Comment se remettre de la dépendance sexuelle

Revu par Priyanka Bhattacharjee, est une psychologue clinicienne agréée et pratiquante basée en Inde, qui a travaillé en étroite collaboration avec une variété de problèmes de santé mentale dans différents groupes d’âge au cours des 7 dernières années. Travailler pour la cause de la santé mentale est sa passion et milite principalement pour la prévention primaire et l’intervention précoce. Ses domaines d’intérêt professionnels comprennent le diagnostic et la thérapie pour la toxicomanie, les troubles de la personnalité, les troubles de l’humeur et affectifs, la santé mentale des enfants et des adolescents, l’intervention en couple et les problèmes de santé mentale en milieu de travail.

Se remettre de la dépendance au sexe

Le sexe est peut-être l’aspect le plus naturel de toute vie. Besoin physiologique, les activités sexuelles sont tissées dans le tissu même de notre nature. Vous le ressentez même si vous n’en avez jamais parlé. Les avantages d’avoir des relations sexuelles régulières sont nombreux et variés.

En soi, c’est une activité relaxante et saine qui stimule l’estime de soi, le bonheur et le système immunitaire, entre autres. Cependant, s’y engager peut souvent avoir des effets néfastes sur vous et ceux qui vous entourent.

Qu’est-ce que la dépendance sexuelle ?

Une dépendance est une incapacité à cesser de consommer une substance ou à adopter un comportement particulier. Les toxicomanes rechutent parce qu’ils n’ont aucun contrôle sur leurs pulsions. Ils sont conscients du mal qu’il fait mais sont incapables d’agir en conséquence.

Bien que le sexe soit considéré comme sain, on est un toxicomane si cela détourne leur concentration et leur temps d’autres activités. L’hypersexualité n’est pas incluse dans la liste des troubles mentaux, mais cela ne change rien au fait qu’elle est nocive.

Test de dépendance sexuelle : un système pour vous aider à identifier le problème rapidement

Effets de la dépendance sexuelle

La dépendance au sexe peut entraîner un manque d’énergie et de motivation. Cela entraîne une baisse de la productivité et de la concentration au travail et à la maison. Dans de nombreux cas, une habitude sexuelle compulsive a ruiné les relations.

Votre partenaire peut ne pas toujours se sentir autant excité que vous. Cela peut instiller l’idée que vous ne voulez que pour étancher vos envies. Ou pire, cela leur fait penser que vous n’êtes pas satisfait d’eux.

Quoi qu’il en soit, être excité tout le temps vous amène à rechercher du plaisir en dehors de votre relation. Cela pourrait être par le biais d’un autre partenaire ou en regardant de la pornographie. La consommation excessive de pornographie et la masturbation peuvent également conduire à la P.I.E.D. et d’autres formes de dysfonctionnements sexuels.

se remettre de la dépendance au sexe

Les pensées sexuelles compulsives incitent à adopter des comportements risqués et inappropriés. Celles-ci peuvent aller de l’envoi de textes sexuellement provocateurs à l’exposition de parties intimes à des inconnus sans méfiance. Celles-ci entraînent souvent des répercussions plus tard dans leur vie, affectant socialement et professionnellement.

Impact de la dépendance au porno

Humeur et santé mentale

La santé mentale et émotionnelle d’une personne peut être gravement affectée par une dépendance à la pornographie. Le visionnage excessif de pornographie peut provoquer de l’anxiété, de la culpabilité et de l’humiliation. Cela peut également exacerber les problèmes d’image corporelle et de mauvaise estime de soi. De plus, étant donné que la pornographie peut remplacer les relations et l’intimité authentiques, les gens pourraient avoir du mal à développer et à entretenir des relations saines.

Perception sexuelle déformée

Le point de vue d’une personne sur la sexualité peut être déformé par une exposition fréquente à la pornographie. Il dépeint souvent des comportements sexuels excessifs et irréalistes, qui peuvent susciter des attentes et rendre les gens insatisfaits des rencontres sexuelles réelles. Des problèmes d’intimité, une déconnexion émotionnelle et même un dysfonctionnement sexuel peuvent en résulter.

Escalade et dépendance

En raison de sa grande disponibilité et de la sensibilité du cerveau aux signaux sexuels, la pornographie peut créer une forte dépendance. La personne peut avoir des envies, des symptômes de sevrage et une tolérance accrue, comme pour toute dépendance, nécessitant des informations plus sévères ou explicites pour susciter le même degré de plaisir. Cela peut déclencher un cycle d’escalade risqué alors que les gens recherchent des types de pornographie plus graves.

Temps et efficacité

La dépendance au porno peut prendre beaucoup de temps et d’énergie, ce qui entraîne souvent une baisse de productivité dans d’autres aspects de la vie. Regarder régulièrement de la pornographie peut affecter ses relations, ses performances académiques ou professionnelles, ainsi que ses objectifs personnels. La personne pourrait avoir de la difficulté à établir des priorités et à participer à des activités cruciales pour son bien-être général.

Conséquences dans la sphère sociale et personnelle

Les relations et la vie sociale d’une personne peuvent souffrir d’une dépendance à la pornographie. L’abus de la pornographie peut entraîner un retrait social, la solitude et une diminution de la volonté de se connecter avec les gens dans la vraie vie. les interactions avec la famille, les amis et les partenaires amoureux peuvent souffrir de la concentration sur la pornographie, ce qui peut entraîner des sentiments d’isolement émotionnel et de mécontentement face aux interactions interpersonnelles.

Répercussions financières

Les ramifications financières de la dépendance au porno sont possibles. Regarder régulièrement de la pornographie peut amener une personne à se sentir obligée de payer pour des abonnements premium, des émissions de webcams en direct ou d’autres activités de divertissement pour adultes payantes. Ces frais peuvent s’accumuler avec le temps et peser sur vos finances. L’instabilité financière peut résulter du fait qu’une personne choisit sa dépendance plutôt que des coûts importants comme les factures, les économies ou les investissements.

Problèmes juridiques

Certains types de pornographie, tels que la pédopornographie et le matériel non consensuel, sont des traitements interdits de la dépendance à la pornographie et peuvent avoir de graves répercussions juridiques. L’implication d’une personne dans des comportements illégaux, tels que le téléchargement ou la distribution de vidéos graphiques mettant en vedette des enfants, peut augmenter à mesure que sa dépendance à la pornographie compulsive s’aggrave. Les implications juridiques, qui peuvent avoir un effet considérable sur la pornographie compulsive sur diverses facettes de leur vie, peuvent inclure des accusations criminelles, l’incarcération, des amendes, une dépendance sexuelle et un casier judiciaire permanent pour une utilisation excessive de la pornographie.

Sommeil non réparateur et fatigue

Les habitudes de sommeil et la qualité du sommeil peuvent être considérablement affectées par une dépendance à la pornographie. De nombreuses personnes qui consomment de la pornographie et qui ont une dépendance à la pornographie pourraient rester debout tard à regarder de la pornographie, ce qui réduirait leur quantité de sommeil. Le matériel lui-même peut être stimulant, ce qui rend difficile pour le lecteur de se détendre et de dormir. Cela peut avoir un impact sur leur bien-être général et leur fonctionnement quotidien en provoquant une fatigue chronique, une somnolence diurne et une altération des performances cognitives de la pornographie sur Internet.

Bien qu’il s’agisse d’effets typiques d’une dépendance au porno, il est essentiel de se rappeler que l’expérience de chaque personne sera unique. Si vous ou quelqu’un que vous aimez luttez contre la dépendance ou ses effets, demandez de l’aide à un professionnel pour l’utilisation et le soutien problématiques de la pornographie.

Types d’addiction au sexe (signes d’avertissement de l’addiction aux toxicomanes)

Il n’y a pas de formes définies de ce que pourrait être la dépendance sexuelle. Mais il existe différentes manières pour une personne de rechercher compulsivement le plaisir sexuel. Il peut s’agir d’une dépendance à la pornographie, à la masturbation, à la recherche de relations sexuelles en dehors de leurs relations, à l’exhibitionnisme/au voyeurisme et à un comportement sadique/masochiste.

La dépendance au porno est souvent associée à la masturbation et un excès de celles-ci peut entraîner des problèmes de relations et de confiance. La masturbation fréquente provoque un œdème et vos érections sont plus faibles et de taille variable.

La pornographie crée des normes irréalistes de beauté, de taille des organes génitaux et de performances sexuelles. Cela peut entraîner une baisse de l’estime de soi et une mauvaise image corporelle. Cela affecte à son tour vos propres performances, provoquant éventuellement des problèmes relationnels entre autres.

Certains toxicomanes, bien que nécessairement sans faute de leur partenaire, cherchent à avoir des relations sexuelles avec d’autres. Cela peut se faire via des applications de rencontres en ligne, en revisitant d’anciennes relations ou en embauchant des prostituées. Tout cela peut être préjudiciable à votre vie et causer des dommages irréparables.

L’exhibitionnisme est une forme de paraphilie, où l’excitation sexuelle intense provient d’activités, d’objets ou de situations atypiques. Les exhibitionnistes obtiennent une excitation sexuelle en exhibant leurs organes génitaux à des inconnus sans méfiance. L’acte est un crime et mal vu dans presque tous les pays.

Le voyeurisme est le fait de regarder quelqu’un se déshabiller/se déshabiller à son insu. Le voyeur est excité à regarder régulièrement. Cela peut ou non être associé à la masturbation. Dans tous les cas, cela indique clairement un problème qui n’a pas été correctement traité.

Les personnes sadiques éprouvent du plaisir à infliger de la douleur aux autres. En termes de sexe, cela peut provenir de l’attachement, de la fessée, de l’utilisation de coups du lapin et autres pendant les rapports sexuels. Le comportement masochiste est le contraire, lorsqu’une personne prend plaisir à des actes désobligeants qu’elle accomplit.

Bien que ces deux traits indiquent des traumatismes ou des défis dans l’éducation, le sujet reste largement controversé. Certains prétendent que cela rejette la responsabilité sur les victimes et beaucoup ne voient pas de problème avec ces actes tant qu’ils sont consensuels.

Raisons de la dépendance sexuelle

Les causes de la dépendance sexuelle sont subjectives car elles résultent de différents facteurs. Ils varient de physiques, physiologiques ou mentaux. Comme la toxicomanie, la plupart des gens se tournent vers le sexe pour échapper à leurs réalités.

Lorsque les réalités deviennent insupportables, les gens ont tendance à trouver une activité agréable pour s’en éloigner. Cependant, la contrainte vous donne envie de vous engager fréquemment dans l’activité. Bien qu’ils le fassent pour la satisfaction mentale, un engagement constant rend insupportable de s’en passer.

L’androgène est l’hormone responsable de l’excitation. Certaines personnes peuvent ressentir une production plus élevée de cette hormone. Dans de tels cas, ils se retrouvent avec des pensées sexuelles plus souvent que les autres.

En savoir plus : La psychologie derrière la dépendance au porno< /a>

Comment gérer la dépendance sexuelle (signes d’avertissement traitement de la dépendance)

Le rétablissement de toutes les dépendances commence par l’acceptation. Acceptez que vous êtes un accro et vous avez déjà fait le premier pas. Énumérez comment cela vous a affecté négativement dans le passé pour renforcer pourquoi vous faites cela. Cela vous aidera à prendre le contrôle en le parcourant chaque fois que vous ressentirez une envie.

Pensez à supprimer tous les déclencheurs de votre vie. Cela peut être tout ce qui vous excite. Supprimez les applications de rencontres et la pornographie sur vos appareils. Étant donné que la pornographie n’est qu’à un clic sur Internet, installez BlockerX pour vous empêcher d’accéder au contenu pour adultes. Supprimer tous les objets (jouets sexuels, affiches, etc.) qui vous déclenchent ira également très loin.

Comprendre pourquoi vous recherchez le plaisir sexuel est la clé pour combattre votre problème. Si c’est pour échapper à votre réalité, remplacer le sexe par des activités productives aidera. Des activités comme le travail, la cuisine ou la création artistique sont agréables et aident à améliorer ses compétences.

Parlez à votre partenaire de votre dépendance et demandez-lui de vous aider. Ils en sont peut-être déjà conscients, mais en parler montre l’authenticité et rétablit la confiance. Cela garantira que vous êtes responsable de toute action indésirable pouvant découler de votre dépendance.

En savoir plus sur : Anorexie sexuelle

Ayez un partenaire de responsabilité avec qui vous pouvez partager votre problème. Il ne doit pas nécessairement être votre autre significatif. Il peut s’agir d’un ami à qui vous signalez chaque fois que vous rechutez ou que vous ressentez une envie pressante. Il est important qu’ils ne jugent pas et ne comprennent pas votre problème.

Supprimer et bloquer les contacts des personnes avec qui vous avez ou avez eu des relations sexuelles vous empêchera également de rechuter. Comme la pornographie, le fait d’avoir des contacts avec vos partenaires sexuels est également d’énormes déclencheurs. Leur faire savoir pourquoi avant de les bloquer serait la chose respectueuse à faire.

Recherchez l’aide d’un professionnel si vous n’êtes pas en mesure de résoudre le problème vous-même. Suivre une thérapie ou même rejoindre des groupes de soutien vous aidera à vous remettre de votre dépendance. En plus de cela, il existe des médicaments qui réduiront la production d’androgènes dans le corps. Cependant, ils ne doivent pas être consommés sans qu’un médecin vous les ait prescrits.

Conclusion

Le sexe est une activité agréable qui améliore votre bien-être mental, votre santé, votre estime de soi et votre mode de vie en général. Cependant, si vous mettez tout en danger pour le sexe, vous avez un problème qui nécessite une attention immédiate.

Se remettre d’une dépendance sexuelle ne devrait pas nécessairement signifier que vous l’arrêtez complètement. L’idée est de ne pas en subir les conséquences négatives. Vous pourriez avoir envie de rechuter, mais parcourir votre liste et parler à votre partenaire responsable peut vous aider.

En conclusion, le sexe ne devrait pas vous causer de problèmes, mais vous aider à les gérer de manière saine. Être accro à quoi que ce soit a des effets néfastes sur le corps et l’esprit, il faut donc l’étouffer dans l’œuf.

traitement de la dépendance sexuelle :

  1. Centres américains de toxicomanie
  2. Ligne Santé
  3. Bonne thérapie
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