A masturbação é uma expressão fisiologicamente natural e inofensiva da sexualidade tanto para homens quanto para mulheres. Não causa danos físicos ou mentais e você pode usá-lo com moderação por toda a vida. Isso é apenas um comportamento sexual normal, mesmo entre pessoas que têm um parceiro sexual.  

Enquanto a masturbação já foi considerada uma perversão e um sinal de um problema de saúde mental. Agora a consideramos uma atividade sexual normal e saudável, agradável e segura. É uma ótima maneira de sentir prazer sexual, o que você pode sentir por muito tempo. 

Em um estudo nacional nos Estados Unidos, 95% dos homens e 89% das mulheres relataram ter se masturbado. Para muitas pessoas, a masturbação é sua primeira experiência sexual. Em crianças pequenas, a masturbação é uma parte normal da crescente curiosidade da criança e da exploração de seus próprios corpos. A maioria das pessoas se masturba quando está entrando na fase da idade adulta, e muitas o fazem durante toda a vida. 

Se há uma atividade com a qual quase todos os homens do planeta estão familiarizados, é a masturbação. Depois de todos esses anos, você pode pensar que sabe tudo o que há para saber sobre o assunto. Mas há muitas coisas que você pode não saber ainda, já que a autoestimulação é um domínio com enorme potencial para exploração. 

Opinião dos médicos sobre “Masturbação é saudável”

A ciência médica demonstrou que a masturbação não tem efeitos prejudiciais à saúde, ao crescimento, à fertilidade ou à força sexual. Ajuda a reduzir a “tensão sexual” e ajuda as pessoas a se sentirem mais confortáveis ​​com sua própria sexualidade e relacionamentos. Explorando seu próprio corpo por meio da masturbação, você pode descobrir o que gosta eroticamente.  

 Na verdade, quando se trata de orientação médica, a masturbação é um sim-sim. Isso ocorre porque a masturbação também traz benefícios à saúde: 

1. Quando você se masturba, o hormônio cortisol diminui em seu corpo. Isso, por sua vez, não apenas reduz o estresse, mas também regula e aumenta sua imunidade. Afinal, quando você atinge o orgasmo, sente que bons produtos neuroquímicos como a dopamina e a oxitocina atingem a corrente sanguínea. E eles são, de longe, a melhor fonte de dopamina disponível para você. 
2. Quer seja uma dor de cabeça diária ou cólicas menstruais, a masturbação ajudará você a lidar melhor com isso. Do ponto de vista médico, as mulheres apresentam contrações uterinas durante a masturbação. Eles aliviam as cólicas menstruais. 
3. Quando você se masturba, você entende seu corpo melhor do que nunca, alivia suas inseguranças. Ajuda você a saber o que funciona e o que não funciona para você. 

Os médicos geralmente consideram a masturbação prejudicial quando inibe a atividade sexual com um parceiro. Ou causa um estresse significativo na pessoa. Às vezes, pode causar sofrimento ou interferir na vida e nas atividades diárias, se realizada de forma compulsiva. Se você tem um parceiro e ele está física e emocionalmente disponível para ter relações sexuais. Os médicos recomendam que você pratique sexo real em vez de autoestimulação. 

Como os atletas agem sobre isso 

De acordo com a antiga maneira de pensar, a abstinência era a melhor forma de garantir o desempenho atlético. Foi principalmente devido ao equilíbrio correto de mente e corpo. É por isso que muitos treinadores defendem a importância da abstinência sexual, especialmente antes de uma competição esportiva. Porque eles acreditam que a ejaculação remove a testosterona do corpo, reduzindo assim a agressão e a força muscular. Pode contribuir para a fraqueza nas pernas e também para a diminuição da resistência.  

A masturbação pode afetar negativamente os resultados atléticos por consumir muita energia. No entanto, existem poucos estudos clínicos na literatura atual para apoiar este ponto. 

Ponto de vista dos atletas

Atletas de diferentes categorias de esportes são responsáveis ​​por experiências variadas quando se trata de masturbação durante o treinamento profissional: 

Futebol americano

Os jogadores da copa do mundo de futebol concordam que a masturbação ou o sexo logo antes de um jogo não os permite jogar em sua capacidade total. E, portanto, até mesmo seus treinadores às vezes proíbem suas atividades sexuais uma semana antes do jogo.  

Natação

Atividades como caligrafia, natação, caminhadas, etc, podem desencorajar as pessoas a se envolverem em comportamentos sexuais desviantes. Nadadores olímpicos mencionaram que não sentem o desejo de se masturbar ou fazer sexo como os não atletas. A razão é que eles têm uma descarga de adrenalina com a natação intensa que praticam. 

Boxe

Para ser um boxeador profissional, você precisa trabalhar duro fisicamente. Você precisa fortalecer seu corpo e ter uma resistência duradoura. A masturbação para os boxeadores acaba enfraquecendo o corpo e diminuindo a resistência. Eles não vão sentir isso imediatamente.

Mas isso afetará negativamente seus esforços de boxe e causará problemas de saúde no longo prazo. Embora pratiquem boxe de forma consistente, se forem se masturbar, muitos relatam dores na parte inferior das costas, fraqueza, entre muitas outras coisas. 

Xadrez

Já ouviu falar de Viswanathan Anand? Tornar-se um jogador de xadrez de nível mundial requer foco imenso, destreza e retenção de conhecimento. Muitos aspirantes a jogadores de xadrez relataram que a masturbação causa a deterioração de suas habilidades cognitivas.  

Não apenas a masturbação, mas qualquer forma de sexo também afeta negativamente o desempenho. Existem alguns atletas que sabem disso bem e evitam qualquer coisa sexual por alguns dias a algumas semanas. Eles fazem isso antes de suas partidas / competições, a fim de garantir o máximo de força durante os eventos esportivos.  

As pessoas em geral, e também a medicina moderna, afirmam que a masturbação é inofensiva para todos, com base em pesquisas médicas inconclusivas. No entanto, os atletas sabem muito bem que reduz a energia vital do corpo. 

A visão da cultura oriental sobre a masturbação 

As opiniões sobre a masturbação variam amplamente entre as religiões do mundo. Algumas religiões consideram isso espiritualmente prejudicial, algumas dizem que é mental e fisicamente prejudicial, enquanto outras têm uma visão situacional.  

Entre as últimas religiões, alguns consideram a masturbação permissível quando usada como meio de autocontrole sexual ou como parte de uma autoexploração saudável. Mas eles não permitem isso quando realizado por motivos errados ou como um vício.  

Desde então, a masturbação tem sido desprezada, prescrita por médicos e especialmente usada desde o início dos tempos. Nossos ancestrais tinham técnicas de masturbação muito semelhantes, senão mais engenhosas, às nossas. 

A Perspectiva Taoísta Chinesa

Os missionários tântricos trouxeram seu conhecimento sexual codificado para a China e outras partes da Ásia. A Dinastia Han da China (200 AC – 220 DC) trouxe esse conhecimento para o Taoísmo. Foi a primeira cultura asiática a produzir um manual sexual para o homem (e mulher) comum.  

Embora o taoísmo permitisse a maioria dos tipos de atividades sexuais, geralmente desaprovava a masturbação pelo mesmo motivo do tantra. Como a ejaculação fora do corpo de uma mulher era tecnicamente uma perda da essência da vida.  

O pintor chinês Zhou Fang descreveu esses atos sexuais em pergaminhos e influenciou a arte da corte japonesa do mesmo período. No século 19, os artistas japoneses produziram pornografia com carimbo de madeira, incluindo masturbação. Em um caso, uma mulher sente prazer com um polvo.  

Perspectiva Kamasutra indiana

O Kamasutra é um antigo texto sânscrito indiano sobre erotismo, sexualidade e como manter uma mente emocionalmente plena. Atribuído a Vātsyāyana, o Kamasutra não é exclusiva nem predominantemente um manual sexual sobre posições sexuais. Mas escrito como um guia para a arte da boa vida, a essência do amor e a busca de um parceiro para a vida. Também mantendo a vida amorosa e outros aspectos das habilidades orientadas para o prazer da vida humana 

O prazer próprio não é um pecado condenável no hinduísmo. Aqui, a busca por Kama é um dos quatro objetivos da vida humana. Exceto para as pessoas que fizeram o voto de Brahmacharya, o hinduísmo concede total liberdade quanto à sexualidade.  

O Kama Sutra (século 4 – século 6 DC) não condena a masturbação. Mas explica em detalhes as melhores práticas para diferentes tipos de masturbação. 

Quem pode se beneficiar com a masturbação? 

Embora você possa se lembrar de seus primeiros adolescentes como os mais frenéticos no que diz respeito à masturbação. A verdadeira ação geralmente vem um pouco mais tarde. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde Sexual e Comportamento apresentada pela Universidade de Indiana. Os hábitos de masturbação dos homens geralmente atingem um pico quando eles têm entre 18 e 29 anos.  

No entanto, há uma advertência enorme. É importante observar que em qualquer estudo sobre masturbação, o nível de subnotificação pode ser significativo. Muitas pessoas têm medo de participar de pesquisas quando se trata de tópicos delicados, como masturbação. 

A frequência dos passatempos consagrados diminui depois dos 30 anos, mas por que está diminuindo? Nossa testosterona está diminuindo gradualmente à medida que envelhecemos, reduzindo assim nosso desejo sexual? Ou será porque agora que somos mais velhos temos empregos, filhos e contas para pagar, entre outras responsabilidades? Nós simplesmente não temos tempo e liberdade para nos masturbar sempre que você quiser? 

A masturbação pode ser boa ou ruim para você, dependendo da sua idade. Essa atividade sexual solitária, que é comum, mas as pessoas não falam muito sobre isso. A masturbação frequente aumenta o risco de câncer de próstata ou, em alguns casos, diminui quando você tem entre 20 e 30 anos. Mas, quando os homens completam 50 anos, ela pode proteger contra doenças. Ajuda a eliminar as toxinas que se acumularam ao longo da vida. 

Quem não deve se entregar muito a isso? 

Clinicamente, nenhuma idade é jovem demais para as crianças explorarem seus corpos. A masturbação em uma idade jovem é surpreendentemente comum. No entanto, a faixa etária de pessoas com menos de 30 anos, que sente mais vontade de se masturbar, não deve ceder. Aqui está o porquê: 

1. Afeta a vida profissional – o vício em masturbação pode prejudicar seus relacionamentos e outras partes de sua vida. Masturbar-se demais pode atrapalhar seu trabalho ou estudo, o que pode afetar a produtividade. 
2. Danos ao pênis – a masturbação frequente ou áspera pode causar irritação moderada na pele. Dobrar à força um pênis ereto pode quebrar as câmaras cheias de sangue, uma condição rara, mas assustadora, conhecida como fratura peniana. 
3. Afeta os relacionamentos – Se você for um jovem com namorada ou esposa, pode ser necessário atender aos desejos dela durante o sexo em algumas situações. A masturbação pode prejudicar seus relacionamentos românticos e amizades porque você não passa muito tempo com seu parceiro. Eles podem notar ou sentir que você os ama menos ou não presta atenção às suas necessidades. 

Pensamentos finais  

Algumas pessoas se masturbam com bastante frequência. Eles podem tornar uma rotina fazer isso uma vez por semana ou uma vez por dia. Ou quantas vezes você quiser em um dia, o que acontece na maioria dos casos. Algumas pessoas nunca se masturbam, e isso também é perfeitamente normal. 

Existem vários mitos sobre a masturbação. Embora os especialistas tenham desmascarado várias vezes, eles parecem estar sempre surgindo. A ciência não apóia a maioria dos rumores sobre masturbação. Freqüentemente, não há evidências científicas de que a masturbação causa problemas. Nem suspeitam de quaisquer efeitos colaterais. 

A masturbação só se torna viciante quando atrapalha seu trabalho, suas responsabilidades ou sua vida / relacionamentos sociais. Se isso for um problema para você, você deve falar com um conselheiro ou terapeuta sexual.  

Algumas pessoas podem se sentir envergonhadas, culpadas ou constrangidas quando falam sobre masturbação. Mas a masturbação é normal, saudável e não é motivo para se sentir culpado. Algumas pessoas aprendem desde cedo que se masturbar é errado e se sentem culpadas por isso. Se é assim que você se sente, lembre-se de que quase todo mundo se masturba. É completamente normal e não há nada de errado nisso. Fale com um conselheiro ou terapeuta, pois eles podem ajudá-lo quando você tiver problemas para lidar com sentimentos de culpa. 

Você também pode verificar os Efeitos da masturbação em sua saúde: efeitos colaterais e benefícios em Healthline.