¿Es La Masturbación Saludable Para Mí?

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La masturbación es una expresión fisiológicamente natural e inofensiva de la sexualidad tanto para hombres como para mujeres. No causa daño físico o mental y puede usarlo con moderación durante toda la vida. Eso es solo un comportamiento sexual normal, incluso entre personas que tienen una pareja sexual.  

Mientras que la masturbación alguna vez se consideró una perversión y un signo de un problema de salud mental. Ahora lo consideramos una actividad sexual normal, saludable, placentera y segura. Es una excelente manera de experimentar el placer sexual que puede hacer durante mucho tiempo. 

En un estudio nacional en los EE. UU., El 95% de los hombres y el 89% de las mujeres informaron haberse masturbado. Para muchas personas, la masturbación es su primera experiencia sexual. En los niños pequeños, la masturbación es una parte normal de la curiosidad y la exploración de su propio cuerpo del niño en crecimiento. La mayoría de las personas se masturban cuando entran en la etapa de la edad adulta y muchas lo hacen durante toda su vida. 

Si hay una actividad con la que casi todos los hombres del planeta están familiarizados, es la masturbación. Después de todos estos años, puede pensar que sabe todo lo que hay que saber sobre el tema. Pero hay muchas cosas que es posible que aún no sepas, ya que la autoestimulación es un dominio con un gran potencial de exploración. 

Opinión de los médicos sobre “La masturbación es saludable”

La ciencia médica ha demostrado que la masturbación no tiene efectos nocivos sobre la salud, el crecimiento, la fertilidad o la fuerza sexual. Ayuda a reducir la “tensión sexual” y ayuda a las personas a sentirse más cómodas con su propia sexualidad y relaciones. Al explorar tu propio cuerpo a través de la masturbación, puedes descubrir lo que te gusta eróticamente.  

 De hecho, cuando se trata de consejos médicos, la masturbación es un sí-sí. Esto se debe a que la masturbación también tiene beneficios para la salud: 

  1. Cuando te masturbas, la hormona cortisol disminuye en tu cuerpo. Esto, a su vez, no solo reduce el estrés, sino que también regula y aumenta su inmunidad. Después de todo, cuando alcanza el orgasmo, se siente bien. Los neuroquímicos como la dopamina y la oxitocina llegan al torrente sanguíneo. Y son, con mucho, la mejor fuente de dopamina disponible para usted. 
  2. Ya sea un dolor de cabeza diario o cólicos menstruales, la masturbación te ayudará a sobrellevarlo mejor. Desde el punto de vista médico, las mujeres tienen contracciones uterinas al masturbarse. Calman los cólicos menstruales. 
  3. Cuando te masturbas, entiendes tu cuerpo mejor que nunca, alivia tus inseguridades. Le ayuda a saber qué le funciona y qué no. 

Los médicos suelen considerar que la masturbación es dañina cuando inhibe la actividad sexual con una pareja. O le causa a la persona un estrés significativo. A veces, puede provocar sufrimiento o interferir con la vida y las actividades diarias si se realiza de forma compulsiva. Si tiene pareja y su pareja está disponible física y emocionalmente para tener relaciones sexuales. Los médicos recomiendan que practique sexo real en lugar de la autoestimulación. 

Cómo lo hacen los atletas 

Según la antigua forma de pensar, la abstinencia era la mejor forma de garantizar el rendimiento deportivo. Se debió principalmente al equilibrio adecuado de cuerpo y mente. Por eso, muchos entrenadores defienden la importancia de la abstinencia sexual, especialmente antes de una competición deportiva. Porque creen que la eyaculación elimina la testosterona del cuerpo, lo que reduce la agresión y la fuerza muscular. También puede contribuir a la debilidad de las piernas y a la disminución de la resistencia.  

La masturbación puede afectar negativamente los resultados deportivos al consumir demasiada energía. Sin embargo, ha habido muy pocos estudios clínicos en la literatura actual que apoyen este punto. 

Punto de vista de los atletas

Los atletas de diferentes categorías deportivas cuentan con experiencias variadas en lo que respecta a la masturbación mientras entrenan profesionalmente: 

Fútbol americano

Los jugadores de la copa mundial de fútbol están de acuerdo en que la masturbación o el sexo justo antes de un partido no les permite jugar a su máxima capacidad. Y, por lo tanto, incluso sus entrenadores a veces prohíben sus actividades sexuales una semana antes del juego.  

Nadando

Las actividades como la caligrafía, la natación, el senderismo, etc. pueden disuadir a las personas de participar en conductas sexuales desviadas. Los nadadores olímpicos han mencionado que no sienten la necesidad de masturbarse o tener relaciones sexuales como lo hacen los no deportistas. La razón es que obtienen su adrenalina de la natación intensa en la que participan. 

Boxeo

Para ser un boxeador profesional, tienes que trabajar duro físicamente. Necesita fortalecer su cuerpo y tener una resistencia duradera. La masturbación para los boxeadores terminará debilitando el cuerpo y disminuyendo la resistencia. No lo sentirán de inmediato.

Pero afectará negativamente sus esfuerzos de boxeo y causará problemas de salud a largo plazo. Mientras practican boxeo de manera constante, si se masturban, muchos reportan dolor lumbar, debilidad, entre muchas otras cosas. 

Ajedrez

¿Has oído hablar de Viswanathan Anand? Convertirse en un jugador de ajedrez de clase mundial requiere una gran concentración, destreza y retención de conocimientos. Muchos aspirantes a ajedrecistas han informado que la masturbación provoca el deterioro de sus capacidades cognitivas.  

No solo la masturbación, sino cualquier forma de sexo también impacta negativamente en el rendimiento. Hay algunos atletas que lo saben bien y evitan cualquier actividad sexual durante unos días o algunas semanas. Esto lo hacen antes de sus partidos / competiciones para garantizar la máxima fuerza durante los eventos deportivos.  

La gente en general, y también la medicina moderna, afirman que la masturbación es inofensiva para todos, según investigaciones médicas no concluyentes. Sin embargo, los deportistas saben muy bien que reduce la energía vital del organismo. 

La visión de la cultura oriental sobre la masturbación 

Las opiniones sobre la masturbación difieren ampliamente entre las religiones del mundo. Algunas religiones lo consideran espiritualmente dañino, algunas dicen que es mental y físicamente dañino, mientras que otras tienen una visión situacional.  

Entre las últimas religiones, algunos ven la masturbación como permisible cuando se usa como un medio de autocontrol sexual o como parte de una autoexploración saludable. Pero no lo permiten cuando se realiza por motivos incorrectos o como adicción.  

Desde entonces, la masturbación ha sido menospreciada, prescrita por los médicos y utilizada especialmente desde los albores de los tiempos. Nuestros antepasados ​​tenían técnicas de masturbación muy similares, si no más ingeniosas, a las nuestras. 

La perspectiva taoísta china

Los misioneros tántricos llevaron su conocimiento sexual codificado a China y otras partes de Asia. La dinastía Han de China (200 a. C. – 220 d. C.) trajo este conocimiento al taoísmo. Fue la primera cultura asiática en producir un manual sexual para el hombre (y la mujer) común.  

Si bien el taoísmo permitía la mayoría de los tipos de actividades sexuales, generalmente desaprobaba la masturbación por la misma razón que el tantra. Como la eyaculación fuera del cuerpo de una mujer era técnicamente una pérdida de la esencia de la vida.  

El pintor chino Zhou Fang representó estos actos sexuales en pergaminos e influyó en el arte de la corte japonesa del mismo período. En el siglo XIX, los artistas japoneses produjeron pornografía estampada en madera, incluida la masturbación. En un caso, una mujer disfruta del placer con un pulpo.  

Perspectiva del Kamasutra indio

El Kamasutra es un antiguo texto en sánscrito indio sobre el erotismo, la sexualidad y cómo mantener una mente satisfecha emocionalmente. Atribuido a Vātsyāyana, el Kamasutra no es ni exclusiva ni predominantemente un manual sexual sobre posiciones sexuales. Pero escrito como una guía para el arte de la buena vida, la esencia del amor y la búsqueda de un compañero de vida. También manteniendo la vida amorosa y otros aspectos de las habilidades de la vida humana orientadas al placer. 

El placer propio no es un pecado reprobable en el hinduismo. Aquí, la búsqueda de Kama es uno de los cuatro objetivos de la vida humana. A excepción de las personas que han hecho el voto de Brahmacharya, el hinduismo otorga total libertad en cuanto a la sexualidad.  

El Kama Sutra (siglo IV – siglo VI d.C.) no condena la masturbación. Pero explica en detalle las mejores prácticas para diferentes tipos de masturbación. 

¿Quién puede beneficiarse de la masturbación? 

Si bien es posible que recuerde a los primeros años de su adolescencia como algunos de los más frenéticos en lo que respecta a la masturbación. La acción real suele llegar un poco más tarde. Según la Encuesta Nacional de Salud y Comportamiento Sexual presentada por la Universidad de Indiana. Los hábitos de masturbación de los hombres suelen alcanzar su punto máximo cuando tienen entre 18 y 29 años.  

Sin embargo, hay una gran advertencia. Es importante tener en cuenta que en cualquier estudio sobre la masturbación, el nivel de subregistro puede ser significativo. Mucha gente tiene miedo de participar en encuestas cuando se trata de temas delicados como la masturbación. 

La frecuencia de los pasatiempos consagrados disminuye después de los 30 años, pero ¿por qué está disminuyendo? ¿Nuestra testosterona se está agotando gradualmente a medida que envejecemos, reduciendo así nuestro deseo sexual? ¿O es porque ahora que somos mayores tenemos trabajos, hijos y facturas que pagar entre otras responsabilidades? ¿Simplemente no tenemos el tiempo y la libertad para masturbarnos cuando te apetezca? 

La masturbación puede ser buena o mala para ti, dependiendo de la edad que tengas. Esta actividad sexual solitaria, que está muy extendida pero la gente no habla tanto de ella. La masturbación frecuente aumenta el riesgo de cáncer de próstata o, en algunos casos, lo disminuye cuando tienes entre 20 y 30 años. Pero cuando los hombres cumplen los cincuenta, puede proteger contra las enfermedades. Ayuda a eliminar las toxinas que se han acumulado a lo largo de la vida. 

¿Quién no debería permitirse mucho con esto? 

Clínicamente, ninguna edad es demasiado temprana para que los niños exploren sus cuerpos. Masturbarse a una edad temprana es sorprendentemente común. Sin embargo, el grupo de personas menores de 30 años, que sienten más el deseo de masturbarse, no debe darse el gusto. Este es el por qué: 

  1. Afecta la vida laboral : la adicción a la masturbación puede dañar sus relaciones y otras partes de su vida. Masturbarse demasiado puede interrumpir su trabajo o estudio, lo que puede afectar la productividad. 
  2. Daño al pene : la masturbación frecuente o brusca puede causar una leve irritación de la piel. Doblar a la fuerza un pene erecto puede romper las cámaras llenas de sangre, una condición rara pero aterradora conocida como fractura de pene. 
  3. Afecta las relaciones : si eres un hombre joven con una novia o una esposa, es posible que debas atender sus deseos sexuales en algunas situaciones. La masturbación puede dañar tus relaciones románticas y amistades porque no pasas tanto tiempo con tu pareja. Pueden notar o sentir que los amas menos o que no les prestas atención a sus necesidades. 

Pensamientos finales  

Algunas personas se masturban con bastante frecuencia. Pueden convertirlo en una rutina para hacerlo una vez a la semana o una vez al día. O tantas veces como quiera en un día, lo que ocurre en la mayoría de los casos. Algunas personas nunca se masturban y eso también es perfectamente normal. 

Existen varios mitos sobre la masturbación. Aunque los expertos lo han desacreditado varias veces, parece que siguen apareciendo. La ciencia no apoya la mayoría de los rumores sobre la masturbación. A menudo, no existe evidencia científica de que la masturbación cause problemas. Tampoco sospechan efectos secundarios. 

La masturbación solo se vuelve adictiva cuando se interpone en su trabajo, sus responsabilidades o su vida / relaciones sociales. Si eso es un problema para usted, debe hablar con un consejero o un terapeuta sexual.  

Algunas personas pueden sentirse avergonzadas, culpables o avergonzadas cuando hablan de la masturbación. Pero la masturbación es normal, saludable y no es motivo para sentirse culpable. Algunas personas aprenden a una edad temprana que masturbarse está mal y se sienten culpables por ello. Si así es como te sientes, ten en cuenta que casi todo el mundo se masturba. Es completamente normal y no hay nada de malo en eso. Habla con un consejero o terapeuta, ya que pueden ayudarte cuando tengas problemas para lidiar con los sentimientos de culpa. 

También puede consultar los efectos de la masturbación en su salud: efectos secundarios y beneficios en Healthline.

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