¿Alguna vez te has preguntado: ‘¿Estoy perdiendo el tiempo viendo pornografía?’. Respuesta corta Sí, pero analicémoslo aquí.

Nuestra sociedad ha visto más avances tecnológicos en los últimos 30 años, que nunca antes en la historia de la humanidad. 

Cada día se producen nuevos desarrollos y evoluciones. 

Muchas cosas se han convertido en una parte normal de nuestra vida diaria, que antes no hubiéramos imaginado.

Como compras en línea, aplicaciones de entrega de alimentos, plataformas OTT y mucho más.

En esta lista también se encuentra la pornografía.

La industria del porno ha evolucionado más allá de los límites y se ha convertido en una parte «normal» de la vida diaria para muchos. 

El estigma y el tabú que alguna vez rodearon a la pornografía han desaparecido y la industria del porno ahora se ha convertido en una gran parte de Internet.

Está disponible para cualquier persona con un teléfono inteligente y una conexión a Internet decentes.

Incluso si no está interesado en ver pornografía, los especialistas en marketing de la industria han colocado varios anuncios en Internet en un intento de atraer a tantos espectadores como sea posible. 

Sus estrategias de marketing y el atractivo excesivamente sexualizado de la industria claramente parecen estar funcionando, ya que solo PornHub recibió 42 mil millones de visitas en 2019, 115 millones de visitas todos los días.

Los expertos creen que las cifras han aumentado drásticamente desde entonces. 

Estas fueron las vistas en un solo sitio web. Imagínese, las vistas en todos los sitios web combinados, cuando los sitios web de entretenimiento para adultos representan aproximadamente el 12% de los sitios web en Internet. 

¿Qué dice esto sobre nuestra sociedad?

¿Somos colectivamente adictos al porno? ¿Estamos desperdiciando nuestro precioso tiempo productivo en sitios pornográficos?

Pornografía Vs Productividad

Cualquier actividad que no involucre a nuestra mente y cuerpo de manera creativa, espiritual, holística o académica, está quitando nuestra productividad.

¿La pornografía encaja en alguna de esas categorías? No, no lo hace.

Echemos un vistazo más profundo a cómo la pornografía está afectando su vida y productividad.

Pérdidas potenciales a corto plazo 

Cada segundo que pasa, hay 28,258 usuarios activos de Internet viendo pornografía, según las estadísticas.

Debido a la naturaleza cautivadora y creciente de la pornografía, la pornografía puede ser extremadamente adictiva. Por eso estas estadísticas no son realmente sorprendentes.

Cuanto más mira pornografía y navega por sitios web que hacen perder el tiempo, más comienza a desearlo. 

Si no mantiene este «placer culpable» bajo control, puede causarle algunos problemas graves en el presente y en el futuro.

Cada minuto que pasas viendo pornografía es un minuto que te quita tu productividad y tu trabajo.

Una encuesta reveló que el 20% de los hombres en los EE. UU. Admitieron ver pornografía en línea durante las horas de trabajo. 

Esto ha obligado a muchas empresas a lanzar reglas y regulaciones más estrictas sobre este tema. 

Si pasa solo 15 minutos viendo pornografía todos los días, en aproximadamente 6 meses, eso representa 113 horas de pornografía vista. 

¿Cómo se siente haber desperdiciado 113 horas que podrían haber sido utilizadas de manera productiva?

Cuando se entrega a un placer culpable, tiende a no darse cuenta de cuánto tiempo está gastando activamente en él todos los días. Puede que 15 minutos no parezcan mucho al principio, pero a la larga, esos 15 minutos que desperdicias todos los días te afectarán enormemente.  

Especialmente cuando se trata de un placer culpable como el porno.

Al principio, probablemente no veías pornografía todos los días. Pero ahora lo haces. Esto se debe a que la pornografía tiene un comportamiento en aumento. 

Si está acostumbrado a disfrutar del porno una vez a la semana y hasta ahora le ha brindado una inmensa satisfacción, notará después de un tiempo que solo mirarlo una vez a la semana ya no satisfará sus necesidades. Esto es lo que se llama una escalada. 

Con el paso del tiempo, necesitará dosis cada vez mayores de material pornográfico para sentir el mismo nivel de satisfacción que sintió la última vez que vio pornografía.

Es posible que hoy se sienta satisfecho después de ver un video porno, pero en dos o tres días, se encontrará consumiendo tres videos por día. Así es como comienza la adicción.

Además, no se trata solo de la cantidad de pornografía. Esto también incluye el tipo de pornografía. Por lo general, comienzas con pornografía suave y en unos pocos meses terminas buscando pornografía más extrema y hardcore. 

El tipo de porno que disfrutas también tiene un efecto en ti mental y físicamente. Tanto a corto como a largo plazo. 

¿Qué sucede si esto continúa?

Si no reconoce su problema de la pornografía y continúa complaciéndolo, el impacto negativo será aún mayor en el futuro.

En aproximadamente un año …

A medida que aumentan sus antojos de pornografía, en aproximadamente un año habría pasado aproximadamente 456 horas viendo pornografía.

¿Estás pensando en perder el tiempo aquí? Oh, sí, puedes apostar.

Eso es 19 días completos dedicados a codiciar material pornográfico que está reconfigurando tu cerebro para volverse cada vez más adicto a él.

Antes de que te des cuenta, la pornografía se habría apoderado de tu vida de formas que ni siquiera puedes imaginar. 

La pornografía no solo es una pérdida de tiempo, sino que también te afecta tanto mental como físicamente. Esto también se aplica a todos los juegos para perder el tiempo disponibles en Internet.

A la larga..

Con cada día que pasa, a medida que pasa más y más tiempo viendo pornografía, comenzará a notar que tiene un impacto negativo en su trabajo. Ya sean estudios o trabajo profesional, la pornografía afecta a todo. 

En unos 2 años, habrías perdido 915 horas viendo pornografía. Lo que equivale aproximadamente a 38 días de contenido pornográfico. Más de un mes desperdiciado de forma improductiva. 

A medida que pase el año y continúe viendo pornografía que alimenta su adicción, la pornografía comenzará a afectar todo en su vida.

Desde el trabajo, la salud física hasta las relaciones, la pornografía que veas afectará todos los aspectos de tu vida. 

Los expertos han descubierto que ver pornografía en exceso puede causar un daño severo a su mente y cuerpo a largo plazo. Algunos de ellos son:

• Disfunción crónica de la eyaculación
• Insomnio
• Niebla del cerebro
• Aislamiento crónico
• Trastornos de depresión y ansiedad
• Letargo y fatiga
• Eyaculación retardada
• Falta de motivación

Estas son solo algunas de las formas en que la pornografía puede afectarlo tanto mental como físicamente a largo plazo.

Aparte de esto, la pornografía también puede tener un impacto masivo en tus relaciones. Tanto platónico como romántico. Pero el mayor impacto suele estar en las relaciones románticas.

Varias investigaciones sobre la pornografía y su impacto han descubierto que cuanto más te dedicas a la pornografía, más terminas perdiendo interés en tus parejas de la vida real. 

Algunos estudios han asociado ver mucha pornografía con relaciones significativamente menos felices y cada vez más mal sexo entre parejas. Mientras que hay otros estudios que han encontrado efectos positivos de ver pornografía durante una relación. 

El impacto de la pornografía depende completamente de las personas en la relación. 

La mayoría de las veces, cuando una mitad de la pareja encuentra a la otra consumiendo contenido pornográfico constantemente, surge la sospecha en su mente. También se ha demostrado que afecta negativamente su autoestima. Puede afectar la intimidad en la relación de manera significativa. 

A la larga, la pornografía te quita mucho más de lo que te da a cambio.

¿Los pocos minutos de placer que te brinda la pornografía, valen la pena perderlo todo?

Qué podrías haber hecho con el tiempo perdido 

El costo de esto es la vida que podrías haber vivido. Pero ahora has perdido todo ese tiempo.

El uso excesivo de pornografía afecta tanto su vida personal como profesional.

En lugar de quejarte por todo el trabajo que no estás haciendo, esperando señales para hacer algo, para hacer un cambio, ¡tómate el tiempo para hacerlo ahora!

Deje de perder el tiempo viendo videos porno y procrastinar, y en su lugar tómese el tiempo para diseñar y planificar su vida. Para lograr los objetivos que siempre has querido. 

Si no toma la decisión de dejar de fumar ahora, su adicción a la pornografía solo empeorará con el tiempo. 

Deténgase antes de que esta adicción se apodere de toda su vida y lo consuma por completo.

Imagina todo lo que podrías haber hecho con todo ese tiempo perdido.

Ahorró y se fue a las vacaciones de sus sueños. Empezó a hacer ejercicio para cuidar su salud física y mental. Comenzó un nuevo pasatiempo. Familia visitada.

Hay tanto que podrías haber hecho. 

Pero en cambio, estás atrapado en tu cama / sofá desperdiciando dinero en sitios web pornográficos. 

Pronto, una vez que aparezcan los efectos secundarios de la adicción antes mencionados, se dará cuenta del gran error que ha cometido.

Pero recuerde, nunca es demasiado tarde para empezar de nuevo. Puedes despedirte de esta vida cuando quieras. Todo lo que requiere es paciencia y fuerza de voluntad.

¿Cómo puede evitar que esto suceda?

Como se mencionó anteriormente, siempre hay tiempo para dar la vuelta y poner fin a esta adicción de una vez por todas. 

¡Siga estos consejos y podrá ahorrar todo el tiempo que está perdiendo actualmente!

Cree en ti mismo

Antes de comenzar su viaje de recuperación, primero debe creer verdaderamente en sí mismo.

Cree que dejaste ir la pornografía y tendrás un nuevo comienzo en la vida.

Si tiene incluso una pizca de duda escondida en algún lugar profundo de su cerebro, solo obstaculizará el progreso de su recuperación en el futuro. 

Entonces, ten fe en ti mismo. Esto es muy importante.

Bloquea la pornografía de tu vida

Primero, deshazte de cada artículo de pornografía que tengas. Deseche todos los artículos u objetos, cualquier cosa que haya utilizado como pornografía, y limpie su computadora y su unidad. 

A continuación, instale un bloqueador de pornografía en todos sus dispositivos. 

Hay toneladas de bloqueadores disponibles en el mercado. Investigue y elija uno que desee e instálelo en su computadora y teléfono. 

Un bloqueador de pornografía bloqueará automáticamente todo el contenido para adultos cuando estés usando Internet. De esta manera, ya no tendrá que preocuparse por encontrarse con pornografía y tener la tentación de hacer clic en ella.

Una vez que haya instalado un bloqueador de pornografía, no podrá acceder a ningún sitio web de pornografía, incluso si lo busca manualmente. De modo que ya no tendrá que preocuparse por los impulsos. 

Empiece a meditar

Ésta es la forma más fácil y eficaz de controlar sus impulsos. 

Cada vez que tengas ganas de mirar pornografía, tómate un tiempo y practica un poco de meditación y ejercicios de respiración. Esto realmente debería ayudarte a reprimir tus impulsos.

También puedes mirar hacia la meditación de atención plena. 

La meditación de atención plena es una técnica con un sólido cuerpo de evidencia e investigación que respalda su efectividad. A lo largo de los años, muchos ex usuarios de pornografía dicen que jugó un papel importante en su batalla para deshacerse de la adicción.

Recuerde siempre por qué está haciendo esto

Dejar una adicción puede ser muy difícil. Habrá días que pasarán fácilmente y luego también habrá días en los que se sentirá tentado a darse por vencido.

Pero en momentos como esos, recuerda qué te hizo tomar la decisión de dejar la pornografía. 

Recuerde todo el dolor y el sufrimiento que atravesó estos últimos meses / años. Todas las relaciones y amistades que has perdido. Todas las oportunidades que dejaste escapar. 

Recuérdese que no quiere volver nunca más y experimentar nada de eso. 

Esto debería ayudarlo a superar incluso los días más difíciles.

Con suerte, esto le abrió los ojos a los efectos secundarios de ver pornografía. Los consejos antes mencionados deberían ayudarlo a dejar de perder el tiempo en la pornografía y volver a encarrilar su vida.

Ahora tienes la respuesta a ‘¿Si estoy perdiendo el tiempo con la pornografía?’ Así que comparte en los comentarios lo que vas a hacer al respecto.