Kiedy zmagasz się z wycofaniem się z uzależnienia od pornografii i szukasz pomocy, wiedza o tym, co się stanie, może być trudna. To może być zniechęcająca podróż na początek. Kiedy dochodzisz do siebie po niekontrolowanym oglądaniu pornografii, możesz znaleźć sposób na powrót do życia i żyć bardziej realnym i spójnym życiem oraz odbudować relacje z bliskimi.
Ta decyzja o zmianie wymaga dużej odwagi, ale może też wywołać wiele obaw, zażenowania, a nawet strachu. Droga do wyzdrowienia nie zawsze przebiega gładko. Kiedy zaczniesz wychodzić z uzależnienia od pornografii, ważne jest, aby przygotować się na to we właściwy sposób.
Jednym ze sposobów na przygotowanie się jest kształcenie się, a jednym ze sposobów jest rozpoznanie objawów niekontrolowanego zachowania. Uzależnienie od pornografii nie musi rujnować twojego życia.
5 powodów, dla których ludzie rozważają rzucenie
Chociaż większość uzależnień zrujnuje twoje życie, uzależnienie od pornografii może być najbardziej podstępnym i niebezpiecznym uzależnieniem, z jakim masz dziś do czynienia. Głównym powodem jest to, że nie ma ograniczeń co do jego spożywania, w przeciwieństwie do jedzenia czy alkoholu.
Drugim powodem jest to, że porno jest całkowicie bezpłatne i dostępne i nic nie ograniczy twojego korzystania.
Trzecim powodem, dla którego jest to niezwykle niebezpieczne, jest to, że oddziałuje na ośrodek nagrody w naszym mózgu. Pornografia daje ci tymczasową przyjemność, a twój mózg zachowuje ten efekt za każdym razem, gdy go oglądasz. Aktywuje to samo centrum nagrody, co metamfetamina, kokaina i heroina, więc bardzo uzależnia.
Tak więc 5 czynników, dla których powinieneś rozważyć rezygnację z tego już dziś.
Zakłóca Twoją produktywność
Ponieważ nie ma ograniczeń co do tego, jak treści pornograficzne można oglądać w Internecie. Możesz go oglądać tak długo, jak chcesz.
Mężczyźni uzależnieni od pornografii oglądają średnio od 4 do 12 godzin tygodniowo.
Zasadniczo jest to zmarnowany dzień i nigdy nie można go nadrobić. Ale najgorsze jest to, że jeśli kompulsywnie oglądasz to przez cały dzień. Każdego dnia będziesz marnować swoje godziny produktywności .
Zabija poziom motywacji
Kiedy twoje receptory dopaminy spadają z powodu oglądania pornografii i masturbacji, może to mieć ogromny wpływ na twoją motywację do zrobienia czegoś.
Kiedy sam oglądasz pornografię i przyjemność, twój prymitywny mózg myśli, że osiągnął swój główny cel – rozprzestrzenienie twoich genów. Trudno utrzymać motywację, ponieważ nie możesz docenić szczęścia i przyjemności tak, jak zwykle.
Może powodować problemy z obrazem ciała
Kiedy oglądasz pornografię, nieświadomie zaczniesz porównywać się z aktorami, a wkrótce będziesz mieć fizyczną niepewność i zły obraz siebie.
To śmieszne porównywać się do gwiazd porno, ponieważ są one również wybierane ze względu na swój wygląd. Istnieje mnóstwo zmian w makijażu, chirurgii i Photoshopie, aby wyglądały tak, jak wyglądały. Dlatego napełni cię fałszywym poczuciem rzeczywistości.
Powodować problemy, takie jak PiED i przedwczesny wytrysk
Głównym powodem, dla którego powinieneś przestać oglądać porno, jest to, że może powodować zaburzenia erekcji, przedwczesny wytrysk, a nawet opóźniony wytrysk spowodowany pornografią.
Oglądanie porno w rzeczywistości spowoduje mniej satysfakcjonujący seks, zmniejszy przyjemność z życia seksualnego, a ostatecznie nie będzie życia seksualnego. To samo w sobie jest śmiertelne. Większość mężczyzn nie wie, że oglądanie porno może powodować zmiany w mózgu. Wiele zmian psychologicznych zachodzi na poziomie podświadomości.
Kwestie psychologiczne
Pornografia może kwestionować wiele rzeczy; twoje umiejętności w sypialni, twój wygląd, twoje relacje. Oglądanie pornografii wiąże się również z genetycznym piętnem.
Nie czujesz się dobrze podświadomie.
W przypadku mężczyzn oglądanie pornografii i nadmierna masturbacja może obniżyć poziom testosteronu i zwiększyć poziom prolaktyny. Zmiany w tych hormonach mogą prowadzić do wyższego poziomu lęku i zmniejszenia pewności siebie.
Każdy może łatwo wymienić powody, dla których powinieneś po prostu rzucić porno. Jednak wycofanie się z uzależnienia od pornografii może być obciążeniem. Musisz wiedzieć, jak radzić sobie z tymi objawami, aby ułatwić sobie drogę do powrotu do zdrowia.
Kiedy zaczynasz proces, aby wyjść z uzależnienia od pornografii, ważne jest, aby najpierw wiedzieć, jak radzić sobie z objawami odstawienia uzależnienia od pornografii.
Objawy odstawienia uzależnienia od pornografii, na które należy zwrócić uwagę
Jest nieuniknione, że czasami alkoholicy i narkomani mogą nagle rozpaść się i mieć objawy odstawienia, jeśli zażyją narkotyki i inne substancje. Podobnie osoby uzależnione od pornografii mogą również odczuwać objawy odstawienia.
To może nie być tak poważne jak uzależnienie od substancji, ale ważne jest, aby poradzić sobie z nim na czas, zanim wymknie się spod kontroli. Oto niektóre z najczęstszych objawów odstawienia uzależnienia od pornografii:
Lęk, podrażnienie, depresja i drażliwość
Większość uzależnionych od porno doświadcza skrajnego dyskomfortu emocjonalnego na początku swojej trzeźwości. Wśród osób, które nadużywają pornografii i wykorzystują treści seksualne, aby przeciwdziałać innym negatywnym emocjom w swoim życiu, pierwsze dni trzeźwości mogą obudzić te przygnębione emocje.
Nie jest niczym niezwykłym, że uzależnieni od pornografii czują się przygnębieni, sfrustrowani, a nawet zaniepokojeni po rzuceniu pornografii. Gdy odebrano im pornografię, nie mają już tych prostych sposobów na otępienie i ucieczkę. Bez tego musieliby zmierzyć się ze swoimi emocjami. Nie trzeba dodawać, że może to być bardzo niewygodne i niewygodne doświadczenie
Intensywne uczucie izolacji i tęsknoty za ludzkim połączeniem
Czasami korzystanie z pornografii może maskować ukryte problemy, które mogą mieć osoby uzależnione, zwłaszcza te związane z intymnością emocjonalną lub fizyczną. Bez wyzwolenia, jakie dają wyraźne obrazy seksualne, pojawi się samotność i pragnienie fizycznego połączenia.
Bez ciągłego rozpraszania fantazji seksualnych i obrazów, ten długotrwały stan może się pojawić i prowadzić do silnego poczucia samotności, strachu, izolacji i nieszczęścia. Te uczucia są całkowicie normalne i oczekiwane.
Zachęca do przejścia na inny nałóg (Cross Addiction)
Wielu obsesyjnych / uzależniających użytkowników porno zastąpi (lub będzie chciało zastąpić) swoje treści pornograficzne innymi obsesyjnymi lub uzależniającymi (a zatem bardzo rozpraszającymi) czynnościami, kiedy po prostu zaczną zdrowienie i leczenie. Czasami objawia się to jako uzależnienie krzyżowe .
Na przykład użytkownicy porno, którzy nagle przestają, zwykle doświadczają wybuchu niewygodnych emocji (jak opisano powyżej), a bez pornografii, która zatrzyma falę, mogą zwrócić się do picia, palenia, kompulsywnego jedzenia lub innych przyjemnych / unikających substancji lub zachowań .
Mając to na uwadze, bardzo ważne jest, aby użytkownicy porno z odzyskiwaniem i ich zwolennicy zwracali uwagę na inne zachowania, szczególnie w ciągu pierwszych kilku miesięcy procesu odzyskiwania.
Nagła utrata popędu seksualnego
Po tak długim życiu w świecie fantasy, uzależnieni mogą początkowo mieć trudności z nawiązaniem relacji lub fizycznej intymności ze swoim partnerem. Oglądając wszystkie dziwne i intensywne sceny seksu w porno, delikatne i romantyczne doświadczenie nie wydaje się wystarczająco atrakcyjne.
Na początku mogą stracić erekcje i mieć niższy popęd seksualny, ponieważ byliby tak uwarunkowani do odczuwania przyjemności tylko przez oglądanie porno.
Jednak ten okres w pewnym momencie się kończy, a osoba po wyzdrowieniu zaczyna znowu cieszyć się życiem seksualnym. Kiedy to nastąpi, osoba może znów cieszyć się szczęśliwym życiem seksualnym.
Słaba zdolność koncentracji
W ciągu pierwszych kilku tygodni po tym, jak przestaniesz oglądać porno, możesz nie być w stanie efektywnie pracować. Ciągłe zmęczenie może powodować lekki niepokój, a praca, która zwykle zajmuje 30 minut. Ale teraz wykonanie tego samego zadania zajęłoby ci co najmniej godzinę.
Przekonasz się, że nie masz ochoty koncentrować się na zadaniu.
Ponadto, ze względu na utrzymujący się lęk i depresję, możesz również czuć, że nie interesują Cię zajęcia, które wcześniej sprawiały Ci przyjemność.
Ponieważ twój mózg doświadcza braku uderzeń dopaminy z postu. Wejdziesz w powolny i powolny stan przypominający zombie. Oczekuje się, że niski poziom energii utrzyma się od dwóch tygodni do dwóch miesięcy.
MOŻESZ przezwyciężyć wycofanie się z uzależnienia od pornografii!
Jeśli przestaniesz oglądać porno i przestaniesz oddawać się natychmiastowym przyjemnościom krótkiego orgazmu za pomocą kilku kliknięć myszą. Zamiast tego wyjdź i zrób coś wartościowego, aby uzyskać te same przyjemne wrażenia. To będzie dla ciebie najlepsza rzecz.
Niezależnie od tego, czy jesteś mężczyzną, czy kobietą, jeśli przestaniesz oglądać porno . Będziesz pracował nad zwiększeniem swojej wartości, aby przyciągnąć prawdziwych partnerów. Odniesiesz sukces w swoich związkach iw swoim życiu.
Kiedy uzależnisz się od czegoś, zwykle rujnuje to twoje życie, dopóki nie przestaniesz tego robić. Nie wiesz, ile rzeczy możesz poprawić, dopóki nie przestaniesz padać ofiarą uzależnienia od pornografii. Jest tak wiele sposobów na poprawę, usuwając jedną szkodliwą rzecz ze swojego życia, co jest naprawdę niesamowite.
Wydaje się to tak oczywiste i szalone, że nie wszyscy to robią. Ale pornografia jest tak uzależniająca i pociągająca, że
