um soziale Ängste einzudämmen und sich selbst geistig zu erkunden.
Sozialisation kann dich von deinen schlechten Gewohnheiten und Erfahrungen befreien. Es hilft Ihnen, emotionale Intelligenz zu entwickeln.
Geselligkeit verhindert nicht nur das Gefühl der Einsamkeit, sondern schärft auch das Gedächtnis und die kognitiven Fähigkeiten, steigert Ihr Glück und Wohlbefinden und kann Ihnen sogar helfen, länger zu leben. Zeit mit anderen zu verbringen hilft uns dabei, nützliche Erfahrungen zu machen und dass unsere Existenz einen zusätzlichen Zweck hat. Wenn wir etwas zu tun haben, irgendwo hingehen und eine Person sich auf uns verlässt, fühlt es sich gut an.
Sozial zu sein macht das Leben besonders erfüllend. Wenn andere uns erwarten, achten wir viel eher auf uns selbst und leben so lange wie möglich gesund. Denken Sie daran, dass es die Qualität Ihrer Beziehungen ist, nicht ihre Anzahl, die den Nutzen bestimmt, den Sie aus der Geselligkeit ziehen. Es sind die tiefsten und effektivsten Beziehungen, die nützlich sind, nicht die weniger tiefgreifenden vorübergehenden. Sie sind gut darin, Kontakte zu knüpfen und Schritte zu unternehmen, um Ihre Beziehungen zu vertiefen.
Tue Dinge für andere und schau, ob sie es erwidern. Verfolgen Sie die Beziehungen, die mit Ihrer Investition einhergehen, und vermeiden Sie diejenigen, die dies nicht tun.
Einige Gedanken
Führen Sie dies Schritt für Schritt durch, um ein überwältigendes Gefühl zu vermeiden. Beziehungen müssen auf Gegenseitigkeit beruhen, damit echte Freundschaften entstehen. Geben und Nehmen ist wichtig.
Viel Networking ist zielorientiert. Sie brauchen etwas für Ihre Existenz und auch Ihren Ausgang und Ihre Gemeinschaft, um dieses Ding zu finden, sei es ein Liebhaber, ein Kumpel, ein Job, ein Anbieter oder ein Produkt. Es gibt jedoch noch mehr zur Existenz als zielorientiertes Networking. Es ist ebenso wichtig, manchmal einfach mit Menschen zusammen zu sein. Sozialisation bedeutet, mit und Teil von verschiedenen Menschen zu sein; an ihrem Unternehmen teilhaben, sich ihnen anvertrauen oder ihnen von Herzen erzählen lassen und gemeinsam auf gemeinsame Ziele hinarbeiten. In die Kirche zu gehen, Mitglied in Mitgliedschaften oder Gruppen zu werden, online zu chatten, einen Kumpel anzurufen oder sich mit Freunden zu treffen, sind alle Arten der Sozialisation.
Dies sind die Sportarten, die Emotionen der Einsamkeit verbannen und das Gefühl von Sicherheit, Zugehörigkeit und Freizeit verkaufen, das den Menschen ermöglicht, Geborgenheit zu erfahren.
