Jak wyzdrowieć z uzależnienia od seksu?
wyzdrowieć z uzależnienia od seksu

Wyzdrowieć z uzależnienia od seksu

Seks jest prawdopodobnie najbardziej naturalnym aspektem życia. Fizjologiczna potrzeba, czynności seksualne są wplecione w samą tkankę naszej natury. Czujesz to, nawet jeśli nigdy o tym nie rozmawiałeś. Korzyści płynące z regularnego uprawiania seksu są liczne i różnią się.

Z natury jest to relaksująca, zdrowa aktywność, która poprawia między innymi samoocenę, szczęście i układ odpornościowy. Jednak często angażowanie się w to może mieć szkodliwy wpływ na Ciebie i osoby wokół Ciebie.

Co to jest uzależnienie od seksu? ?

Uzależnienie to niemożność zaprzestania używania substancji lub podjęcia określonego zachowania. Osoby uzależnione nawracają, ponieważ nie mają kontroli nad swoimi pragnieniami. Są świadomi szkód, jakie wyrządza, ale nie mogą na to zareagować.

Chociaż seks jest uważany za zdrowy, człowiek uzależnia się, jeśli odciąga uwagę i czas od innych czynności. Hiperseksualność nie znajduje się na liście zaburzeń psychicznych, ale nie zmienia to faktu, że jest szkodliwa.

Poniżej wymieniono niektóre oznaki, które określają, czy ktoś jest uzależniony od seksu, czy nie

  • Kompulsywne relacje seksualne z wieloma partnerami/nieznajomymi
  • Wybieranie seksu zamiast pracy, wyjścia, spotkań
  • Zachęca do uprawiania/uprawiania seksu kilka razy dziennie
  • Ryzykowanie lub narażanie wszystkiego na ryzyko, aby uprawiać seks
  • Wizualizowanie lub oddawanie się myślom seksualnym z większością spotykanych osób
  • Niemożność przestania myśleć o seksie
  • Nadmierna konsumpcja pornografii
  • Oddawanie się seksowi poza związkiem

Jeśli możesz odnieść się do większości wymienionych zachowań, jesteś uzależniony od seksu. Do tej pory już wiesz, jak oddziałuje na ciebie twój przymus. Może to dotyczyć sfer zawodowych i/lub osobistych w Twoim życiu.

Test uzależnienia od seksu: system, który pomoże Ci szybko zidentyfikować problem

Skutki uzależnienia od seksu

Uzależnienie od seksu może skutkować brakiem energii i motywacji. Prowadzi to do niższej produktywności i koncentracji w pracy i w domu. W wielu przypadkach kompulsywny nawyk seksualny zrujnował związek.

Twój partner może nie zawsze czuć się tak podniecony jak Ty. Może to zaszczepić pomysł, że chcesz je tylko do zaspokojenia swoich pragnień. Lub, co gorsza, sprawia, że ​​myślą, że nie jesteś z nich zadowolony.

Tak czy inaczej, ciągłe podniecenie prowadzi do poszukiwania przyjemności poza związkiem. Może to być za pośrednictwem innego partnera lub oglądania pornografii. Nadmierna konsumpcja pornografii i masturbacja mogą również prowadzić do P.I.E.D. i inne formy dysfunkcji seksualnych.

Kompulsywne myśli seksualne sprawiają, że podejmujemy ryzykowne i nieodpowiednie zachowania. Mogą one obejmować wysyłanie prowokujących seksualnie tekstów do ujawniania prywatnych części niczego niepodejrzewającym nieznajomym. Często prowadzą to do reperkusji w późniejszym życiu, które mają wpływ społecznie i zawodowo.

Głównym następstwem uzależnienia od seksu jest szansa na zachorowanie na choroby przenoszone drogą płciową. Im więcej dana osoba uprawia seks, tym bardziej prawdopodobne jest, że ją złapie. Departmental Management of USDA informuje, że 38% mężczyzn i 45% kobiet uzależnionych od seksu ma jedną chorobę weneryczną.

Najczęściej zgłaszanymi przypadkami uzależnienia od seksu u kobiet są niechciane ciąże, przy czym prawie 70% uzależnionych kobiet doświadczyło tego raz w życiu. Inne negatywne skutki to mniejsze zaangażowanie z rodziną i przyjaciółmi, lęk, poczucie winy, wstyd i depresja.

Niechciane ciąże

Ale jak w przypadku każdego nałogu, sama świadomość szkodliwych skutków nie pomoże z nim walczyć.

Rodzaje uzależnienia od seksu (znaki ostrzegawcze uzależnienia od seksu)

Nie ma ustalonych form tego, czym może być uzależnienie od seksu. Istnieją jednak różne sposoby, w jakie osoba kompulsywnie poszukuje przyjemności seksualnej. Może to być uzależnienie od pornografii, masturbacji, szukanie seksu poza związkami, ekshibicjonizm/podglądanie i zachowania sadystyczne/masochistyczne.

Uzależnienie od pornografii często łączy się z masturbacją, a ich nadmiar może prowadzić do problemów w związkach i pewności siebie. Częsta masturbacja powoduje obrzęk, a erekcje są słabsze i mają mniejszą wielkość.

Pornografia tworzy nierealistyczne standardy piękna, rozmiarów genitaliów i sprawności seksualnej. Może to prowadzić do obniżenia samooceny i złego wizerunku ciała. To z kolei wpływa na Twoją wydajność, prawdopodobnie powodując między innymi problemy w relacjach.

Niektórzy uzależnieni, choć niekoniecznie bez winy swoich partnerów, starają się uprawiać seks z innymi. Może to dotyczyć aplikacji randkowych online, ponownego odwiedzania starych znajomości lub zatrudniania prostytutek. Wszystko to może zaszkodzić Twojemu życiu i spowodować nieodwracalne szkody.

Ekshibicjonizm jest formą parafilii, w której intensywne podniecenie seksualne pochodzi z nietypowych działań, przedmiotów lub sytuacji. Ekshibicjoniści czerpią podniecenie seksualne z pokazywania swoich genitaliów niczego niepodejrzewającym nieznajomym. Czyn ten jest przestępstwem i jest mile widziany w prawie wszystkich krajach.

Ekshibicjonizm

Voyeuryzm to akt oglądania kogoś rozbierającego się/nagiego bez jego wiedzy. Podglądacz jest podekscytowany regularnym podglądaniem. Może to być połączone z masturbacją lub nie. Tak czy inaczej, wyraźnie wskazuje na problem, który nie został odpowiednio rozwiązany.

Sadystyczni ludzie doświadczają przyjemności z zadawania bólu innym. Jeśli chodzi o seks, może to być wiązanie, dawanie klapsów, używanie batów i tym podobnych podczas stosunku. Zachowanie masochistyczne jest przeciwieństwem, gdy ktoś czerpie przyjemność z obraźliwych czynów na nim wykonywanych.

Chociaż obie te cechy wskazują na traumę lub wyzwania w wychowaniu, temat pozostaje w dużej mierze kontrowersyjny. Niektórzy twierdzą, że obwinia to ofiary, a wielu nie widzi problemu z tymi aktami, o ile są one zgodne.

Przyczyny uzależnienia od seksu

Przyczyny uzależnienia od seksu są subiektywne, ponieważ wynikają z różnych czynników. Różnią się od fizycznych, fizjologicznych czy psychicznych. Podobnie jak nadużywanie substancji, większość ludzi ucieka się do seksu, aby uciec od swojej rzeczywistości.

Kiedy rzeczywistość staje się nie do zniesienia, ludzie zwykle znajdują przyjemne zajęcie, aby się od niej oderwać. Jednak przymus sprawia, że ​​chcesz często angażować się w tę czynność. Choć robią to dla satysfakcji psychicznej, ciągłe zaangażowanie sprawia, że ​​bez niego nie da się wytrzymać.

Androgen to hormon odpowiedzialny za pobudzenie. Niektórzy ludzie mogą odczuwać wyższą produkcję tego hormonu. W takich przypadkach częściej niż inne pozostają z myślami seksualnymi. Seks generuje również substancje chemiczne odpowiedzialne za przyjemność, a mianowicie oksytocynę i dopaminę. Częsty stosunek płciowy zwiększy również liczbę jego produkcji. Może to spowodować częstsze pragnienie tego uczucia, a tym samym pogoń za hajem. Używasz seksu jako środka do ciągłego czerpania uczuć.

Przeczytaj o: Psychologia stojąca za uzależnieniem od porno

Jak radzić sobie z uzależnieniem od seksu (znaki ostrzegawcze leczenia uzależnień)

Wychodzenie ze wszystkich uzależnień zaczyna się od akceptacji. Zaakceptuj, że jesteś uzależniony i już zrobiłeś pierwszy krok. Wypisz, w jaki sposób wpłynęło to negatywnie na ciebie w przeszłości, aby podkreślić, dlaczego to robisz. Pomoże ci to przejąć kontrolę, przeglądając go za każdym razem, gdy masz ochotę.

Rozważ usunięcie wszystkich wyzwalaczy ze swojego życia. Może to być wszystko, co cię podnieca. Usuń aplikacje randkowe i pornografię ze swoich urządzeń. Ponieważ porno to tylko jedno kliknięcie w Internecie, zainstaluj BlockerX, aby uniemożliwić dostęp do treści dla dorosłych. Usunięcie wszystkich przedmiotów (zabawek erotycznych, plakatów itp.), które Cię wyzwalają, również zajdzie daleko.

usunięcie wszystkich wyzwalaczy

Zrozumienie, dlaczego poszukujesz przyjemności seksualnej, jest kluczem do walki z twoim problemem. Jeśli jest to ucieczka od rzeczywistości, pomoże zastąpienie seksu czynnościami produktywnymi. Zajęcia takie jak praca, gotowanie czy tworzenie sztuki są przyjemne i pomagają w doskonaleniu umiejętności.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoim uzależnieniu i poproś go o pomoc. Być może już o tym wiedzą, ale mówienie o tym świadczy o autentyczności i odbudowuje zaufanie. Zapewni to, że będziesz odpowiedzialny za wszelkie niepożądane działania, które mogą wynikać z Twojego uzależnienia.

Rozmawiaj ze swoim partnerem

Przeczytaj o: anoreksja seksualna

Miej partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność, z którym możesz podzielić się swoim problemem. Niekoniecznie musi to być Twoja druga połówka. Może to być przyjaciel, któremu zgłaszasz się za każdym razem, gdy powracasz do nałogu lub odczuwasz potrzebę. Ważne jest, aby nie oceniali i nie rozumieli twojego problemu.

Usuwanie i blokowanie kontaktów osób, z którymi masz lub miałeś relacje seksualne, zapobiegnie również nawrotom. Podobnie jak w przypadku pornografii, kontakty z partnerami seksualnymi są również ogromnymi wyzwalaczami. Poinformowanie ich, dlaczego przed ich zablokowaniem, byłoby rzeczą godną szacunku.

Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie rozwiązać problemu. Chodzenie na terapię lub nawet dołączenie do grup wsparcia pomoże ci wyjść z nałogu. Do tego dochodzą leki, które obniżą produkcję androgenów w organizmie. Nie należy ich jednak spożywać bez przepisania ich przez lekarza.

Szukaj profesjonalnej pomocy

Wniosek

Seks jest przyjemną czynnością, która poprawia samopoczucie psychiczne, zdrowie, samoocenę i ogólny styl życia. Jeśli jednak narażasz wszystko na ryzyko związane z seksem, masz problem, który wymaga natychmiastowej uwagi.

Wychodzenie z uzależnienia od seksu nie musi koniecznie oznaczać całkowitego zaprzestania go. Chodzi o to, aby nie ponosić negatywnych konsekwencji z tego powodu. Możesz mieć ochotę na nawrót, ale przejrzenie listy i rozmowa z partnerem odpowiedzialnym za odpowiedzialność może pomóc.

Podsumowując, seks nie powinien sprawiać Ci problemów, ale pomagać Ci radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Uzależnienie od czegokolwiek ma szkodliwy wpływ na ciało i umysł, dlatego trzeba to zdusić w zarodku.

leczenie uzależnienia seksualnego:

  1. https://americanaddictioncenters.org/sex-addiction
  2. https://www.healthline.com/health/addiction/sex
  3. https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/sex-addiction

Promo-card-image-3

Quit Porn & Reclaim Your Life

– Improve your relationship

– Stronger and more intense orgasms, increased libido, and other positive improvements

– Better focus on the things that matter

You may also like