Avaliado por Priyanka Bhattacharjee, é uma psicóloga clínica licenciada e praticante baseada na Índia, que tem trabalhado de perto com uma variedade de problemas de saúde mental em diferentes faixas etárias nos últimos 7 anos. Trabalhar pela causa da saúde mental é sua paixão e defende principalmente a prevenção primária e a intervenção precoce. Suas áreas de interesse profissional incluem diagnóstico e terapia para vícios, transtornos de personalidade, transtornos do humor e afetivos, saúde mental de crianças e adolescentes, intervenção de casais e problemas de saúde mental no local de trabalho.
Recuperar do vício em sexo
Sexo é talvez o aspecto mais natural de toda a vida. Uma necessidade fisiológica, as atividades sexuais estão entrelaçadas na própria estrutura de nossa natureza. Você sente isso, mesmo que nunca tenha falado sobre isso. Os benefícios de fazer sexo regularmente são muitos e variam.
Inerentemente, é uma atividade relaxante e saudável que aumenta a autoestima, a felicidade e o sistema imunológico, entre outros. No entanto, o envolvimento com ele muitas vezes pode ter efeitos prejudiciais para você e as pessoas ao seu redor.
O que é vício em sexo?
Um vício é a incapacidade de parar de usar uma substância ou de se envolver em um determinado comportamento. Os viciados recaem porque não têm controle sobre seus impulsos. Eles estão cientes do dano que isso causa, mas são incapazes de agir a respeito.
Embora o sexo seja considerado saudável, a pessoa é viciada se tirar o foco e o tempo de outras atividades. A hipersexualidade não está incluída na lista de transtornos mentais, mas não muda o fato de ser prejudicial.
Teste de vício em sexo: um sistema para ajudá-lo a identificar o problema rapidamente
Efeitos do vício em sexo
O vício em sexo pode resultar em falta de energia e motivação. Isso leva a uma menor produtividade e concentração no trabalho e em casa. Em muitos casos, um hábito sexual compulsivo arruinou relacionamentos.
Seu parceiro pode nem sempre se sentir excitado tanto quanto você. Isso pode instigar a ideia de que você os deseja apenas para saciar seus desejos. Ou pior, os faz pensar que você não está satisfeito com eles.
De qualquer forma, ficar excitado o tempo todo leva você a buscar prazer fora do relacionamento. Isso pode ser por meio de outro parceiro ou assistindo pornografia. O consumo excessivo de pornografia e a masturbação também podem levar a P.I.E.D . e outras formas de disfunção sexual.
Pensamentos sexuais compulsivos fazem com que a pessoa se envolva em comportamentos de risco e inadequados. Isso pode variar desde o envio de textos sexualmente provocativos até a exposição de partes íntimas a estranhos desavisados. Freqüentemente, essas repercussões têm repercussões mais tarde em suas vidas, afetando social e profissionalmente.
Impacto do vício em pornografia
Humor e saúde mental
A saúde mental e emocional de uma pessoa pode ser seriamente prejudicada pelo vício em pornografia. A exibição excessiva de pornografia pode causar ansiedade, culpa e humilhação. Também pode exacerbar problemas com a imagem corporal e baixa auto-estima. Além disso, como a pornografia pode substituir conexões e intimidade genuínas, as pessoas podem ter problemas para desenvolver e manter relacionamentos saudáveis.
Percepção sexual distorcida
A perspectiva de sexualidade de uma pessoa pode ser distorcida pela exposição frequente à pornografia. Muitas vezes, retrata comportamentos sexuais excessivos e irrealistas, que podem aumentar as expectativas e fazer com que as pessoas fiquem insatisfeitas com os encontros sexuais da vida real. Problemas de intimidade, desconexão emocional e até disfunção sexual podem surgir disso.
Agravamento e dependência
Devido à sua ampla disponibilidade e à sensibilidade do cérebro às sugestões sexuais, a pornografia pode ser muito viciante. A pessoa pode ter desejos, sintomas de abstinência e tolerância aumentada, como acontece com qualquer vício, necessitando de informações mais severas ou explícitas para obter o mesmo grau de prazer. Isso pode iniciar um ciclo arriscado de escalada à medida que as pessoas procuram por tipos mais graves de pornografia.
Tempo e eficiência
O vício em pornografia pode consumir muito tempo e energia, o que geralmente resulta em menos produtividade em outros aspectos da vida. Assistir pornografia regularmente pode afetar os relacionamentos, o desempenho acadêmico ou profissional, bem como os objetivos pessoais. A pessoa pode achar difícil definir prioridades e participar de atividades cruciais para seu bem-estar geral.
Consequências na Esfera Social e Pessoal
Os relacionamentos e a vida social de uma pessoa podem sofrer como resultado do vício em pornografia. O abuso de pornografia pode resultar em retraimento social, solidão e diminuição da vontade de se conectar com as pessoas na vida real. as interações com a família, amigos e parceiros amorosos podem sofrer como resultado da concentração na pornografia, o que pode levar a sentimentos de isolamento emocional e descontentamento com as interações interpessoais.
Repercussões financeiras
As ramificações financeiras do vício em pornografia são possíveis. Ver pornografia regularmente pode fazer com que uma pessoa se sinta pressionada a pagar por assinaturas premium, shows de câmera ao vivo ou outras atividades pagas de entretenimento adulto. Essas cobranças podem aumentar com o tempo e sobrecarregar suas finanças. A instabilidade financeira pode resultar de alguém escolher seu vício acima de custos importantes, como contas, economias ou investimentos.
Preocupações legais
Certos tipos de pornografia, como pornografia infantil e material não consensual, são proibidos no tratamento de dependência de pornografia e podem ter sérias repercussões legais. O envolvimento de uma pessoa em comportamentos ilegais, como download ou distribuição de vídeos explícitos estrelados por crianças, pode aumentar à medida que a pornografia compulsiva do vício em pornografia piora. Implicações legais, que podem ter um efeito considerável sobre a pornografia compulsiva em vários aspectos de suas vidas, podem incluir acusações criminais, encarceramento, multas, dependência sexual e um registro criminal permanente de uso excessivo de pornografia.
Sono não reparador e fadiga
Os hábitos e a qualidade do sono podem ser significativamente afetados pelo vício em pornografia. Muitas pessoas que consomem pornografia e são viciadas em pornografia podem ficar acordadas até tarde assistindo pornografia, o que diminuiria a quantidade de sono. O material em si pode ser estimulante, dificultando o relaxamento e o sono do leitor. Isso pode ter um impacto em seu bem-estar geral e no funcionamento do dia-a-dia, causando cansaço crônico, sonolência diurna e desempenho cognitivo prejudicado pornografia na Internet.
Embora esses sejam efeitos típicos de um vício em pornografia, é vital lembrar que a experiência de cada pessoa será única. Se você ou alguém que você ama está lutando contra o vício ou seus efeitos, procure assistência profissional e suporte para uso problemático de pornografia.
Tipos de vício em sexo (sinais de alerta de viciados em sexo)
Não existem formas definidas do que poderia ser o vício em sexo. Mas existem diferentes maneiras pelas quais uma pessoa busca compulsivamente o prazer sexual. Pode ser vício em pornografia, masturbação, busca de sexo fora de seus relacionamentos, exibicionismo / voyeurismo e comportamento sádico / masoquista.
O vício em pornografia costuma estar associado à masturbação, e o excesso delas pode levar a problemas nos relacionamentos e na confiança. A masturbação frequente causa edema e torna as ereções mais fracas e redondas.
A pornografia cria padrões irrealistas de beleza, tamanhos de órgãos genitais e desempenho sexual. Isso pode levar a uma baixa autoestima e má imagem corporal. Isso, por sua vez, afeta seu próprio desempenho, podendo causar problemas de relacionamento entre outras pessoas.
Alguns adictos, embora necessariamente não por culpa de seus parceiros, procuram fazer sexo com outras pessoas. Isso pode ser por meio de aplicativos de namoro online, revisitando conexões antigas ou contratando prostitutas. Tudo isso pode ser prejudicial à sua vida e causar danos irreparáveis.
Exibicionismo é uma forma de parafilia, onde a intensa excitação sexual vem de atividades, objetos ou situações atípicas. Os exibicionistas obtêm excitação sexual exibindo seus órgãos genitais a estranhos desavisados. O ato é um crime e desaprovado em quase todos os países.
Voyeurismo é o ato de assistir alguém se despir / nu sem o seu conhecimento. O voyeur fica empolgado espiando regularmente. Isso pode ou não estar associado à masturbação. De qualquer forma, indica claramente um problema que não foi tratado de forma adequada.
Pessoas sádicas sentem prazer em infligir dor aos outros. Em termos de sexo, poderia ser de amarrar, espancar, usar chicotadas e coisas semelhantes durante a relação sexual. O comportamento masoquista é o oposto, quando alguém obtém prazer com atos depreciativos praticados contra ela.
Embora esses dois traços indiquem traumas ou desafios na criação de uma pessoa, o tópico permanece bastante controverso. Alguns afirmam que a culpa é das vítimas e muitos não vêem problema com esses atos, desde que sejam consensuais.
Razões para o vício em sexo
As causas do vício em sexo são subjetivas, pois resultam de diferentes fatores. Eles variam entre físicos, fisiológicos ou mentais. Como o abuso de substâncias, muitas pessoas recorrem ao sexo para escapar de suas realidades.
Quando as realidades se tornam insuportáveis, as pessoas tendem a encontrar uma atividade prazerosa para interromper isso. No entanto, a compulsão faz você querer se envolver com a atividade com frequência. Embora façam isso para satisfação mental, o envolvimento constante torna insuportável ficar sem ele.
Andrógeno é o hormônio responsável pela excitação. Algumas pessoas podem ter uma produção maior desse hormônio. Nesses casos, eles ficam com pensamentos sexuais com mais frequência do que outros. O sexo também gera as substâncias químicas responsáveis pelo prazer, a saber, oxitocina e dopamina. A relação sexual frequente também aumentará o número de vezes que é produzida. Isso pode fazer com que você anseie pelo sentimento com mais frequência e, assim, persiga o barato. Você usa o sexo como um meio de obter o sentimento o tempo todo.
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Como lidar com o vício em sexo (sinais de alerta, tratamento contra o vício)
A recuperação de todos os vícios começa com a aceitação. Aceite que você é um adicto e já deu o primeiro passo. Liste como isso o afetou negativamente no passado para reforçar por que você está fazendo isso. Isso o ajudará a assumir o controle, percorrendo-o toda vez que sentir vontade.
Considere remover todos os gatilhos de sua vida. Pode ser qualquer coisa que o deixe excitado. Exclua aplicativos de namoro e pornografia em seus dispositivos. Já que a pornografia está a apenas um clique de distância na internet, instale o BlockerX para evitar que você acesse conteúdo adulto. Remover todos os objetos (brinquedos sexuais, cartazes, etc.) que o acionam também percorrerá um longo caminho.
Entender por que você busca o prazer sexual é a chave para combater seu problema. Se for para fugir da sua realidade, substituir o sexo por atividades produtivas ajudará. Atividades como trabalhar, cozinhar ou criar arte são prazerosas e ajudam a melhorar suas habilidades.
Fale com o seu parceiro sobre o seu vício e peça-lhe ajuda. Eles podem já estar cientes disso, mas falar sobre isso mostra genuinidade e reconstrói a confiança. Isso irá garantir que você seja responsável por qualquer ação indesejada que possa surgir de seu vício.
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Tenha um parceiro de responsabilidade com quem você possa compartilhar seu problema. Não precisa necessariamente ser seu outro significativo. Pode ser um amigo a quem você reporta toda vez que tem uma recaída ou sente um desejo urgente. É importante que eles não julguem e entendam o seu problema.
Excluir e bloquear contatos de pessoas com as quais você tem ou teve relações sexuais também impedirá que você tenha uma recaída. Como a pornografia, ter contatos de seus parceiros sexuais também é um grande gatilho. Deixar que eles saibam o porquê antes de bloqueá-los seria uma atitude respeitosa.
Procure ajuda profissional se você não conseguir cuidar do problema sozinho. Ir à terapia ou mesmo ingressar em grupos de apoio o ajudará a se recuperar do vício. Além disso, existem medicamentos que reduzem a produção de andrógenos no corpo. No entanto, eles não devem ser consumidos sem que um médico os prescreva a você.
Conclusão
Sexo é uma atividade prazerosa que melhora seu bem-estar mental, saúde, auto-estima e modo de vida em geral. No entanto, se você coloca tudo em risco por causa do sexo, você tem um problema que precisa de atenção imediata.
Recuperar-se do vício em sexo não significa necessariamente que você o pare completamente. A ideia é não enfrentar consequências negativas por causa disso. Você pode sentir vontade de ter uma recaída, mas examinar sua lista e conversar com seu parceiro de responsabilidade pode ajudar.
Em conclusão, o sexo não deve causar problemas para você, mas ajudá-lo a lidar com eles de uma forma saudável. Ser viciado em qualquer coisa tem efeitos prejudiciais no corpo e na mente, portanto, é preciso cortar o mal pela raiz.
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