Ti sei mai chiesto: ‘Sto sprecando il mio tempo a guardare il porno?’. Risposta breve Sì, ma analizziamola qui.

La nostra società ha visto più progressi tecnologici negli ultimi 30 anni che mai nella storia dell’umanità. 

Ci sono nuovi sviluppi ed evoluzioni che avvengono ogni giorno. 

Molte cose sono diventate una parte normale della nostra vita quotidiana, che prima non avremmo immaginato.

Ad esempio, acquisti online, app per la consegna di cibo, piattaforme OTT e molto altro.

In questa lista si trova anche la pornografia.

L’industria del porno si è evoluta oltre ogni limite ed è diventata per molti una parte “normale” della vita quotidiana. 

Lo stigma e il tabù che un tempo circondavano la pornografia sono svaniti e l’industria del porno è ora diventata una parte enorme di Internet.

È prontamente disponibile per chiunque abbia uno smartphone decente e una connessione Internet.

Anche se non sei interessato a guardare il porno, i marketer del settore hanno inserito diversi annunci pubblicitari su Internet nel tentativo di attirare il maggior numero possibile di spettatori. 

Le loro strategie di marketing e l’attrattiva eccessivamente sessualizzata del settore sembrano funzionare chiaramente poiché PornHub da solo ha ricevuto 42 miliardi di visite nel 2019, 115 milioni di visite ogni giorno.

Gli esperti ritengono che da allora i numeri siano cresciuti drasticamente. 

Queste erano le visualizzazioni su un singolo sito web. Immagina, le visualizzazioni su tutti i siti Web combinate, quando i siti Web di intrattenimento per adulti costituiscono circa il 12% dei siti Web su Internet. 

Cosa dice questo sulla nostra società?

Siamo collettivamente dipendenti dal porno? Stiamo sprecando il nostro prezioso tempo produttivo sui siti porno?

Porno contro produttività

Qualsiasi attività che non coinvolga la nostra mente e il nostro corpo in modo creativo, spirituale, olistico o accademico sta portando via la nostra produttività.

Il porno rientra in una di queste categorie? No non lo fa.

Diamo uno sguardo più approfondito a come il porno sta influenzando la tua vita e la tua produttività.

Potenziali perdite a breve termine 

Ogni secondo che passa ci sono 28.258 utenti Internet attivi che guardano il porno, secondo le statistiche.

A causa della natura crescente e accattivante del porno, il porno può creare estrema dipendenza. Ecco perché queste statistiche non sono davvero sorprendenti.

Più guardi la pornografia e navighi su siti Web che fanno perdere tempo, più inizi a desiderarla. 

Se non tieni sotto controllo questo “piacere colpevole” può causare seri problemi nel presente e nel futuro.

Ogni minuto che passi a guardare il porno è un singolo minuto che viene sottratto alla tua produttività e al tuo lavoro.

Un sondaggio ha rivelato che il 20% degli uomini negli Stati Uniti ha ammesso di guardare porno online durante l’orario di lavoro. 

Ciò ha costretto molte aziende a lanciare norme e regolamenti più rigidi su questo argomento. 

Se trascorri solo 15 minuti a guardare il porno ogni giorno, in circa 6 mesi ciò equivale a 113 ore di visione del porno. 

Come ti senti ad aver sprecato 113 ore che avrebbero potuto essere utilizzate in modo produttivo?

Quando ti concedi un piacere colpevole, tendi a non renderti conto di quanto tempo stai attivamente sprecando su di esso ogni giorno. All’inizio 15 minuti potrebbero non sembrare molti, ma a lungo andare quei 15 minuti sprecati ogni giorno ti influenzeranno enormemente.  

Soprattutto quando si tratta di un piacere colpevole come il porno.

All’inizio, probabilmente non stavi guardando il porno tutti i giorni. Ma ora lo fai. Questo perché il porno ha un comportamento crescente. 

Se sei abituato a dedicarti al porno una volta alla settimana e finora ti ha dato enormi soddisfazioni, noterai dopo un po’ che guardarlo solo una volta alla settimana non soddisferà più le tue esigenze. Questo è ciò che viene chiamato un’escalation. 

Con il passare del tempo, avrai bisogno di dosi crescenti di materiale porno per provare lo stesso livello di soddisfazione che hai provato l’ultima volta che hai guardato il porno.

Oggi potresti sentirti soddisfatto dopo aver visto un video porno, ma tra due o tre giorni ti ritroverai a consumare tre video al giorno. È così che inizia la dipendenza.

Inoltre, non si tratta solo della quantità di porno. Questo include anche il tipo di porno. Di solito inizi con il porno softcore e nel giro di pochi mesi finisci per cercare un porno più estremo e hardcore. 

Il tipo di porno a cui ti concedi ha anche un effetto su di te mentalmente e fisicamente. Sia nel breve che nel lungo periodo. 

Cosa succede se questo continua?

 

Se non riconosci il tuo problema con il porno e continui a indulgere in esso, l’impatto negativo sarà ancora maggiore in futuro.

Tra circa un anno..

Poiché le tue voglie per il porno sono aumentate, in circa un anno avresti trascorso circa 456 ore a guardare il porno.

Stai pensando di sprecare il mio tempo qui? Oh sì, puoi scommetterci.

Sono 19 giorni interi trascorsi a desiderare materiale pornografico che sta ricablando il tuo cervello per diventarne sempre più dipendente.

Prima che te ne accorga, il porno avrebbe preso il sopravvento sulla tua vita in modi che non puoi nemmeno immaginare. 

Il porno non solo fa perdere tempo, ma ti colpisce anche sia mentalmente che fisicamente. Questo vale anche per tutti i giochi che fanno perdere tempo disponibili su Internet.

A lungo termine..

Ogni giorno che passa, mentre passi sempre più tempo a guardare il porno, inizierai a notare che ha un impatto negativo sul tuo lavoro. Che si tratti di studi o lavoro professionale, il porno influisce su tutto. 

In circa 2 anni avresti sprecato 915 ore a guardare il porno. Che è di circa 38 giorni di contenuto pornografico. Più di un mese sprecato in modo improduttivo. 

Mentre l’anno passa e continui regolarmente a guardare il porno che alimenta la tua dipendenza, la pornografia inizierà a influenzare tutto nella tua vita.

Dal lavoro, alla salute fisica fino alle relazioni, il porno che guardi influenzerà ogni singolo aspetto della tua vita. 

Gli esperti hanno scoperto che guardare eccessivamente il porno può causare gravi danni alla mente e al corpo a lungo termine. Alcuni di loro sono:

• Disfunzione dell’eiaculazione cronica
• Insonnia
• Cervello annebbiato
• Isolamento cronico
• Depressione e disturbi d’ansia
• Letargia e stanchezza
• Eiaculazione ritardata
• Mancanza di motivazione

Questi sono solo alcuni dei modi in cui il porno può influenzarti sia mentalmente che fisicamente a lungo termine.

Oltre a questo, il porno può anche avere un impatto enorme sulle tue relazioni. Sia platonico che romantico. Ma l’impatto maggiore è di solito sulle relazioni romantiche.

Varie ricerche sul porno e sul suo impatto hanno scoperto che più ti dedichi al porno, più finisci per perdere interesse per i tuoi partner della vita reale. 

Alcuni studi hanno associato la visione di molto porno con relazioni significativamente meno felici e sesso sempre più cattivo tra le coppie. Considerando che ci sono altri studi che hanno trovato effetti positivi nel guardare il porno durante una relazione. 

L’impatto del porno dipende completamente dagli individui nella relazione. 

Il più delle volte, quando una metà della coppia trova l’altra, consumando costantemente contenuti pornografici, questo porta alla nascita di sospetti nella loro mente. È stato anche dimostrato che influisce negativamente sulla loro autostima. Può avere un impatto significativo sull’intimità nella relazione. 

A lungo termine, il porno ti prende molto di più di quello che ti dà in cambio.

I pochi minuti di piacere che il porno ti offre valgono la pena perderli tutti?

Cosa avresti potuto fare con il tempo perso 

Il costo di questo è la vita che avresti potuto vivere. Ma ora hai perso tutto quel tempo.

L’uso eccessivo del porno influisce sia sulla tua vita personale che su quella professionale.

Invece di lamentarti di tutto il lavoro che non stai facendo, aspettando i segnali per fare qualcosa, per fare un cambiamento, prenditi il ​​tempo per farlo ora!

Smetti di perdere tempo a guardare video porno e procrastinare, e prenditi invece il tempo per progettare e pianificare la tua vita. Per raggiungere gli obiettivi che hai sempre desiderato. 

Se non prendi la decisione di fermarti ora, la tua dipendenza dal porno peggiorerà solo con il tempo. 

Smettila prima che questa dipendenza prenda il controllo della tua intera vita e ti divori per intero.

Immagina tutto quello che avresti potuto fare con tutto quel tempo sprecato.

Risparmiati e parti per la tua vacanza da sogno. Ha iniziato a lavorare per prendersi cura della propria salute mentale e fisica. Ha iniziato un nuovo hobby. Famiglia visitata.

C’è così tanto che avresti potuto fare. 

Ma invece, sei bloccato sul tuo letto / divano a sprecare soldi su siti Web porno. 

Presto, una volta che gli effetti collaterali della dipendenza sopra menzionati si manifestano, ti renderai conto di quale grosso errore hai commesso.

Ma ricorda, non è mai troppo tardi per ricominciare. Puoi dire addio a questa vita ogni volta che vuoi. Tutto ciò che serve è pazienza e forza di volontà.

Come puoi impedire che ciò accada?

Come accennato in precedenza, c’è sempre tempo per voltarsi e porre fine a questa dipendenza una volta per tutte. 

Segui questi suggerimenti e dovresti essere in grado di risparmiare tutto il tempo che stai perdendo attualmente!

Credi in te stesso

Prima di iniziare il tuo viaggio di recupero, devi prima credere veramente in te stesso.

Credi di aver lasciato andare il porno e di avere un nuovo inizio di vita.

Se hai anche solo un briciolo di insicurezza nascosto da qualche parte nel profondo del tuo cervello, ostacolerà solo i tuoi progressi di recupero in futuro. 

Quindi, abbi fiducia in te stesso. Questo è estremamente importante.

Blocca il porno fuori dalla tua vita

Per prima cosa, sbarazzati di ogni singolo articolo porno che hai. Butta via ogni articolo o oggetto, tutto ciò che hai usato come materiale pornografico, pulisci il computer e l’unità. 

Quindi, installa un blocco porno su tutti i tuoi dispositivi. 

Ci sono tonnellate di bloccanti disponibili sul mercato. Fai la tua ricerca e scegli quello che desideri e installalo sul tuo computer e telefono. 

Un blocco del porno bloccherà automaticamente tutti i contenuti per adulti quando utilizzi Internet. In questo modo non devi più preoccuparti di imbatterti nel porno e di essere tentato di fare clic su di esso.

Una volta installato un blocco porno, non puoi accedere a nessun sito Web porno anche se lo cerchi manualmente. Quindi non dovrai più preoccuparti degli impulsi. 

Inizia a meditare

Questo è il modo più semplice ed efficace per tenere sotto controllo i tuoi impulsi. 

Ogni volta che hai voglia di guardare il porno, prenditi del tempo e pratica un po’ di meditazione e di esercizi di respirazione. Questo dovrebbe davvero aiutarti a sopprimere i tuoi impulsi.

Puoi anche esaminare la meditazione di consapevolezza. 

La meditazione consapevole è una tecnica con un forte corpo di prove e ricerche a sostegno della sua efficacia. Nel corso degli anni, molti ex utenti porno affermano che ha svolto un ruolo significativo nella loro battaglia per sbarazzarsi della dipendenza.

Ricorda sempre perché lo stai facendo

Smettere di una dipendenza può essere estremamente difficile. Ci saranno giorni che passeranno facilmente e poi ci saranno anche giorni in cui sarai tentato di arrenderti.

Ma in momenti come quelli, ricorda a te stesso cosa ti ha fatto prendere la decisione di lasciare il porno. 

Ricorda a te stesso tutto il dolore e la sofferenza che hai attraversato negli ultimi due mesi/anni. Tutti i rapporti e le amicizie che hai perso. Tutte le opportunità che ti sei lasciato sfuggire. 

Ricorda a te stesso come non vorresti mai tornare indietro e provare nulla di tutto ciò mai più. 

Questo dovrebbe aiutarti a superare anche i giorni più difficili.

Si spera che questo ti abbia aperto gli occhi sugli effetti collaterali della visione del porno. I suggerimenti di cui sopra dovrebbero aiutarti a smettere di perdere tempo con il porno e a rimettere in carreggiata la tua vita.

Ora hai la risposta a “Se sto sprecando il mio tempo con il porno?” Quindi condividi nei commenti cosa farai al riguardo.