6 conseils pour étudier plus efficacement à la maison pendant la quarantaine

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Étudier à la maison a certainement ses avantages. Vous êtes à l’aise, restez en pyjama, procurez-vous une collation ou deux et étudiez dans un environnement à basse pression. Mais, avec tous ces avantages viennent aussi les tonnes de distractions qui sont dispersées partout. À la maison, il est facile de tergiverser sans même s’en rendre compte. Une fois que vous commencez à tergiverser, vous ne pouvez plus regarder en arrière. Il est facile de perdre la notion du temps et avant même que vous vous en rendiez compte, la journée est terminée.

Pour vous débarrasser de ce problème, nous avons compilé une liste de trucs et astuces qui peuvent vous aider à étudier plus efficacement à la maison sans tergiverser. Des hacks d’étude actifs au bloqueur de sites Web pour étudier, nous avons tout couvert. Lisez le long pour découvrir comment étudier intelligemment, au lieu d’étudier plus dur.

Comment étudier à la maison sans se laisser distraire

Se concentrer sur le sujet en question et ne pas finir par tergiverser peut sûrement être une tâche. On ne peut le nier. Voici quelques conseils pour vous assurer de ne pas perdre votre journée à tergiverser :

Assurez-vous d’avoir une bonne nuit de sommeil

C’est très important. Surtout parce que les étudiants, quel que soit leur âge, gâchent souvent leurs horaires de sommeil. Cela conduit non seulement à une fatigue extrême le lendemain, mais obscurcit également votre capacité à traiter pleinement les informations. Une bonne nuit de sommeil garantit que votre cerveau est complètement rafraîchi et prêt à affronter toutes les informations qui lui sont transmises. Des études scientifiques ont montré qu’un horaire de sommeil bien établi et sain peut tripler votre mémoire. Ce serait bien sûr une bénédiction pour tout étudiant.

Commencer à étudier activement

L’étude active fait référence au processus consistant à vous poser des questions avant, pendant et après votre session d’étude. Un simple hack comme celui-ci peut aider à donner une meilleure orientation à votre session d’étude et vous aider à garder une trace de ce qui a été couvert jusqu’à présent. Cela peut également vous aider à réfléchir à la manière d’améliorer votre temps d’étude pour mieux répondre à vos besoins. Voici un exemple de la façon dont vous implémentez l’étude active dans votre emploi du temps.

Questions à se poser avant de commencer la session d’étude :

  • Qu’est-ce que je vais apprendre aujourd’hui ?
  • Quelles connaissances et informations ai-je déjà sur ce sujet ?
  • Pourquoi est-ce que je choisis de me concentrer sur ce sujet aujourd’hui ?

Questions à se poser pendant que vous étudiez :

  • Est-ce que je comprends bien ce que je viens de lire ?
  • Suis-je capable de paraphraser les informations que je viens d’apprendre ?
  • Quels sont les mots-clés ou les idées importantes sur ce sujet que je dois noter ?

Questions à se poser après avoir étudié :

  • Qu’ai-je appris aujourd’hui ?
  • Combien de ces éléments vais-je examiner lors de la prochaine session d’étude ?
  • Qu’est-ce que je vais étudier ensuite?

Installer un bloqueur de site Web

La plus grande distraction pour tout élève, quel que soit le niveau qu’il étudie actuellement ou la partie du monde à laquelle il appartient, est Internet. Internet est peut-être la plus grande aubaine pour le monde actuel, mais il est indéniable qu’il a ses inconvénients. Il y a tellement de choses que l’on peut faire sur Internet, il est facile de perdre le focus sur les choses qui comptent. 1 étudiant sur 6 dans les pays du premier monde s’est avéré être gravement accro à Internet et à leurs smartphones.

La solution la plus simple pour se débarrasser de ce problème consiste à télécharger un site Web et un bloqueur d’applications. Il existe de nombreuses options disponibles pour les bloqueurs de sites Web pour étudier sur le marché. Peu importe que vous soyez un utilisateur Apple ou Android, vous pouvez facilement trouver un bloqueur de site Web qui correspond à vos besoins. De cette façon, vous ne serez plus tenté de passer plus de temps sur Internet que nécessaire. Si vous ne savez pas comment bloquer les sites Web sur les gadgets de votre téléphone, voici un guide pour tout ce que vous devez savoir sur les bloqueurs de sites Web.

Avoir un lieu d’étude désigné sans dégâts

La nature de votre environnement peut avoir un impact majeur sur votre esprit et votre humeur. Plus votre environnement est propre et organisé, plus votre cerveau sera propre, net et organisé. Choisissez un endroit dans votre maison où vous pourrez confortablement passer du temps à étudier sans aucune distraction. Il sera utile de choisir un endroit exempt de bruits forts et d’autres distractions.

Ne choisissez pas votre lit comme lieu d’étude. Le lit est fait pour dormir. Étudier sur un lit s’est avéré moins productif. Cela garantira également que vous ne faites pas de siestes inutiles, dont nous savons tous qu’elles peuvent être extrêmement tentantes et alléchantes.

Avoir des repas nutritifs équilibrés

Pour que votre corps et votre cerveau restent au top de leur forme, vous devez vous assurer qu’ils reçoivent les bons nutriments. Cela peut sembler la chose la plus basique, mais cela fait vraiment une différence. De plus, nous savons tous à quel point il peut être difficile de se concentrer sur ses études lorsque votre estomac gargouille sans arrêt.

Contrôlez votre consommation de déchets et passez à des alternatives plus saines. Cela garantira que vous n’êtes pas abattu par la fatigue pendant vos séances d’étude. Voici quelques options de collations plus saines qui peuvent vous aider à stimuler votre mémoire et votre concentration : graines de citrouille, noix, chocolat noir, thé vert et myrtilles. Il existe des tonnes d’options, trouvez-en qui plaisent à vos papilles gustatives.

Verrouillez toutes vos distractions

Tout le monde a sa juste part de plaisirs coupables. Quand on s’adonne à ces plaisirs avec modération, ça va. Mais, à chaque fois, il est facile de se laisser emporter par ces distractions et ces plaisirs coupables. Quelles que soient les distractions dans votre vie, qu’il s’agisse de bandes dessinées, d’émissions de cuisine, de jeux, etc. Avant de commencer votre session d’étude, débarrassez-vous de toutes ces distractions de votre champ de vision. Cela vous aidera à rester concentré sur ce qui est important en ce moment.

Si Internet est votre plus grande distraction selon vous, vous pouvez installer un bloqueur de site Web ou un bloqueur d’applications comme mentionné ci-dessus.

Reste en contact

En ce moment, surtout lorsque tout le monde est bloqué, il est important de rester en contact avec les gens de votre vie. Bien sûr, il est normal de rester en contact avec sa famille et ses amis, mais vous devez également vous donner la priorité de rester en contact avec vos camarades. Vous pouvez créer une discussion de groupe ou passer un appel vidéo hebdomadaire avec vos camarades de classe, selon ce qui convient le mieux aux horaires de chacun. De cette façon, vous pouvez partager des réflexions, des idées, même des conseils d’étude, et rester au top de votre jeu ensemble.

Ce ne sont là que quelques trucs et astuces pour vous aider à étudier plus efficacement à la maison. Découvrez ce qui fonctionne pour vous et bonnes études !

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