Vuoi sapere come concentrarti su te stesso? 

Quindi lascia che ti dica che questa è probabilmente la migliore priorità che tu abbia mai fatto. Poiché è da te stesso che il resto delle cose intorno a te fiorirà. 

Oggi ci sono un sacco di consigli là fuori, su cosa fare e cosa non fare. 

Ma tutto ciò che fa è confonderti e lasciarti in un dilemma, e non ottieni molto da fare. Questa è la natura tossica dell’industria dell’auto-miglioramento che è fiorita lasciando che le persone tornino per averne di più. 

Vuoi l’infotainment o vuoi migliorarti davvero? 

Perché l’infotainment sarà la tua soluzione per ‘sentirti bene’, proprio come il fast food. Ma non stai facendo progressi, quindi in realtà è negativo per te. 

Possiamo mostrarti come concentrarti su te stesso 

Prima era su forum oscuri su Internet, e ora abbiamo YouTube che distrae molto . Queste sono state la sede di ogni sorta di idee di auto-miglioramento, prese in prestito dalla letteratura passata e presente. 

Come per esempio, “Pensa e arricchisci te stesso” di Napoleon Hill è un libro famoso. Molte persone su Internet parlano di questo e di come li ha aiutati. È un libro molto vecchio, e ce ne sono di nuovi che escono mentre stai leggendo questo. 

Ma se ti piacciono sempre queste cose, allora la tua attenzione si sposta da te stesso alle emozioni di benessere. 

Tutte queste sono distrazioni che ti trattengono. 

Quindi il tuo primo passo in questo caso sarà riconoscere il problema. Stavi perdendo tempo, distraendoti con stimoli motivazionali positivi vuoti e non facendo nulla. 

Se riesci a venire a patti con questo, senza metterti sulla difensiva, allora sei nella posizione giusta. Ora puoi distogliere la tua attenzione dall’ossessione per il nocciolo del miglioramento personale e concentrarti effettivamente su te stesso. 

Come concentrarti su te stesso con 4 passaggi potenti ma di base 

C’è stata molta cortina fumogena intorno a fare cose che ti renderanno una persona più capace. E se sei stato un avido consumatore di contenuti di auto-miglioramento su Internet. 

Allora questo ti avrà fatto una buona impressione. 

Elencheremo le cose che puoi fare e perché devi farle. Puoi quindi dimenticare tutti i diversi tipi di cose che potresti trovare su Internet. 

Per concentrarti su te stesso, dovrai comprendere il valore dei fondamenti e farlo. 

Impegnati in qualsiasi forma di esercizio fisico 

Sì, l’esercizio sarà un passo fondamentale nel processo di concentrazione su te stesso. Come chiedi? 

L’obiettivo principale qui è raccogliere i benefici mentali e fisiologici dell’esercizio. 

Tutte le altre cose che accompagnano questo saranno i sottoprodotti dell’impegno in questa pratica. La scienza dice che se ti alleni, sarai in una posizione migliore quando si tratta di imparare e prendere decisioni. 

Puoi impegnarti in qualsiasi tipo di esercizio tu voglia. Ma ce ne sono due tipi che funzioneranno meglio: sollevamento pesi e corsa su lunghe distanze . 

Ma puoi iniziare con cose semplici come camminare la mattina presto a stomaco vuoto. 

Con una combinazione di questi due, puoi ottenere fantastici benefici psico-fisiologici. Sarà fondamentale per la tua capacità di far fronte allo stress e garantire la salute. Andando in palestra o in altro modo, puoi ottenere ottimi allenamenti se ti attieni alle basi. 

Ma questa è tutt’altro che la cosa migliore di questo. 

Il vantaggio numero uno di entrare in un programma di esercizi è che ti aiuta a praticare la disciplina. Vale a dire, la capacità di continuare a fare qualcosa che hai deciso di fare. Quando inizi con questo, si tradurrà in altre aree. 

Leggi per un’ora tutti i giorni 

Questo sarà l’equivalente mentale dell’esercizio fisico e farà miracoli per la tua mente. 

Proprio come il tuo corpo è l’hardware, la tua mente è il software. E leggere per un’ora ogni giorno assicurerà aggiornamenti regolari ad esso. 

Una parte è imparare cose nuove in modo da essere intellettualmente meglio preparati per le sfide della vita. Ma l’altra parte è la capacità di sedersi e concentrarsi su un compito. 

Dovrai dedicare un’ora alla lettura di tutti i giorni ed è assolutamente fattibile. 

Se puoi svegliarti un’ora prima al mattino e spremere il tempo di lettura lì dentro. Oppure prenditi un’ora di lettura prima di andare a letto. 

Puoi sempre scegliere il tempo che impieghi per leggere un libro per un’ora. Finché lo fai tutti i giorni, ci stai riuscendo. 

Tieni presente che il successo qui risiede nel fatto che ti siedi a leggere per un’ora al giorno. 

Anche se senti che un giorno non sarai in grado di concentrarti sui contenuti del libro. Concentrati sul completamento della sessione e questo sarà sufficiente per la giornata. È così che si arriva a costruire la disciplina della mente. 

Mangia cibo nutriente 

Qualsiasi istruzione su “come concentrarsi su se stessi” è incompleta senza la menzione di un’adeguata assunzione di cibo. È molto importante e aiuterà a consolidare le precedenti aree di interesse nel miglior modo possibile. 

Assicurati di assumere le giuste porzioni di grassi, proteine ​​e carboidrati e di mangiare cibi con tutti i micronutrienti necessari. 

Inoltre, l’orario dei pasti sarà davvero importante per garantire il corretto funzionamento del corpo e della mente. Ad esempio, se mangi molti carboidrati a colazione e devi frequentare le lezioni dopo. Ti sentirai assonnato e quindi difficile concentrarti. 

Puoi variare i tipi di cibo a seconda delle attività che svolgi. E non c’è bisogno di essere dogmatici su nessun tipo di dieta. 

Quindi concentrati su come ti senti a causa della dieta che stai seguendo. 

Decidi cosa fare con il tuo tempo e fallo 

I passaggi precedenti erano qui per supportare questo ultimo e più importante passaggio. E questo per consentirti di utilizzare al meglio la risorsa più preziosa che hai: il tuo tempo . 

Devi mantenere questo binario il più possibile in bianco e nero. E stabilisci obiettivi che sai che sarai in grado di raggiungere. 

Prendi ad esempio, stai imparando una nuova abilità di base. Dividi il curriculum in sezioni gestibili e imposta l’ora del giorno in cui lo farai. E poi fallo giorno per giorno finché non lo completi. 

Abbastanza semplice vero? 

Questo perché funziona in modo semplice, in quanto non ti distrae dalla cosa principale. 

Infine.. 

Vedi che non c’era nulla di super complicato nelle istruzioni qui. Ma la cosa strana è che poche persone lo seguono abbastanza a lungo da vedere i risultati. 

Se stavi cercando un articolo su “come concentrarti su te stesso dopo una rottura” e hai trovato questo. Usa il tuo dolore emotivo per metterti in azione e ricordati sempre di mantenere le cose il più semplici possibile. 

Come regola generale, se devi includere qualcosa di nuovo, inventalo tu stesso. Ma solo dopo aver fatto bene le cose di cui sopra. 

Fateci sapere se pensate che ci siamo persi qualcosa qui. Lo esamineremo e prenderemo in considerazione l’aggiunta a questa istruzione.