Beenden der Pornosucht: Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind derzeit süchtig nach Internet-Pornos. Der exzessive Konsum von Internetpornografie hat zu einem Boom in der Pornoindustrie geführt. Infolgedessen ist dieser Porno derzeit überall im Internet zu finden. Möglicherweise lesen Sie einen Artikel im Internet und ein unangemessenes Popup kann Sie in Sekundenschnelle anlocken.
Viele sind sich der negativen Auswirkungen von Pornos auf die körperliche und geistige Gesundheit bewusst geworden. Hinzu kommt die unethische Art und Weise, wie die Pornoindustrie funktioniert. Diese Gründe haben viele dazu ermutigt, Schritte zu unternehmen und den Konsum von Pornos einzustellen.
Das Beenden von Pornos kann schwierig sein, besonders wenn Sie versuchen, es kalt zu beenden, kann es besonders schwierig sein. Die Genesung von einer Pornosucht ist ein aufwändiger Prozess und sollte nicht überstürzt werden. Überall im Internet werden Auslöser angelegt, um Sie anzulocken. Aus diesem Grund muss man besonders vorsichtig sein und einige extreme Maßnahmen ergreifen, um sich erfolgreich von dieser Sucht zu erholen.
Ist das Beenden der Pornosucht die Antwort auf all Ihre Probleme?
Eine große Anzahl von Personen, die sich derzeit mit diesem Problem befassen, glauben, dass das Beenden von Pornos alle Probleme in ihrem Leben lösen wird. Lassen Sie uns Ihnen versichern, das ist nicht wahr. Nehmen Sie zum Beispiel zwei Szenarien. Eine, bei der ein Junge depressiv wird, nachdem er Pornos konsumiert und dazu masturbiert hat, und eine andere, bei der ein Junge infolge von Depressionen übermäßig pornografische Inhalte konsumiert.
Im ersten Fall kann das Aufgeben von Pornos sicherlich dazu beitragen, das Leben des Jungen auf großartige Weise zu verbessern, vor allem, weil Pornos ein wichtiger Auslöser zu sein scheinen. Aber im zweiten Szenario ist Porno allein nicht das Problem. Es scheint jedoch zu einer größeren Reihe von Problemen beizutragen. Im zweiten Fall berührt das Beenden von Pornos nur die Spitze des Problems. Aber ja, es ist ein Anfang.
Wir können nicht leugnen, dass die Überwindung einer Sucht sicherlich helfen und den Umgang mit den anderen Herausforderungen im Leben erleichtern kann. Unter Berücksichtigung der Pornosucht wird Ihr Gehirn ausgeglichener und Ihre Denkfähigkeit wird flexibler, sobald es aufhört, sich nach pornografischen Inhalten zu sehnen. Sie werden anfangen, das Leben wieder zu genießen und beginnen, sich selbst und die Gesellschaft anderer um Sie herum zu mögen.
Dies ist jedoch nur möglich, wenn Sie sich vollständig erholen und die Pornosucht die Ursache all Ihrer Probleme im Leben ist. Was selten der Fall ist.
Genesung & Rückfall beim Beenden der Pornosucht
Die Genesung von der Pornosucht kann ein holpriger Weg sein. In unserer Gesellschaft, in der Sex derzeit dazu dient, alles zu verkaufen, werden bei jedem Schritt Trigger ausgelöst. Eine Person, die mit einer Sucht wie viel Willenskraft umgeht. Positivität und Unterstützung von Freunden/Familie helfen ebenfalls.
Zu glauben, dass das Beenden von Pornos alle Ihre Probleme lösen wird, ist jedoch nicht der Ansatz, den Sie verfolgen möchten. Wie Sie wissen, ist der Genesungsprozess so schwierig wie er ist. Hinzu kommt, dass der zusätzliche Druck, alle Ihre Prozesse zu lösen, Ihren Fortschritt nur behindern wird.
Wenn Sie Ihre Reise in Richtung Genesung beginnen, ist es wichtig, dass Sie ohne andere Erwartungen vorankommen, als Ihren übermäßigen Konsum von Pornos zu stoppen. Sie müssen verstehen, dass sich Ihr Geist und Ihr Körper während des Genesungsprozesses von jeder Sucht in einem sehr zerbrechlichen Zustand befinden und äußerst empfindlich sind. Sie brauchen den zusätzlichen Druck jetzt nicht!
Viele Ex-Süchtige haben zu Protokoll gegeben, dass es die Erwartungen waren, die sie an den Genesungsprozess hatten, die sie belasteten und oft zu Rückfällen führten. Bei der Genesung von jeder Form von Sucht ist es selbstverständlich, dass Rückfälle auftreten können. Sie können Rückfälle nicht vollständig aus Ihrer Reise eliminieren, aber das Ziel ist es, sie so weit wie möglich zu minimieren.
Hier sind 4 Tipps, die Ihnen dabei helfen:
Unterschätzen Sie nicht die Herausforderungen der Genesung
Erholung wird kein luftiger Spaziergang im Park. Sie müssen diese Tatsache akzeptieren und Ihren Geist und Körper auf diese Reise vorbereiten. Es mag Tage oder Wochen geben, an denen Sie Großartiges leisten und so stolz auf sich sind, aber dann wird es auch Tage geben, an denen Ihre Willenskraft einfach nicht ausreicht.
Während dieser Zeit müssen Sie sich ständig daran erinnern, warum Sie diese Reise überhaupt begonnen haben. Was waren Ihre Gründe? Notieren Sie diese Gründe auf einem Blatt Papier und kleben Sie es an Ihren Schreibtisch, so dass es eine nette kleine Erinnerung sein kann, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Willenskraft nachlässt und die Versuchungen zunehmen. Wenn Sie möchten, können Sie es auch auf Ihrem Telefon notieren.
Die Wiederherstellung hat keinen festgelegten Zeitplan
Nachdem sie online ein paar Artikel durchgeblättert haben, beginnen viele zu glauben, dass sie sich innerhalb einer bestimmten Zeit von ihrer Sucht erholen können, die oft recht kurz ist. Die Genesung funktioniert nicht so, Sie werden sich nicht plötzlich von Ihrer Pornosucht erholen, indem Sie eine 90-Tage-Herausforderung annehmen, sich vom Anschauen von Pornos und Masturbation einzuschränken. Ihr Verlangen nach pornografischen Inhalten wird nicht auf magische Weise verschwinden, indem Sie sich für einen bestimmten Zeitraum weigern, sie anzusehen, die Gedanken an Pornos und die expliziten Bilder werden immer noch in Ihrem Hinterkopf lauern.
Diese feste Dauer, die für einen Neustart festgelegt wurde, erhöht den Druck nur, anstatt ihn aus dem Kopf zu nehmen. Der zusätzliche Druck wird Sie ständig an Ihre Sucht erinnern, was wiederum Ihren Drang und Ihr Verlangen steigert und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls erhöht. Wenn Sie versuchen, den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen, besteht die Möglichkeit, dass Sie glauben, dass Sie sich schneller erholen. Aber in Wirklichkeit gräbst du dir ein tieferes Loch.
Der beste Weg, um einen Neustart durchzuführen, besteht darin, zu bedenken, dass die Wiederherstellung keinen festen Zeitplan hat. Lassen Sie durchatmen und genießen Sie die Erholungsphase, ohne sich eine feste Zeitspanne zu setzen und sich zur Erholung zu zwingen.
Ändern Sie Ihren Tagesablauf
Für viele Pornosüchtige hängt das Problem oft damit zusammen, dass sie in einem Trott sind. Dies geschieht in der Regel in Form eines von Anfang bis Ende vorhersehbaren Tagesablaufs. Und so vorhersehbar es auch ist, mit einer solchen Routine endet der Tag unweigerlich damit, dass Sie vor Ihrem Computerbildschirm sitzen und eine Pornoseite öffnen.
Egal, in welchem Trott du gerade steckst, hör auf, es als Ausrede zu benutzen, um dich selbst zu schikanieren. Dies führt Sie nur direkt zurück zu PornHub und beginnt damit den Teufelskreis, alle paar Monate einen Neustart zu versuchen. Nehmen Sie sich also stattdessen die Auszeit, um Ihren Alltag umzukrempeln. Auch wenn es nur eine Sache ist, die Sie in Ihrer gesamten Routine ändern können, vertrauen Sie mir, es wird einen großen Unterschied machen.
Versuchen Sie nicht, Mr. Perfect zu sein
Diese Reise ist eine, die Sie alleine machen, mit Selbstvertrauen und Ausdauer. Vielleicht möchten Sie bei dem, was Sie tun, Ihr Bestes geben, das ist nur ein allgemeiner menschlicher Instinkt. Wir bemühen uns, alle unsere Klassen mit den besten Noten zu bestehen, die Besten im Team zu sein und uns dann selbst zu verprügeln, wenn wir nicht in der Lage sind, alles zu erreichen. Dieser Wettlauf zur Perfektion bringt oft mehr Schaden als Nutzen.
Herr Perfektionist zu sein, wird diese Reise länger und schwieriger machen, als es sein muss. Ins Chaos zu springen und zu versuchen, alles auf einmal zu reparieren, wird Sie überwältigen und gestresst zurücklassen, was diese Reise schwieriger macht, als sie sein muss. Lernen Sie, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie einen Rückfall erleiden könnten, Sie könnten beim ersten Mal sogar scheitern. Aber wissen Sie, das ist völlig in Ordnung. Verpflichte dich und ziehe es bis zum Ende durch.
Wir hoffen, Sie fanden diesen Artikel hilfreich und wünschen Ihnen viel Glück für Ihre Reise! Wenden Sie sich mit Ihren Genesungsgeschichten an uns, wir sind immer daran interessiert, mehr über unsere Leser und Erfahrungen zu erfahren!
