어떤 사람들은 점점 더 많은 경우에 온라인 비디오를 보고 소셜 미디어를 사용하고 있으며 때로는 YouTube 중독에 빠진 것처럼 느껴질 정도입니다. 비공식적으로 이 문구는 YouTube 시청 습관이 과도할 수 있음을 나타냅니다. 그러나 다른 상황에서 이러한 행위는 더 심각한 문제를 가리킬 수 있습니다. 일부 전문가들은 의료 전문가가 정신 장애 진단에 사용하는 지침인 DSM-5에서 인터넷 중독을 질병으로 분류해야 한다고 주장하지만 YouTube 중독은 독특한 정신 건강 문제가 아닙니다. 따라서 YouTube 시청을 중지하는 방법을 알고 싶다면 여기에서 알아야 할 사항입니다.

YouTube 중독의 징후

유튜브 중독은 인정되는 질병이 아니기 때문에 특별한 진단 기준은 없습니다. 그럼에도 불구하고 인터넷 비디오 소비가 과도할 수 있다는 특정 징후가 있습니다. 문제의 징후는 다음과 같습니다.

• YouTube에서 동영상을 생각하거나 준비하거나 시청하는 데 대부분의 시간을 보냅니다.
• 행복을 느끼려면 웹 비디오를 보는 것이 필요하다는 인상을 받습니다.
• 활동의 유해한 영향에도 불구하고 YouTube 동영상을 계속 시청하고 있습니다.
• 최선의 노력에도 불구하고 텔레비전 시청을 줄일 수 없다는 느낌.
• 직업, 가족, 교육 또는 기타 삶의 영역과 관련된 필수 책임을 무시합니다.

YouTube 시청을 중지하는 방법에 대한 구제책

Chrome에서 YouTube 차단

이 문제를 해결하는 가장 간단하고 효율적인 방법은 YouTube를 차단하는 것입니다. 컴퓨터, 전화, 웹사이트와 앱 모두에서 이 작업을 수행할 수 있습니다. 인터넷에는 도움이 될 수 있는 수많은 응용 프로그램과 확장 프로그램이 있습니다.

• 노트북이나 데스크톱에서 Chrome 온라인 상점을 실행하고 “웹사이트 차단기”를 입력합니다.
• 웹사이트 차단기 는 시장에서 널리 사용할 수 있습니다. 그것들을 모두 살펴보고 가장 좋아하는 것을 선택하십시오. Block site와 BlockerX를 두 가지 훌륭한 옵션으로 제안합니다.
• 차단기를 설치하려면 “Chrome에 추가” 버튼을 클릭하기만 하면 됩니다. 팝업 창이 나타납니다. “확장 프로그램 추가”를 선택하기만 하면 됩니다. 컴퓨터에 확장 프로그램이 설치됩니다.
• 확장 프로그램 아이콘은 설치 후 Chrome 페이지의 오른쪽 상단에 나타납니다.
• 페이지에 액세스하려면 확장 기호를 클릭합니다.
• 그런 다음 YouTube URL을 붙여넣고 Enter 키를 눌러 애플리케이션에서 차단하세요.

5초 규칙

가려움이나 충동을 느낄 때 YouTube를 클릭하기 전에 다섯까지 세십시오. 이렇게 하면 해야 할 일을 하는 것과 YouTube를 시청하는 것 중에서 선택할 수 있습니다. 그 후, 당신이 성취하고자 하는 것을 향해 행동하고 에너지를 집중하십시오. 그 5초가 지난 후에도 주의 방향을 바꾸지 않으면 뇌가 YouTube를 시청해야 할 필요성에 굴복할 것입니다. 목표 달성에 대한 책임을 스스로 질 것인지 아니면 순전히 일시적인 즐거움에 참여할 것인지 결정할 수 있는 시간은 5초입니다.

할 일 찾기

취미, 열정 또는 관심과 같은 다른 것에 YouTube 비디오를 시청하는 데 보냈을 시간을 선택하십시오. 결국, 이 행성에서 우리의 시간은 유한합니다. 하루는 24시간 밖에 없지만 우리는 시간을 어떻게 보낼지 선택할 자유가 있습니다. 긴장을 풀기 위해 YouTube 동영상을 보는 것은 당연하지만 사이트에서 너무 많은 시간을 보내는 것은 삶의 다른 측면에서 발전을 방해할 수 있습니다. 관심을 불러일으키고 발전 가능성이 있는 무언가를 찾기 위해 YouTube에서 그 시간을 보냈다고 상상해 보세요. 다음은 YouTube 시청을 중단하는 방법에 대한 몇 가지 답변입니다.

결론

소셜 미디어 플랫폼의 보급은 YouTube 중독으로 알려진 증가하는 상태에 기여했습니다. YouTube는 많은 면에서 기존 미디어와 구별되어 인기를 얻었습니다. YouTube 중독의 주요 동기는 콘텐츠, 사회적, 프로세스 및 기술적 즐거움입니다.