Los seres humanos han evolucionado para estar al aire libre, corriendo, cazando animales, buscando comida y cosas por el estilo. Luego, por la noche, duerma para recuperarse del agotamiento.  

Simple.  

Pero nada de eso sucede en el mundo moderno, que es casi un giro completo de 180 grados desde la época de los cazadores-recolectores. La última vez que ganar el pan implicó trabajo físico duro fue con los trabajos de fábrica que impulsaron la Revolución Industrial.  

Pero desde que la gente empezó a usar las computadoras para trabajar, tanto en sus hogares como en sus oficinas. La vida se ha vuelto realmente sedentaria. Necesitamos esforzarnos mucho menos (si es que lo hacemos …) para hacer cualquier tipo de trabajo. Hasta un punto en el que eso se ha convertido en lo normal.  

Eso nos lleva al tema que discutiremos hoy, y son los problemas con la salud sexual masculina.  

¿Cómo se relaciona esto  ? Podrías  preguntar 

Lo hace.  

Mucho.  

Fue a partir de los años 80 que se recogieron casos en problemas de salud mental, así como dolencias físicas.  

Según esta investigación sobre la  ansiedad y la depresión , el pico de tales problemas de salud mental se produjo en ese momento. Más precisamente, entre finales de los 80 y finales de los 90.  

Dos de los principales problemas relacionados con las dolencias físicas, la diabetes y la obesidad, fueron las principales causas de muerte.  

Y todos sabemos adónde conducen estos dos caminos.  

Enfermedad cardíaca aguda que conduce a una muerte prematura.  

Nuestros cuerpos son las  cosas más sofisticadas del mundo . No se descomponen de repente sin ningún signo.  

Hay muchos indicadores que el cuerpo da a medida que su condición empeora debido a ese estilo de vida. Y entre ellos, hay una categoría de esos problemas que frustran a los hombres más que cualquier otra cosa.  

Y eso es perder lentamente la capacidad de tener una vida sexual saludable.  

Estos problemas se interponen en el camino de un hombre que disfruta de una relación sexual saludable con su pareja. Y eso agrava todos los demás problemas, haciendo que su vida sea miserable.  

Anteriormente, era normal que los hombres se enfrentaran a esto a medida que envejecían.  

Pero la cantidad de hombres jóvenes que enfrentan disfunciones sexuales está aumentando a un ritmo alarmante a medida que lee esto.  

Eso es preocupante.  

Si cree que se enfrenta a algunos de estos problemas y está leyendo este artículo, aclararemos algunas dudas aquí. Estará en una buena posición para decidir qué puede hacer para solucionar el problema.  

4 prácticas de estilo de vida que están causando problemas de disfunción sexual en hombres jóvenes 

Lo que hacemos todos los días explica todos los resultados favorables y desfavorables que enfrentamos en la vida. Ese es el estilo de vida.  

Desde despertarnos por la mañana y cepillarnos los dientes, hasta cualquier cosa que hagamos para relajarnos por la noche. Y todo lo que hay en el medio.  

Pueden hacernos más saludables, mental y físicamente. O hacer lo contrario y enfermarnos.  

Aquí hay 4 prácticas de estilo de vida del joven promedio que están causando problemas de disfunción sexual.  

Malos patrones de sueño  

Esto es probablemente lo peor a lo que ha llevado el estilo de vida moderno a pesar de todos sus beneficios.  

Destruye tus niveles de testosterona, que no es solo el factor principal para el desempeño sexual. Pero causa problemas de más formas.  

En primer lugar, después de una mala noche de sueño, te sientes un poco emocionado de moverte y hacer cosas. Eso es niveles bajos de testosterona y altos niveles de cortisol que afectan su estado de ánimo.  

El cortisol alto aquí también hará que envejezca más rápido, otro factor que contribuye a la mala salud sexual.  

Según este artículo sobre el  tiempo de pantalla entre los profesionales que trabajan , pasan alrededor de 1.700 horas así.  

Eso es un poco más de 2 meses al año.  

Y esto es solo con las horas de trabajo, sin considerar las noches que la mayoría pasa frente a una pantalla brillante.  

Esto reduce la producción de melatonina en sus cuerpos, lo que dificulta conciliar el sueño a la hora de acostarse. Así que me voy a dormir hasta tarde, solo para hacer todo eso de nuevo.  

Una o dos veces al mes, si duerme menos de 7 horas por la noche. Eso no te hará mucho daño y puedes lograrlo. Pero si eso se convierte en algo cotidiano, tarde o temprano tendrás disfunciones sexuales.  

Agregue a eso el deterioro cognitivo que estará contribuyendo con esto.  

Consumir alimentos no saludables  

Otro aspecto de la forma de vida moderna es la velocidad y la eficiencia de casi cualquier cosa. Ese es el caso de una de las cosas más importantes que hacemos que es comer.  

Nacemos y, a medida que pasa el tiempo, hacemos que la comida que ingerimos forme parte de nosotros.  

Si eso no es bueno, entonces es malo, realmente malo.  

El tipo de comida que ingerimos afecta directamente a nuestro sistema hormonal. Y cuando echa un vistazo a la dieta estadounidense estándar, presenta una imagen precisa.  

Dentro de la ingesta calórica diaria, el  63% proviene de carbohidratos .  

¿Necesitamos tantos carbohidratos, considerando cómo vivimos en el día a día (más sobre eso pronto …)?  

La respuesta es un  gran NO .  

Los rápidos  picos de insulina reducen  bastante los niveles de testosterona en la sangre. Agregue todo esto con el tiempo y tendremos una gran cantidad de disfunciones sexuales.  

Los hombres jóvenes ocupados están recurriendo a la comodidad de la comida rápida y eso los está llevando en la dirección equivocada.  

Un estilo de vida sedentario  

Esto funciona junto con las 2 prácticas de estilo de vida anteriores y, en conjunto, causan estragos absolutos.  

Lamentablemente, los jóvenes no se dan cuenta de inmediato de los efectos de esto. Y en muchos casos, se dan cuenta de eso después de mucho tiempo.  

Así es como se ve el día de un trabajador joven promedio o un estudiante universitario.  

• Despierta.  

• Prepárate, desayuna.  
• Siéntese en viaje diario.  
• Trabajo o clase.   
• Almuerzo. 
• Continuar con el trabajo o la clase.  

• Viaje diario de regreso a casa.  
• Mire televisión o redes sociales, o cualquier cosa que lo distraiga mientras está sentado y cenando.  
• Me fui a la cama o lo intenté.  

¿Dónde está la parte en la que la persona se esfuerza?  

¿Cuándo aumenta la frecuencia cardíaca y alimenta el cuerpo con sangre rica en oxígeno?  

Casi nunca y se meten en el bucle sin reconocer el daño. Los niveles de testosterona disminuyen con el tiempo y ¡boom!  

Tienen algún tipo de disfunción sexual.  

Pero hoy en día existe la tendencia de ir al gimnasio de 4 a 5 veces por semana para mantener la salud.  

Por supuesto que funciona.  

Pero estudios recientes han encontrado que las sesiones de entrenamiento de 4 o 5 horas de duración hacen poco para compensar el estilo de vida sedentario. El principal culpable aquí es  estar sentado todo el día en el trabajo , que es un problema grave que tenemos hoy.  

Pantallas que brillan intensamente  

Por último, tenemos pantallas luminosas que a pesar de todas sus bondades, nos anclan. Estamos distraídos todo el tiempo por esto y no por una buena razón.  

Los teléfonos inteligentes nos estresan  tanto como sirven como entretenimiento y fines utilitarios.  

Los jóvenes usan eso para consultar las redes sociales, las noticias y cosas por el estilo que los estresan. Además de eso, esto es algo que siguen comprobando hasta altas horas de la noche. Eso afecta los patrones de sueño, estresándolos aún más.  

Las noticias interminables, la mayoría de ellas en algún tipo de indignación u otra. Eso es como un envenenamiento lento para la mente.  

Luego están las redes sociales que desencadenan la comparación entre las vidas de las personas.  

Todas estas cosas son realmente estresantes y elevan los niveles de cortisol.  

Entonces, ese estilo de vida es malo en todos los aspectos y conduce a problemas de disfunción sexual.  

Los  3  principales problemas de disfunción sexual que afectan a los hombres jóvenes en la actualidad  

Los problemas de disfunción sexual en los hombres jóvenes ocurren en varias etapas del coito y son igualmente problemáticos. Los 3 problemas que hemos enumerado aquí lo demuestran.  

Lo peor de esto es que conduce a malentendidos entre los socios.  

Estos son los problemas que usted, como joven, debe tomar en serio, si se enfrenta a esto.  

Problemas de eyaculación  

Este es uno de los problemas que puede causar mucha vergüenza a ambos sexos. Es de 2 tipos:  

Eyaculacion precoz  

Esta es una pesadilla para muchos jóvenes. Cuando tienen relaciones sexuales con una mujer, especialmente con una que es realmente bonita.  

Suelen estar muy ansiosos a menos que estén bastante acostumbrados a ese tipo de escenario. Y eso hace que eyaculen muy pronto, en aproximadamente un minuto.  

Ahora la convención dice que la eyaculación dentro de un minuto después de comenzar la relación sexual es la marca. Pero es una correlación más que nada.   

Lo que siente el joven es algo similar a la «ansiedad por el desempeño» que sienten los artistas.  

Y toman cualquier signo de vergüenza como un daño a su identidad.  

Ahora bien, esto puede ser solo un problema para principiantes o algún problema con los desequilibrios químicos en el cerebro. También puede ser cualquier cosa entre los dos. Pero en muchos casos, esto surge solo de problemas psicológicos.  

Eyaculación retardada  

Esta es una afección más grave que la anterior y puede involucrar problemas fisiológicos.  

Es cuando el joven tarda mucho, anormalmente, antes de que pueda eyacular. En algunos casos, no pueden eyacular en absoluto durante las relaciones sexuales.  

Esto puede ser de 4 tipos dependiendo del contexto del problema a medida que surja.  

• Problema de por vida:  en este caso la persona tiene este problema desde el inicio de la madurez sexual. Probablemente el peor tipo de problema.  
• Problema de demora general:  este es un grado relativamente menos grave del problema, pero nada ligero en absoluto. Este problema existe independientemente de la condición de la relación de la persona con su (s) pareja (s) sexual (es).  
• Adquirido:  probablemente el más común entre los problemas, esto es algo que los hombres jóvenes enfrentan más. Una gran razón para esto son las estimulaciones sexuales artificiales como la de ver pornografía y masturbarse.  
• Situacional:  Esto es en su mayor parte del mismo grado que el de la eyaculación precoz. Donde las circunstancias particulares de la relación sexual pueden conducir a tal problema.  

Lo común entre los dos es el estilo de vida de la persona y sus relaciones con las personas que conocen.  

Disfuncion erectil  

Este es posiblemente el más común entre los problemas de disfunción sexual que experimentan los hombres. A pesar de que esto fue principalmente algo que surgió de forma natural a medida que los hombres envejecían.  

Ahora los hombres jóvenes también se enfrentan a esto.  

Como mencionamos antes sobre los cambios de estilo de vida que influyen mucho en esto. Hay cosas que lo provocan mucho.  

El más importante en ese sentido es  la pornografía en Internet de alta velocidad .  

Los hombres jóvenes están conectados a sus teléfonos inteligentes todo el tiempo, y esa es su principal fuente de entretenimiento para adultos.  

Ahora, un poco aquí y no hay problema en absoluto. Pero eso no es lo que resulta 9 de cada 10 veces.  

En el bucle de la rutina diaria, mirar porno y masturbarse encuentra su lugar y se queda ahí. Conduciendo a lo que conocemos como disfunción eréctil inducida por la pornografía.  

Eso no es descartar el hecho de que las enfermedades cardíacas pueden ser la razón de esto. Pero es menos probable que sea el caso de los hombres más jóvenes, aunque las  excepciones son cada vez menos raras .  

La buena noticia es que si te has dado cuenta de esto y eso es algo que te ha traído aquí. Puede tomar las medidas necesarias para realizar   usted mismo un tratamiento para la disfunción eréctil inducida por la pornografía . Muchos jóvenes que se han dado cuenta de esto lo están haciendo.  

Y tú también puedes.  

Llegando al aspecto más general de esto, es el ataque combinado del estilo de vida moderno a la salud lo que está causando esto.  

Solo tome unos meses para adoptar un estilo de vida saludable de manera rigurosa para solucionar el problema. Si eso no funciona, será mejor que hable con su médico.  

Anorgasmia masculina  

Este es probablemente el más frustrante de los 3 problemas, donde afecta la relación de la pareja. Esto va de la mano con la eyaculación tardía, y puede considerar esto como una forma extrema de la misma.  

La anorgasmia es la condición en la que la persona que la padece no puede alcanzar el orgasmo. No importa la cantidad de estimulación sexual puede haber,  el orgasmo no hace Happe n . Y le roba a la persona una de las cosas más divertidas de la historia.  

Históricamente, esto ha sido más común entre las mujeres, pero ahora los hombres jóvenes también lo están experimentando.  

Una vez más, la naturaleza sobreestimulante del mundo moderno hiperconectado es la causa probable. Y la pornografía en Internet de alta velocidad es una parte importante de ella.  

En algunos casos de esto, el joven puede llegar al orgasmo. Pero eso es solo bajo condiciones específicas, que involucran algún tipo de novedad del otro.  

Dado que eso no es posible todo el tiempo, causa mucha frustración.  

Solo empeora si la persona no hace algo al respecto, lo que afecta la salud y las relaciones.  

También existen  poderosas razones fisiológicas  para esto si esto sigue sucediendo todo el tiempo. Y para eso, debes hablar con tu médico.  

Conclusión  

Si ha leído este artículo hasta ahora cuando era joven, es probable que comprenda la gravedad de la situación.  

Por eso, le instamos a que dedique tiempo a pensar en este problema. Mejor aún, discútalo con alguien de confianza.  

Te harás un gran favor.  

Y te harás un gran favor a ti mismo en el futuro. O tal vez, al menos, descubra algún problema en su vida del que ha estado huyendo. Algo que debes abordar y solucionar el problema desde su raíz.  

Cualquiera que sea el caso, nuestra intención no era volverlo paranoico en este asunto. Pero para que sepas cuán grave es y puede ser este problema.  

Mencione en los comentarios qué pasos tomará para solucionar cualquiera de estos problemas que enfrenta. O algo que extrañamos aquí.