Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind derzeit süchtig nach Internetpornos. Der übermäßige Konsum von Internetpornografie hat zu einem Boom in der Pornoindustrie geführt. Infolgedessen ist dieser Porno derzeit überall im Internet zu finden. Vielleicht lesen Sie einen Artikel im Internet und ein unangemessenes Pop-up kann Sie in Sekundenschnelle locken.
Viele sind sich der negativen Auswirkungen von Pornos auf die körperliche und geistige Gesundheit bewusst geworden. Hinzu kommt die unethische Funktionsweise der Pornoindustrie. Diese Gründe haben viele dazu ermutigt, Schritte zu unternehmen und den Pornokonsum einzustellen. Mit Pornos aufzuhören kann hart sein, besonders wenn du versuchst, mit dem kalten Truthahn aufzuhören, kann es besonders schwer sein. Die Genesung von einer Pornosucht ist ein aufwendiger Prozess und sollte nicht überstürzt werden. Überall im Internet sind Auslöser verteilt, um Sie anzulocken. Aus diesem Grund muss man besonders vorsichtig sein und einige extreme Maßnahmen ergreifen, um sich erfolgreich von dieser Sucht zu erholen.
Ist das Aufgeben von Pornos die Antwort auf alle Ihre Probleme?
Eine große Anzahl von Personen, die sich derzeit mit diesem Problem befassen, glauben, dass das Aufgeben von Pornos alle Probleme in ihrem Leben lösen wird. Lassen Sie uns Ihnen versichern, dass dies nicht der Fall ist. Nehmen wir zum Beispiel zwei Szenarien. Eine, bei der ein Junge depressiv wird, nachdem er Pornos konsumiert und dazu masturbiert hat, und eine andere, bei der ein Junge aufgrund einer Depression übermäßig pornografische Inhalte konsumiert. Im ersten Fall kann das Aufgeben von Pornos sicherlich dazu beitragen, das Leben des Jungen auf großartige Weise zu verbessern, hauptsächlich weil Pornos ein wichtiger Auslöser zu sein scheinen. Aber im zweiten Szenario ist Porno allein nicht das Problem. Es scheint jedoch zu einer größeren Reihe von Problemen beizutragen. Im zweiten Fall berührt das Aufgeben von Pornos nur die Spitze des Problems. Aber ja, es ist ein Anfang.
Wir können das nicht leugnen, die Überwindung einer Sucht kann sicherlich helfen und den Umgang mit den anderen Herausforderungen im Leben erleichtern. Unter Berücksichtigung der Pornosucht wird Ihr Gehirn, sobald es aufhört, sich nach pornografischen Inhalten zu sehnen, ausgeglichener und Ihre Denkfähigkeit wird flexibler. Sie werden anfangen, das Leben wieder zu genießen und sich selbst und die Gesellschaft anderer um Sie herum zu mögen. Dies ist jedoch nur möglich, wenn Sie sich vollständig erholen und die Pornosucht die Ursache all Ihrer Probleme im Leben ist. Was selten der Fall ist.
Erholung & Rückfall
Die Genesung von der Pornosucht kann ein steiniger Weg sein. In unserer Gesellschaft, in der Sex derzeit verwendet wird, um alles zu verkaufen, werden bei jedem Schritt, den Sie unternehmen, Auslöser gesetzt. Eine Person, die mit einer Sucht zu tun hat, braucht viel Willenskraft. Positivität und Unterstützung von Freunden/Familie helfen auch.
Zu glauben, dass das Aufgeben von Pornos alle Ihre Probleme lösen wird, ist jedoch nicht der Ansatz, den Sie wählen möchten. Wie Sie wissen, ist der Genesungsprozess so schwer wie er ist. Darüber hinaus wird der zusätzliche Druck, Ihren gesamten Prozess zu lösen, Ihren Fortschritt nur behindern.
Wenn Sie Ihre Reise zur Genesung beginnen, ist es wichtig, dass Sie ohne andere Erwartungen vorankommen, als Ihren übermäßigen Pornokonsum zu stoppen. Sie müssen verstehen, dass sich Ihr Geist und Ihr Körper während des Genesungsprozesses von jeder Sucht in einem sehr zerbrechlichen Zustand befinden und äußerst sensibel sind. Sie brauchen den zusätzlichen Druck jetzt nicht!
Viele ehemalige Süchtige haben zu Protokoll gegeben, dass es die Erwartungen sind, die sie an den Genesungsprozess hatten, was sie belastete und oft zu Rückfällen führte. Wenn man sich von jeder Form von Sucht erholt, ist es selbstverständlich, dass Rückfälle auftreten können. Sie können Rückfälle auf Ihrer Reise nicht vollständig eliminieren, aber das Ziel ist es, sie so weit wie möglich zu minimieren.
Hier sind 4 Tipps, die Ihnen dabei helfen:
1. Unterschätzen Sie nicht die Herausforderungen der Genesung
Erholung wird kein luftiger Spaziergang im Park sein. Sie müssen diese Tatsache akzeptieren und Ihren Geist und Körper auf diese Reise vorbereiten. Es mag Tage oder Wochen geben, an denen Sie großartige Leistungen erbringen und so stolz auf sich selbst sind, aber es gibt auch Tage, an denen Ihre Willenskraft einfach nicht ausreicht. Während dieser Zeit müssen Sie sich ständig daran erinnern, warum Sie diese Reise überhaupt begonnen haben. Was waren Ihre Gründe? Notieren Sie sich diese Gründe auf einem Blatt Papier und kleben Sie es an Ihren Schreibtisch, damit es eine nette kleine Erinnerung sein kann, wenn Sie spüren, dass Ihre Willenskraft nachlässt und die Versuchungen zunehmen. Wenn Sie möchten, können Sie es sich auch auf Ihrem Telefon notieren.
2. Für die Wiederherstellung gibt es keinen festgelegten Zeitplan
Nach dem Durchstöbern einiger Online-Artikel beginnen viele zu glauben, dass sie sich innerhalb einer bestimmten, oft recht kurzen Zeit von ihrer Sucht erholen können. Genesung funktioniert nicht auf diese Weise, Sie werden sich nicht plötzlich von Ihrer Pornosucht erholen, indem Sie sich einer 90-Tage-Herausforderung stellen, indem Sie sich davon abhalten, Pornos zu sehen und zu masturbieren. Ihr Verlangen nach pornografischen Inhalten wird nicht auf magische Weise verschwinden, indem Sie sich eine bestimmte Zeit lang weigern, sie anzusehen, die Gedanken an Pornos und die expliziten Bilder werden immer noch in Ihrem Hinterkopf lauern.
Diese feste Dauer, die für einen Neustart festgelegt wurde, erhöht den Druck nur, anstatt ihn aus dem Gedächtnis zu nehmen. Der zusätzliche Druck wird Sie ständig an Ihre Sucht erinnern, was wiederum Ihre Triebe und Ihr Verlangen steigert und die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls erhöht. Wenn Sie versuchen, den Wiederherstellungsprozess zu beschleunigen, besteht die Möglichkeit, dass Sie glauben, dass Sie sich schneller erholen. Aber in Wirklichkeit graben Sie sich ein tieferes Loch.
Der beste Weg, um einen Neustart durchzuführen, besteht darin, zu bedenken, dass die Wiederherstellung keinen festen Zeitplan hat. Lassen Sie sich durchatmen und genießen Sie die Erholungsphase, ohne eine feste Zeitspanne festzulegen, die Sie zur Erholung zwingt.
3. Ändere deinen Tagesablauf
Für viele Pornosüchtige hängt das Problem oft damit zusammen, dass sie in einer Sackgasse sind. Dies geschieht in der Regel in Form eines von Anfang bis Ende vorhersehbaren Tagesablaufs. Und so vorhersehbar es auch ist, mit einer solchen Routine wird der Tag unweigerlich damit enden, dass Sie vor Ihrem Computerbildschirm eine Pornoseite öffnen.
Egal, in welchem Trott du dich gerade befindest, hör auf, es als Ausrede zu benutzen, um dich selbst zu schikanieren. Dies führt Sie nur direkt zurück zu PornHub und beginnt damit den Teufelskreis, alle paar Monate einen Neustart zu versuchen. Nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, um Ihren Alltag zu ändern. Auch wenn es nur eine Sache ist, die Sie in Ihrer gesamten Routine ändern können, glauben Sie mir, es wird einen großen Unterschied machen.
4. Versuche nicht, Mr. Perfect zu sein
Diese Reise unternehmen Sie auf eigene Faust, mit Selbstvertrauen und Ausdauer. Vielleicht möchten Sie bei dem, was Sie tun, Ihr Bestes geben, das ist nur ein allgemeiner menschlicher Instinkt. Wir bemühen uns, alle unsere Klassen mit den besten Noten zu bestehen, der Beste im Team zu sein und uns dann selbst zu verprügeln, wenn wir nicht in der Lage sind, alles zu erreichen. Dieses Rennen zur Perfektion bringt oft mehr Schaden als Nutzen.
Als Mr. Perfectionist wird diese Reise länger und schwieriger als nötig. Wenn Sie in das Chaos springen und versuchen, alles auf einmal zu reparieren, werden Sie überwältigt und gestresst, was diese Reise schwieriger macht, als sie sein muss. Lernen Sie, die Tatsache zu akzeptieren, dass Sie möglicherweise rückfällig werden, Sie könnten sogar beim ersten Mal scheitern. Aber wissen Sie, das ist völlig in Ordnung. Engagieren Sie sich und setzen Sie sich bis zum Schluss durch.
Wir hoffen, Sie fanden diesen Artikel hilfreich und wünschen Ihnen viel Glück auf Ihrem Weg! Erreichen Sie uns mit Ihren Genesungsgeschichten, wir sind immer daran interessiert, mehr über unsere Leser und Erfahrungen zu erfahren!
