Porn Addiction Books That Can KickStart Your Recovery! [2021]

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I libri sulla dipendenza da pornografia possono davvero aiutarmi?

Stanco di essere bloccato in un ciclo di cattive abitudini? Conduci uno stile di vita malsano giorno dopo giorno? Forse la pornografia fa parte della tua lotta. I libri sulla dipendenza da pornografia possono davvero essere la tua guida passo passo per il recupero. Non sei solo. Ogni giorno, sempre più persone sviluppano abitudini malsane.

Esistono 5 fasi della dipendenza dal porno : esposizione alla prima adolescenza, dipendenza graduale negli anni venti, ridotta sensibilità alla pornografia, escalation e infine dipendenza e comportamento sessuale inappropriato nei confronti degli altri.

Stai leggendo questo articolo perché vuoi stare lontano dalla tecnologia e vuoi comunque prendere provvedimenti per superare la tua dipendenza dal porno. Ecco alcuni libri sulla dipendenza dal porno che ti daranno un enorme vantaggio. 

5 libri sulla dipendenza da pornografia che possono aiutarti a cambiare le tue abitudini

In questo articolo capiremo perché questi libri possono cambiare le tue abitudini (se li consideri cattivi, malsani o semplicemente fonte di distrazione). Capirai anche come possono cambiarti la vita. Impareremo anche quale libro è il migliore per la fase attuale della tua vita.

Il tuo cervello sul porno di Gary Wilson

Your Brain on Porn, noto anche come YBOP, contiene dati pornografici provati e scientificamente ricercati e il suo impatto su uomini e donne in tutto il mondo. Mentre leggi questo libro, riceverai linee guida complete su come affrontare i sintomi di astinenza dalla dipendenza da pornografia , come recuperare al meglio e come gestire il tuo corpo.  

Questo libro descrive gli effetti della pornografia sul cervello. Questo ti mostrerà che la pornografia è un’abitudine di falsa ricompensa che creiamo inconsapevolmente e come affrontare al meglio questo circolo vizioso. Se vuoi migliorare la tua vitalità, la tua motivazione e la tua vita felice, questo è un libro assolutamente indispensabile.

Acquisirai la conoscenza necessaria su come affrontare il tuo io interiore. È facile da leggere, con solo 224 pagine. Questo libro è anche molto adatto ai “principianti” (oa coloro che non hanno familiarità con la dipendenza da pornografia) e alle persone che sono state a lungo determinate a smettere con la pornografia. Come ha affermato un critico: “È come un coltellino svizzero che protegge la tua vita e il tuo benessere spirituale. Prendilo ora, altrimenti te ne pentirai davvero.”

Rompere il ciclo di George M. Collins

Breaking the Cycle di George M Collins è un ottimo libro progettato per mostrarti come sbarazzarti dell’attività sessuale, come andare in uno strip club, pagare per fare sesso telefonico, guardare la pornografia, ecc. La cosa più importante è rendersi conto che tu non sei solo con il tuo problema e può davvero renderti libero.

Inoltre, George Collins include anche alcuni esercizi e suggerimenti per far fronte a comportamenti compulsivi con cui potresti non avere familiarità. Questo libro esplora come certe emozioni non correlate diventino emozioni che erroneamente associamo all’attività sessuale. Tutto questo accade nelle nostre menti e anime per riempire un vuoto più profondo. 

Questo libro è adatto a tossicodipendenti che spendono troppo tempo e denaro in pornografia e/o altre abitudini sessuali. Leggendo questo libro, coloro che hanno interrotto le relazioni con la famiglia, gli amici e i partner, ma vogliono tornare a migliorare la propria vita, stare lontano dalla pornografia ed essere di nuovo felici e soddisfatti.

La trappola porno di Wendy e Larry Maltz

Questo lavoro straordinario e stimolante di Wendy e Larry Maltz è tra i libri più pratici sulla dipendenza dal porno che troverai. Nel libro, sono bravi a descrivere come definire veramente la tua dipendenza e come affrontarla.

Descrivono molto chiaramente come ci riprendiamo lentamente da questa dipendenza in modo che possiamo sentirci compresi durante la lettura di questo libro. Questo può avere un enorme impatto sul recupero di una persona dalla pornografia, dal sesso e da altre dipendenze stigmatizzate.

Come tutti sappiamo, la dipendenza dalla pornografia porta un sacco di stigma sociale e nascosto. Questo senso di isolamento fa sentire le persone sole. Recupera dalla dipendenza dal porno e rendi più difficile sfuggire alla trappola. Wendy e Larry hanno fornito alcuni passaggi ed esercizi molto pratici per aiutarti a implementare facilmente i passaggi pratici necessari per passare dal PMO alla riabilitazione e al recupero.

Il mito del porno di Matt Fradd

Matt Fradd ha fatto un forte riassunto scientifico nel suo libro “The Porn Myth”. Comprende una vasta gamma di scienze dalle neuroscienze, alla sociologia, alla psicologia e alla biologia. Attraverso questi campi di ricerca, ci ha mostrato il danno e la distruttività della pornografia per le persone, le relazioni interpersonali e la società.

Ci mostra quanto la pornografia crei dipendenza, come funziona nel nostro cervello e come la ripetizione e la coerenza siano le chiavi per distruggere la pornografia nelle nostre vite, relazioni, pensieri e spiriti. La ripetizione può anche essere la nostra porta verso la libertà.

Man mano che acquisisci informazioni su te stesso e su come funziona il tuo io interiore, rimarrai sorpreso dalle idee di questo libro. Questo è un ottimo libro di conoscenza di base per i neofiti nel viaggio di recupero del porno. Mostra le dinamiche interne di come funzionano le cose.

Matt Fradd ha anche sfatato vari miti che hanno portato alla diffusione della pornografia nel nostro Paese come un “fenomeno normale”. Ciò fornisce prove chiare e scientifiche che la pornografia è dannosa per gli individui o per la società nel suo insieme. Questo libro è altamente raccomandato ai genitori. Se hai figli o speri di averne un giorno, questo libro ti mostrerà come insegnare in modo efficace il funzionamento interno della mente, del cervello e del corpo.

Trattamento della dipendenza dalla pornografia Kevin B. Skinner

Questo capolavoro di Kevin B. Skinner è sicuramente un’opera straordinaria sulla dipendenza dal porno. Menziona tutto su come affrontarlo in modo semplice e potente. Kevin ha chiaramente sviluppato una struttura per identificare la tua dipendenza e i suoi fattori scatenanti unici.

Come tutti sappiamo, il loro piano è molto professionale e molto efficace. Non tutti i libri in questo elenco sono adatti a tutti, poiché alcuni stili di scrittura sono più adatti a determinati lettori rispetto ad altri. Questo libro non fa eccezione. Questo stile è unico. Una volta che inizi a incorporare i principi e gli insegnamenti di questo libro, ti aiuterà davvero.  

Kevin delinea le diverse fasi della dipendenza e l’intensità in determinate fasi. Questo ti aiuterà a capire più chiaramente dove ti trovi nel circolo vizioso. È importante sapere dove ti trovi, non creare l’illusione che quando hai un problema, non hai davvero nessun problema, e viceversa.

Il Dr. Skinner è sicuramente un esperto in questo settore, e questo diventa chiaro in questo libro. Questo libro è altamente raccomandato per coloro che vogliono sapere quanto sia grave la tua dipendenza.

Conclusione

Sebbene stiamo ancora imparando sulla dipendenza dal porno, c’è sicuramente qualcuno che può liberarsene. Questi libri sono molto utili per capire cosa succede al cervello e al corpo quando si guarda regolarmente il porno. Esistono anche tecniche e strumenti per prevenire il ripetersi di comportamenti incontrollati.

È sempre consigliabile essere cauti, ed evitare certe situazioni è innocuo. Anche se la persona sente di aver superato le proprie dipendenze.

Leggere libri è sempre utile, ma non funziona finché non si implementa effettivamente ciò che è scritto. Innanzitutto, se non ti piace leggere libri, impara a concentrarti sulla lettura . Quindi, devi assorbire la conoscenza e creare un piano d’azione per superare la tua dipendenza dal porno.

Quale libro pensi di leggere per primo? Fateci sapere nei commenti!

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