Jak wyzdrowieć z uzależnienia od seksu?

Zrecenzowana przez Priyankę Bhattacharjee, licencjonowaną i praktykującą psycholog kliniczną z Indii, która od 7 lat ściśle współpracuje z różnymi problemami ze zdrowiem psychicznym w różnych grupach wiekowych. Jej pasją jest praca na rzecz zdrowia psychicznego, a przede wszystkim orędowniczka profilaktyki pierwotnej i wczesnej interwencji. Jej zainteresowania zawodowe obejmują diagnostykę i terapię uzależnień, zaburzeń osobowości, zaburzeń nastroju i zaburzeń afektywnych, zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży, interwencję par oraz problemy zdrowia psychicznego w miejscu pracy.

Wyzdrowieć z uzależnienia od seksu

Seks jest prawdopodobnie najbardziej naturalnym aspektem życia. Fizjologiczna potrzeba, czynności seksualne są wplecione w samą tkankę naszej natury. Czujesz to, nawet jeśli nigdy o tym nie rozmawiałeś. Korzyści płynące z regularnego uprawiania seksu są liczne i różnią się.

Z natury jest to relaksująca, zdrowa aktywność, która poprawia między innymi samoocenę, szczęście i układ odpornościowy. Jednak często angażowanie się w to może mieć szkodliwy wpływ na Ciebie i osoby wokół Ciebie.

Czym jest uzależnienie od seksu?

Uzależnienie to niemożność zaprzestania używania substancji lub podjęcia określonego zachowania. Osoby uzależnione nawracają, ponieważ nie mają kontroli nad swoimi pragnieniami. Są świadomi szkód, jakie wyrządza, ale nie mogą na to zareagować.

Chociaż seks jest uważany za zdrowy, człowiek uzależnia się, jeśli odciąga uwagę i czas od innych czynności. Hiperseksualność nie znajduje się na liście zaburzeń psychicznych, ale nie zmienia to faktu, że jest szkodliwa.

Test uzależnienia od seksu: system, który pomoże Ci szybko zidentyfikować problem

Skutki uzależnienia od seksu

Uzależnienie od seksu może skutkować brakiem energii i motywacji. Prowadzi to do niższej produktywności i koncentracji w pracy i w domu. W wielu przypadkach kompulsywny nawyk seksualny zrujnował związek.

Twój partner może nie zawsze czuć się tak podniecony jak Ty. Może to zaszczepić pomysł, że chcesz je tylko do zaspokojenia swoich pragnień. Lub, co gorsza, sprawia, że ​​myślą, że nie jesteś z nich zadowolony.

Tak czy inaczej, ciągłe podniecenie prowadzi do poszukiwania przyjemności poza związkiem. Może to być spowodowane przez innego partnera lub oglądanie pornografii. Nadmierna konsumpcja pornografii i masturbacja mogą również prowadzić do P.I.E.D . i inne formy dysfunkcji seksualnych.

wyzdrowieć z uzależnienia od seksu

Kompulsywne myśli seksualne sprawiają, że podejmujemy ryzykowne i nieodpowiednie zachowania. Mogą one obejmować wysyłanie prowokujących seksualnie tekstów do ujawniania prywatnych części niczego niepodejrzewającym nieznajomym. Często prowadzą to do reperkusji w późniejszym życiu, które mają wpływ społecznie i zawodowo.

Wpływ uzależnienia od pornografii

Nastrój i zdrowie psychiczne

Uzależnienie od pornografii może poważnie zaszkodzić zdrowiu psychicznemu i emocjonalnemu danej osoby. Nadmierne oglądanie pornografii może powodować niepokój, poczucie winy i upokorzenie. Może również nasilać problemy z obrazem własnego ciała i niską samooceną. Ponadto, ponieważ pornografia może zastąpić autentyczne więzi i intymność, ludzie mogą mieć problemy z rozwijaniem i utrzymywaniem zdrowych relacji.

Zniekształcona percepcja seksualna

Perspektywa seksualności danej osoby może zostać zniekształcona przez częste narażenie na pornografię. Często przedstawia nadmierne i nierealistyczne zachowania seksualne, które mogą zwiększać oczekiwania i powodować niezadowolenie ludzi z rzeczywistych kontaktów seksualnych. Mogą z tego wynikać problemy z intymnością, emocjonalne rozłączenie, a nawet dysfunkcja seksualna.

Eskalacja i uzależnienie

Ze względu na powszechną dostępność i wrażliwość mózgu na bodźce seksualne pornografia może być bardzo uzależniająca. Osoba może mieć zachcianki, objawy odstawienia i zwiększoną tolerancję, jak w przypadku każdego uzależnienia, co wymaga ostrzejszych lub wyraźnych informacji, aby wywołać ten sam stopień przyjemności. Może to rozpocząć ryzykowny cykl eskalacji, gdy ludzie będą szukać poważniejszych rodzajów pornografii.

Czas i wydajność

Uzależnienie od pornografii może pochłaniać dużo czasu i energii, co często skutkuje mniejszą produktywnością w innych aspektach życia. Regularne oglądanie pornografii może wpływać na relacje, wyniki w nauce lub pracy zawodowej, a także na cele osobiste. Osoba może mieć trudności z ustalaniem priorytetów i uczestniczeniem w czynnościach, które są kluczowe dla jej ogólnego dobrostanu.

Konsekwencje w sferze społecznej i osobistej

Relacje i życie społeczne danej osoby mogą ucierpieć w wyniku uzależnienia od pornografii. Nadużywanie pornografii może skutkować odosobnieniem społecznym, samotnością i zmniejszoną chęcią nawiązywania kontaktów z ludźmi w prawdziwym życiu. interakcje z rodziną, przyjaciółmi i partnerami mogą ucierpieć w wyniku koncentracji na pornografii, co może prowadzić do poczucia izolacji emocjonalnej i niezadowolenia z interakcji międzyludzkich.

Konsekwencje finansowe

Możliwe są finansowe konsekwencje uzależnienia od pornografii. Regularne oglądanie pornografii może sprawić, że dana osoba poczuje presję, by zapłacić za członkostwo premium, pokazy przed kamerą na żywo lub inne płatne zajęcia rozrywkowe dla dorosłych. Opłaty te mogą się z czasem sumować i obciążać Twoje finanse. Niestabilność finansowa może wynikać z tego, że ktoś wybiera swoje uzależnienie ponad ważne koszty, takie jak rachunki, oszczędności lub inwestycje.

Wątpliwości prawne

Niektóre rodzaje pornografii, takie jak pornografia dziecięca i materiały udostępniane bez zgody, są zabronione w leczeniu uzależnień od pornografii i mogą mieć poważne konsekwencje prawne. Zaangażowanie danej osoby w zachowania niezgodne z prawem, takie jak pobieranie lub dystrybucja graficznych filmów wideo z udziałem dzieci, może wzrosnąć w miarę pogarszania się kompulsywnego uzależnienia od pornografii. Konsekwencje prawne, które mogą mieć znaczący wpływ na kompulsywne porno na różne aspekty ich życia, mogą obejmować zarzuty karne, uwięzienie, grzywny, uzależnienie seksualne i stałe karanie za nadmierne używanie pornografii.

Nieorzeźwiający sen i zmęczenie

Uzależnienie od pornografii może znacząco wpłynąć na nawyki spania i jakość snu. Wiele osób uzależnionych od pornografii może oglądać porno do późna, co obniżyłoby ich ilość snu. Sam materiał może być stymulujący, utrudniając czytelnikowi odpoczynek i sen. Może to mieć wpływ na ich ogólne samopoczucie i codzienne funkcjonowanie, powodując chroniczne zmęczenie, senność w ciągu dnia i upośledzoną wydajność poznawczą pornografii internetowej.

Chociaż są to typowe skutki uzależnienia od pornografii, należy pamiętać, że doświadczenie każdej osoby będzie wyjątkowe. Jeśli ty lub ktoś, kogo kochasz, walczy z uzależnieniem lub jego skutkami, poszukaj profesjonalnej pomocy w problematycznym korzystaniu z pornografii i wsparcia.

Rodzaje uzależnienia od seksu (znaki ostrzegawcze uzależnienia od seksu)

Nie ma ustalonych form tego, czym może być uzależnienie od seksu. Istnieją jednak różne sposoby, w jakie osoba kompulsywnie poszukuje przyjemności seksualnej. Może to być uzależnienie od pornografii, masturbacji, szukanie seksu poza związkami, ekshibicjonizm/podglądanie i zachowania sadystyczne/masochistyczne.

Uzależnienie od pornografii często łączy się z masturbacją, a ich nadmiar może prowadzić do problemów w związkach i pewności siebie. Częsta masturbacja powoduje obrzęk, a erekcje są słabsze i mają mniejszą wielkość.

Pornografia tworzy nierealistyczne standardy piękna, rozmiarów genitaliów i sprawności seksualnej. Może to prowadzić do obniżenia samooceny i złego wizerunku ciała. To z kolei wpływa na Twoją wydajność, prawdopodobnie powodując między innymi problemy w relacjach.

Niektórzy uzależnieni, choć niekoniecznie bez winy swoich partnerów, starają się uprawiać seks z innymi. Może to dotyczyć aplikacji randkowych online, ponownego odwiedzania starych znajomości lub zatrudniania prostytutek. Wszystko to może zaszkodzić Twojemu życiu i spowodować nieodwracalne szkody.

Ekshibicjonizm jest formą parafilii, w której intensywne podniecenie seksualne pochodzi z nietypowych działań, przedmiotów lub sytuacji. Ekshibicjoniści czerpią podniecenie seksualne z pokazywania swoich genitaliów niczego niepodejrzewającym nieznajomym. Czyn ten jest przestępstwem i jest mile widziany w prawie wszystkich krajach.

Voyeuryzm to akt oglądania kogoś rozbierającego się/nagiego bez jego wiedzy. Podglądacz jest podekscytowany regularnym podglądaniem. Może to być połączone z masturbacją lub nie. Tak czy inaczej, wyraźnie wskazuje na problem, który nie został odpowiednio rozwiązany.

Sadystyczni ludzie doświadczają przyjemności z zadawania bólu innym. Jeśli chodzi o seks, może to być wiązanie, dawanie klapsów, używanie batów i tym podobnych podczas stosunku. Zachowanie masochistyczne jest przeciwieństwem, gdy ktoś czerpie przyjemność z obraźliwych czynów na nim wykonywanych.

Chociaż obie te cechy wskazują na traumę lub wyzwania w wychowaniu, temat pozostaje w dużej mierze kontrowersyjny. Niektórzy twierdzą, że obwinia to ofiary, a wielu nie widzi problemu z tymi aktami, o ile są one zgodne.

Przyczyny uzależnienia od seksu

Przyczyny uzależnienia od seksu są subiektywne, ponieważ wynikają z różnych czynników. Różnią się od fizycznych, fizjologicznych czy psychicznych. Podobnie jak nadużywanie substancji, większość ludzi ucieka się do seksu, aby uciec od swojej rzeczywistości.

Kiedy rzeczywistość staje się nie do zniesienia, ludzie zwykle znajdują przyjemne zajęcie, aby się od niej oderwać. Jednak przymus sprawia, że ​​chcesz często angażować się w tę czynność. Choć robią to dla satysfakcji psychicznej, ciągłe zaangażowanie sprawia, że ​​bez niego nie da się wytrzymać.

Androgen to hormon odpowiedzialny za pobudzenie. Niektórzy ludzie mogą odczuwać wyższą produkcję tego hormonu. W takich przypadkach częściej niż inne pozostają z myślami seksualnymi. Seks generuje również substancje chemiczne odpowiedzialne za przyjemność, a mianowicie oksytocynę i dopaminę. Częsty stosunek płciowy zwiększy również liczbę jego produkcji. Może to spowodować częstsze pragnienie tego uczucia, a tym samym pogoń za hajem. Używasz seksu jako środka do ciągłego czerpania uczuć.

Przeczytaj o: Psychologia stojąca za uzależnieniem od porno

Jak radzić sobie z uzależnieniem od seksu (znaki ostrzegawcze leczenia uzależnień)

Wychodzenie ze wszystkich uzależnień zaczyna się od akceptacji. Zaakceptuj, że jesteś uzależniony i już zrobiłeś pierwszy krok. Wypisz, w jaki sposób wpłynęło to negatywnie na ciebie w przeszłości, aby podkreślić, dlaczego to robisz. Pomoże ci to przejąć kontrolę, przeglądając go za każdym razem, gdy masz ochotę.

Rozważ usunięcie wszystkich wyzwalaczy ze swojego życia. Może to być wszystko, co cię podnieca. Usuń aplikacje randkowe i pornografię ze swoich urządzeń. Ponieważ porno to tylko jedno kliknięcie w Internecie, zainstaluj BlockerX, aby uniemożliwić dostęp do treści dla dorosłych. Usunięcie wszystkich przedmiotów (zabawek erotycznych, plakatów itp.), które Cię wyzwalają, również zajdzie daleko.

Zrozumienie, dlaczego poszukujesz przyjemności seksualnej, jest kluczem do walki z twoim problemem. Jeśli jest to ucieczka od rzeczywistości, pomoże zastąpienie seksu czynnościami produktywnymi. Zajęcia takie jak praca, gotowanie czy tworzenie sztuki są przyjemne i pomagają w doskonaleniu umiejętności.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o swoim uzależnieniu i poproś go o pomoc. Być może już o tym wiedzą, ale mówienie o tym świadczy o autentyczności i odbudowuje zaufanie. Zapewni to, że będziesz odpowiedzialny za wszelkie niepożądane działania, które mogą wynikać z Twojego uzależnienia.

Przeczytaj o: anoreksja seksualna

Miej partnera odpowiedzialnego za odpowiedzialność, z którym możesz podzielić się swoim problemem. Niekoniecznie musi to być Twoja druga połówka. Może to być przyjaciel, któremu zgłaszasz się za każdym razem, gdy powracasz do nałogu lub odczuwasz potrzebę. Ważne jest, aby nie oceniali i nie rozumieli twojego problemu.

Usuwanie i blokowanie kontaktów osób, z którymi masz lub miałeś relacje seksualne, zapobiegnie również nawrotom. Podobnie jak w przypadku pornografii, kontakty z partnerami seksualnymi są również ogromnymi wyzwalaczami. Poinformowanie ich, dlaczego przed ich zablokowaniem, byłoby rzeczą godną szacunku.

Poszukaj profesjonalnej pomocy, jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie rozwiązać problemu. Chodzenie na terapię lub nawet dołączenie do grup wsparcia pomoże ci wyjść z nałogu. Do tego dochodzą leki, które obniżą produkcję androgenów w organizmie. Nie należy ich jednak spożywać bez przepisania ich przez lekarza.

Wnioski

Seks jest przyjemną czynnością, która poprawia samopoczucie psychiczne, zdrowie, samoocenę i ogólny styl życia. Jeśli jednak narażasz wszystko na ryzyko związane z seksem, masz problem, który wymaga natychmiastowej uwagi.

Wychodzenie z uzależnienia od seksu nie musi koniecznie oznaczać całkowitego zaprzestania go. Chodzi o to, aby nie ponosić negatywnych konsekwencji z tego powodu. Możesz mieć ochotę na nawrót, ale przejrzenie listy i rozmowa z partnerem odpowiedzialnym za odpowiedzialność może pomóc.

Podsumowując, seks nie powinien sprawiać Ci problemów, ale pomagać Ci radzić sobie z nimi w zdrowy sposób. Uzależnienie od czegokolwiek ma szkodliwy wpływ na ciało i umysł, dlatego trzeba to zdusić w zarodku.

leczenie uzależnienia seksualnego:

  1. Amerykańskie Centra Uzależnień
  2. Linia zdrowia
  3. Dobra terapia
What’s your Reaction?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Chandraprabhudev K

Charles is a distinguished content strategist at BlockerX, known for his expertise in impact of porn addictionon youth and digital safety. His exceptional skills in storytelling enable him to create content that is both informative and engaging. As a dedicated wordsmith, he is committed to producing thought-provoking and educational material, making complex topics accessible to a broad audience. Charles's contributions are pivotal in shaping the narrative around internet safety and digital well-being.