Come riprendersi dalla dipendenza dal sesso

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guarire dalla dipendenza dal sesso

Recuperare dalla dipendenza dal sesso

Il sesso è forse l’aspetto più naturale di tutta la vita. Un bisogno fisiologico, le attività sessuali sono intessute nel tessuto stesso della nostra natura. Lo senti anche se non ne hai mai parlato. I vantaggi di fare sesso regolarmente sono molti e variano.

Intrinsecamente, è un’attività rilassante e salutare che aumenta l’autostima, la felicità e il sistema immunitario, tra gli altri. Tuttavia, coinvolgerlo spesso potrebbe avere effetti negativi su di te e su chi ti circonda.

Cos’è la dipendenza dal sesso? ?

Una dipendenza è l’incapacità di smettere di usare una sostanza o di intraprendere un comportamento particolare. I tossicodipendenti ricadono perché non hanno alcun controllo sui loro impulsi. Sono consapevoli del danno che provoca ma non sono in grado di agire di conseguenza.

Sebbene il sesso sia considerato salutare, si diventa dipendenti se toglie la concentrazione e il tempo da altre attività. L’ipersessualità non è inclusa nell’elenco dei disturbi mentali, ma non cambia il fatto che sia nociva.

Di seguito sono elencati alcuni segni che determinano se si è o meno dipendenti dal sesso

  • Rapporti sessuali compulsivi con più partner/sconosciuti
  • Scegliere il sesso al posto del lavoro, delle uscite, delle riunioni
  • Urge fare/fare sesso più volte al giorno
  • Rischiare o mettere tutto in gioco per fare sesso
  • Visualizzare o indulgere in pensieri sessuali con la maggior parte delle persone che incontri
  • Incapacità di smettere di pensare al sesso
  • Consumo eccessivo di porno
  • Indulgere nel sesso al di fuori della tua relazione

Se riesci a relazionarti con la maggior parte dei comportamenti elencati, sei un dipendente dal sesso. Ormai, sei già consapevole di come la tua compulsione ti ha influenzato. Potrebbe essere nelle sfere professionali e/o personali della tua vita.

Test della dipendenza dal sesso: un sistema per aiutarti a identificare rapidamente il problema

Effetti della dipendenza dal sesso

La dipendenza dal sesso può comportare una mancanza di energia e motivazione. Ciò porta a una minore produttività e concentrazione al lavoro e a casa. In molti casi, un’abitudine sessuale compulsiva ha rovinato le relazioni.

Il tuo partner potrebbe non sentirsi sempre eccitato tanto come te. Questo può infondere l’idea che li vuoi solo per placare i tuoi impulsi. O peggio, fa loro pensare che non sei soddisfatto di loro.

In ogni caso, essere eccitato tutto il tempo ti porta a cercare il piacere al di fuori della tua relazione. Questo potrebbe avvenire tramite un altro partner o guardando la pornografia. L’eccessivo consumo pornografico e la masturbazione possono anche portare a P.I.E.D. e altre forme di disfunzioni sessuali.

I pensieri sessuali compulsivi fanno assumere comportamenti rischiosi e inappropriati. Questi potrebbero andare dall’invio di testi sessualmente provocatori all’esposizione di parti intime a sconosciuti ignari. Questi spesso portano a ripercussioni più avanti nella loro vita che influiscono socialmente e professionalmente.

Una delle principali ripercussioni della dipendenza dal sesso è la possibilità di contrarre malattie sessualmente trasmissibili. Più una persona fa sesso, più è probabile che la catturi. La direzione dipartimentale dell’USDA riporta che il 38% degli uomini e il 45% delle donne con dipendenze sessuali hanno una malattia venerea.

Le gravidanze indesiderate sono i casi più segnalati di dipendenza dal sesso nelle donne, con quasi il 70% delle donne dipendenti che l’hanno sperimentato una volta nella vita. Altri effetti negativi includono un minore coinvolgimento con la famiglia e gli amici, ansia, senso di colpa, vergogna e depressione.

gravidanze indesiderate

Ma come ogni dipendenza, essere consapevoli degli effetti dannosi da soli non aiuterà a combatterla.

Tipi di dipendenza dal sesso (segnali di avvertimento per la dipendenza da tossicodipendenti)

Non ci sono forme fisse di cosa potrebbe essere la dipendenza dal sesso. Ma ci sono diversi modi in cui una persona cerca compulsivamente il piacere sessuale. Può essere dipendenza da pornografia, masturbazione, cercare sesso al di fuori delle proprie relazioni, esibizionismo/voyeurismo e comportamento sadico/masochista.

La dipendenza dal porno è spesso associata alla masturbazione e un eccesso di queste può portare a problemi nelle relazioni e nella fiducia. La masturbazione frequente fa sì che l’edema e le tue erezioni siano più deboli e di dimensioni ridotte.

La pornografia crea standard irrealistici di bellezza, dimensioni dei genitali e prestazioni sessuali. Ciò può portare a una minore autostima e a una cattiva immagine del corpo. Ciò a sua volta influenza le tue prestazioni, causando forse problemi di relazione tra gli altri.

Alcuni tossicodipendenti, anche se necessariamente non per colpa dei loro partner, cercano di fare sesso con altri. Ciò potrebbe avvenire tramite app di appuntamenti online, rivisitando vecchie connessioni o assumendo prostitute. Tutto questo può essere dannoso per la tua vita e causare danni irreparabili.

L’esibizionismo è una forma di parafilia, in cui l’intensa eccitazione sessuale deriva da attività, oggetti o situazioni atipici. Gli esibizionisti ottengono eccitazione sessuale dal mostrare i loro genitali a sconosciuti ignari. L’atto è un crimine e disapprovato in quasi tutti i paesi.

Esibizionismo

Il voyeurismo è l’atto di guardare qualcuno che si spoglia/nudo a sua insaputa. Il voyeur si eccita facendo capolino regolarmente. Questo potrebbe o meno essere associato alla masturbazione. Ad ogni modo, indica chiaramente un problema che non è stato adeguatamente affrontato.

Le persone sadiche provano piacere nell’infliggere dolore agli altri. In termini di sesso, potrebbe essere legato, sculacciato, usando colpi di frusta e simili durante il rapporto. Il comportamento masochista è l’opposto, quando qualcuno trae piacere da atti dispregiativi eseguiti su di lui.

Sebbene entrambi questi tratti indichino traumi o sfide nella propria educazione, l’argomento rimane in gran parte controverso. Alcuni sostengono che dia la colpa alle vittime e molti non vedono un problema con questi atti finché sono consensuali.

Motivi per la dipendenza dal sesso

Le cause della dipendenza dal sesso sono soggettive in quanto derivano da diversi fattori. Variano da fisici, fisiologici o mentali. Come l’abuso di sostanze, la maggior parte delle persone si rivolge al sesso per sfuggire alla propria realtà.

Quando la realtà diventa insopportabile, le persone tendono a trovare un’attività piacevole per interromperla. Tuttavia, la compulsione ti fa venir voglia di impegnarti con l’attività frequentemente. Sebbene lo facciano per soddisfazione mentale, l’impegno costante rende insopportabile farne a meno.

L’androgeno è l’ormone responsabile dell’eccitazione. Alcune persone possono sperimentare una maggiore produzione di questo ormone. In questi casi, vengono lasciati con pensieri sessuali più spesso di altri. Il sesso genera anche le sostanze chimiche responsabili del piacere, vale a dire l’ossitocina e la dopamina. I rapporti frequenti aumenteranno anche il numero di volte che viene prodotto. Ciò può farti desiderare più spesso la sensazione e quindi inseguire lo sballo. Usi il sesso come mezzo per ricavare il sentimento tutto il tempo.

Leggi su: Psicologia dietro la dipendenza da porno

Come affrontare la dipendenza dal sesso (segnali di avvertimento trattamento della dipendenza)

Il recupero da tutte le dipendenze inizia con l’accettazione. Accetta di essere un tossicodipendente e di aver già fatto il primo passo. Elenca come ti ha influenzato negativamente in passato per rafforzare il motivo per cui lo stai facendo. Questo ti aiuterà a prendere il controllo scorrendolo ogni volta che senti il ​​bisogno.

Considera di rimuovere tutti i fattori scatenanti dalla tua vita. Può essere tutto ciò che ti eccita. Elimina le app di appuntamenti e la pornografia sui tuoi dispositivi. Poiché il porno è a portata di clic su Internet, installa BlockerX per impedirti di accedere a contenuti per adulti. Anche rimuovere tutti gli oggetti (giocattoli sessuali, poster ecc.) che ti attivano farà molto.

rimuovere tutti i trigger

Capire perché cerchi il piacere sessuale è la chiave per combattere il tuo problema. Se è per fuggire dalla tua realtà, sostituire il sesso con attività produttive aiuterà. Attività come lavorare, cucinare o creare arte sono piacevoli e aiutano a migliorare le proprie capacità.

Parla con il tuo partner della tua dipendenza e chiedi loro di aiutarti. Potrebbero già esserne consapevoli, ma parlarne chiaramente mostra genuinità e ricostruisce la fiducia. Ciò garantirà che tu sia responsabile di qualsiasi azione indesiderata che potrebbe derivare dalla tua dipendenza.

Parla con il tuo partner

Leggi su: Anoressia sessuale

Avere un partner responsabile con cui condividere il problema. Non deve necessariamente essere il tuo altro significativo. Può essere un amico a cui riferire ogni volta che si verifica una ricaduta o si avverte un impulso. È importante che non giudichino e comprendano il tuo problema.

Eliminare e bloccare i contatti delle persone con cui hai o hai avuto rapporti sessuali ti impedirà anche di ricadere. Come la pornografia, anche i contatti dei tuoi partner sessuali sono enormi fattori scatenanti. Far loro sapere perché prima di bloccarli sarebbe la cosa rispettosa da fare.

Cerca un aiuto professionale se non sei in grado di occuparti del problema da solo. Andare in terapia o anche unirti a gruppi di supporto ti aiuterà a riprenderti dalla tua dipendenza. Oltre a questi, ci sono farmaci che ridurranno la produzione di androgeni nel corpo. Tuttavia, non dovrebbero essere consumati senza che un medico te li prescriva.

Cerca un aiuto professionale

Conclusione

Il sesso è un’attività piacevole che migliora il benessere mentale, la salute, l’autostima e il modo di vivere in generale. Tuttavia, se metti tutto a rischio per il sesso, hai un problema che richiede attenzione immediata.

Recuperare dalla dipendenza dal sesso non dovrebbe necessariamente significare che lo fermi completamente. L’idea è di non affrontare conseguenze negative a causa di ciò. Potresti sentirti in una ricaduta, ma esaminare l’elenco e parlare con il tuo partner responsabile può essere d’aiuto.

In conclusione, il sesso non dovrebbe causarti problemi, ma aiutarti ad affrontarli in modo sano. Essere dipendenti da qualsiasi cosa ha effetti dannosi sul corpo e sulla mente, quindi bisogna stroncare sul nascere.

trattamento della dipendenza sessuale:

  1. https://americanaddictioncenters.org/sex-addiction
  2. https://www.healthline.com/health/addiction/sex
  3. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/sex-addiction

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