Já se perguntou – ‘Estou perdendo meu tempo assistindo pornografia?’. Resposta curta Sim, mas vamos decompô-lo aqui.

Nossa sociedade viu mais avanços tecnológicos nos últimos 30 anos, do que nunca na história da humanidade. 

Há novos desenvolvimentos e evoluções ocorrendo todos os dias. 

Muitas coisas se tornaram uma parte normal de nossa vida diária, que não havíamos imaginado antes.

Como compras online, aplicativos de entrega de comida, plataformas OTT e muito mais.

Nesta lista também está a pornografia.

A indústria pornográfica evoluiu além do limite e se tornou uma parte “normal” da vida diária para muitos. 

O estigma e o tabu que antes cercavam a pornografia desapareceram e a indústria pornográfica agora se tornou uma grande parte da internet.

Ele está prontamente disponível para qualquer pessoa com um smartphone decente e conexão à Internet.

Mesmo que você não esteja interessado em assistir pornografia, os comerciantes da indústria colocaram vários anúncios em toda a internet na tentativa de atrair o maior número possível de telespectadores. 

Suas estratégias de marketing e o apelo excessivamente sexualizado da indústria parecem estar funcionando, pois o PornHub sozinho recebeu 42 bilhões de visitas em 2019, 115 milhões de visitas todos os dias.

Os especialistas acreditam que os números aumentaram drasticamente desde então. 

Essas eram as visualizações em um único site. Imagine, as visualizações em todos os sites combinados, quando os sites de entretenimento adulto representam cerca de 12% dos sites na internet. 

O que isso diz sobre nossa sociedade?

Somos viciados coletivamente em pornografia? Estamos perdendo nosso precioso tempo produtivo em sites pornôs?

Produtividade pornô vs.

Qualquer atividade que não envolva nossa mente e corpo de forma criativa, espiritual, holística ou acadêmica está diminuindo nossa produtividade.

A pornografia se encaixa em alguma dessas categorias? Não, não tem.

Vamos dar uma olhada mais profunda em como a pornografia está afetando sua vida e produtividade.

Perdas potenciais de curto prazo 

A cada segundo que passa, 28.258 usuários ativos de internet assistem pornografia, de acordo com as estatísticas.

Devido à natureza crescente e cativante da pornografia, ela pode ser extremamente viciante. É por isso que essas estatísticas não são realmente surpreendentes.

Quanto mais você assiste pornografia e navega em sites que desperdiçam tempo, mais você começa a ansiar por isso. 

Se você não mantiver esse “prazer culpado” sob controle, isso pode causar-lhe alguns problemas graves no presente e no futuro.

Cada minuto que você passa assistindo pornografia é um minuto sendo tirado de sua produtividade e trabalho.

Uma pesquisa revelou que 20% dos homens nos EUA admitiram assistir pornografia online durante o horário de trabalho. 

Isso obrigou muitas empresas a lançar regras e regulamentações mais rígidas sobre o assunto. 

Se você passar apenas 15 minutos assistindo pornografia todos os dias, em cerca de 6 meses isso representa 113 horas de pornografia sendo assistidas. 

Como você se sente por ter perdido 113 horas que poderiam ter sido usadas produtivamente?

Quando você se entrega a um prazer culposo, tende a não perceber quanto tempo está desperdiçando ativamente com isso todos os dias. 15 minutos podem não parecer muito no início, mas a longo prazo, os 15 minutos desperdiçados todos os dias afetarão você tremendamente.  

Especialmente quando se trata de um prazer culpado como a pornografia.

No começo, você provavelmente não assistia pornografia todos os dias. Mas, agora você faz. Isso ocorre porque a pornografia tem um comportamento crescente. 

Se você está acostumado a se entregar à pornografia uma vez por semana e isso tem lhe trazido imensa satisfação até agora, você notará depois de algum tempo que apenas assisti-lo uma vez por semana não satisfará mais suas necessidades. Isso é chamado de escalada. 

Com o passar do tempo, você precisará de doses crescentes de material pornográfico para sentir o mesmo nível de satisfação que sentiu na última vez em que assistiu pornografia.

Hoje você pode se sentir satisfeito depois de assistir a um vídeo pornô, mas em dois ou três dias, você se verá consumindo três vídeos por dia. É assim que o vício começa.

Além disso, não se trata apenas da quantidade de pornografia. Isso também inclui o tipo de pornografia. Você geralmente começa com pornografia softcore e em poucos meses acaba procurando por pornografia mais extrema e hardcore. 

O tipo de pornografia que você pratica também tem um efeito sobre você mental e fisicamente. Tanto no curto quanto no longo prazo. 

O que acontece se continuar

Se você não reconhecer seu problema com a pornografia e continuar se entregando a ele, o impacto negativo será ainda maior no futuro.

Em cerca de um ano ..

À medida que seus desejos por pornografia aumentam, em cerca de um ano você teria gasto aproximadamente 456 horas assistindo pornografia.

Pensando em perder meu tempo aqui? Sim, pode apostar.

São 19 dias inteiros gastos cobiçando material pornográfico que está reconectando seu cérebro para se tornar cada vez mais viciado nele.

Antes que você percebesse, a pornografia teria assumido o controle de sua vida de maneiras que você nem pode imaginar. 

A pornografia não só desperdiça tempo, mas também afeta você mental e fisicamente. Isso também se aplica a todos os jogos que desperdiçam tempo disponíveis na Internet.

A longo prazo..

A cada dia que passa, à medida que você passa mais e mais tempo assistindo pornografia, você começará a perceber que isso tem um impacto negativo em seu trabalho. Seja nos estudos ou no trabalho profissional, a pornografia afeta tudo. 

Em cerca de 2 anos, você teria perdido 915 horas assistindo pornografia. O que equivale a aproximadamente 38 dias de conteúdo pornográfico. Mais de um mês desperdiçado de maneira improdutiva. 

Conforme o ano passa e você continua a assistir filmes pornôs alimentando seu vício, a pornografia começará a afetar tudo em sua vida.

Desde o trabalho, a saúde física até os relacionamentos, o pornô que você assiste afetará todos os aspectos de sua vida. 

Os especialistas descobriram que assistir pornografia em excesso pode causar sérios danos à sua mente e ao seu corpo a longo prazo. Alguns deles sendo:

• Disfunção de ejaculação crônica
• Insônia
• Confusão mental
• Isolamento Crônico
• Transtornos de depressão e ansiedade
• Letargia e fadiga
• Ejaculação retardada
• Falta de motivação

Essas são apenas algumas das maneiras pelas quais a pornografia pode afetar você mental e fisicamente a longo prazo.

Além disso, a pornografia também pode ter um impacto enorme em seus relacionamentos. Platônico e romântico. Mas o maior impacto geralmente ocorre nos relacionamentos românticos.

Várias pesquisas sobre pornografia e seu impacto descobriram que quanto mais você se entrega à pornografia, mais acaba perdendo o interesse por seus parceiros da vida real. 

Alguns estudos associaram assistir a muitos vídeos pornôs a relacionamentos significativamente menos felizes e sexo cada vez mais ruim entre casais. Considerando que existem outros estudos que encontraram efeitos positivos de assistir pornografia durante um relacionamento. 

O impacto da pornografia depende completamente dos indivíduos no relacionamento. 

Na maioria das vezes, quando uma metade do casal encontra a outra, consumindo constantemente conteúdo pornográfico, isso leva ao surgimento de suspeitas em suas mentes. Também está comprovado que afeta negativamente sua auto-estima. Pode impactar a intimidade no relacionamento de maneiras significativas. 

A longo prazo, a pornografia tira muito mais de você do que dá em troca.

Os poucos minutos de prazer que a pornografia oferece a você valem a pena perder tudo?

O que você poderia ter feito com o tempo desperdiçado 

O custo disso é a vida que você poderia ter vivido. Mas, você perdeu todo esse tempo agora.

O uso excessivo de pornografia afeta sua vida pessoal e profissional.

Em vez de reclamar de todo o trabalho que não está realizando, esperando por sinais para fazer algo, para fazer uma mudança, reserve um tempo para fazer isso agora!

Pare de perder tempo assistindo vídeos pornôs e procrastinando e, em vez disso, reserve um tempo para projetar e planejar sua vida. Para atingir os objetivos que você sempre desejou. 

Se você não decidir parar agora, seu vício em pornografia só vai piorar com o tempo. 

Pare antes que esse vício tome conta de sua vida inteira e o coma por inteiro.

Imagine tudo o que você poderia ter feito com todo esse tempo perdido.

Economizou e foi para as férias dos seus sonhos. Começou a malhar para cuidar de sua saúde física e mental. Começou um novo hobby. Família visitada.

Há tanta coisa que você poderia ter feito. 

Mas em vez disso, você está preso em sua cama / sofá desperdiçando dinheiro em sites pornôs. 

Logo que os efeitos colaterais do vício mencionados acima aparecerem, você perceberá o grande erro que cometeu.

Mas lembre-se, nunca é tarde para recomeçar. Você pode se despedir desta vida sempre que quiser. Tudo o que requer paciência e força de vontade.

Como você pode impedir que isso aconteça

Como mencionado acima, sempre há tempo para dar meia-volta e acabar com esse vício de uma vez por todas. 

Siga essas dicas e você conseguirá economizar todo o tempo que está perdendo atualmente!

Acredite em si mesmo

Antes de iniciar sua jornada de recuperação, você precisa primeiro acreditar verdadeiramente em si mesmo.

Acredite que você largou a pornografia e teve um novo começo de vida.

Se você tem até mesmo um grama de dúvida escondido em algum lugar no fundo de seu cérebro, isso só vai atrapalhar seu progresso de recuperação no futuro. 

Portanto, tenha fé em si mesmo. Isso é extremamente importante.

Bloqueie a pornografia da sua vida

Primeiro, livre-se de cada artigo pornográfico que você possui. Jogue fora todos os artigos ou objetos, qualquer coisa que você tenha usado como pornografia, e limpe seu computador e sua unidade. 

Em seguida, instale um bloqueador de pornografia em todos os seus dispositivos. 

Existem toneladas de bloqueadores disponíveis no mercado. Faça sua pesquisa e escolha um que você deseja e instale-o em seu computador e telefone. 

Um bloqueador de pornografia irá bloquear automaticamente todo o conteúdo adulto quando você estiver usando a internet. Dessa forma, você não precisa mais se preocupar em encontrar pornografia e ficar tentado a clicar nela.

Depois de instalar um bloqueador de pornografia, você não pode acessar nenhum site pornográfico, mesmo que procure manualmente. Assim, você não terá mais que se preocupar com impulsos. 

Comece a Meditar

Essa é a maneira mais fácil e eficaz de manter seus impulsos sob controle. 

Sempre que você sentir vontade de ver pornografia, tire um tempo e pratique meditação e exercícios respiratórios. Isso realmente deve ajudá-lo a suprimir seus desejos.

Você também pode praticar a meditação da atenção plena. 

A meditação mindfulness é uma técnica com um forte corpo de evidências e pesquisas para comprovar sua eficácia. Ao longo dos anos, muitos ex-usuários de pornografia dizem que isso desempenhou um papel significativo em sua batalha para se livrar do vício.

Lembre-se sempre do porque você está fazendo isso

Abandonar um vício pode ser extremamente difícil. Haverá dias que passarão facilmente e também haverá dias em que você será tentado a desistir.

Mas em momentos como esses, lembre-se do que o fez tomar essa decisão de parar de pornografia. 

Lembre-se de toda a dor e sofrimento que você passou nos últimos meses / anos. Todas as relações e amizades que você perdeu. Todas as oportunidades que você deixou escapar. 

Lembre-se de como você nunca mais vai querer voltar e experimentar nada disso nunca mais. 

Isso deve ajudá-lo a enfrentar até os dias mais difíceis.

Felizmente, isso abriu seus olhos para os efeitos colaterais de assistir pornografia. As dicas acima mencionadas devem ajudá-lo a não perder tempo com pornografia e colocar sua vida nos trilhos.

Agora você tem a resposta para ‘Se eu estou perdendo meu tempo com pornografia?’ Então, compartilhe nos comentários o que você vai fazer sobre isso.