Wie Man Sich Auf Das Lesen Konzentriert – 15 Tipps Für Erfolgreiches Lesen

Besonderes Geschenk für unsere Leser. Verwenden Sie den Promo-Code "Xmas", um zu bekommen 5% Off Im Jahresabonnement

Wenn Sie das Gefühl haben, dass viele Jahre vergangen sind, seit Sie sich hingesetzt haben, um ein gutes Buch zu lesen. Und ohne Ablenkungen in die Geschichte eintauchen, dann sind Sie nicht allein. Hier zeigen wir Ihnen, wie Sie sich auf das Lesen konzentrieren können.

Egal, ob Sie ein Student sind, der Schwierigkeiten hat, seine Lektüre zu überstehen, oder ein früher unersättlicher Leser, der monatelang dasselbe unfertige Buch auf Ihrem Nachttisch hat, aktuelle Umfragen zeigen, dass die Leute normalerweise nicht mehr wie früher lesen.  

Die süchtig machende Technologie ist in unserem täglichen Leben so tief verwurzelt, dass wir uns daran gewöhnt haben, die gewünschten Informationen in wenigen Sekunden zu erhalten, zusammengefasst in 140 Zeichen oder weniger.  

Wir wechseln ständig zwischen Apps, und wenn wir eine Benachrichtigung erhalten, stoppen und überprüfen wir diese Online-Aktivitäten. Es beeinflusst unsere Aufmerksamkeit und hindert uns daran, uns auf Aufgaben zu konzentrieren, die ständige Aufmerksamkeit erfordern, wie zum Beispiel das Lesen. Dieser Artikel gibt hilfreiche Tipps und Tricks, wie Sie sich beim Lesen konzentrieren können.  

Wie man sich auf das Lesen konzentriert – 15 Top-Tipps 

Hier sind die Tipps, wie Sie sich beim Lesen konzentrieren können. Folgen Sie diesen, während Sie Ihren Weg zu Ihren Lieblingsbüchern finden.

Stress vor dem Lesen abbauen 

Das Erhöhen Ihrer Herzfrequenz vor dem Lesen ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen, bevor Sie mit dem Lesen beginnen. Studien zeigen, dass Sport Ihr Gedächtnis und Ihre Konzentrationsfähigkeit deutlich verbessert. 

Die Vorteile sind unmittelbar. Versuchen Sie also, unmittelbar nach einer Aktivität wie dem Training zu lesen. Dies regelmäßig zu tun, kann Ihnen auch auf lange Sicht helfen 

Wenn Sie nach einem sofortigen Mittel suchen, um sich beim Lesen zu konzentrieren, müssen Sie dies versuchen 

Beruhige deinen Geist durch Meditation 

Meditation wird ernsthaft unterschätzt, da sie Wunder in Ihrem Gehirn bewirken kann. Wenn Sie Probleme beim Lesen haben, liegt dies normalerweise an der Unordnung, die Sie in Bezug auf Arbeit oder Studium in Ihrem Gehirn angesammelt haben. 

Sie können mit einigen einfachen Konzentrationsübungen beginnen, die Ihnen helfen, sich wieder zu konzentrieren.  

Ein paar Minuten Meditation jeden Morgen sind gut für Ihre allgemeine psychische Gesundheit, aber wenn Sie es vorziehen, etwas Aktiveres auszuprobieren, ist eine „bewegte“ Meditationspraxis besser. 

Es ist okay, klein anzufangen 

Wenn Sie sich ständig fragen, wie Sie sich darauf konzentrieren können, große Romane gleichzeitig zu lesen, hören Sie mit diesem Gedanken auf. Sie müssen nicht versuchen, an einem Tag Shakespeare zu werden. 

Wählen Sie ein kürzeres Buch und konzentrieren Sie sich jeden Tag darauf, die kleinen Abschnitte des Buches zu lesen. Beginnen Sie mit 5-10 Seiten und versuchen Sie im Laufe der Zeit darauf aufzubauen.  

Es ist hilfreich, wenn Sie jeden Tag eine bestimmte Lesezeit festlegen und Benachrichtigungen blockieren können, um das Beste aus Ihrem Buch herauszuholen. 

Versuchen Sie, sich beim Lesen Notizen zu machen 

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Lesen eine eintönige Tätigkeit ist und Sie fast sofort langweilt, versuchen Sie, interessante Punkte aufzuschreiben, die Sie sehen. Auf diese Weise können Sie sich beim Lesen konzentrieren, anstatt gedankenlos Wörter zu überfliegen. 

Dies ist besonders nützlich für Schüler, denen lange Lesungen zugewiesen wurden. Nehmen Sie einen Marker oder Bleistift und unterstreichen Sie die Zitate, die Ihnen gefallen.  

Verwenden Sie Ihre eigenen Beobachtungen, um wichtige Passagen aufzuzeichnen, und verwenden Sie Haftnotizen, um nützliche Informationen zu markieren, zu denen Sie vielleicht zurückkehren möchten.  

Dies verbessert nicht nur Ihre Konzentration, sondern ermutigt Sie auch, analytische Denkfähigkeiten einzusetzen. 

Verbessere deine Ernährung 

Glauben Sie es nicht, eine bessere Ernährung kann Ihnen helfen, sich beim Lesen oder Schreiben besser zu konzentrieren. Denken Sie darüber nach, wenn Sie weiterhin Müll essen und auf Ihrer Couch sitzen und fernsehen, glauben Sie wirklich, dass es Ihnen helfen wird, sich auf das Lesen zu konzentrieren? 

Was Sie essen und trinken, beeinflusst Ihre Konzentration. Die einfachste Änderung besteht darin, den Zucker zu reduzieren und den Proteingehalt in der täglichen Ernährung zu erhöhen.  

Ein wenig Zucker und Koffein können dir beim Lesen helfen, aber übertreibe es nicht. Eier, Fisch und Linsen sind gute Brennstoffe zum Lesen. Lebensmittel, die gut für den Körper und das Energieniveau sind, helfen normalerweise auch dem Gehirn. 

Stellen Sie sicher, dass Ihre Umgebung keine Ablenkungen hat 

Wenn Sie sich leicht ablenken lassen, versuchen Sie, Ihre Umgebung von allen elektronischen Geräten zu befreien, damit Sie nicht den Drang verspüren, Ihr Telefon ab und zu auf Benachrichtigungen zu überprüfen. 

Geben Sie nicht Versuchungen wie Social Media oder Netflix nach. Sie können BlockerX verwenden, um alle lästigen Websites in Schach zu halten .

Der Versuch, von zu Hause aus zu lesen oder zu arbeiten, ist eine großartige Gelegenheit, den Bereich zu kontrollieren. Versuchen Sie, jedes Mal an derselben Stelle zu lesen, damit Ihr Gehirn weiß, dass dies ein effizienter Ort ist, um sich auf das Lesen zu konzentrieren. 

Wählen Sie einen ruhigen Ort. Und es ist am besten, diesen schreibgeschützten Bereich beizubehalten. 

Hören Sie beim Lesen leise Musik 

Schalldämmung ist für Ihren Lesebereich sehr wichtig. Wenn Sie Stille oder Musik mit Texten nicht mögen, können Sie Umgebungsgeräusche von YouTube als Hintergrundmusik verwenden, damit Sie sich auf das Lesen konzentrieren können.  

Die Konzentration auf Musik kann auch Ihre geistige Leistungsfähigkeit verbessern. Beginnen Sie mit dem Lesen zu den Klängen der Natur oder entspannender Instrumentalmusik. 

Mache Pausen zwischendurch 

Manche Leute hassen Ziele und werden irgendwann scheitern, wenn das Lesen länger dauert als erwartet. Um Pausen einzulegen, nutzen Sie gezielte Arbeitszyklen mit kleinen Abständen dazwischen.  

Ruhen Sie sich nach dem Lesen von 3-4 Lesesitzungen länger aus. Bei Konzentrationsschwierigkeiten können Sie kleinere Leseintervalle und längere Pausen einstellen.  

Sie können mit nur 10 Minuten als Anfang mit dem Lesen beginnen. Wenn Sie das Ende eines Intervalls leicht erreichen, erhöhen Sie die Zeit des nächsten Intervalls. Das Tolle an der Verwendung von Abständen ist, dass sich unser Gehirn schnell an Muster anpassen kann. 

Belohnen Sie sich nach jeder Lerneinheit 

Unabhängig davon, ob Sie Ziele, Intervalle oder andere Methoden verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie sich schließlich selbst belohnen. Dies ist eine gute Zeit, um spazieren zu gehen, etwas Lustiges zu unternehmen oder sich zu entspannen.  

Es bereitet Sie auf die weitere Lektüre vor. Versuchen Sie, gelegentlich eine Kaffeepause einzulegen. Dies ist ein schneller und ruhiger Luxus, der Sie motiviert, weiterzulesen. Gesunde Snacks sind auch gut. 

Verwenden Sie einen Zeiger, um Ihnen beim Durchführen zu helfen 

Nehmen Sie einen Stift, Zahnstocher oder verwenden Sie Ihren Finger und folgen Sie den gelesenen Wörtern. Dies ist eine sehr einfache Technik, aber sie wird Ihnen helfen, sich auf das Lesen zu konzentrieren und sich im Fluss zu halten.  

Unsere Augen folgen natürlich der Bewegung. Ihre Augen bleiben also auf den gelesenen Sätzen gerichtet. Daher wandern Sie nicht durch Seiten, Bildschirme, Räume usw.  

Wenn Sie nicht abgelenkt werden, lesen Sie schneller und besser. Dann können Sie beginnen, die Zeigergeschwindigkeit zu erhöhen. So können Ihre Augen mit dem Lesen problemlos mithalten. 

Überprüfen Sie die Struktur, bevor Sie beginnen 

Wenn Sie etwas ganz aus heiterem Himmel lesen, haben Sie möglicherweise keine Ahnung, was in dem Buch vor sich geht. Wenn Sie sich besser konzentrieren möchten, nehmen Sie das Geheimnis aus Ihrem Text. 

Anstatt sofort in den ersten Absatz einzutauchen, überfliege zuerst den Text. Finden Sie heraus, welche Themen behandelt werden. Sehen Sie sich an, wie viele Teile es gibt und wie sie unterteilt sind und in der Reihenfolge der Themen. Auf diese Weise können Sie den Ort und den Kontext beim Lesen verstehen.  

Wenn Sie wissen, wohin die Informationen gehen, können Sie verstehen, was wichtig ist. Während Sie lesen, werden Sie sehen, welche Teile relevant sind, und sich dann darauf konzentrieren. Wenn Sie es immer noch langweilig finden, wissen Sie zumindest, wie weit Sie vom Ende des Tunnels entfernt sind. 

Lies was du liebst 

Wenn Sie ernsthafte Schwierigkeiten haben, sich auf das Lesen zu konzentrieren, ist jetzt nicht die Zeit, sich mit den härtesten Büchern im Regal zu beschäftigen. Suchen Sie nach Büchern, die leicht zu lesen sind. Vielleicht dein Lieblingsgenre oder ein schuldiges Vergnügensbuch, das du insgeheim magst.  

 Mystery- und Spannungsromane sind normalerweise ein guter Ausgangspunkt, da sie Pageturner sind. Dies ist die Zeit, um Bücher auszuwählen, die leicht zu lesen sind: kurze Bücher, Gedichte, Kochbücher und spannende Geschichten. 

Habe einen Lesefreund 

Einen Lesepartner zu haben hilft bei der Rechenschaftspflicht Der Vorteil des Lesens mit Freunden besteht darin, dass sie sich sicher und glücklich fühlen und ein größeres Interesse am Lesen zeigen. Bei älteren Menschen kann es Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Vertrauen beim Lesen und auch ein höheres kognitives Bewusstsein zu stärken 

Wenn es um Studenten geht, können die Vorteile des Lesens mit Freunden über Akademiker hinausgehen. Junge Schüler können sehen, dass ihre Partner positives Verhalten und wertvolle soziale Fähigkeiten zeigen.  

Sie sehen, dass ihre Partner die Regeln befolgen und sich auf die Hausaufgaben konzentrieren. Sie werden auch von positiven Persönlichkeitsmerkmalen (wie Freundlichkeit und Geduld) Ihres Partners profitieren. 

Verwandeln Sie das Lesen in ein lustiges Spiel 

Wie schnell können Sie eine Textseite lesen und gleichzeitig ein hohes Maß an Verständnis bewahren? Warum nehmen Sie sich nicht die Zeit, Ihren Rekord Seite für Seite zu brechen?  

Wir lesen oft langweilige Materialien mit viel Sorgfalt, die den Unterschied zwischen Bestehen und Versagen in der Schule oder Erfolg und Misserfolg bei der Arbeit ausmachen können. Das alles macht uns fertig. Irgendwann in Ihrem Leben kann es dazu führen, dass Sie das Lesen total hassen. 

Spiele inspirieren uns und beziehen die verbundenen Teile des Gehirns mit ein. Wir brauchen Spaß und Herausforderung. Indem wir mit unseren Lesematerialien kleine Spiele machen, können wir unserem Gehirn denken lassen, dass wir Spiele spielen, anstatt mühsam zu lesen. 

Habe einen richtigen Schlafzyklus 

Genau wie Ihre Ernährung kann auch Ihr Schlafzyklus Ihre Konzentration beeinflussen. Die Schlafqualität ist ein Schlüsselfaktor für die Konzentration. Um die Schlafqualität zu verbessern, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um bessere Chancen auf einen erholsamen Schlaf zu haben.  

Reduzieren Sie Koffein, steigern Sie das Training, vermeiden Sie Bildschirme vor dem Zubettgehen und versuchen Sie, kurze Nickerchen zu vermeiden, wenn sie unnötig sind, damit Sie nachts nicht wach bleiben. 

Fazit 

2021 werden Sie so viele Inhalte wie nie zuvor lesen können. Lassen Sie sich nicht von Benchmarks wie der Anzahl der Bücher oder gelesenen Minuten pro Tag einschränken.

Indem Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit beim Lesen verbessern, können Sie Inhalte konsumieren und verwenden, die Ihr Leben verändern und Ihnen helfen, Ihr bestes Leben zu führen. Wenn Sie wissen, wie Sie sich beim Lesen besser konzentrieren können, kann Ihnen dies den Prozess erheblich erleichtern. 

Besonderes Geschenk für unsere Leser. Verwenden Sie den Promo-Code "Xmas", um zu bekommen 5% Off Im Jahresabonnement

Zusammenhängende Posts

Was macht Pornos so süchtig?

Die Pornoindustrie ist heute eine der größten Branchen. Sie haben ein Reich aufgebaut, das sich erst mit der Zeit ausdehnen wird. Sobald Sie sich im

Subscribe to our newsletter

Don't miss new updates on your email​

Copyright © 2021 Atmana Innovations (ehemals FunSwitch Technologies). Alle Rechte vorbehalten.