Recuperar do vício em sexo
Sexo é talvez o aspecto mais natural de toda a vida. Uma necessidade fisiológica, as atividades sexuais estão entrelaçadas na própria estrutura de nossa natureza. Você sente isso, mesmo que nunca tenha falado sobre isso. Os benefícios de fazer sexo regularmente são muitos e variam.
Inerentemente, é uma atividade relaxante e saudável que aumenta a autoestima, a felicidade e o sistema imunológico, entre outros. No entanto, o envolvimento com ele muitas vezes pode ter efeitos prejudiciais para você e as pessoas ao seu redor.
O que é vício em sexo? ?
Um vício é a incapacidade de parar de usar uma substância ou de se envolver em um determinado comportamento. Os viciados recaem porque não têm controle sobre seus impulsos. Eles estão cientes do dano que isso causa, mas são incapazes de agir a respeito.
Embora o sexo seja considerado saudável, a pessoa é viciada se tirar o foco e o tempo de outras atividades. A hipersexualidade não está incluída na lista de transtornos mentais, mas não muda o fato de ser prejudicial.
Listados abaixo estão alguns dos sinais que determinam se alguém é viciado em sexo ou não
- Relações sexuais compulsivas com múltiplos parceiros / estranhos
- Escolher sexo ao invés do trabalho, passeios, encontros
- O desejo de fazer / fazer sexo várias vezes ao dia
- Arriscar ou colocar tudo em jogo para fazer sexo
- Visualizar ou ceder a pensamentos sexuais com a maioria das pessoas que você encontra
- Incapacidade de parar de pensar em sexo
- Consumo excessivo de pornografia
- Ceder ao sexo fora do seu relacionamento
Se você consegue se identificar com a maioria dos comportamentos listados, você é um viciado em sexo. A esta altura, você já está ciente de como sua compulsão o está afetando. Pode ser na esfera profissional e / ou pessoal de sua vida.
Teste de vício em sexo: um sistema para ajudá-lo a identificar o problema rapidamente
Efeitos do vício em sexo
O vício em sexo pode resultar em falta de energia e motivação. Isso leva a uma menor produtividade e concentração no trabalho e em casa. Em muitos casos, um hábito sexual compulsivo arruinou relacionamentos.
Seu parceiro pode nem sempre se sentir excitado tanto quanto você. Isso pode instigar a ideia de que você os deseja apenas para saciar seus desejos. Ou pior, os faz pensar que você não está satisfeito com eles.
De qualquer forma, ficar excitado o tempo todo leva você a buscar prazer fora do relacionamento. Isso pode ser através de outro parceiro ou assistindo pornografia. O consumo excessivo de pornografia e masturbação também pode levar a P.I.E.D. e outras formas de disfunções sexuais.
Pensamentos sexuais compulsivos fazem com que a pessoa se envolva em comportamentos de risco e inadequados. Isso pode variar desde o envio de textos sexualmente provocativos até a exposição de partes íntimas a estranhos desavisados. Freqüentemente, essas repercussões têm repercussões mais tarde em suas vidas, afetando social e profissionalmente.
Uma das principais repercussões do vício em sexo é a chance de contrair DSTs. Quanto mais uma pessoa faz sexo, maior é a probabilidade de ela pegá-la. A Gerência Departamental do USDA relata que 38% dos homens e 45% das mulheres com vícios sexuais têm uma doença venérea.
A gravidez indesejada é o caso mais relatado de dependência sexual em mulheres, com quase 70% das mulheres viciadas tendo experimentado isso uma vez na vida. Outros efeitos negativos incluem menor envolvimento com a família e amigos, ansiedade, culpa, vergonha e depressão.
Mas, como qualquer vício, estar ciente dos efeitos prejudiciais por si só não ajudará a combatê-lo.
Tipos de dependência sexual (sinais de alerta para dependência sexual)
Não existem formas definidas do que poderia ser o vício em sexo. Mas existem diferentes maneiras pelas quais uma pessoa busca compulsivamente o prazer sexual. Pode ser vício em pornografia, masturbação, busca de sexo fora de seus relacionamentos, exibicionismo / voyeurismo e comportamento sádico / masoquista.
O vício em pornografia costuma estar associado à masturbação, e o excesso delas pode levar a problemas nos relacionamentos e na confiança. A masturbação frequente causa edema e torna as ereções mais fracas e redondas.
A pornografia cria padrões irrealistas de beleza, tamanhos de órgãos genitais e desempenho sexual. Isso pode levar a uma baixa autoestima e má imagem corporal. Isso, por sua vez, afeta seu próprio desempenho, podendo causar problemas de relacionamento entre outras pessoas.
Alguns adictos, embora necessariamente não por culpa de seus parceiros, procuram fazer sexo com outras pessoas. Isso pode ser por meio de aplicativos de namoro online, revisitando conexões antigas ou contratando prostitutas. Tudo isso pode ser prejudicial à sua vida e causar danos irreparáveis.
Exibicionismo é uma forma de parafilia, onde a intensa excitação sexual vem de atividades, objetos ou situações atípicas. Os exibicionistas obtêm excitação sexual exibindo seus órgãos genitais a estranhos desavisados. O ato é um crime e desaprovado em quase todos os países.
Voyeurismo é o ato de assistir alguém se despir / nu sem o seu conhecimento. O voyeur fica empolgado espiando regularmente. Isso pode ou não estar associado à masturbação. De qualquer forma, indica claramente um problema que não foi tratado de forma adequada.
Pessoas sádicas sentem prazer em infligir dor aos outros. Em termos de sexo, poderia ser de amarrar, espancar, usar chicotadas e coisas semelhantes durante a relação sexual. O comportamento masoquista é o oposto, quando alguém obtém prazer com atos depreciativos praticados contra ela.
Embora esses dois traços indiquem traumas ou desafios na criação de uma pessoa, o tópico permanece bastante controverso. Alguns afirmam que a culpa é das vítimas e muitos não vêem problema com esses atos, desde que sejam consensuais.
Razões para o vício em sexo
As causas do vício em sexo são subjetivas, pois resultam de diferentes fatores. Eles variam entre físicos, fisiológicos ou mentais. Como o abuso de substâncias, muitas pessoas recorrem ao sexo para escapar de suas realidades.
Quando as realidades se tornam insuportáveis, as pessoas tendem a encontrar uma atividade prazerosa para interromper isso. No entanto, a compulsão faz você querer se envolver com a atividade com frequência. Embora façam isso para satisfação mental, o envolvimento constante torna insuportável ficar sem ele.
Andrógeno é o hormônio responsável pela excitação. Algumas pessoas podem ter uma produção maior desse hormônio. Nesses casos, eles ficam com pensamentos sexuais com mais frequência do que outros. O sexo também gera as substâncias químicas responsáveis pelo prazer, a saber, oxitocina e dopamina. A relação sexual frequente também aumentará o número de vezes que é produzida. Isso pode fazer com que você anseie pelo sentimento com mais frequência e, assim, persiga o barato. Você usa o sexo como um meio de obter o sentimento o tempo todo.
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Como lidar com o vício em sexo (sinais de alerta, tratamento contra o vício)
A recuperação de todos os vícios começa com a aceitação. Aceite que você é um adicto e já deu o primeiro passo. Liste como isso o afetou negativamente no passado para reforçar por que você está fazendo isso. Isso o ajudará a assumir o controle, percorrendo-o toda vez que sentir vontade.
Considere remover todos os gatilhos de sua vida. Pode ser qualquer coisa que o deixe excitado. Exclua aplicativos de namoro e pornografia em seus dispositivos. Já que a pornografia está a apenas um clique de distância na internet, instale o BlockerX para evitar que você acesse conteúdo adulto. Remover todos os objetos (brinquedos sexuais, cartazes, etc.) que o acionam também percorrerá um longo caminho.
Entender por que você busca o prazer sexual é a chave para combater seu problema. Se for para fugir da sua realidade, substituir o sexo por atividades produtivas ajudará. Atividades como trabalhar, cozinhar ou criar arte são prazerosas e ajudam a melhorar suas habilidades.
Fale com o seu parceiro sobre o seu vício e peça-lhe ajuda. Eles podem já estar cientes disso, mas falar sobre isso mostra genuinidade e reconstrói a confiança. Isso irá garantir que você seja responsável por qualquer ação indesejada que possa surgir de seu vício.
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Tenha um parceiro de responsabilidade com quem você possa compartilhar seu problema. Não precisa necessariamente ser seu outro significativo. Pode ser um amigo a quem você reporta toda vez que tem uma recaída ou sente um desejo urgente. É importante que eles não julguem e entendam o seu problema.
Excluir e bloquear contatos de pessoas com as quais você tem ou teve relações sexuais também impedirá que você tenha uma recaída. Como a pornografia, ter contatos de seus parceiros sexuais também é um grande gatilho. Deixar que eles saibam o porquê antes de bloqueá-los seria uma atitude respeitosa.
Procure ajuda profissional se você não conseguir cuidar do problema sozinho. Ir à terapia ou mesmo ingressar em grupos de apoio o ajudará a se recuperar do vício. Além disso, existem medicamentos que reduzem a produção de andrógenos no corpo. No entanto, eles não devem ser consumidos sem que um médico os prescreva a você.
Conclusão
Sexo é uma atividade prazerosa que melhora seu bem-estar mental, saúde, auto-estima e modo de vida em geral. No entanto, se você coloca tudo em risco por causa do sexo, você tem um problema que precisa de atenção imediata.
Recuperar-se do vício em sexo não significa necessariamente que você o pare completamente. A ideia é não enfrentar consequências negativas por causa disso. Você pode sentir vontade de ter uma recaída, mas examinar sua lista e conversar com seu parceiro de responsabilidade pode ajudar.
Em conclusão, o sexo não deve causar problemas para você, mas ajudá-lo a lidar com eles de uma forma saudável. Ser viciado em qualquer coisa tem efeitos prejudiciais no corpo e na mente, portanto, é preciso cortar o mal pela raiz.
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