Bien que légèrement choquant à croire, le visionnage problématique de porno entraîne invariablement une conséquence lorsque l’individu ne profite pas de relations sexuelles réelles et perd la libido. Bien que la littérature indique que regarder du porno améliore les fantasmes sexuels et facilite les expériences sexuelles de la vie réelle, mais il y a une mince ligne de frontière, et sans réalisation, les limites sont franchies et une habitude devient inadaptée.
Les conséquences que le comportement de regarder du porno peut entraîner sont multiples. Les effets nocifs les plus courants sont la difficulté à se contrôler, la difficulté à prêter attention et une foule d’autres problèmes de santé mentale, la dépression étant le plus probable.
Un effet négatif évident du visionnage problématique de porno est sur les relations sociales (Lien vers l’article Lien unique entre la pornographie et la dépression), comme indiqué par de nombreuses études de cas et rapports de recherche. Parmi toutes les relations sociales, la seule relation qui est gravement perturbée par le visionnage de porno est la relation sexuelle avec le partenaire.
D’une part, les gens pensent généralement que la dépendance à la pornographie poussera une personne à se livrer à des activités sexuelles de temps en temps, la relation sexuelle réelle sera expérimentale et excitante, apportera beaucoup d’étincelles à la relation avec le partenaire, ou un mythe possible selon lequel la dépendance à la pornographie peut également impliquer une dépendance sexuelle ! Non ce n’est pas évident.
Perte de libido – comme cela arrive avec la plupart des gens
Les plaintes courantes que les gens rapportent concernant leurs difficultés dans les relations sexuelles ne sont pas capables de se sentir excités avec le partenaire, ne trouvent plus le partenaire attirant, ont besoin de plus de stimulation sexuelle et passent très moins de temps avec le partenaire, car la plupart des la journée se consomme à regarder de la pornographie ; le désir sexuel est perdu.
Souvent, des personnes ayant une habitude problématique de regarder du porno rapportent à la clinique : « Je ne trouve plus ma petite amie attirante », « Je me sens étouffé avec mon partenaire », « J’ai perdu cet intérêt sexuel pour ma femme, bien que nous ayons un bon liaison. Perdre l’appétit sexuel est une préoccupation commune signalée par la plupart des hommes lorsqu’ils demandent de l’aide professionnelle pour l’éventail des problèmes auxquels ils sont confrontés, se livrant à la dépendance au porno.
La pornographie modifie complètement les attentes sexuelles d’un individu. Il a tendance à donner une impression irréaliste des relations sexuelles. Les visuels trop dramatisés destinés à la stimulation ne sont jamais proches de la réalité. Les projections corporelles sont artificielles et donnent une impression dramatique. Cela affecte également profondément le partenaire; blesse leurs émotions et leur estime de soi et éloigne ainsi le partenaire. Cela menace la santé sexuelle et émotionnelle de la relation intime.
Perte de pulsion sexuelle
Les effets nocifs de la pornographie sur la santé sexuelle d’un individu ne sont pas si simples et directs. C’est encore plus redouté, complexe et dangereux. Vous êtes-vous déjà demandé si les personnes ayant une consommation problématique de porno deviennent aversives et développent un évitement des activités sexuelles en réalité ?
C’est vrai, cette condition est réelle ! Des recherches ont montré que les personnes dépendantes à la pornographie deviennent très agressives envers les activités sexuelles en réalité.
L’examen d’études de cas de personnes souffrant de dépendance au porno et des études de recherche ont révélé que le visionnage problématique de porno entraînait des difficultés à établir une relation intime en réalité. Leur libido diminue avec une plus grande exposition au contenu pornographique. Une exposition excessive à une expérience irréaliste de relations sexuelles en regardant du porno rend les vraies relations sexuelles très décevantes. Ils ne trouvent plus leurs partenaires attrayants. Le partenaire est principalement accusé de ne pas répondre aux attentes sexuelles modifiées et dramatisées.
Comment le cerveau réagit-il au comportement problématique de regarder du porno ?
Comme le câblage du cerveau (lien interne article Brain & Porn) est tel qu’il est toujours en prévision de plus de stimulation et d’une envie accrue, le cerveau n’est pas capable de bien répondre à la relation sexuelle décevante de la vie réelle.
Ainsi, le circuit de récompense n’est plus excité dans une vraie relation sexuelle, ce qui entraîne une perte d’intérêt et d’excitation. La personne empêche maintenant de faire une approche dans une vie réelle et ni l’une ni l’autre n’est capable de répondre aux mouvements sexuels du partenaire.
Cette inhibition n’est qu’un début, puis progressivement l’individu a tendance à s’éloigner du partenaire. Ils évitent de coucher ensemble ou tentent d’échapper à toute opportunité qui pourrait éventuellement conduire à un moment intime. Cette fugue s’aggrave progressivement.
En savoir plus sur : 4 façons dont le porno vous plonge dans la spirale descendante de l’anxiété sociale< /a>
Comment la perte d’appétit sexuel se développe-t-elle progressivement ?
Avec le temps, l’appétit sexuel est perdu et les pensées ou les fantasmes sexuels ne sont plus excitants pour la personne. Comme il/elle passe plus de temps seul à regarder du porno, une barrière émotionnelle est créée, au sein de laquelle ils se sentent émotionnellement en sécurité. Cela les amène à leur tour à croire que personne ne peut comprendre leur problème, et ainsi rester à l’écart des gens apportera une sécurité émotionnelle.
Ce processus de pensée défectueux ou un mécanisme de défense conduit à plus de spirales de processus de pensée inadaptés, de peur d’avoir une relation intime, un sentiment de culpabilité envers le partenaire et les autres. Cette condition se reproduit quelque peu, quelque chose appelé trouble du désir sexuel hypoactif. Étant donné que cette condition se trouve principalement chez les hommes, le DSM-5 l’appelle trouble du désir sexuel hypoactif masculin, bien que le diagnostic du trouble nécessite le respect de critères très explicites. Dans cet état, la personne a une perte ou une absence persistante de fantasmes sexuels ou érotiques et de désir d’activités sexuelles. Les symptômes doivent persister pendant 6 mois et devraient causer une détresse importante à la personne.
Lorsqu’un individu souffre de cette condition, lorsqu’il n’est plus en mesure de se connecter sexuellement à son partenaire, cela provoque également un effondrement émotionnel, et c’est extrêmement pénible. En parler au partenaire est difficile ; il est évident que le partenaire passe aussi par beaucoup de défis. Il est de loin extrêmement difficile pour une personne de faire face à la situation lorsqu’elle découvre le comportement problématique de son partenaire en matière de visionnage de porno.
Comment surmonter le faible appétit sexuel résultant d’une observation excessive de porno
Une baisse de la libido pour une personne habituellement sexuellement active peut être très frustrante et pénible ; plus problématique si la personne est en couple. Surmonter cela peut être très difficile et épuisant mentalement, mais avec un soutien professionnel adéquat, cela peut être possible.
Les séances de psychothérapie à cet égard peuvent vraiment faire des merveilles dans de tels cas – en se concentrant sur le comportement problématique de dépendance au porno de la personne et également sur la relation pour apporter des changements positifs.
Une approche éclectique de la thérapie d’amélioration de la motivation, associée à des séances de TCC, peut s’avérer très utile pour surmonter le comportement de dépendance et adopter un mode de vie plus positif et productif. Certaines techniques de TCC peuvent également être axées sur les individus sous-jacents aux problèmes d’humeur. En dehors de cela, une intervention de TCC basée sur les sens peut être utile pour améliorer la santé sexuelle de la relation.
Les séances de couple seraient très stratégiques et efficaces à cet égard, où les deux partenaires assistent à des séances de conseil pour résoudre leurs problèmes relationnels. Ces séances de couple peuvent apporter des changements émotionnels positifs dans la relation. En savoir plus
Ainsi, il est grand temps de réaliser quel mal un comportement problématique de visionnage de porno peut faire. Il cause plus de dommages à tous les aspects de la vie qu’on ne l’imaginait. Le plus s’aggrave lorsqu’il affecte le front personnel. Lorsque cela affecte la relation intime, les deux partenaires sont également touchés et il n’est pas facile de s’en remettre. Cependant, comme dit, le processus de récupération est difficile mais possible. Tout ce qui est requis, ce sont des efforts persistants, de la détermination, de la foi et de la patience, et il y a toujours des experts professionnels en santé mentale disponibles pour apporter un soutien chaque fois que nécessaire (dans la page de consultation de l’application/web)
Ressource
- American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.)
- Kingsberg, Sheryl & Althof, Stanley. (2018). Psychological Management of Hypoactive Sexual Desire Disorder. 10.1002/9781119266136.ch5.
- Vaishnav, M., Saha, G., Mukherji, A., & Vaishnav, P. (2020). Principles of Marital Therapies and Behavior Therapy of Sexual Dysfunction. Indian journal of psychiatry, 62(Suppl 2), S213–S222. https://doi.org/10.4103/psychiatry.IndianJPsychiatry_19_20
