Czy książki o uzależnieniu od pornografii mogą mi naprawdę pomóc?
Masz dość tkwić w cyklu złych nawyków? Czy dzień w dzień prowadzisz niezdrowy tryb życia? Może pornografia jest częścią twojej walki. Książki o uzależnieniu od pornografii mogą naprawdę być twoim przewodnikiem krok po kroku do powrotu do zdrowia. Nie jesteś sam. Każdego dnia coraz więcej osób nabiera niezdrowych nawyków.
Istnieją etapy uzależnienia od pornografii 5 : wczesna ekspozycja w okresie dojrzewania, stopniowe uzależnienie w latach dwudziestych, zmniejszona wrażliwość na pornografię, eskalacja i wreszcie uzależnienie i niewłaściwe zachowania seksualne wobec innych.
Czytasz ten artykuł, ponieważ chcesz trzymać się z dala od technologii i nadal chcesz podjąć kroki w celu przezwyciężenia uzależnienia od pornografii. Oto kilka książek o uzależnieniu od pornografii , które dadzą ci ogromną przewagę.
5 książek o uzależnieniu od pornografii, które pomogą ci zmienić nawyki
W tym artykule zrozumiemy, dlaczego te książki mogą zmienić Twoje nawyki (niezależnie od tego, czy uważasz je za złe, niezdrowe, czy po prostu rozpraszające). Zrozumiesz również, jak mogą zmienić Twoje życie. Dowiemy się również, która książka jest najlepsza na obecny etap Twojego życia.
Your Brain on Porn autorstwa Gary’ego Wilsona
Your Brain on Porn, znany również jako YBOP, zawiera sprawdzone i naukowo zbadane dane pornograficzne oraz ich wpływ na mężczyzn i kobiety na całym świecie. Czytając tę książkę, otrzymasz kompleksowe wytyczne dotyczące radzenia sobie z objawami odstawienia uzależnienia od pornografii , jak najlepiej wyzdrowieć i jak zarządzać swoim ciałem.
Ta książka opisuje wpływ pornografii na mózg. To pokaże ci, że pornografia jest fałszywym nawykiem nagradzania, który nieświadomie tworzymy, i jak najlepiej radzić sobie z tym błędnym kołem. Jeśli chcesz poprawić swoją witalność, motywację i szczęśliwe życie, jest to książka absolutnie niezbędna.
Zdobędziesz niezbędną wiedzę, jak radzić sobie ze swoim wnętrzem. Jest łatwy do odczytania, ma tylko 224 strony. Ta książka jest również bardzo odpowiednia dla „nowicjuszy” (lub tych, którzy nie są zaznajomieni z uzależnieniem od pornografii) i osób, które od dawna są zdeterminowane, aby rzucić pornografię. Jak ujął to jeden z krytyków: „To jak szwajcarski nóż, który chroni twoje życie i duchowe samopoczucie. Zdobądź to teraz, w przeciwnym razie naprawdę tego pożałujesz.
Przełamując cykl George’a M. Collinsa
Breaking the Cycle autorstwa George’a M. Collinsa to świetna książka, która ma pokazać ci, jak pozbyć się aktywności seksualnej, takiej jak pójście do klubu ze striptizem, płacenie za seks przez telefon, oglądanie pornografii itp. Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie, że nie jesteś sam ze swoim problemem, a to naprawdę może cię uwolnić.
Ponadto George Collins zawiera również kilka ćwiczeń i wskazówek dotyczących radzenia sobie z kompulsywnymi zachowaniami , których możesz nie znać. Ta książka bada, w jaki sposób pewne niepowiązane emocje stają się emocjami, które błędnie kojarzymy z aktywnością seksualną. Wszystko to dzieje się w naszych umysłach i duszach, aby wypełnić głębszą pustkę.
Ta książka jest odpowiednia dla narkomanów, którzy poświęcają zbyt dużo czasu i pieniędzy na pornografię i/lub inne nawyki seksualne. Czytając tę książkę, ci, którzy zerwali relacje z rodziną, przyjaciółmi i partnerami, ale chcą wrócić, aby poprawić swoje życie, trzymać się z dala od pornografii i znów być szczęśliwi i usatysfakcjonowani.
Read About: 50 Amazing Reasons to Stop Watching Porn Forever
Porno pułapka autorstwa Wendy i Larry’ego Maltz
Ta oszałamiająca i inspirująca praca Wendy i Larry’ego Maltzów jest jedną z najbardziej praktycznych książek o uzależnieniu od pornografii, jakie znajdziesz. W książce dobrze opisują, jak naprawdę zdefiniować swoje uzależnienie i jak sobie z nim radzić.
Opisują bardzo wyraźnie, jak powoli wychodzimy z tego uzależnienia, abyśmy mogli czuć się zrozumiani podczas czytania tej książki. Może to mieć ogromny wpływ na powrót do zdrowia po pornografii, seksie i innych napiętnowanych uzależnieniach.
Jak wszyscy wiemy, uzależnienie od pornografii niesie ze sobą wiele społecznych i ukrytych piętn. To poczucie izolacji sprawia, że ludzie czują się samotni. Wyzdrowieć z uzależnienia od pornografii i utrudnij wydostanie się z pułapki. Wendy i Larry przedstawili kilka bardzo praktycznych kroków i ćwiczeń, które pomogą Ci łatwo wdrożyć praktyczne kroki potrzebne do przejścia od PMO do rehabilitacji i regeneracji.
Mit porno autorstwa Matta Fradd
Matt Fradd dokonał mocnego naukowego podsumowania w swojej książce „The Porn Myth”. Obejmuje szeroki zakres nauk z neuronauki, socjologii, psychologii i biologii. Poprzez te pola badawcze pokazał nam szkodliwość i destrukcyjność pornografii dla ludzi, relacji międzyludzkich i społeczeństwa.
Pokazuje nam, jak uzależniająca jest pornografia, jak działa w naszych mózgach i jak powtarzalność i konsekwencja są kluczami do niszczenia pornografii w naszym życiu, związkach, myślach i duchach. Powtarzanie może być również naszą bramą do wolności.
Gdy zdobędziesz wgląd w siebie i sposób, w jaki działa twoje wewnętrzne „ja”, będziesz zaskoczony pomysłami zawartymi w tej książce. To bardzo dobra podstawowa książka wiedzy dla początkujących w podróży do odzyskiwania pornografii. Pokazuje wewnętrzną dynamikę tego, jak wszystko działa.
Matt Fradd obalił także różne mity, które doprowadziły do rozpowszechnienia pornografii w naszym kraju jako „normalnego zjawiska”. Dostarcza to jasnych i naukowych dowodów na to, że pornografia szkodzi jednostkom lub całemu społeczeństwu. Ta książka jest bardzo polecana rodzicom. Jeśli masz dzieci lub masz nadzieję, że kiedyś będziesz mieć dzieci, ta książka pokaże ci, jak skutecznie uczyć wewnętrznego funkcjonowania umysłu, mózgu i ciała.
Leczenie uzależnienia od pornografii Kevin B. Skinner
To arcydzieło Kevina B. Skinnera to zdecydowanie niezwykłe dzieło o uzależnieniu od pornografii. Wspomina wszystko o tym, jak sobie z tym poradzić w prosty i skuteczny sposób. Kevin wyraźnie opracował ramy do identyfikacji twojego uzależnienia i jego unikalnych wyzwalaczy.
Jak wszyscy wiemy, ich plan jest bardzo profesjonalny i bardzo skuteczny. Nie wszystkie książki z tej listy są odpowiednie dla wszystkich, ponieważ niektóre style pisania są bardziej odpowiednie dla niektórych czytelników niż inne. Ta książka nie jest wyjątkiem. Ten styl jest wyjątkowy. Kiedy zaczniesz uwzględniać zasady i nauki zawarte w tej książce, to naprawdę ci pomoże.
Kevin przedstawia różne etapy uzależnienia i intensywność na poszczególnych etapach. Pomoże ci to lepiej zrozumieć, gdzie jesteś w błędnym kole. Ważne jest, aby wiedzieć, gdzie się znajdujesz, aby nie tworzyć iluzji, że kiedy masz problem, to naprawdę nie masz problemu i na odwrót.
Dr Skinner jest zdecydowanie ekspertem w tej dziedzinie, co staje się jasne w tej książce. Ta książka jest bardzo polecana tym, którzy chcą wiedzieć, jak poważne jest twoje uzależnienie.
Wniosek
Chociaż wciąż uczymy się o uzależnieniu od pornografii, zdecydowanie jest ktoś, kto może się go pozbyć. Te książki są bardzo pomocne w zrozumieniu, co dzieje się z mózgiem i ciałem podczas regularnego oglądania porno. Istnieją również techniki i narzędzia zapobiegające nawrotom niekontrolowanego zachowania.
Zawsze warto zachować ostrożność, a unikanie pewnych sytuacji jest nieszkodliwe. Nawet jeśli osoba czuje, że przezwyciężyła swoje nałogi.
Czytanie książek jest zawsze pomocne, ale nie działa, dopóki nie zastosujesz tego, co jest napisane. Po pierwsze, jeśli nie lubisz czytać książek, naucz się skupiać na czytaniu . Następnie musisz wchłonąć wiedzę i stworzyć plan działania, aby przezwyciężyć uzależnienie od pornografii.
Którą książkę planujesz przeczytać jako pierwszą? Daj nam znać w komentarzach!
