Recensito da Priyanka Bhattacharjee, è una psicologa clinica abilitata e praticante con sede in India, che ha lavorato a stretto contatto con una varietà di problemi di salute mentale in diverse fasce d’età negli ultimi 7 anni. Lavorare per la causa della salute mentale è la sua passione e sostiene principalmente la prevenzione primaria e l’intervento precoce. Le sue aree di interesse professionale includono la diagnosi e la terapia per le dipendenze, i disturbi della personalità, i disturbi dell’umore e affettivi, la salute mentale dei bambini e degli adolescenti, l’intervento di coppia e i problemi di salute mentale sul posto di lavoro.
Recuperare dalla dipendenza dal sesso
Il sesso è forse l’aspetto più naturale di tutta la vita. Un bisogno fisiologico, le attività sessuali sono intessute nel tessuto stesso della nostra natura. Lo senti anche se non ne hai mai parlato. I vantaggi di fare sesso regolarmente sono molti e variano.
Intrinsecamente, è un’attività rilassante e salutare che aumenta l’autostima, la felicità e il sistema immunitario, tra gli altri. Tuttavia, coinvolgerlo spesso potrebbe avere effetti negativi su di te e su chi ti circonda.
Cos’è la dipendenza dal sesso?
Una dipendenza è l’incapacità di smettere di usare una sostanza o di intraprendere un comportamento particolare. I tossicodipendenti ricadono perché non hanno alcun controllo sui loro impulsi. Sono consapevoli del danno che provoca ma non sono in grado di agire di conseguenza.
Sebbene il sesso sia considerato salutare, si diventa dipendenti se toglie la concentrazione e il tempo da altre attività. L’ipersessualità non è inclusa nell’elenco dei disturbi mentali, ma non cambia il fatto che sia nociva.
Test della dipendenza dal sesso: un sistema per aiutarti a identificare rapidamente il problema
Effetti della dipendenza dal sesso
La dipendenza dal sesso può comportare una mancanza di energia e motivazione. Ciò porta a una minore produttività e concentrazione al lavoro e a casa. In molti casi, un’abitudine sessuale compulsiva ha rovinato le relazioni.
Il tuo partner potrebbe non sentirsi sempre eccitato tanto come te. Questo può infondere l’idea che li vuoi solo per placare i tuoi impulsi. O peggio, fa loro pensare che non sei soddisfatto di loro.
Ad ogni modo, essere sempre eccitato ti porta a cercare il piacere al di fuori della tua relazione. Ciò potrebbe avvenire attraverso un altro partner o guardando la pornografia. L’eccessivo consumo pornografico e la masturbazione possono anche portare a P.I.E.D . e altre forme di disfunzione sessuale.
I pensieri sessuali compulsivi fanno assumere comportamenti rischiosi e inappropriati. Questi potrebbero andare dall’invio di testi sessualmente provocatori all’esposizione di parti intime a sconosciuti ignari. Questi spesso portano a ripercussioni più avanti nella loro vita che influiscono socialmente e professionalmente.
Impatto della dipendenza da pornografia
Umore e salute mentale
La salute mentale ed emotiva di una persona può essere seriamente danneggiata da una dipendenza dal porno. La visione eccessiva di materiale pornografico può causare ansia, senso di colpa e umiliazione. Può anche esacerbare i problemi con l’immagine corporea e la scarsa autostima. Inoltre, poiché la pornografia può prendere il posto di connessioni e intimità autentiche, le persone potrebbero avere difficoltà a sviluppare e sostenere relazioni sane.
Percezione sessuale distorta
La prospettiva della sessualità di una persona potrebbe essere distorta dalla frequente esposizione alla pornografia. Descrive spesso comportamenti sessuali eccessivi e irrealistici, che possono aumentare le aspettative e rendere le persone insoddisfatte degli incontri sessuali nella vita reale. Da questo possono emergere problemi di intimità, disconnessione emotiva e persino disfunzioni sessuali.
Escalation e dipendenza
A causa della sua ampia disponibilità e della sensibilità del cervello ai segnali sessuali, la pornografia può creare dipendenza. La persona può avere voglie, sintomi di astinenza e una maggiore tolleranza, come con qualsiasi dipendenza, che richiedono informazioni più severe o esplicite per suscitare lo stesso grado di piacere. Ciò potrebbe avviare un rischioso ciclo di escalation poiché le persone cercano tipi di pornografia più gravi.
Tempo ed efficienza
La dipendenza dal porno può richiedere molto tempo ed energia, il che spesso si traduce in una minore produttività in altri aspetti della vita. Guardare regolarmente il porno può influenzare le proprie relazioni, il rendimento scolastico o professionale, nonché gli obiettivi personali. La persona potrebbe avere difficoltà a stabilire priorità e partecipare ad attività cruciali per il proprio benessere generale.
Conseguenze nella sfera sociale e personale
Le relazioni e la vita sociale di una persona possono soffrire a causa di una dipendenza dal porno. L’abuso della pornografia può provocare ritiro sociale, solitudine e una minore disponibilità a connettersi con le persone nella vita reale. le interazioni con la famiglia, gli amici e i partner d’amore possono soffrire a causa della concentrazione sulla pornografia, che può portare a sentimenti di isolamento emotivo e malcontento con le interazioni interpersonali.
Ripercussioni finanziarie
Sono possibili conseguenze finanziarie della dipendenza dal porno. Guardare regolarmente materiale pornografico può far sì che una persona si senta sotto pressione per pagare abbonamenti premium, spettacoli in webcam dal vivo o altre attività di intrattenimento per adulti a pagamento. Queste spese possono sommarsi nel tempo e gravare sulle tue finanze. L’instabilità finanziaria può derivare da qualcuno che sceglie la propria dipendenza al di sopra di costi importanti come bollette, risparmi o investimenti.
Preoccupazioni legali
Alcuni tipi di pornografia, come la pornografia infantile e il materiale non consensuale, sono vietati dal trattamento della dipendenza da pornografia e possono avere gravi ripercussioni legali. Il coinvolgimento di una persona in comportamenti illeciti, come il download o la distribuzione di video espliciti con bambini, potrebbe aumentare con il peggioramento della dipendenza dal porno compulsivo. Le implicazioni legali, che possono avere un effetto considerevole sul porno compulsivo su una varietà di aspetti della loro vita, potrebbero includere accuse penali, incarcerazione, multe, dipendenza sessuale e uso eccessivo di pornografia con precedenti penali permanenti.
Sonno e stanchezza non ristoratori
Le abitudini del sonno e la qualità del sonno possono essere entrambe significativamente influenzate da una dipendenza dal porno. Molte persone che consumano pornografia e hanno una dipendenza dal porno potrebbero rimanere alzate fino a tardi a guardare il porno, il che ridurrebbe la loro quantità di sonno. Il materiale stesso può essere stimolante, rendendo difficile per il lettore rilassarsi e dormire. Ciò può avere un impatto sul loro benessere generale e sul funzionamento quotidiano causando stanchezza cronica, sonnolenza diurna e prestazioni cognitive compromesse.
Mentre questi sono effetti tipici di una dipendenza dal porno, è fondamentale ricordare che l’esperienza di ogni persona sarà unica. Se tu o qualcuno che ami state combattendo con la dipendenza o con i suoi effetti, cerca assistenza professionale e supporto per l’uso problematico della pornografia.
Tipi di dipendenza dal sesso (segnali di avvertimento della dipendenza da tossicodipendenti)
Non ci sono forme fisse di cosa potrebbe essere la dipendenza dal sesso. Ma ci sono diversi modi in cui una persona cerca compulsivamente il piacere sessuale. Può essere dipendenza da pornografia, masturbazione, cercare sesso al di fuori delle proprie relazioni, esibizionismo/voyeurismo e comportamento sadico/masochista.
La dipendenza dal porno è spesso associata alla masturbazione e un eccesso di queste può portare a problemi nelle relazioni e nella fiducia. La masturbazione frequente fa sì che l’edema e le tue erezioni siano più deboli e di dimensioni ridotte.
La pornografia crea standard irrealistici di bellezza, dimensioni dei genitali e prestazioni sessuali. Ciò può portare a una minore autostima e a una cattiva immagine del corpo. Ciò a sua volta influenza le tue prestazioni, causando forse problemi di relazione tra gli altri.
Alcuni tossicodipendenti, anche se necessariamente non per colpa dei loro partner, cercano di fare sesso con altri. Ciò potrebbe avvenire tramite app di appuntamenti online, rivisitando vecchie connessioni o assumendo prostitute. Tutto questo può essere dannoso per la tua vita e causare danni irreparabili.
L’esibizionismo è una forma di parafilia, in cui l’intensa eccitazione sessuale deriva da attività, oggetti o situazioni atipici. Gli esibizionisti ottengono eccitazione sessuale dal mostrare i loro genitali a sconosciuti ignari. L’atto è un crimine e disapprovato in quasi tutti i paesi.
Il voyeurismo è l’atto di guardare qualcuno che si spoglia/nudo a sua insaputa. Il voyeur si eccita facendo capolino regolarmente. Questo potrebbe o meno essere associato alla masturbazione. Ad ogni modo, indica chiaramente un problema che non è stato adeguatamente affrontato.
Le persone sadiche provano piacere nell’infliggere dolore agli altri. In termini di sesso, potrebbe essere legato, sculacciato, usando colpi di frusta e simili durante il rapporto. Il comportamento masochista è l’opposto, quando qualcuno trae piacere da atti dispregiativi eseguiti su di lui.
Sebbene entrambi questi tratti indichino traumi o sfide nella propria educazione, l’argomento rimane in gran parte controverso. Alcuni sostengono che dia la colpa alle vittime e molti non vedono un problema con questi atti finché sono consensuali.
Motivi per la dipendenza dal sesso
Le cause della dipendenza dal sesso sono soggettive in quanto derivano da diversi fattori. Variano da fisici, fisiologici o mentali. Come l’abuso di sostanze, la maggior parte delle persone si rivolge al sesso per sfuggire alla propria realtà.
Quando la realtà diventa insopportabile, le persone tendono a trovare un’attività piacevole per interromperla. Tuttavia, la compulsione ti fa venir voglia di impegnarti con l’attività frequentemente. Sebbene lo facciano per soddisfazione mentale, l’impegno costante rende insopportabile farne a meno.
L’androgeno è l’ormone responsabile dell’eccitazione. Alcune persone possono sperimentare una maggiore produzione di questo ormone. In questi casi, vengono lasciati con pensieri sessuali più spesso di altri. Il sesso genera anche le sostanze chimiche responsabili del piacere, vale a dire l’ossitocina e la dopamina. I rapporti frequenti aumenteranno anche il numero di volte che viene prodotto. Ciò può farti desiderare più spesso la sensazione e quindi inseguire lo sballo. Usi il sesso come mezzo per ricavare il sentimento tutto il tempo.
Leggi su: Psicologia dietro la dipendenza da porno
Come affrontare la dipendenza dal sesso (segnali di avvertimento trattamento della dipendenza)
Il recupero da tutte le dipendenze inizia con l’accettazione. Accetta di essere un tossicodipendente e di aver già fatto il primo passo. Elenca come ti ha influenzato negativamente in passato per rafforzare il motivo per cui lo stai facendo. Questo ti aiuterà a prendere il controllo scorrendolo ogni volta che senti il bisogno.
Considera di rimuovere tutti i fattori scatenanti dalla tua vita. Può essere tutto ciò che ti eccita. Elimina le app di appuntamenti e la pornografia sui tuoi dispositivi. Poiché il porno è a portata di clic su Internet, installa BlockerX per impedirti di accedere a contenuti per adulti. Anche rimuovere tutti gli oggetti (giocattoli sessuali, poster ecc.) che ti attivano farà molto.
Capire perché cerchi il piacere sessuale è la chiave per combattere il tuo problema. Se è per fuggire dalla tua realtà, sostituire il sesso con attività produttive aiuterà. Attività come lavorare, cucinare o creare arte sono piacevoli e aiutano a migliorare le proprie capacità.
Parla con il tuo partner della tua dipendenza e chiedi loro di aiutarti. Potrebbero già esserne consapevoli, ma parlarne chiaramente mostra genuinità e ricostruisce la fiducia. Ciò garantirà che tu sia responsabile di qualsiasi azione indesiderata che potrebbe derivare dalla tua dipendenza.
Leggi su: Anoressia sessuale
Avere un partner responsabile con cui condividere il problema. Non deve necessariamente essere il tuo altro significativo. Può essere un amico a cui riferire ogni volta che si verifica una ricaduta o si avverte un impulso. È importante che non giudichino e comprendano il tuo problema.
Eliminare e bloccare i contatti delle persone con cui hai o hai avuto rapporti sessuali ti impedirà anche di ricadere. Come la pornografia, anche i contatti dei tuoi partner sessuali sono enormi fattori scatenanti. Far loro sapere perché prima di bloccarli sarebbe la cosa rispettosa da fare.
Cerca un aiuto professionale se non sei in grado di occuparti del problema da solo. Andare in terapia o anche unirti a gruppi di supporto ti aiuterà a riprenderti dalla tua dipendenza. Oltre a questi, ci sono farmaci che ridurranno la produzione di androgeni nel corpo. Tuttavia, non dovrebbero essere consumati senza che un medico te li prescriva.
Conclusione
Il sesso è un’attività piacevole che migliora il benessere mentale, la salute, l’autostima e il modo di vivere in generale. Tuttavia, se metti tutto a rischio per il sesso, hai un problema che richiede attenzione immediata.
Recuperare dalla dipendenza dal sesso non dovrebbe necessariamente significare che lo fermi completamente. L’idea è di non affrontare conseguenze negative a causa di ciò. Potresti sentirti in una ricaduta, ma esaminare l’elenco e parlare con il tuo partner responsabile può essere d’aiuto.
In conclusione, il sesso non dovrebbe causarti problemi, ma aiutarti ad affrontarli in modo sano. Essere dipendenti da qualsiasi cosa ha effetti dannosi sul corpo e sulla mente, quindi bisogna stroncare sul nascere.
trattamento della dipendenza sessuale:
