Einführung

Haben Sie sich jemals gefragt: ‚Verschwende ich meine Zeit mit Pornos?‘. Kurze Antwort Ja, aber lass es uns hier aufschlüsseln.

Unsere Gesellschaft hat in den letzten 30 Jahren mehr technologische Fortschritte erlebt als je zuvor in der Geschichte der Menschheit. 

Täglich finden neue Entwicklungen und Weiterentwicklungen statt. 

Viele Dinge sind zu einem selbstverständlichen Teil unseres täglichen Lebens geworden, die wir uns vorher nicht vorstellen konnten.

Zum Beispiel Online-Shopping, Apps für die Essenslieferung, OTT-Plattformen und vieles mehr.

Auf dieser Liste steht auch Pornografie.

Die Pornoindustrie hat sich grenzenlos weiterentwickelt und ist für viele zu einem „normalen“ Teil des täglichen Lebens geworden. 

Das Stigma und das Tabu, das einst Pornografie umgab, sind seitdem verschwunden und die Pornoindustrie ist jetzt ein großer Teil des Internets geworden.

Es ist für jeden mit einem anständigen Smartphone und einer Internetverbindung leicht zugänglich.

Auch wenn Sie nicht daran interessiert sind, Pornos zu sehen, haben die Vermarkter der Branche mehrere Anzeigen im gesamten Internet geschaltet, um so viele Zuschauer wie möglich anzulocken. 

Ihre Marketingstrategien und die übermäßig sexualisierte Anziehungskraft der Branche scheinen eindeutig zu funktionieren, da allein PornHub im Jahr 2019 42 Milliarden Besuche verzeichnete, 115 Millionen Besuche täglich.

Experten gehen davon aus, dass die Zahlen seither drastisch gestiegen sind. 

Dies waren die Ansichten auf einer einzigen Website. Stellen Sie sich vor, die Aufrufe auf allen Websites zusammengenommen, wenn Websites für Erwachsenenunterhaltung etwa 12% der Websites im Internet ausmachen. 

Was sagt das über unsere Gesellschaft aus?

Sind wir kollektiv süchtig nach Pornos? Verschwenden wir unsere kostbare produktive Zeit mit Pornoseiten?

Porno vs Produktivität

Jede Aktivität, die unseren Geist und Körper nicht kreativ, spirituell, ganzheitlich oder akademisch einbezieht, beeinträchtigt unsere Produktivität.

Passen Pornos in eine dieser Kategorien? Nein, tut es nicht.

Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, wie sich Pornos auf Ihr Leben und Ihre Produktivität auswirken.

Potenzielle kurzfristige Verluste 

Laut Statistik sehen sich jede Sekunde 28.258 aktive Internetnutzer Pornos an.

Aufgrund der eskalierenden und fesselnden Natur von Pornos können Pornos extrem süchtig machen. Deshalb sind diese Statistiken nicht wirklich überraschend.

Je mehr Sie sich Pornografie ansehen und auf solchen zeitraubenden Websites surfen, desto mehr Verlangen Sie danach. 

Wenn Sie dieses „schuldige Vergnügen“ nicht in Schach halten, kann es Ihnen in der Gegenwart und in der Zukunft ernsthafte Probleme bereiten.

Jede Minute, die Sie mit dem Anschauen von Pornos verbringen, ist eine einzige Minute, die Ihrer Produktivität und Arbeit genommen wird.

Eine Umfrage ergab, dass 20 % der Männer in den USA zugeben, während der Arbeitszeit online Pornos anzuschauen. 

Dies hat viele Unternehmen gezwungen, strengere Regeln und Vorschriften zu diesem Thema zu erlassen. 

Wenn Sie jeden Tag nur 15 Minuten damit verbringen, Pornos anzuschauen, werden in ungefähr 6 Monaten 113 Stunden Pornos geschaut. 

Wie fühlen Sie sich, 113 Stunden verschwendet zu haben, die produktiv genutzt werden könnten?

Wenn Sie sich einem schuldigen Vergnügen hingeben, bemerken Sie nicht ganz, wie viel Zeit Sie täglich damit verschwenden. 15 Minuten mögen auf den ersten Blick nicht viel erscheinen, aber auf lange Sicht werden diese 15 Minuten, die jeden Tag verschwendet werden, Sie enorm beeinflussen.  

Vor allem, wenn es um ein schuldiges Vergnügen wie Pornos geht.

Am Anfang hast du wahrscheinlich nicht jeden Tag Pornos geschaut. Aber jetzt tust du es. Dies liegt daran, dass Pornos ein eskalierendes Verhalten haben. 

Wenn Sie es gewohnt sind, sich einmal pro Woche Pornos zu gönnen und es Ihnen bisher eine immense Befriedigung gebracht hat, werden Sie nach einiger Zeit feststellen, dass es Ihre Bedürfnisse nicht mehr befriedigen wird, wenn Sie es nur einmal pro Woche sehen. Dies wird als Eskalation bezeichnet. 

Im Laufe der Zeit werden Sie immer mehr Pornomaterial benötigen, um die gleiche Befriedigung zu empfinden, die Sie beim letzten Mal, als Sie Pornos gesehen haben, gefühlt haben.

Heute sind Sie vielleicht zufrieden, nachdem Sie ein Pornovideo gesehen haben, aber in zwei bis drei Tagen werden Sie feststellen, dass Sie drei Videos pro Tag konsumieren. So beginnt die Sucht.

Außerdem geht es nicht nur um die Menge an Pornos. Dazu gehört auch die Art von Porno. Sie beginnen normalerweise mit Softcore-Pornos und suchen innerhalb weniger Monate nach extremeren und Hardcore-Pornos. 

Die Art von Porno, der Sie sich hingeben, wirkt sich auch geistig und körperlich auf Sie aus. Sowohl kurzfristig als auch langfristig. 

Was passiert, wenn das so weitergeht

 

Wenn du dein Pornoproblem nicht erkennst und ihm weiterhin frönst, werden die negativen Auswirkungen in Zukunft noch größer sein.

In etwa einem Jahr..

Da Ihr Verlangen nach Pornos eskaliert, hätten Sie in etwa einem Jahr ungefähr 456 Stunden damit verbracht, Pornos anzuschauen.

Denken Sie daran, meine Zeit hier zu verschwenden? Oh ja, darauf kannst du wetten.

Das sind 19 ganze Tage, die Sie damit verbracht haben, sich nach pornografischem Material zu sehnen, das Ihr Gehirn neu verdrahtet, um immer süchtiger zu werden.

Bevor Sie es merken, hätten Pornos Ihr Leben auf eine Weise erobert, die Sie sich nicht einmal vorstellen können. 

Pornos verschwenden nicht nur Zeit, sondern wirken sich auch geistig und körperlich aus. Dies gilt auch für alle zeitraubenden Spiele, die im Internet verfügbar sind.

Auf Dauer..

Mit jedem Tag, an dem Sie mehr und mehr Zeit damit verbringen, Pornos anzuschauen, werden Sie feststellen, dass sich dies negativ auf Ihre Arbeit auswirkt. Ob Studium oder Beruf, Porno betrifft alles. 

In ungefähr 2 Jahren hättest du 915 Stunden damit verschwendet, Pornos zu schauen. Das sind ungefähr 38 Tage pornografischer Inhalte. Mehr als einen Monat unproduktiv verschwendet. 

Während das Jahr vergeht und Sie regelmäßig weiterhin Pornos sehen, die Ihre Sucht nähren, wird Pornografie alles in Ihrem Leben beeinflussen.

Von der Arbeit über die körperliche Gesundheit bis hin zu Beziehungen wird der Porno, den Sie sich ansehen, jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens beeinflussen. 

Experten haben herausgefunden, dass übermäßiges Anschauen von Pornos auf lange Sicht schwere Schäden an Körper und Geist verursachen kann. Einige von ihnen sind:

• Chronische Ejakulationsstörung
• Schlaflosigkeit
• Hirnnebel
• Chronische Isolation
• Depressionen und Angststörungen
• Lethargie und Müdigkeit
• Verzögerte Ejakulation
• Mangel an Motivation

Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie Pornos Sie auf lange Sicht sowohl geistig als auch körperlich beeinträchtigen können.

Abgesehen davon können Pornos auch einen massiven Einfluss auf Ihre Beziehungen haben. Sowohl platonisch als auch romantisch. Aber die größere Auswirkung betrifft normalerweise romantische Beziehungen.

Verschiedene Untersuchungen zu Pornos und ihren Auswirkungen haben ergeben, dass Sie umso mehr das Interesse an Ihren echten Partnern verlieren, je mehr Sie sich mit Pornos beschäftigen. 

Einige Studien haben das Anschauen vieler Pornos mit deutlich weniger glücklichen Beziehungen und zunehmend schlechtem Sex zwischen Paaren in Verbindung gebracht. Während es andere Studien gibt, die positive Auswirkungen des Anschauens von Pornos in einer Beziehung festgestellt haben. 

Die Auswirkungen von Pornos hängen vollständig von den Personen in der Beziehung ab. 

Wenn die eine Hälfte des Paares findet, dass die andere ständig pornografische Inhalte konsumiert, kommt es häufig zu Misstrauen. Es hat sich auch erwiesen, dass es ihr Selbstwertgefühl negativ beeinflusst. Es kann die Intimität in der Beziehung erheblich beeinflussen. 

Auf lange Sicht nehmen dir Pornos viel mehr ab, als sie dir zurückgeben.

Sind die paar Minuten des Vergnügens, die Ihnen Pornos bereiten, es wert, alles zu verlieren?

Was Sie mit der verschwendeten Zeit hätten tun können 

Der Preis dafür ist das Leben, das Sie hätten leben können. Aber jetzt hast du die ganze Zeit verloren.

Übermäßiger Pornokonsum wirkt sich sowohl auf Ihr Privat- als auch auf Ihr Berufsleben aus.

Anstatt über all die Arbeit zu jammern, die Sie nicht erledigen, auf Zeichen zu warten, etwas zu tun, etwas zu ändern, nehmen Sie sich jetzt die Zeit!

Verschwenden Sie keine Zeit damit, Pornovideos anzusehen und zu zögern, und nehmen Sie sich stattdessen die Zeit, Ihr Leben zu gestalten und zu planen. Um die Ziele zu erreichen, die Sie sich schon immer gewünscht haben. 

Wenn Sie nicht jetzt die Entscheidung treffen, damit aufzuhören, wird Ihre Pornosucht mit der Zeit nur noch schlimmer. 

Hören Sie auf, bevor diese Sucht Ihr ganzes Leben einnimmt und Sie ganz auffrisst.

Stellen Sie sich vor, was Sie mit all der verschwendeten Zeit hätten tun können.

Gespart und in den Traumurlaub gegangen. Beginne mit dem Training, um auf deine geistige und körperliche Gesundheit zu achten. Habe ein neues Hobby angefangen. Familie besucht.

Es gibt so viel, was Sie hätten tun können. 

Aber stattdessen steckst du auf deinem Bett / deiner Couch fest und verschwendest Geld für Porno-Websites. 

Sobald die oben genannten Nebenwirkungen der Sucht eintreten, werden Sie bald feststellen, was für einen großen Fehler Sie gemacht haben.

Aber denken Sie daran, es ist nie zu spät, neu anzufangen. Sie können sich jederzeit von diesem Leben verabschieden. Alles was es braucht ist Geduld und Willenskraft.

Wie Sie dies verhindern können

Wie oben erwähnt, gibt es immer Zeit, umzukehren und dieser Sucht ein für alle Mal ein Ende zu setzen. 

Befolgen Sie diese Tipps und Sie sollten in der Lage sein, all die Zeit zu sparen, die Sie derzeit verschwenden!

Glaub an dich

Bevor Sie Ihre Genesungsreise beginnen, müssen Sie zuerst wirklich an sich selbst glauben.

Glauben Sie, dass Sie Pornos loslassen und einen neuen Neuanfang ins Leben haben.

Wenn Sie auch nur eine Unze Selbstzweifel irgendwo tief in Ihrem Gehirn versteckt haben, wird dies Ihren Genesungsfortschritt in Zukunft nur behindern. 

Also, vertraue auf dich. Dies ist äußerst wichtig.

Blockiere Pornos aus deinem Leben

Entfernen Sie zuerst jeden einzelnen Pornoartikel, den Sie haben. Werfen Sie jeden Artikel oder Gegenstand weg, alles, was Sie als Pornografie verwendet haben, und räumen Sie Ihren Computer und Ihr Laufwerk auf. 

Installieren Sie als Nächstes einen Pornoblocker auf allen Ihren Geräten. 

Es gibt Unmengen von Blockern auf dem Markt. Recherchieren Sie und wählen Sie eines aus, das Sie möchten, und installieren Sie es auf Ihrem Computer und Telefon. 

Ein Pornoblocker blockiert automatisch alle nicht jugendfreien Inhalte, wenn Sie das Internet nutzen. Auf diese Weise müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen, auf Pornos zu stoßen und in Versuchung zu geraten, darauf zu klicken.

Sobald Sie einen Porno-Blocker installiert haben, können Sie auf keine Porno-Website zugreifen, selbst wenn Sie sie manuell nachschlagen. Sie müssen sich also keine Sorgen mehr um Triebe machen. 

Beginne zu meditieren

Dies ist der einfachste und effektivste Weg, um Ihre Triebe unter Kontrolle zu halten. 

Jedes Mal, wenn Sie Lust haben, sich Pornos anzuschauen, nehmen Sie sich einfach eine Auszeit und üben Sie Meditation und Atemübungen. Dies sollte Ihnen wirklich helfen, Ihre Triebe zu unterdrücken.

Du kannst auch in Achtsamkeitsmeditation schauen. 

Achtsamkeitsmeditation ist eine Technik mit einer starken Evidenz und Forschung, um ihre Wirksamkeit zu untermauern. Im Laufe der Jahre sagen viele Ex-Porno-Nutzer, dass es eine wichtige Rolle in ihrem Kampf gespielt hat, die Sucht loszuwerden.

Denken Sie immer daran, warum Sie das tun

Eine Sucht zu beenden kann sehr schwer sein. Es wird Tage geben, die vergehen einfach und dann gibt es auch Tage, an denen man versucht aufzugeben ist.

Aber erinnern Sie sich in Zeiten wie diesen, warum Sie diese Entscheidung getroffen haben, mit Pornos aufzuhören. 

Erinnern Sie sich an all die Schmerzen und Leiden, die Sie in den letzten Monaten/Jahren durchgemacht haben. Alle Beziehungen und Freundschaften, die du verloren hast. All die Möglichkeiten, die du dir entgehen lassen hast. 

Erinnern Sie sich daran, dass Sie nie wieder zurückkehren und etwas davon erleben möchten. 

Dies sollte Ihnen helfen, auch die härtesten Tage zu überstehen.

Hoffentlich hat dies Ihre Augen für die Nebenwirkungen des Anschauens von Pornos geöffnet. Die oben genannten Tipps sollten Ihnen helfen, keine Zeit mit Pornos zu verschwenden und Ihr Leben wieder in Ordnung zu bringen.

Jetzt hast du die Antwort auf ‚Wenn ich meine Zeit mit Pornos verschwende?‘ Teilen Sie also in den Kommentaren mit, was Sie dagegen tun werden.