포르노 중독 도서가 정말 도움이 될까요?

나쁜 습관의 순환에 얽매이는 것이 지겹습니까? 당신은 날마다 건강에 해로운 생활 방식을 영위하고 있습니까? 아마도 외설물은 투쟁의 일부일 것입니다. 포르노 중독 책은 실제로 회복을 위한 단계별 가이드가 될 수 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 매일 점점 더 많은 사람들이 건강에 해로운 습관을 들이고 있습니다.

포르노 중독 에는 5단계 가 있습니다 : 초기 청소년기 노출, 20대의 점진적 중독, 음란물에 대한 감수성 감소, 확대, 마지막으로 중독 및 타인에 대한 부적절한 성행위.

기술에서 멀리 떨어져 있고 여전히 포르노 중독을 극복하기 위한 조치를 취하고 싶기 때문에 이 기사를 읽고 있습니다. 여기에 큰 이점을 줄 포르노 중독 에 관한 몇 권의 책 이 있습니다.

습관을 바꾸는 데 도움이 되는 5가지 포르노 중독 도서

이 기사에서 우리는 이 책들이 당신의 습관을 바꿀 수 있는 이유를 이해할 것입니다(당신이 그것들을 나쁘게 생각하든, 건강에 해롭든, 아니면 그냥 산만하게 생각하든). 당신은 또한 그것들이 당신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 이해하게 될 것입니다. 우리는 또한 당신의 인생의 현재 단계에 어떤 책이 가장 좋은지 배울 것입니다.

게리 윌슨의 포르노에 대한 두뇌

YBOP로도 알려진 Your Brain on Porn에는 입증되고 과학적으로 연구된 포르노 데이터와 전 세계 남성과 여성에게 미치는 영향이 포함되어 있습니다. 이 책을 읽으면 포르노 중독 금단 증상에 대처하는 방법, 최상의 회복 방법 및 신체 관리 방법 에 대한 포괄적인 지침을 얻게 될 것 입니다.

이 책은 음란물이 뇌에 미치는 영향에 대해 설명합니다. 이것은 음란물이 우리가 무의식적으로 만들어내는 잘못된 보상 습관이며 이 악순환에 가장 잘 대처하는 방법을 보여줍니다. 활력, 동기 부여, 행복한 삶을 향상시키고 싶다면 절대적으로 필요한 책입니다.

내면의 자아를 다루는 방법에 대한 필요한 지식을 얻게 될 것입니다. 224페이지로 읽기 쉽습니다. 이 책은 또한 “초보자”(또는 포르노 중독에 익숙하지 않은 사람들)와 오랫동안 음란물을 끊기로 결정한 사람들에게 매우 적합합니다. 한 비평가는 이렇게 말했습니다. “그것은 당신의 생명과 영적 안녕을 보호하는 스위스 칼과 같습니다. 지금 받으십시오. 그렇지 않으면 정말 후회하게 될 것입니다.”

주기를 끊다 by George M. Collins

George M Collins의 Breaking the Cycle은 스트립 클럽에 가기, 폰 섹스 비용 지불, 음란물 시청 등과 같은 성행위를 제거하는 방법을 보여주기 위해 고안된 훌륭한 책입니다. 가장 중요한 것은 당신의 문제는 혼자가 아니며 실제로 당신을 자유롭게 할 수 있습니다.

또한 George Collins는 익숙하지 않을 수 있는 강박 행동에 대처하기 위한 몇 가지 연습 및 팁 도 포함 합니다. 이 책은 관련이 없는 특정 감정이 어떻게 우리가 실수로 성행위와 연관시키는 감정이 되는지 탐구합니다. 이 모든 것은 더 깊은 공허함을 채우기 위해 우리의 마음과 영혼에서 발생합니다.

이 책은 음란물 및/또는 기타 성 습관에 너무 많은 시간과 돈을 쓰는 마약 중독자에게 적합합니다. 이 책을 읽음으로써 가족, 친구, 파트너와의 관계가 단절되었지만 삶을 개선하기 위해 돌아가고 싶은 사람들, 음란물을 멀리하고 다시 행복하고 만족하는 사람들.

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Wendy & Larry Maltz의 포르노 함정

Wendy와 Larry Maltz의 이 놀랍고 영감을 주는 작품은 당신이 찾을 수 있는 가장 실용적인 포르노 중독 서적 중 하나입니다. 책에서 그들은 당신의 중독을 진정으로 정의하는 방법과 그것을 다루는 방법을 잘 설명합니다.

그들은 우리가 이 책을 읽는 동안 이해받고 있다는 느낌을 받을 수 있도록 이 중독에서 어떻게 천천히 회복되는지 매우 명확하게 설명합니다. 이것은 음란물, 섹스 및 기타 낙인 찍힌 중독에서 회복하는 데 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

우리 모두 알다시피, 음란물 중독은 사회적이고 숨겨진 낙인을 많이 가져옵니다. 이러한 고립감은 사람들을 외롭게 만듭니다. 포르노 중독에서 회복하고 함정에서 벗어나기 어렵게 만드십시오. Wendy와 Larry는 PMO에서 재활 및 회복으로 전환하는 데 필요한 실습 단계를 쉽게 구현할 수 있도록 몇 가지 매우 실용적인 단계와 연습을 제공했습니다.

Matt Fradd의 포르노 신화

Matt Fradd는 그의 책 “Porn Myth”에서 강력한 과학적 요약을 했습니다. 여기에는 신경과학, 사회학, 심리학 및 생물학의 광범위한 과학이 포함됩니다. 이러한 연구 분야를 통해 그는 음란물이 인간, 대인 관계 및 사회에 미치는 해악과 파괴성을 보여주었습니다.

음란물이 얼마나 중독성이 있는지, 뇌에서 어떻게 작동하는지, 반복과 일관성이 우리의 삶, 관계, 생각, 영혼에서 음란물을 파괴하는 열쇠가 되는 방법을 보여줍니다. 반복은 또한 자유로 가는 우리의 관문이 될 수 있습니다.

자신에 대한 통찰력과 내면의 자아가 어떻게 작동하는지 알게 되면 이 책의 아이디어에 놀랄 것입니다. 이것은 포르노 복구 여정에 대한 초보자를 위한 아주 좋은 기본 지식 책입니다. 그것은 사물이 작동하는 방식의 내부 역학을 보여줍니다.

Matt Fradd는 또한 우리 나라에서 음란물이 퍼진 다양한 신화를 “정상적인 현상”으로 폭로했습니다. 이것은 음란물이 개인이나 사회 전체에 해롭다는 명확하고 과학적인 증거를 제공합니다. 이 책은 부모들에게 적극 추천합니다. 자녀가 있거나 언젠가 자녀를 갖기를 희망한다면 이 책은 마음과 뇌와 몸의 내부 작용을 효과적으로 가르치는 방법을 알려줄 것입니다.

음란물 중독 치료 Kevin B. Skinner

Kevin B. Skinner의 이 걸작은 확실히 포르노 중독에 대한 특별한 작품입니다. 간단하고 강력한 방법으로 문제를 처리하는 방법에 대해 모두 언급합니다. Kevin은 중독과 중독의 고유한 유발 요인을 식별하는 프레임워크를 명확하게 개발했습니다.

우리 모두 알다시피 그들의 계획은 매우 전문적이고 매우 효과적입니다. 이 목록에 있는 모든 책이 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 일부 작문 스타일은 다른 사람보다 특정 독자에게 더 적합하기 때문입니다. 이 책도 예외는 아니다. 이 스타일은 독특합니다. 일단 이 책의 원리와 가르침을 통합하기 시작하면 정말 도움이 될 것입니다.

Kevin은 중독의 여러 단계와 특정 단계의 강도에 대해 설명합니다. 이것은 당신이 악순환의 어느 부분에 있는지 더 명확하게 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 문제가 있을 때 실제로 문제가 없으며 그 반대의 경우도 마찬가지라는 착각을 일으키지 않도록 현재 위치를 아는 것이 중요합니다.

Skinner 박사는 확실히 이 분야의 전문가이며, 이것은 이 책에서 분명해집니다. 당신의 중독이 얼마나 심각한지 알고 싶은 사람들에게 이 책을 적극 추천한다.

결론

우리는 여전히 포르노 중독에 대해 배우고 있지만, 분명히 그것을 없앨 수 있는 사람이 있습니다. 이 책들은 정기적으로 포르노를 볼 때 뇌와 몸에 어떤 일이 일어나는지 이해하는 데 매우 도움이 됩니다. 통제되지 않은 행동의 재발을 방지하는 기술과 도구도 있습니다.

항상 조심하는 것이 좋으며 특정 상황을 피하는 것은 무해합니다. 그 사람이 중독을 극복했다고 느낄지라도.

책을 읽는 것은 언제나 도움이 되지만, 실제로 쓰여진 것을 실천하기 전까지는 소용이 없습니다. 먼저, 책을 읽는 것이 싫다면 독서 에 집중하는 법을 배우십시오 . 그런 다음 지식을 흡수하고 포르노 중독을 극복하기 위한 행동 계획을 세워야 합니다.

어떤 책을 먼저 읽을 계획인가요? 댓글로 알려주세요!