Vous voulez arrêter le porno ? Travaillez sur l’amélioration de vos compétences sociales

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La plupart des gens regardent du contenu pornographique et souvent, vous pouvez le faire sans aucune conséquence négative. Vous l’apprécierez que vous soyez célibataire ou dans une relation saine. Vous pouvez ajouter une autre dimension au plaisir sexuel ou ouvrir les voies de communication avec votre partenaire.

Pour d’autres, l’utilisation de la pornographie peut entraver les relations. Par exemple, si l’un de vous s’intéresse à la pornographie et que par conséquent l’autre y est totalement opposé, ou si l’un de vous s’intéresse à une forme de pornographie et que l’inverse ne peut tout simplement pas la tolérer.

L’utilisation abondante de pornographie peut généralement entraîner des attentes sexuelles et des problèmes d’image corporelle irréalistes.

La dépendance au porno fait référence à la condition dans laquelle un individu devient accro à une consommation pornographique excessive qui interfère avec ses activités de la vie quotidienne, ses relations et d’autres aspects. Une fois que quelque chose devient une dépendance, cela devient une habitude.

Et il est vital que tout le monde mette un terme aux habitudes néfastes pour s’améliorer. Si vous lisez ceci, vous ou quelqu’un que vous reconnaissez essayez d’arrêter le porno et cherchez toute l’aide dont ils ont besoin. Dans la majorité des cas, vous n’avez pas besoin d’une cure de désintoxication coûteuse pour guérir la dépendance au porno.

Les spécificités de l’arrêt du porno

Arrêter le porno, c’est comme abandonner presque toutes les autres mauvaises habitudes. N’oubliez pas que chaque fois que vous changez une habitude, que ce soit fumer, boire du soda ou utiliser de la pornographie, il n’y a pas de solution miracle. Changer les habitudes demande du temps, de la discipline et de l’engagement, et le processus sera légèrement différent pour chaque individu.

Ce n’est pas linéaire non plus.

Certaines semaines, vous aurez l’impression d’être sur le point d’abandonner la mauvaise habitude et de la remplacer par une nouvelle, et d’autres semaines, vous aurez des revers qui vous feront vous sentir mal, c’est normal. La clé n’est pas. vautrez-vous sur votre revers, mais époussetez-vous et reculez. Le seul «secret» dans la mise en place d’habitudes est d’être prêt à exprimer vos intentions.

Pourtant.

Il existe un moyen infaillible pour améliorer vos efforts pour arrêter le porno. À quelle fréquence sortez-vous pour parler aux gens ? Êtes-vous un extraverti? Gardez vos appareils électroniques à l’écart et sortez dîner avec des personnes que vous aimez et appréciez ? Qu’est-ce que tu aimes faire de plus : sortir pour une fête ou rester à la maison pour regarder du porno ?

Le porno et la socialisation sont liés de manière contrastée de manière intéressante.

Tout comme la socialisation peut avoir des effets positifs sur la santé, rester hors de contact avec les autres est souvent considéré comme préjudiciable. Des études montrent que l’isolement social comporte un risque constant de problèmes de santé et/ou de décès prématuré, au même titre que l’obésité, l’hypertension et le tabagisme.

Sur de plus longues périodes, notre corps subit beaucoup de stress et d’inflammation, ce qui a un impact négatif sur tous les systèmes du corps, ainsi que sur le cerveau.

Un déficit persistant dans les interactions sociales peut également avoir un effet sur notre santé mentale. d’autres peuvent aider à réduire les effets négatifs du stress et aider les individus à se sentir plus centrés dans la vie. il existe de nombreuses preuves scientifiques pour étayer l’idée que les personnes qui ont des relations importantes avec leur famille et leurs amis ont tendance à avoir moins de problèmes de santé et même à vivre plus longtemps. Il ne faut pas sous-estimer l’impact de la socialisation.

7 façons dont la socialisation peut vous aider à surmonter le porno

Les avantages positifs pour la santé physique et mentale sont considérables, ainsi que la réduction des niveaux de stress et l’amélioration de la santé cardiovasculaire. C’est merveilleux qu’une chose aussi simple qu’une relation amicale ait un impact aussi important sur des résultats positifs dans la vie. une fois à la recherche d’un mode de vie holistique et sain, vous devez adopter plus qu’un simple régime alimentaire intelligent et faire de l’exercice.

Privilégiez la connexion humaine à d’autres choses superficielles !

Parler aux gens de vos problèmes

Vous devez informer une autre personne de votre combat et lui dire ce que vous essayez d’arrêter. Cette personne peut être un ami, votre conjoint, un membre du clergé, un coach de vie ou une personne du groupe en 12 étapes. Quelqu’un doit comprendre la réalité de votre utilisation de la pornographie afin que vous deveniez et restiez libre.

Entendre des histoires d’autres personnes qui ont appris qui vous êtes peut être un rappel gratifiant que vous n’êtes pas seul dans cette bataille. Cela ne fait pas de mal non plus que ce soient des personnes célèbres et prospères qui partagent ces défis.

Ayez un ami pour vous aider à rester sur la bonne voie

Informez votre partenaire de responsabilité de confiance de vos batailles et partagez vos problèmes avec eux. Cela peut vous aider à soulager un peu de stress, vous aidant ainsi à contrôler votre compulsion à regarder du porno et même à arrêter d’autres mauvaises habitudes comme fumer.

Le plus souvent, il peut arriver que vous perdiez votre habitude et que vous essayiez d’aider quelqu’un d’autre à arrêter. Pour eux, ce sont les situations de désespoir et de solitude qui déclenchent une rechute. L’action la plus puissante que vous puissiez entreprendre est de les aimer comme un véritable ami.

Mais ne vous blâmez jamais pour votre rechute, vous devez assumer l’entière responsabilité de vos actes. Mais cela peut les aider à sentir qu’ils ont de la valeur et qu’ils peuvent faire le bien. Aidez-les à comprendre que vous les soutenez.

Soyez prêt à essayer de nouvelles choses

Il peut également contrôler votre routine concernant le porno et vous aider à arrêter de fumer. vous devez être prêt à essayer des choses que vous n’avez jamais faites auparavant.

Si vous arrêtez toujours de la même manière, vous risquez apparemment d’échouer à nouveau. pour arrêter de fumer, tu dois abandonner ce que tu as fait, il en va de même pour le porno. Essayez d’arrêter avec un grand groupe d’individus et éloignez-vous des appareils électroniques.

Se faire de nouveaux amis

L’apprentissage des compétences sociales est souvent difficile si vous n’étiez pas exposé aux dynamiques sociales traditionnelles quand vous étiez tout-petit, si vous luttiez contre une maladie mentale comme l’anxiété ou la dépression, ou si vous n’aviez pas plusieurs modèles de comportement dans votre enfance. Les jeunes ont tendance à trouver des moyens de gérer leurs propres émotions, de reconnaître celles des autres et de les gérer efficacement en socialisant.

S’il ne s’agit pas de compétences que vous avez simplement développées dans votre enfance, ne vous inquiétez pas. Vous n’êtes pas seul et vous pouvez toujours les ramasser. Il faut juste avoir le bon état d’esprit pour ça.

Ne soyez pas inactif

Souvenez-vous qu’un esprit oisif est l’atelier du diable.

Essayez de nouvelles activités avec vos proches et apprenez de nouvelles compétences. Qu’il s’agisse d’étudier un journal ou un livre, d’étudier de nouvelles activités sportives lors d’une excursion ou peut-être d’arroser des plantes à la maison. Soyez engagé dans quelque chose au lieu de rester inactif et de regarder un mur. Lorsque vous êtes assis inactif, votre esprit vous envahit continuellement et vous perdez la raison.

La seconde où vous êtes pris quelque part parmi nulle part sans le vouloir, vous commencez à trop réfléchir. Cela enivre votre esprit, et aussi, vous êtes fatigué émotionnellement et dans une certaine mesure, physiquement aussi.

Éviter l’isolement

Assurez-vous de ne pas être seul dans votre chambre ou chez vous pendant les 10 premiers jours. Vous pouvez le faire en socialisant par vous-même ou simplement en vous promenant. Contactez des personnes en qui vous avez confiance, même s’il ne s’agit que d’un simple appel vidéo. Rejoignez des clubs, participez à des événements ou allez dans n’importe quel endroit où il y a de nouvelles personnes avec lesquelles vous pouvez essayer d’interagir. Essayez simplement de faire tout ce qui vous empêchera de vous séparer de la foule. Participez à des activités et à des conversations avec d’autres personnes.

Partez pour des voyages amusants

Pour les personnes souffrant d’anxiété sociale, une préparation mentale avec une réelle planification est importante avant tout voyage. La plupart des gens prennent des vacances pour expérimenter de nouvelles cultures et de nouveaux lieux. Cela vous aidera non seulement à sortir de votre dépendance, mais vous aidera également à ressentir une réelle liberté. Voyager est l’une des activités les plus recommandées pour lutter contre l’anxiété sociale et s’explorer mentalement.

La socialisation peut vous libérer de vos mauvaises habitudes et expériences. Il vous aide à développer l’intelligence émotionnelle.

La socialisation empêche non seulement les sentiments de solitude, mais elle aiguise également la mémoire et les compétences cognitives, augmente votre bonheur et votre bien-être et peut même vous aider à vivre plus longtemps. Passer du temps avec les autres nous facilite l’expérience bénéfique et que notre existence a un but supplémentaire. Quand nous avons quelque chose à faire, un endroit où aller et une personne qui compte sur nous, ça fait du bien.

Être social rend l’existence encore plus épanouissante. Lorsque les autres s’attendent à nous, nous sommes beaucoup plus susceptibles de nous occuper de nous-mêmes et de vivre en bonne santé aussi longtemps que nous le pouvons. N’oubliez pas que c’est la qualité de vos relations, et non leur nombre, qui détermine les avantages que vous tirerez de la socialisation. Ce sont les relations les plus profondes et les plus efficaces qui sont bénéfiques, pas les moins profondes temporaires. Vous êtes doué pour socialiser et prendre des mesures pour approfondir vos relations.

Faites des choses pour les autres et voyez s’ils vous rendront la pareille. Poursuivez les relations qui accompagnent votre investissement et évitez celles qui ne le sont pas.

Quelques idées

Faites cela une étape à la fois pour éviter toute sorte de sentiment accablant. Les relations doivent être réciproques pour devenir de véritables amitiés. Donner et recevoir est important.

 Une grande partie du réseautage est dirigée vers un objectif. Vous avez besoin de quelque chose à votre existence, mais aussi à votre sortie et à votre communauté pour localiser cette chose, que ce soit un amant, un copain, un travail, un fournisseur ou un produit. Cependant, il y a plus à l’existence que le réseautage dirigé vers le but. Il est également essentiel d’être simplement avec des êtres humains parfois. La socialisation implique d’être avec et de faire partie d’êtres humains différents; prendre part à leur compagnie, se confier à eux ou leur permettre de vous en dévoiler l’essentiel, et opérer collectivement dans le sens d’objectifs partagés. Aller à l’église, devenir membre d’adhésions ou de groupes, discuter en ligne, appeler un copain au téléphone ou sortir avec des copains sont toutes des manières de socialiser.

Ce sont les sports qui bannissent les émotions de solitude et vendent le sentiment de sécurité, d’appartenance et de loisirs qui permettent aux êtres humains de faire l’expérience de la sécurité.

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