Masturbacja jest fizjologicznie naturalnym i nieszkodliwym wyrazem seksualności zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Nie powoduje szkód fizycznych ani psychicznych i można go używać z umiarem przez całe życie. To po prostu normalne zachowanie seksualne, nawet wśród ludzi, którzy mają partnera seksualnego.  

Podczas gdy masturbacja była kiedyś uważana za perwersję i oznakę problemu ze zdrowiem psychicznym. Obecnie uważamy to za normalną, zdrową aktywność seksualną, która jest przyjemna i bezpieczna. To świetny sposób na doświadczanie przyjemności seksualnej, którą możesz robić przez długi czas. 

W krajowym badaniu w USA 95% mężczyzn i 89% kobiet zgłosiło masturbację. Dla wielu osób masturbacja jest pierwszym doświadczeniem seksualnym. U małych dzieci masturbacja jest normalną częścią rosnącej ciekawości i eksploracji własnego ciała. Większość ludzi masturbuje się, gdy wchodzą w dorosłość, a wielu robi to przez całe życie. 

Jeśli jest jedna czynność, którą zna prawie każdy człowiek na planecie, to jest nią masturbacja. Po tylu latach możesz pomyśleć, że wiesz wszystko na ten temat. Ale jest jeszcze wiele rzeczy, o których możesz jeszcze nie wiedzieć, ponieważ autostymulacja to dziedzina o ogromnym potencjale eksploracyjnym. 

Opinia lekarzy na temat „Masturbacja jest zdrowa”

Nauki medyczne wykazały, że masturbacja nie ma szkodliwego wpływu na zdrowie, wzrost, płodność ani siłę seksualną. Pomaga zmniejszyć „napięcie seksualne” i pomaga ludziom czuć się bardziej komfortowo z własną seksualnością i związkami. Eksplorując własne ciało poprzez masturbację, możesz dowiedzieć się, co lubisz erotycznie.  

 W rzeczywistości, jeśli chodzi o porady medyczne, masturbacja to tak-tak. Dzieje się tak, ponieważ masturbacja ma również korzyści zdrowotne: 

1. Kiedy się masturbujesz, poziom hormonu kortyzolu w twoim ciele spada. To z kolei nie tylko zmniejsza stres, ale także reguluje i zwiększa odporność. W końcu, kiedy osiągniesz orgazm, poczuj się dobrze, neurochemikalia, takie jak dopamina i oksytocyna, trafiają do krwiobiegu. I są zdecydowanie najlepszym dostępnym źródłem dopaminy. 
2. Niezależnie od tego, czy jest to codzienny ból głowy, czy skurcze menstruacyjne, masturbacja pomoże ci lepiej sobie z tym poradzić. Z medycznego punktu widzenia kobiety mają skurcze macicy podczas masturbacji. Łagodzą skurcze menstruacyjne. 
3. Kiedy się masturbujesz, rozumiesz swoje ciało lepiej niż kiedykolwiek, łagodzisz swoją niepewność. Pomaga wiedzieć, co działa w Twoim przypadku, a co nie. 

Lekarze zazwyczaj uważają masturbację za szkodliwą, gdy utrudnia ona aktywność seksualną z partnerem. Lub powoduje u osoby znaczny stres. Czasami może prowadzić do cierpienia lub przeszkadzać w życiu i codziennych czynnościach, jeśli jest wykonywana kompulsywnie. Jeśli masz partnera, a twój partner jest fizycznie i emocjonalnie dostępny do odbycia stosunku płciowego. Lekarze zalecają uprawianie prawdziwego seksu zamiast samostymulacji. 

Jak sportowcy to robią 

Zgodnie ze starożytnym sposobem myślenia abstynencja była najlepszym sposobem na zapewnienie wyników sportowych. Wynikało to głównie z właściwej równowagi umysłu i ciała. Dlatego wielu trenerów podkreśla znaczenie abstynencji seksualnej, zwłaszcza przed zawodami sportowymi. Ponieważ uważają, że wytrysk usuwa testosteron z organizmu, zmniejszając tym samym agresję i siłę mięśni. Może również przyczynić się do osłabienia nóg i zmniejszenia wytrzymałości.  

Masturbacja może negatywnie wpłynąć na wyniki sportowe, zużywając zbyt dużo energii. Jednak w dzisiejszej literaturze jest bardzo niewiele badań klinicznych potwierdzających tę tezę. 

Punkt Widzenia sportowców

Sportowcy z różnych kategorii sportowych mają zróżnicowane doświadczenia, jeśli chodzi o masturbację podczas profesjonalnego treningu: 

Piłka nożna

Piłkarze mistrzostw świata w piłce nożnej zgadzają się, że masturbacja lub seks tuż przed meczem nie pozwalają im grać na pełnych obrotach. I dlatego nawet ich trenerzy czasami na tydzień przed meczem zakazują im aktywności seksualnej.  

Pływanie

Zajęcia takie jak kaligrafia, pływanie, wędrówki itp. mogą zniechęcić ludzi do dewiacyjnych zachowań seksualnych. Pływacy olimpijscy wspomnieli, że nie czują ochoty do masturbacji lub seksu, jak to robią nie-sportowcy. Powodem jest to, że czerpią adrenalinę z intensywnego pływania, w którym się angażują. 

Boks

Aby być zawodowym bokserem, musisz ciężko pracować fizycznie. Musisz wzmocnić swoje ciało i mieć długotrwałą wytrzymałość. Masturbacja dla bokserów kończy się osłabieniem ciała i zmniejszeniem oporu. Nie poczują tego od razu.

Ale wpłynie to negatywnie na ich wysiłki bokserskie i na dłuższą metę spowoduje problemy zdrowotne. Podczas konsekwentnego uprawiania boksu, jeśli mieliby się masturbować, wielu zgłasza ból w dole pleców, osłabienie i wiele innych rzeczy. 

Szachy

Słyszałeś kiedyś o Viswanathanie Anandzie? Stanie się światowej klasy szachistą wymaga ogromnego skupienia, zręczności i zachowania wiedzy. Wielu aspirujących szachistów twierdzi, że masturbacja powoduje pogorszenie ich zdolności poznawczych.  

Nie tylko masturbacja, ale każda forma seksu również negatywnie wpływa na wydajność. Niektórzy sportowcy dobrze o tym wiedzą i unikają seksu przez kilka dni do kilku tygodni. Robią to przed meczami/zawodami, aby zapewnić maksymalną siłę podczas wydarzeń sportowych.  

Ogólnie ludzie, a także współczesna medycyna, twierdzą, że masturbacja jest nieszkodliwa dla wszystkich w oparciu o niejednoznaczne badania medyczne. Jednak sportowcy doskonale wiedzą, że zmniejsza to energię życiową organizmu. 

Spojrzenie kultury Wschodu na masturbację 

Poglądy na masturbację są bardzo różne w różnych religiach świata. Niektóre religie uważają to za szkodliwe duchowo, inne twierdzą, że jest to szkodliwe psychicznie i fizycznie, podczas gdy inne mają pogląd sytuacyjny.  

Wśród tych ostatnich religii niektórzy uważają masturbację za dozwoloną, gdy jest wykorzystywana jako środek do samokontroli seksualnej lub jako element zdrowej samopoznania. Ale nie pozwalają na to, gdy są wykonywane z niewłaściwych powodów lub jako uzależnienie.  

Od tego czasu masturbacja jest traktowana z pogardą, przepisywana przez lekarzy i specjalnie stosowana od zarania dziejów. Nasi przodkowie mieli techniki masturbacji bardzo podobne, jeśli nie bardziej pomysłowe, do naszych. 

Chińska perspektywa taoistyczna

Misjonarze tantryczni przynieśli swoją zakodowaną wiedzę seksualną do Chin i innych części Azji. Dynastia Han w Chinach (200 pne – 220 ne) wprowadziła tę wiedzę do taoizmu. Była to pierwsza kultura azjatycka, która stworzyła podręcznik seksualny dla zwykłego mężczyzny (i kobiety).  

Chociaż taoizm dopuszczał większość rodzajów czynności seksualnych, generalnie nie aprobował masturbacji z tego samego powodu, co tantra. Ponieważ wytrysk poza ciałem kobiety był technicznie utratą istoty życia.  

Chiński malarz Zhou Fang przedstawił te akty seksualne na zwojach i wywarł wpływ na japońską sztukę dworską tego samego okresu. W XIX wieku japońscy artyści produkowali pornografię stemplowaną drewnem, w tym masturbację. W jednym przypadku kobieta cieszy się z ośmiornicy.  

Indyjska perspektywa Kamasutry

Kamasutra to stary indyjski tekst sanskrycki o erotyce, seksualności i tym, jak zachować emocjonalnie spełniony umysł. Przypisywana Vatsyayanie, Kamasutra nie jest ani wyłącznie, ani głównie podręcznikiem seksualnym dotyczącym pozycji seksualnych. Ale napisany jako przewodnik po sztuce dobrego życia, esencji miłości i poszukiwaniu partnera życiowego. Również utrzymywanie życia miłosnego i innych aspektów zorientowanych na przyjemność zdolności ludzkiego życia 

Zadowolenie z siebie nie jest grzechem nagannym w hinduizmie. Tu dążenie do Kamy jest jednym z czterech celów ludzkiego życia. Z wyjątkiem ludzi, którzy złożyli śluby Brahmacharyi, hinduizm zapewnia całkowitą swobodę seksualności.  

Kama Sutra (IV wiek – VI wiek ne) nie potępia masturbacji. Ale szczegółowo wyjaśnia najlepsze praktyki dla różnych rodzajów masturbacji. 

Kto może skorzystać z masturbacji? 

Chociaż możesz pamiętać swoje wczesne nastolatki jako jedne z najbardziej szalonych, jeśli chodzi o masturbację. Prawdziwa akcja zwykle przychodzi nieco później. Według National Survey of Sexual Health and Behaviour opublikowanego przez Indiana University. Nawyki związane z masturbacją u mężczyzn zwykle osiągają szczyt w wieku od 18 do 29 lat.  

Jest jednak jedno ogromne zastrzeżenie. Należy zauważyć, że w każdym badaniu dotyczącym masturbacji poziom niedoszacowania może być znaczący. Wiele osób boi się brać udział w ankietach, jeśli chodzi o delikatne tematy, takie jak masturbacja. 

Częstotliwość poświęcanych rozrywek spada po 30. roku życia, ale dlaczego maleje? Czy nasz testosteron stopniowo wyczerpuje się wraz z wiekiem, zmniejszając w ten sposób nasz popęd seksualny? A może dlatego, że teraz, gdy jesteśmy starsi, mamy pracę, dzieci i rachunki do opłacenia między innymi obowiązkami? Po prostu nie mamy czasu i wolności na masturbację, kiedy tylko masz na to ochotę? 

Masturbacja może być dla ciebie dobra lub zła, w zależności od tego, ile masz lat. To samotna aktywność seksualna, która jest powszechna, ale ludzie nie mówią o niej tak często. Częsta masturbacja zwiększa ryzyko raka prostaty, aw niektórych przypadkach zmniejsza je w wieku od 20 do 30 lat. Ale zanim mężczyźni osiągną pięćdziesiątkę, może to uchronić przed chorobami. Pomaga wypłukać toksyny, które nagromadziły się w ciągu życia. 

Któż nie powinien się tym zbytnio zajmować? 

Z klinicznego punktu widzenia żaden wiek nie jest zbyt młody, aby dzieci mogły badać swoje ciała. Masturbacja w młodym wieku jest zaskakująco powszechna. Jednak grupa wiekowa osób poniżej 30. roku życia, która najbardziej odczuwa chęć do masturbacji, nie może sobie pozwolić. Dlatego: 

1. Wpływa na życie zawodowe – Uzależnienie od masturbacji może zaszkodzić twoim związkom i innym częściom twojego życia. Nadmierna masturbacja może zakłócić twoją pracę lub naukę, co może wpłynąć na produktywność. 
2. Uszkodzenie penisa – Częsta lub szorstka masturbacja może powodować łagodne podrażnienie skóry. Przymusowe zginanie prącia w stanie erekcji może uszkodzić komory wypełnione krwią, co jest rzadkim, ale przerażającym stanem znanym jako złamanie prącia. 
3. Wpływa na relacje – jeśli jesteś młodym mężczyzną i masz dziewczynę lub żonę. W niektórych sytuacjach może być konieczne zaspokojenie jej pragnień w seksie. Masturbacja może zniszczyć twoje romantyczne relacje i przyjaźnie, ponieważ nie spędzasz tyle czasu ze swoim partnerem. Mogą zauważyć lub poczuć, że kochasz ich mniej lub nie zwracasz uwagi na ich potrzeby. 

Końcowe przemyślenia  

Niektórzy ludzie dość często się masturbują. Mogą zrobić to rutynowo raz w tygodniu lub raz dziennie. Lub tyle razy, ile czuje się jak w ciągu dnia, co zdarza się w większości przypadków. Niektórzy ludzie nigdy się nie masturbują i to też jest zupełnie normalne. 

Istnieje wiele mitów dotyczących masturbacji. Chociaż eksperci kilkakrotnie go obalili, wydaje się, że wciąż się pojawiają. Nauka nie popiera większości plotek o masturbacji. Często nie ma naukowych dowodów na to, że masturbacja powoduje problemy. Nie podejrzewają też żadnych skutków ubocznych. 

Masturbacja staje się uzależniająca tylko wtedy, gdy przeszkadza w pracy, obowiązkach lub życiu towarzyskim/relacjom. Jeśli jest to dla ciebie problem, powinieneś porozmawiać z doradcą lub terapeutą seksualnym.  

Niektórzy ludzie mogą czuć się zawstydzeni, winni lub zawstydzeni, gdy mówią o masturbacji. Ale masturbacja jest normalna, zdrowa i nie jest powodem do poczucia winy. Niektórzy ludzie w młodym wieku dowiadują się, że masturbacja jest zła i czują się z tego powodu winni. Jeśli tak się czujesz, pamiętaj, że prawie wszyscy się masturbują. To zupełnie normalne i nie ma w tym nic złego. Porozmawiaj z doradcą lub terapeutą, ponieważ mogą pomóc, gdy masz problem z poczuciem winy. 

Możesz również sprawdzić wpływ masturbacji na twoje zdrowie: skutki uboczne i korzyści w Healthline.