Os humanos evoluíram para estar ao ar livre, correndo, caçando animais, forrageando comida e assim por diante. Então, à noite, durma para se recuperar da exaustão.  

Simples.  

Mas nada disso acontece no mundo moderno, que está quase 180 voltas completas em relação aos tempos de caçador-coletor. A última vez em que ganhar pão envolveu duro trabalho físico foi nas fábricas que impulsionaram a Revolução Industrial.  

Mas desde que as pessoas começaram a usar computadores para trabalhar, tanto em casa quanto no escritório. A vida se tornou realmente sedentária. Precisamos nos esforçar muito menos (se o fizermos ..) para fazer qualquer tipo de trabalho. A um ponto em que isso se tornou normal.  

Isso nos leva ao tópico que discutiremos hoje, que é o problema da saúde sexual masculina.  

Como isso se relaciona  você  pode perguntar 

É verdade.  

Muito.  

Foi a partir da década de 80 que surgiram os casos de problemas de saúde mental, bem como de doenças físicas.  

De acordo com esta pesquisa sobre  ansiedade e depressão , o pico de tais problemas de saúde mental veio naquela época. Mais precisamente, entre o final dos anos 80 e o final dos anos 90.  

Dois dos principais problemas quando se trata de doenças físicas, diabetes e obesidade, foram as principais causas de morte.  

E todos nós sabemos onde essas duas estradas levam.  

Doença cardíaca aguda que leva à morte prematura.  

Nossos corpos são as  coisas mais sofisticadas do mundo . Eles não quebram de repente, sem quaisquer sinais.  

Existem muitos indicadores de que o corpo apresenta como sua condição está piorando devido a esse estilo de vida. E entre eles, existe uma categoria de tais questões que frustra os homens mais do que qualquer outra coisa.  

E isso é perder lentamente a capacidade de ter uma vida sexual saudável.  

Essas questões atrapalham o homem que tem um relacionamento sexual saudável com sua parceira. E isso agrava todos os outros problemas, tornando sua vida miserável.  

Anteriormente, era normal que os homens enfrentassem isso à medida que envelheciam.  

Mas o número de rapazes que enfrentam disfunções sexuais está aumentando em um ritmo alarmante enquanto você lê isto.  

Isso é preocupante.  

Se você acha que está enfrentando algum desses problemas e está lendo este artigo, esclareceremos algumas dúvidas aqui. Você estará em uma boa posição para decidir o que pode fazer para corrigir o problema.  

4 práticas de estilo de vida que estão causando problemas de disfunção sexual para homens jovens 

O que fazemos todos os dias é responsável por todos os resultados favoráveis e desfavoráveis que enfrentamos na vida. Esse é o estilo de vida.  

Desde acordar de manhã e escovar os dentes, até tudo o que fazemos para relaxar à noite. E tudo mais.  

Eles podem nos tornar mais saudáveis, mental e fisicamente. Ou faça o contrário e nos deixe doentes.  

Aqui estão 4 práticas de estilo de vida do homem jovem médio que está causando problemas de disfunção sexual.  

Padrões de sono ruins  

Esta é provavelmente a pior coisa a que o estilo de vida moderno gerou, apesar de todos os seus benefícios.  

Ele destrói seus níveis de testosterona, que não é apenas o principal fator para o desempenho sexual. Mas causa problemas de outras maneiras.  

Em primeiro lugar, depois de uma noite de sono ruim, você se sente um pouco animado para se movimentar e fazer outras coisas. Isso é baixo nível de testosterona e altos níveis de cortisol afetando seu humor.  

O cortisol alto também fará com que você envelheça mais rápido, outro fator que contribui para a má saúde sexual.  

De acordo com este artigo sobre o  tempo de tela entre os profissionais que trabalham , eles passam cerca de 1.700 horas assim.  

Isso um pouco mais de 2 meses em um ano.  

E isso só com horas de trabalho, sem levar em consideração as noites que a maioria passa em frente a telas brilhantes.  

Isso reduz a produção de melatonina em seus corpos, dificultando o adormecimento na hora de dormir. Então, vou dormir tarde, só para fazer tudo isso de novo.  

Uma ou duas vezes por mês, se você dormir menos do que 7 horas durante a noite. Isso não fará muito mal e você pode conseguir. Mas se isso se tornar uma coisa diária, você terá disfunções sexuais mais cedo ou mais tarde.  

Adicione a isso o declínio cognitivo com o qual você estará contribuindo para isso.  

Comer alimentos não saudáveis  

Outro aspecto do modo de vida moderno é a velocidade e a eficiência de quase tudo. Esse é o caso de uma das coisas mais importantes que fazemos, que é comer.  

Nós nascemos e com o passar do tempo, tornamos a comida que comemos uma parte de nós.  

Se isso não é bom, então é ruim, muito ruim.  

O tipo de alimento que comemos afeta diretamente nosso sistema hormonal. E quando você dá uma olhada na Dieta Americana Padrão, ela mostra um quadro preciso.  

Dentro da ingestão calórica diária,  63% é de carboidratos .  

Precisamos de tantos carboidratos, considerando como vivemos no dia-a-dia (mais sobre isso em breve ..)?  

A resposta é um  grande NÃO .  

Os rápidos  picos de insulina reduzem  bastante os níveis de testosterona no sangue. Adicione tudo isso ao longo do tempo e teremos uma série de disfunções sexuais.  

Jovens ocupados estão recorrendo à conveniência do fast food e isso os está levando na direção errada.  

Um estilo de vida sedentário  

Isso funciona em conjunto com as 2 práticas de estilo de vida anteriores e, juntos, causam um caos absoluto.  

Infelizmente, os jovens não percebem os efeitos disso imediatamente. E em muitos casos, eles percebem isso depois de muito tempo.  

Veja como é o dia de um jovem trabalhador ou de um estudante universitário.  

• Acordar.  

• Prepare-se, tome o café da manhã.  
• Sente-se no trajeto.  
• Trabalho ou aula.   
• Almoço. 
• Continue o trabalho ou a aula.  

• Volte para casa.  
• Assistir TV ou mídia social, ou qualquer coisa que distraia enquanto está sentado e jantando.  
• Vá para a cama, ou tente.  

Onde está a parte em que a pessoa consegue se esforçar?  

Quando a freqüência cardíaca aumenta e fornece sangue rico em oxigênio para o corpo?  

Quase nunca e eles entram no processo sem reconhecer o dano. Os níveis de testosterona caem com o tempo e bum!  

Eles têm algum tipo de disfunção sexual.  

Mas hoje em dia existe a tendência de ir à academia de 4 a 5 vezes por semana para manter a saúde.  

Claro, isso funciona.  

Mas estudos recentes descobriram que sessões de treinamento de 4 ou 5 horas de duração pouco fazem para compensar o estilo de vida sedentário. O principal culpado aqui é  ficar sentado o dia todo no trabalho , que é um problema sério que temos hoje.  

Telas brilhantes  

Finalmente, temos telas brilhantes que, apesar de todos os seus benefícios, nos ancoram. Estamos o tempo todo distraídos por causa disso e não por um bom motivo.  

Os smartphones nos estressam  tanto quanto servem para fins de entretenimento e utilitários.  

Os jovens usam isso para checar as redes sociais, notícias e coisas do gênero, o que os deixa estressados. Além disso, isso é algo que eles checam até tarde da noite. Isso afeta os padrões de sono, estressando-os ainda mais.  

O feed de notícias sem fim, a maior parte sobre algum tipo de indignação ou outro. Isso é como um envenenamento lento para a mente.  

Depois, há a mídia social que desencadeia a comparação entre as vidas das pessoas.  

Todas essas coisas são muito estressantes e aumentam os níveis de cortisol.  

Portanto, esse estilo de vida é ruim em todos os aspectos, levando a problemas de disfunção sexual.  

Os  três  principais problemas de disfunção sexual que atormentam os homens jovens de hoje  

Problemas de disfunção sexual em homens jovens ocorrem em vários estágios da relação sexual e são igualmente problemáticos. Os três problemas que listamos aqui mostram esse ponto.  

O pior é que isso leva a mal-entendidos entre os parceiros.  

Aqui estão as questões que você, como jovem, deve levar a sério, se estiver enfrentando isso.  

Problemas de ejaculação  

Esse é um dos problemas que podem causar muito constrangimento para ambos os sexos. É de 2 tipos:  

Ejaculação precoce  

Este é um pesadelo para muitos rapazes. Quando eles têm relações sexuais com uma mulher, especialmente uma que é muito bonita.  

Eles geralmente ficam muito ansiosos, a menos que estejam bastante acostumados com esse tipo de cenário. E isso faz com que eles ejaculem muito em breve, em cerca de um minuto.  

Agora, a convenção diz que a ejaculação dentro de um minuto após o início da relação sexual é a marca. Mas é uma correlação mais do que qualquer coisa.   

O que o jovem sente é algo semelhante à ‘ansiedade de desempenho’ que os artistas sentem.  

E consideram qualquer sinal de constrangimento uma mágoa à sua identidade.  

Agora, isso pode ser apenas um problema de iniciante ou algum problema com desequilíbrios químicos no cérebro. Pode muito bem ser qualquer coisa entre os dois. Mas, em muitos casos, isso decorre apenas de questões psicológicas.  

Ejaculação retardada  

Esta é uma condição mais séria do que a anterior e pode envolver problemas fisiológicos.  

É quando o jovem leva muito tempo, anormalmente, antes de poder ejacular. Em alguns casos, eles não conseguem ejacular durante a relação sexual.  

Isso pode ser de 4 tipos, dependendo do contexto do problema no momento em que ele surge.  

• Problema ao longo da vida:  Neste caso, a pessoa tem esse problema desde o início da maturidade sexual. Provavelmente o pior tipo de problema.  
• Problema geral de atraso:  Este é um grau relativamente menos sério do problema, mas nada leve. Este problema existe independentemente da condição da relação da pessoa com seu (s) parceiro (s) sexual (is).  
• Adquirido:  provavelmente o mais comum entre os problemas, é o que os rapazes mais enfrentam. Um grande motivo para isso são os estímulos sexuais artificiais, como assistir a pornografia e se masturbar.  
• Situacional:  quase sempre do mesmo grau que a ejaculação precoce. Onde as circunstâncias particulares da relação sexual podem levar a tal problema.  

O comum entre os dois é o estilo de vida da pessoa e suas relações com as pessoas que conhecem.  

Disfunção erétil  

Este é indiscutivelmente o mais comum entre os problemas de disfunção sexual que os homens experimentam. Mesmo que isso fosse algo que acontecesse naturalmente à medida que os homens envelheciam.  

Agora, os jovens também estão enfrentando isso.  

Como mencionamos antes sobre as mudanças no estilo de vida que influenciam muito isso. Tem coisas que causam muito isso.  

O maior deles é  a pornografia de alta velocidade na Internet .  

Os rapazes estão ligados a seus smartphones o tempo todo, e essa é sua principal fonte de entretenimento adulto.  

Agora, um pouco aqui e não há problema algum. Mas não é assim que acontece 9 em cada 10 vezes.  

No ciclo do dia a dia, assistir pornografia e se masturbar encontra seu lugar e fica lá. Levando ao que conhecemos como disfunção erétil induzida por pornografia.  

Isso não é para descartar o fato de que as doenças cardíacas podem ser a razão para isso. Mas isso é menos provável para homens mais jovens, embora as  exceções estejam se tornando menos raras .  

A boa notícia é que se você se deu conta disso, foi isso que o trouxe aqui. Depois, você pode tomar medidas para administrar   sozinho um tratamento de disfunção erétil induzida por pornografia . Muitos rapazes que perceberam isso estão fazendo isso.  

E você também pode.  

Chegando ao aspecto mais geral disso, é o ataque combinado do estilo de vida moderno à saúde que está causando isso.  

Basta levar alguns meses para adotar um estilo de vida saudável com rigor para resolver o problema. Se isso não funcionar, é melhor você falar com seu médico.  

Anorgasmia masculina  

Este é provavelmente o mais frustrante dos 3 problemas, em que afeta o relacionamento do casal. Isso anda de mãos dadas com a ejaculação retardada, e você pode considerá-la uma forma extrema dela.  

Anorgasmia é a condição em que a pessoa que sofre não consegue atingir o orgasmo. Não importa o quanto a estimulação sexual pode haver,  orgasmo apenas não happe n . E rouba da pessoa uma das coisas mais divertidas de todas.  

Isso tem sido historicamente mais comum entre as mulheres, mas agora os rapazes também estão passando por isso.  

Mais uma vez, a natureza superestimulante do mundo moderno hiperconectado é a causa provável. E a pornografia de alta velocidade na Internet faz parte disso, uma parte significativa.  

Em alguns casos, o jovem é capaz de atingir o orgasmo. Mas isso só sob condições específicas, envolvendo algum tipo de novidade do outro.  

Como isso não é possível o tempo todo, isso causa muita frustração.  

Só piora se a pessoa não faz nada a respeito, afetando a saúde e os relacionamentos.  

Existem também  razões fisiológicas poderosas  para isso, se isso continuar acontecendo o tempo todo. E para isso, você deve conversar com seu médico.  

Conclusão  

Se você leu este artigo até agora quando era jovem, provavelmente compreende a seriedade da situação.  

Portanto, recomendamos que você dedique um tempo para pensar sobre este problema. Melhor ainda, discuta isso com alguém em quem você confia.  

Você estará fazendo um grande favor a si mesmo.  

E você fará um grande favor a si mesmo no futuro. Ou talvez, pelo menos, você descubra algum problema em sua vida do qual está fugindo. Algo que você deve resolver e corrigir o problema na raiz.  

Seja qual for o caso, nossa intenção não era torná-lo paranóico neste assunto. Mas para alertá-lo de como esse problema é e pode ser sério.  

Mencione nos comentários quais etapas você executará para corrigir qualquer um desses problemas que está enfrentando. Ou algo que perdemos aqui.