Les livres sur la dépendance au porno peuvent-ils vraiment m’aider?

Fatigué d’être coincé dans un cycle de mauvaises habitudes ? Menez-vous un mode de vie malsain jour après jour ? Peut-être que la pornographie fait partie de votre combat. Les livres sur la dépendance au porno peuvent vraiment être votre guide étape par étape vers la récupération. Tu n’es pas seul. Chaque jour, de plus en plus de personnes développent des habitudes malsaines.

Il y a 5 étapes de la dépendance à la pornographie : exposition au début de l’adolescence, dépendance progressive dans la vingtaine, sensibilité réduite à la pornographie, escalade, et enfin dépendance et comportement sexuel inapproprié envers les autres.

Vous lisez cet article parce que vous voulez rester à l’écart de la technologie et que vous voulez toujours prendre des mesures pour surmonter votre dépendance au porno. Voici quelques livres sur la dépendance au porno qui vous donneront un énorme avantage.

5 livres sur la dépendance au porno qui peuvent vous aider à changer vos habitudes

Dans cet article, nous comprendrons pourquoi ces livres peuvent changer vos habitudes (que vous les considériez comme mauvais, malsains ou simplement distrayants). Vous comprendrez également comment ils peuvent changer votre vie. Nous apprendrons également quel livre convient le mieux à l’étape actuelle de votre vie.

Votre cerveau sur le porno par Gary Wilson

Your Brain on Porn, également connu sous le nom de YBOP, contient des données pornographiques éprouvées et scientifiquement étudiées et leur impact sur les hommes et les femmes du monde entier. En lisant ce livre, vous obtiendrez des directives complètes sur la façon de traiter les symptômes de sevrage de la dépendance au porno , la meilleure façon de récupérer et de gérer votre corps.

Ce livre décrit les effets de la pornographie sur le cerveau. Cela vous montrera que la pornographie est une fausse habitude de récompense que nous créons sans le savoir et comment gérer au mieux ce cercle vicieux. Si vous voulez améliorer votre vitalité, votre motivation et votre vie heureuse, c’est un livre absolument indispensable.

Vous acquerrez les connaissances nécessaires pour gérer votre moi intérieur. Il est facile à lire, avec seulement 224 pages. Ce livre est également très adapté aux « novices » (ou à ceux qui ne sont pas familiers avec la dépendance au porno) et aux personnes déterminées depuis longtemps à arrêter la pornographie. Comme l’a dit un critique : « C’est comme un couteau suisse qui protège votre vie et votre bien-être spirituel. Obtenez-le maintenant, sinon vous le regretterez vraiment.

Briser le cycle par George M. Collins

Breaking the Cycle de George M Collins est un excellent livre conçu pour vous montrer comment vous débarrasser de l’activité sexuelle, comme aller dans un club de strip-tease, payer pour du sexe par téléphone, regarder de la pornographie, etc. Le plus important est de réaliser que vous ne sont pas seuls avec votre problème, et cela peut vraiment vous libérer.

De plus, George Collins comprend également des exercices et des conseils pour faire face aux comportements compulsifs avec lesquels vous n’êtes peut-être pas familier. Ce livre explore comment certaines émotions non liées deviennent des émotions que nous associons à tort à l’activité sexuelle. Tout cela se produit dans nos esprits et nos âmes pour combler un vide plus profond.

Ce livre convient aux toxicomanes qui consacrent trop de temps et d’argent à la pornographie et/ou à d’autres habitudes sexuelles. En lisant ce livre, ceux qui ont rompu leurs relations avec leur famille, leurs amis et leurs partenaires mais veulent revenir pour améliorer leur vie, rester à l’écart de la pornographie et être à nouveau heureux et satisfaits.

Le piège du porno par Wendy & Larry Maltz

Ce travail étonnant et inspirant de Wendy et Larry Maltz fait partie des livres sur la dépendance au porno les plus pratiques que vous puissiez trouver. Dans le livre, ils sont bons pour décrire comment définir vraiment votre dépendance et comment y faire face.

Ils décrivent très clairement comment nous nous remettons lentement de cette dépendance afin que nous puissions nous sentir compris en lisant ce livre. Cela peut avoir un impact énorme sur le rétablissement d’une personne de la pornographie, du sexe et d’autres dépendances stigmatisées.

Comme nous le savons tous, la dépendance à la pornographie apporte beaucoup de stigmatisation sociale et cachée. Ce sentiment d’isolement fait que les gens se sentent seuls. Récupérez de la dépendance au porno et rendez-vous plus difficile d’échapper au piège. Wendy et Larry ont fourni des étapes et des exercices très pratiques pour vous aider à mettre en œuvre facilement les étapes pratiques nécessaires pour passer du PMO à la réadaptation et à la récupération.

Le mythe du porno par Matt Fradd

Matt Fradd a fait un solide résumé scientifique dans son livre « The Porn Myth ». Il comprend un large éventail de sciences telles que les neurosciences, la sociologie, la psychologie et la biologie. À travers ces domaines de recherche, il nous a montré les méfaits et les effets destructeurs de la pornographie sur les personnes, les relations interpersonnelles et la société.

Il nous montre à quel point la pornographie crée une dépendance, comment elle fonctionne dans notre cerveau et comment la répétition et la cohérence sont les clés pour détruire la pornographie dans nos vies, nos relations, nos pensées et nos esprits. La répétition peut aussi être notre passerelle vers la liberté.

Au fur et à mesure que vous aurez un aperçu de vous-même et de la façon dont votre moi intérieur fonctionne, vous serez surpris par les idées de ce livre. Il s’agit d’un très bon livre de connaissances de base pour les débutants sur le chemin de la récupération du porno. Il montre la dynamique interne de la façon dont les choses fonctionnent.

Matt Fradd a également démystifié divers mythes qui ont conduit à la propagation de la pornographie dans notre pays en tant que « phénomène normal ». Cela fournit des preuves claires et scientifiques que la pornographie est nocive pour les individus ou la société dans son ensemble. Ce livre est fortement recommandé aux parents. Si vous avez des enfants ou si vous espérez en avoir un jour, ce livre vous montrera comment enseigner efficacement le fonctionnement interne de l’esprit, du cerveau et du corps.

Traiter la dépendance à la pornographie Kevin B. Skinner

Ce chef-d’œuvre de Kevin B. Skinner est définitivement un travail extraordinaire sur la dépendance au porno. Il mentionne tout sur la façon de le traiter d’une manière simple et puissante. Kevin a clairement développé un cadre pour identifier votre dépendance et ses déclencheurs uniques.

Comme nous le savons tous, leur plan est très professionnel et très efficace. Tous les livres de cette liste ne conviennent pas à tous, car certains styles d’écriture conviennent mieux à certains lecteurs qu’à d’autres. Ce livre n’est pas une exception. Ce style est unique. Une fois que vous aurez commencé à intégrer les principes et les enseignements de ce livre, cela vous aidera vraiment.

Kevin décrit les différentes étapes de la dépendance et l’intensité à certaines étapes. Cela vous aidera à mieux comprendre où vous vous situez dans le cercle vicieux. Il est important de savoir où vous êtes, de ne pas créer l’illusion que lorsque vous avez un problème, vous n’avez vraiment aucun problème, et vice versa.

Le Dr Skinner est définitivement un expert dans ce domaine, et cela devient clair dans ce livre. Ce livre est fortement recommandé pour ceux qui veulent connaître la gravité de votre dépendance.

Conclusion

Bien que nous en apprenions encore sur la dépendance au porno, il y a certainement quelqu’un qui peut s’en débarrasser. Ces livres sont très utiles pour vous permettre de comprendre ce qui arrive au cerveau et au corps lorsque vous regardez régulièrement du porno. Il existe également des techniques et des outils pour empêcher la récurrence de comportements incontrôlés.

Il est toujours conseillé d’être prudent, et éviter certaines situations est sans danger. Même si la personne a l’impression d’avoir surmonté ses dépendances.

Lire des livres est toujours utile, mais cela ne fonctionne pas tant que vous n’avez pas réellement mis en œuvre ce qui est écrit. Tout d’abord, si vous n’aimez pas lire des livres, apprenez à vous concentrer sur la lecture . Ensuite, vous devez absorber les connaissances et créer un plan d’action pour surmonter votre dépendance au porno.

Quel livre comptez-vous lire en premier ? Faites le nous savoir dans les commentaires!