Möchten Sie wissen, wie Sie sich auf sich selbst konzentrieren können? 

Dann lassen Sie uns Ihnen sagen, dass dies wohl die beste Priorisierung ist, die Sie jemals durchführen werden. Da es von dir selbst stammt, wird der Rest der Dinge um dich herum gedeihen. 

Heute gibt es viele Ratschläge, was zu tun ist und was nicht. 

Aber all das verwirrt Sie und lässt Sie in einem Dilemma zurück, und Sie werden überhaupt nicht viel tun. Dies ist die giftige Natur der Selbstverbesserungsindustrie, die floriert, indem sie die Leute zurückgelassen hat, um mehr zu wollen. 

Wollen Sie Infotainment oder wollen Sie sich wirklich verbessern? 

Denn Infotainment wird Ihre Wohlfühllösung sein, genau wie Fast Food. Aber du machst keine Fortschritte, also ist es eigentlich negativ für dich. 

Wenn die Antwort letzteres ist, können wir Ihnen zeigen

Zuerst war es in obskuren Foren im Internet, und jetzt haben wir super ablenkendes YouTube . Diese waren der Sitz aller Arten von Ideen zur Selbstverbesserung, die Anleihen aus vergangener und gegenwärtiger Literatur haben. 

Wie zum Beispiel ‚Think and Grow Rich‘ von Napoleon Hill ist ein berühmtes Buch. Viele Leute im Internet sprechen darüber und wie es ihnen geholfen hat. Es ist ein wirklich altes Buch, und es kommen neue heraus, während Sie dieses lesen. 

Aber wenn du die ganze Zeit auf dieses Zeug stehst, dann verlagert sich dein Fokus von dir selbst auf die Wohlfühl-Emotionen. 

All dies sind Ablenkungen, die Sie zurückhalten. 

Ihr erster Schritt besteht in diesem Fall also darin, das Problem zu quittieren. Sie verschwendeten Zeit, lenkten sich mit leeren positiven Motivationsreizen ab und taten nichts. 

Wenn Sie sich damit abfinden können, ohne defensiv zu werden, dann sind Sie in der richtigen Position. Sie können sich jetzt von der Besessenheit über das Wesentliche der Selbstverbesserung konzentrieren und sich tatsächlich auf sich selbst konzentrieren. 

Wie Sie sich mit 4 leistungsstarken und dennoch grundlegenden Schritten auf sich selbst konzentrieren können 

Es gab eine Menge Nebelwände, Dinge zu tun, die Sie zu einer fähigeren Person machen. Und wenn Sie ein begeisterter Konsument von Inhalten zur Selbstverbesserung im Internet sind. 

Dann wird das einen ziemlichen Eindruck auf Sie gemacht haben. 

Wir werden die Dinge auflisten, die Sie tun können und warum Sie sie tun müssen. Sie können dann all die verschiedenen Arten von Dingen vergessen, die Sie im Internet finden könnten. 

Um sich auf sich selbst zu konzentrieren, müssen Sie den Wert der Grundlagen verstehen und dies tun. 

Beteiligen Sie sich an jeder Form von körperlicher Bewegung 

Ja, Sport wird ein grundlegender Schritt sein, um sich auf sich selbst zu konzentrieren. Wie fragst du? 

Das primäre Ziel hier ist es, die mentalen und physiologischen Vorteile des Trainings zu nutzen. 

Alle anderen Dinge, die damit einhergehen, werden die Nebenprodukte dieser Praxis sein. Die Wissenschaft sagt, dass Sie, wenn Sie Sport treiben, besser lernen und Entscheidungen treffen können. 

Sie können jede Art von Übung ausführen, die Sie möchten. Aber es gibt zwei Arten davon, die am besten funktionieren – Gewichtheben und Langstreckenlauf . 

Aber Sie können mit einfachen Dingen beginnen, wie zum Beispiel frühmorgens auf nüchternen Magen gehen. 

Mit einer Kombination dieser beiden können Sie fantastische psycho-physiologische Vorteile erzielen. Es wird Ihnen helfen, mit Stress umzugehen und Ihre Gesundheit zu gewährleisten. Wenn Sie ins Fitnessstudio oder auf andere Weise gehen, können Sie großartige Workouts absolvieren, wenn Sie sich an die Grundlagen halten. 

Aber das ist bei weitem nicht das Beste daran. 

Der größte Vorteil eines Trainingsprogramms besteht darin, dass es Ihnen hilft, Disziplin zu üben. Das heißt, die Fähigkeit, weiterhin etwas zu tun, für das Sie sich entschieden haben. Wenn Sie damit beginnen, wird es in andere Bereiche übertragen. 

Jeden Tag eine Stunde lesen 

Dies wird das mentale Äquivalent zu körperlicher Bewegung sein und wird Wunder für Ihren Geist bewirken. 

So wie Ihr Körper die Hardware ist, ist Ihr Verstand die Software. Und das tägliche Lesen von einer Stunde sorgt für regelmäßige Updates. 

Dazu gehört auch, Neues zu lernen, um intellektuell besser auf die Herausforderungen des Lebens vorbereitet zu sein. Aber der andere Teil ist die Fähigkeit zu sitzen und sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. 

Sie müssen sich jeden Tag eine Stunde Zeit zum Lesen nehmen und es ist absolut machbar. 

Wenn Sie morgens eine Stunde früher aufstehen und die Lesezeit dort hineindrücken können. Oder lesen Sie kurz vor dem Zubettgehen eine Stunde ein. 

Sie können jederzeit die Zeit wählen, die Sie sich nehmen, um ein Buch eine Stunde lang zu lesen. Solange Sie es täglich tun, sind Sie erfolgreich. 

Denken Sie daran, dass der Erfolg hier darin besteht, dass Sie sich täglich eine Stunde lang hinsetzen, um zu lesen. 

Auch wenn Sie das Gefühl haben, sich irgendwann nicht mehr auf den Inhalt des Buches konzentrieren zu können. Konzentrieren Sie sich darauf, die Sitzung abzuschließen, und das wird für den Tag ausreichen. Auf diese Weise können Sie die Disziplin des Geistes aufbauen. 

Essen Sie nahrhafte Lebensmittel 

Jede Anleitung, wie man sich auf sich selbst konzentriert, ist ohne die Erwähnung der richtigen Nahrungsaufnahme unvollständig. Es ist sehr wichtig und wird dazu beitragen, die vorherigen Schwerpunkte bestmöglich zu festigen. 

Achten Sie auf die richtigen Portionen von Fetten, Proteinen und Kohlenhydraten und essen Sie Lebensmittel mit allen notwendigen Mikronährstoffen. 

Auch das Timing Ihrer Mahlzeiten ist sehr wichtig, um das reibungslose Funktionieren Ihres Körpers und Ihres Geistes zu gewährleisten. Zum Beispiel, wenn Sie beim Frühstück viele Kohlenhydrate zu sich nehmen und danach am Unterricht teilnehmen müssen. Sie werden sich schläfrig fühlen und sich daher schwer konzentrieren. 

Sie können die Lebensmittel je nach Ihren Aktivitäten variieren. Und Sie müssen bei keiner Diät dogmatisch sein. 

Konzentrieren Sie sich also darauf, wie Sie sich aufgrund Ihrer Diät fühlen. 

Entscheiden Sie, was Sie mit Ihrer Zeit tun möchten, und tun Sie es 

Die Schritte davor waren hier, um diesen letzten und wichtigsten Schritt zu unterstützen. Und damit Sie die wertvollste Ressource, die Sie haben, optimal nutzen können – Ihre Zeit . 

Sie müssen diese so schwarz-weiß binär wie möglich halten. Und setzen Sie sich Ziele, von denen Sie wissen, dass Sie sie erreichen können. 

Nehmen wir zum Beispiel, Sie sind gerade dabei, eine neue Kernkompetenz zu erlernen. Teilen Sie den Lehrplan in überschaubare Abschnitte auf und legen Sie die Tageszeit fest, zu der Sie genau das tun. Und dann tun Sie es Tag für Tag, bis Sie es abgeschlossen haben. 

Ziemlich einfach oder? 

Denn simple funktioniert, da es Sie nicht von der Hauptsache ablenkt. 

Endlich.. 

Sehen Sie, dass die Anweisungen hier nicht besonders kompliziert waren. Aber das Seltsame ist, dass nur wenige Leute es lange genug verfolgen, um Ergebnisse zu sehen. 

Wenn Sie nach einem Artikel gesucht haben, wie Sie sich nach einer Trennung auf sich selbst konzentrieren können, und diesen gefunden haben. Nutze deinen emotionalen Schmerz, um dich zum Handeln aufzuladen, und denke immer daran, die Dinge so einfach wie möglich zu halten. 

Als Faustregel gilt: Wenn du etwas Neues einbauen musst, dann überlege dir das selbst. Aber erst, nachdem Sie die oben genannten Dinge richtig gemacht haben. 

Lassen Sie es uns wissen, wenn Sie der Meinung sind, dass wir hier etwas verpasst haben. Wir werden uns das ansehen und erwägen, es dieser Anleitung hinzuzufügen.