Bewertet von Priyanka Bhattacharjee, ist eine zugelassene und praktizierende klinische Psychologin mit Sitz in Indien, die seit sieben Jahren sehr eng mit einer Vielzahl von psychischen Gesundheitsproblemen in verschiedenen Altersgruppen zusammenarbeitet. Ihre Leidenschaft ist es, sich für die psychische Gesundheit einzusetzen und setzt sich vor allem für Primärprävention und Frühintervention ein. Zu ihren beruflichen Interessengebieten gehören Diagnose und Therapie von Suchterkrankungen, Persönlichkeitsstörungen, Stimmungs- und Affektstörungen, psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen, Paarintervention und psychische Gesundheitsprobleme am Arbeitsplatz.
von der Sexsucht erholen
Sex ist vielleicht der natürlichste Aspekt allen Lebens. Ein physiologisches Bedürfnis, sexuelle Aktivitäten sind in das Gewebe unserer Natur eingewoben. Sie fühlen es, auch wenn Sie noch nie darüber gesprochen haben. Die Vorteile von regelmäßigem Sex sind vielfältig und variieren.
Von Natur aus ist es eine entspannende, gesunde Aktivität, die unter anderem das Selbstwertgefühl, das Glück und das Immunsystem stärkt. Wenn Sie sich jedoch damit beschäftigen, kann dies häufig nachteilige Auswirkungen auf Sie und Ihre Mitmenschen haben.
Was ist Sexsucht?
Eine Sucht ist die Unfähigkeit, den Konsum einer Substanz oder ein bestimmtes Verhalten einzustellen. Süchtige erleiden einen Rückfall, weil sie keine Kontrolle über ihre Triebe haben. Sie sind sich des Schadens bewusst, können aber nicht darauf reagieren.
Obwohl Sex als gesund gilt, ist man süchtig, wenn es ihm den Fokus und die Zeit von anderen Aktivitäten nimmt. Hypersexualität ist nicht in der Liste der psychischen Störungen enthalten, ändert aber nichts an der Tatsache, dass sie schädlich ist.
Sexsuchttest: Ein System, das Ihnen hilft, das Problem schnell zu identifizieren
Auswirkungen der Sexsucht
Sexsucht kann zu einem Mangel an Energie und Motivation führen. Dies führt zu geringerer Produktivität und Konzentration bei der Arbeit und zu Hause. In vielen Fällen hat eine zwanghafte sexuelle Gewohnheit Beziehungen ruiniert.
Ihr Partner fühlt sich möglicherweise nicht immer so erregt wie Sie. Dies kann den Eindruck vermitteln, dass Sie sie nur haben möchten, um Ihren Drang zu stillen. Oder schlimmer noch, sie denken, dass Sie mit ihnen nicht zufrieden sind.
In jedem Fall führt die ständige Erregung dazu, dass Sie außerhalb Ihrer Beziehung nach Vergnügen suchen. Dies kann durch einen anderen Partner oder durch das Ansehen von Pornografie geschehen. Übermäßiger pornografischer Konsum und Masturbation können auch zu P.I.E.D. führen . und andere Formen sexueller Dysfunktion.
Zwanghafte sexuelle Gedanken führen zu riskanten und unangemessenen Verhaltensweisen. Diese können vom Senden sexuell provokativer Texte bis hin zum Offenlegen von privaten Teilen für ahnungslose Fremde reichen. Diese haben oft Auswirkungen auf ihr späteres Leben, die sich gesellschaftlich und beruflich auswirken.
Auswirkungen der Pornosucht
Stimmung und psychische Gesundheit
Die geistige und emotionale Gesundheit einer Person kann durch eine Pornosucht ernsthaft geschädigt werden. Das übermäßige Ansehen von Pornografie kann Angst, Schuldgefühle und Demütigungen hervorrufen. Es kann auch Probleme mit dem Körperbild und ein geringes Selbstwertgefühl verschlimmern. Da Pornografie außerdem echte Beziehungen und Intimität ersetzen kann, könnten Menschen Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Verzerrte sexuelle Wahrnehmung
Die Sicht einer Person auf Sexualität kann durch den häufigen Kontakt mit Pornografie verzerrt werden. Es handelt sich oft um exzessives und unrealistisches Sexualverhalten, das Erwartungen wecken und dazu führen kann, dass Menschen mit sexuellen Begegnungen im wirklichen Leben unzufrieden sind. Dies kann zu Intimitätsproblemen, emotionaler Trennung und sogar sexueller Dysfunktion führen.
Eskalation und Sucht
Aufgrund ihrer weiten Verbreitung und der Sensibilität des Gehirns gegenüber sexuellen Reizen kann Pornografie sehr süchtig machen. Wie bei jeder Sucht kann es zu Heißhungerattacken, Entzugserscheinungen und einer erhöhten Toleranz kommen, sodass strengere oder explizitere Informationen erforderlich sind, um das gleiche Maß an Vergnügen hervorzurufen. Dies kann einen riskanten Eskalationszyklus in Gang setzen, da Menschen nach schwerwiegenderen Formen der Pornografie suchen.
Zeit und Effizienz
Pornosucht kann viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen, was häufig zu einer geringeren Produktivität in anderen Lebensbereichen führt. Das regelmäßige Anschauen von Pornos kann sich auf die Beziehungen, die akademischen oder beruflichen Leistungen sowie die persönlichen Ziele auswirken. Der Person könnte es schwer fallen, Prioritäten zu setzen und an Aktivitäten teilzunehmen, die für ihr allgemeines Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung sind.
Folgen im sozialen und persönlichen Bereich
Die Beziehungen und das soziale Leben einer Person können durch eine Pornosucht beeinträchtigt werden. Der Missbrauch von Pornografie kann zu sozialem Rückzug, Einsamkeit und einer verminderten Bereitschaft führen, mit Menschen im wirklichen Leben in Kontakt zu treten. Interaktionen mit Familie, Freunden und Liebespartnern können durch die Konzentration auf Pornografie beeinträchtigt werden, was zu Gefühlen emotionaler Isolation und Unzufriedenheit mit zwischenmenschlichen Interaktionen führen kann.
Finanzielle Auswirkungen
Finanzielle Auswirkungen der Pornosucht sind möglich. Das regelmäßige Ansehen von Pornos kann dazu führen, dass sich eine Person unter Druck gesetzt fühlt, für Premium-Mitgliedschaften, Live-Cam-Shows oder andere kostenpflichtige Unterhaltungsaktivitäten für Erwachsene zu zahlen. Diese Kosten können sich im Laufe der Zeit summieren und Ihre Finanzen belasten. Finanzielle Instabilität kann dadurch entstehen, dass jemand seine Sucht wichtigeren Kosten wie Rechnungen, Ersparnissen oder Investitionen vorzieht.
Rechtliche Bedenken
Bestimmte Arten von Pornografie, wie z. B. Kinderpornografie und nicht einvernehmliches Material, sind eine verbotene Behandlung von Pornosucht und können schwerwiegende rechtliche Konsequenzen haben. Die Beteiligung einer Person an rechtswidrigen Verhaltensweisen, wie dem Herunterladen oder Verbreiten von anschaulichen Videos mit Kindern, kann mit zunehmender Pornosucht (zwanghafte Pornos) zunehmen. Zu den rechtlichen Konsequenzen, die erhebliche Auswirkungen auf eine Vielzahl von Aspekten ihres Lebens haben können, gehören unter anderem Strafanzeigen, Inhaftierung, Geldstrafen, sexuelle Abhängigkeit und eine permanente Vorstrafe wegen übermäßigem Pornokonsum.
Unerholsamer Schlaf und Müdigkeit
Sowohl die Schlafgewohnheiten als auch die Schlafqualität können durch eine Pornosucht erheblich beeinträchtigt werden. Viele Menschen, die Pornos konsumieren und pornosüchtig sind, bleiben möglicherweise lange wach und schauen sich Pornos an, was ihre Schlafmenge verringern würde. Der Stoff selbst kann anregend sein und es dem Leser schwer machen, abzuschalten und einzuschlafen. Dies kann sich auf ihr allgemeines Wohlbefinden und ihre Alltagsfunktionen auswirken, indem es zu chronischer Müdigkeit, Tagesmüdigkeit und einer Beeinträchtigung der kognitiven Leistungsfähigkeit führt.
Obwohl dies typische Auswirkungen einer Pornosucht sind, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Erfahrung jeder Person einzigartig ist. Wenn Sie oder jemand, den Sie lieben, mit Sucht oder deren Auswirkungen zu kämpfen haben, suchen Sie professionelle Hilfe und Unterstützung bei problematischem Pornografiegebrauch.
Arten der Sexsucht (Warnzeichen für Sexsüchtige)
Es gibt keine festgelegten Formen dessen, was Sexsucht sein könnte. Aber es gibt verschiedene Arten, wie eine Person zwanghaft nach sexuellem Vergnügen sucht. Es kann eine Sucht nach Pornografie, Masturbation, Sex außerhalb ihrer Beziehungen, Exhibitionismus/Voyeurismus und sadistisches/masochistisches Verhalten sein.
Pornosucht ist oft mit Masturbation verbunden und ein Übermaß davon kann zu Beziehungsproblemen und Vertrauen führen. Häufiges Masturbieren führt dazu, dass Ödeme und Ihre Erektionen schwächer werden und an Größe verlieren.
Pornografie schafft unrealistische Standards in Bezug auf Schönheit, Größe der Genitalien und sexuelle Leistung. Dies kann zu einem geringeren Selbstwertgefühl und einem schlechten Körperbild führen. Dies wirkt sich wiederum auf Ihre eigene Leistung aus und kann unter anderem zu Beziehungsproblemen führen.
Einige Süchtige versuchen, obwohl ihre Partner notwendigerweise kein Verschulden haben, mit anderen Sex zu haben. Dies kann durch Online-Dating-Apps, das Wiederaufrufen alter Verbindungen oder die Einstellung von Prostituierten geschehen. All dies kann lebensgefährlich sein und irreparable Schäden verursachen.
Exhibitionismus ist eine Form der Paraphilie, bei der intensive sexuelle Erregung von atypischen Aktivitäten, Objekten oder Situationen herrührt. Exhibitionisten bekommen sexuelle Erregung, wenn sie ahnungslosen Fremden ihre Genitalien zur Schau stellen. Die Tat ist ein Verbrechen und in fast allen Ländern verpönt.
Voyeurismus ist der Akt, jemanden ohne sein Wissen auszuziehen/nackt zu sehen. Der Voyeur wird durch regelmäßiges Gucken aufgeregt. Dies kann mit Masturbation verbunden sein oder auch nicht. In jedem Fall weist es eindeutig auf ein Problem hin, das nicht richtig behandelt wurde.
Sadistische Menschen haben Freude daran, anderen Schmerzen zuzufügen. In Bezug auf Sex könnte es durch Fesseln, Tracht Prügel, Schleudertrauma und dergleichen während des Geschlechtsverkehrs sein. Masochistisches Verhalten ist das Gegenteil, wenn jemand Gefallen an abwertenden Handlungen findet, die an ihm ausgeführt werden.
Obwohl beide Merkmale auf Traumata oder Herausforderungen in der Erziehung hinweisen, bleibt das Thema weitgehend umstritten. Einige behaupten, dass die Opfer dadurch beschuldigt werden, und viele sehen bei diesen Handlungen kein Problem, solange sie einvernehmlich erfolgen.
Gründe für Sexsucht
Die Ursachen der Sexsucht sind subjektiv, da sie aus verschiedenen Faktoren resultieren. Sie variieren von physisch, physiologisch oder mental. Wie bei Drogenmissbrauch wenden sich die meisten Menschen dem Sex zu, um ihrer Realität zu entfliehen.
Wenn die Realität unerträglich wird, neigen Menschen dazu, eine angenehme Aktivität zu finden, um sich davon zu lösen. Der Zwang führt jedoch dazu, dass Sie sich häufig mit der Aktivität beschäftigen möchten. Obwohl sie es zur mentalen Befriedigung tun, ist es bei ständigem Engagement unerträglich, darauf zu verzichten.
Androgen ist das Hormon, das für die Erregung verantwortlich ist. Bei manchen Menschen kann es zu einer höheren Produktion dieses Hormons kommen. In solchen Fällen bleiben sie häufiger mit sexuellen Gedanken zurück als andere. Sex erzeugt auch die Chemikalien, die für das Vergnügen verantwortlich sind, nämlich Oxytocin und Dopamin. Häufiger Geschlechtsverkehr wird auch die Anzahl der produzierten Male erhöhen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich häufiger nach dem Gefühl sehnen und dadurch dem High hinterherjagen. Sie verwenden Sex als Mittel, um das Gefühl die ganze Zeit abzuleiten.
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Umgang mit Sexsucht (Warnzeichen-Suchtbehandlung)
Die Genesung von allen Süchten beginnt mit der Akzeptanz. Akzeptieren Sie, dass Sie süchtig sind und den ersten Schritt bereits getan haben. Listen Sie auf, wie sich dies in der Vergangenheit negativ auf Sie ausgewirkt hat, um zu untermauern, warum Sie dies tun. Dies wird Ihnen helfen, die Kontrolle zu übernehmen, indem Sie es jedes Mal durchgehen, wenn Sie einen Drang verspüren.
Ziehen Sie in Erwägung, alle Auslöser aus Ihrem Leben zu entfernen. Es kann alles sein, was dich erregt. Löschen Sie Dating-Apps und Pornografie auf Ihren Geräten. Da Pornos im Internet nur einen Klick entfernt sind, installieren Sie BlockerX, um zu verhindern, dass Sie auf Inhalte für Erwachsene zugreifen. Auch das Entfernen aller Gegenstände (Sexspielzeug, Poster usw.), die Sie auslösen, wird einen großen Beitrag leisten.
Zu verstehen, warum Sie sexuelles Vergnügen suchen, ist der Schlüssel zur Bekämpfung Ihres Problems. Wenn Sie Ihrer Realität entfliehen möchten, hilft es, Sex durch produktive Aktivitäten zu ersetzen. Tätigkeiten wie Arbeiten, Kochen oder Kunstschaffen machen Freude und helfen, die eigenen Fähigkeiten zu verbessern.
Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Sucht und bitten Sie ihn um Hilfe. Sie sind sich dessen vielleicht bereits bewusst, aber lautstark darüber zu sprechen, zeigt Echtheit und baut Vertrauen wieder auf. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie für alle unerwünschten Handlungen verantwortlich sind, die sich aus Ihrer Sucht ergeben könnten.
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Haben Sie einen Rechenschaftspartner, mit dem Sie Ihr Problem teilen können. Es muss nicht unbedingt Ihr Lebensgefährte sein. Es kann ein Freund sein, dem Sie jedes Mal Bericht erstatten, wenn Sie einen Rückfall oder einen Drang bekommen. Es ist wichtig, dass sie Ihr Problem nicht beurteilen und verstehen.
Das Löschen und Sperren von Kontakten von Personen, mit denen Sie sexuelle Beziehungen haben oder hatten, verhindert auch, dass Sie rückfällig werden. Wie Pornografie sind auch Kontakte zu Ihren Sexualpartnern große Auslöser. Es wäre respektvoll, sie wissen zu lassen, warum, bevor Sie sie blockieren.
Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie das Problem nicht selbst lösen können. In eine Therapie zu gehen oder sogar Selbsthilfegruppen beizutreten, wird Ihnen helfen, sich von Ihrer Sucht zu erholen. Darüber hinaus gibt es Medikamente, die die Androgenproduktion im Körper senken. Sie sollten jedoch nicht konsumiert werden, ohne dass ein Arzt sie Ihnen verschrieben hat.
Fazit
Sex ist eine angenehme Aktivität, die Ihr geistiges Wohlbefinden, Ihre Gesundheit, Ihr Selbstwertgefühl und Ihre allgemeine Lebensweise verbessert. Wenn Sie jedoch beim Sex alles aufs Spiel setzen, haben Sie ein Problem, das sofortiger Aufmerksamkeit bedarf.
Die Genesung von der Sexsucht sollte nicht unbedingt bedeuten, dass Sie sie vollständig beenden. Die Idee ist, keine negativen Konsequenzen daraus zu erleiden. Möglicherweise möchten Sie einen Rückfall erleiden, aber es kann hilfreich sein, Ihre Liste durchzugehen und mit Ihrem verantwortlichen Partner zu sprechen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sex Ihnen keine Probleme bereiten sollte, sondern Ihnen helfen sollte, auf gesunde Weise damit umzugehen. Süchtig zu sein hat nachteilige Auswirkungen auf Körper und Geist, daher muss man es im Keim ersticken.
Behandlung von sexueller Abhängigkeit:
