Wie man die Pornosucht stoppt
Das Internet ist mit Inhalten für Erwachsene gefüllt, aber einige davon sind problematisch. Was Sie im Internet sehen, mag harmlos und familienfreundlich aussehen, aber das bedeutet nicht, dass es frei von schlechte Einflüsse. Es gibt viele Websites, auf denen Sie alles finden können, von Pornos bis hin zu Vergewaltigungspornografie. Wenn die Anzeige nicht illegal ist, kann sie wahrscheinlich auf diesen Websites angezeigt werden.
Wenn Sie süchtig nach Inhalten für Erwachsene sind, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um wieder zu einem gesünderen Lebensstil zurückzukehren. Lesen Sie den folgenden Artikel, um weitere Informationen darüber zu erhalten, wie Sie mit dem Ansehen von Pornos aufhören können.
L’idée d’arrêter la pornographie est en effet très populaire, mais le fait que peu de gens soient capables de le faire avec succès l’est aussi.
Es ist jetzt wissenschaftlich bewiesen, dass die Sucht nach Pornografie eine ernsthafte Form der Sucht ist und eine Genesung benötigt, um wieder zum Leben erweckt zu werden. Es gibt viele, die Sucht und Genesung skeptisch gegenüberstehen.
Selon des recherches, dans le monde, 28 258 utilisateurs regardent de la pornographie chaque seconde. Bien qu’il n’y ait rien de mal à cela, c’est la forte tendance de la pornographie à créer une dépendance qui est préoccupante. Cela pourrait conduire à un pourcentage élevé de jeunes adultes qui ont des problèmes, notamment:
- Erektile Dysfunktion
- Schlaflosigkeitnoopener“>erektile Dysfunktion
- Depression
- Angst
- Einsamkeit
- Schwierigkeiten, Beziehungen aufzubauen und beizubehalten
Les recherches montrent que 88% des scènes de films pornographiques contiennent des actes d’agression physique. 49% des scènes contiennent une agression verbale. Ce à quoi les enfants et les jeunes adultes sont exposés est alarmant. Leur esprit est jeune et impressionnable, et ils sont insensibles aux contenus qui encouragent la violence et le viol.
Bei so vielen Nebenwirkungen und negativen Auswirkungen auf die Gesellschaft behaupten leider viele, dass es schwierig sei, mit Pornos aufzuhören. Pornos gelten als stark süchtig machend, um aufzuhören. Wir geben Ihnen eine umfassende Liste, warum das Beenden von Pornos schwierig ist und welche Vorteile das Beenden von Pornos mit sich bringt.
Pourquoi est-il si difficile de quitter le porno – Les 3 principaux facteurs
Il est assez important d’avoir une compréhension claire de l’origine de la difficulté. C’est la première étape que vous devez franchir si vous voulez vraiment arrêter le porno.
Wenn Sie Inhalte für Erwachsene im Internet ansehen und aufhören möchten, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können. Erkenne zuerst, dass du es bist. Wenn Sie Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen, sehen Sie die Welt nicht mit kindlichen Augen.
Sie wissen, was Sie sehen. Wenn Sie im gleichen Alter oder in der gleichen Situation wie die Personen sind, mit denen Sie online kommunizieren, wissen Sie, was sie sehen. Zweitens: Setzen Sie gesunde Grenzen. Wenn Sie Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen, sehen Sie die Welt nicht mit kindlichen Augen.
La dépendance au porno est différente
Es gibt mehrere Faktoren, die die Pornosucht von anderen Abhängigkeiten unterscheiden. Rauchen, Alkoholismus oder Drogen haben normalerweise sehr deutliche Anzeichen. Aber Pornografie könnte sich lautlos an Einzelpersonen fressen, ohne dass in der Zwischenzeit die Alarmglocken läuten.
Die meisten jungen Erwachsenen glauben gar nicht, dass sie überhaupt ein Problem haben. Sie glauben, dass das Ansehen von aggressiven, morbiden Pornos „normal“ und kein Grund zur Besorgnis ist. Die meisten werden sich selten gegenüber anderen über ihr Problem öffnen.
Sie neigen dazu zu denken, dass Pornos nur etwas sind, das ihnen ein „High“ verleiht und leicht den Sexualtrieb anregen und sexuelle Sucht verhindern kann. Studien zeigen jedoch, dass Pornos negative Auswirkungen auf das Gehirn haben und eine schwere Sucht mehrere psychische Störungen verursachen kann.
Cela conduit à un manque d’aide sociale sous la forme d’un système de soutien. Cela peut laisser les utilisateurs se sentir plus seuls que jamais. Dans la plupart des sociétés, il est tabou même de parler de sexe, de laisser de côté le contenu sexuel sur Internet.
Wenn man bedenkt, wie einfach es heute ist, auf Pornografie zuzugreifen, ist es keine Überraschung, wie häufig und weit verbreitet ihr Missbrauch ist. Jeder mit einer Internetverbindung kann innerhalb von Sekunden auf Millionen von pornografischen Websites zugreifen. Dies bedeutet, dass die Eintrittsbarriere nahezu nicht vorhanden ist.
Die Diagnose und Suchtbehandlung ist ähnlich wie bei den anderen Suchterkrankungen dringend erforderlich. Es gibt eine festgelegte Reihe von Tests und Analysen, um den Bericht über Diagnose und Symptome bereitzustellen.
Dies kann ein großes Hindernis für jemanden sein, der aktiv versucht, die lähmende Gewohnheit aufzugeben. Browser haben Inkognito-Modi, die den Browserverlauf nicht speichern. Das bedeutet, dass Sie keine konkrete Methode zur Visualisierung und Quantifizierung der Menge der konsumierten Inhalte haben.
Pornos können schwerwiegende Auswirkungen auf die Beziehungen einer Person haben, was dazu führen kann, dass man sich von seinem Partner entfernt. Dies kann schließlich zu Gefühlen der Distanzierung und Ressentiments in einer Beziehung führen.
Une telle tension et une telle détresse peuvent alors conduire à une séparation et à une solitude supplémentaires, créant un cercle vicieux d’abus de pornographie.
3 Gründe, warum es so schwierig ist, mit Pornos aufzuhören
Le porno et les drogues ont des effets similaires
La littérature scientifique est claire à ce sujet. Cette étude méticuleuse de T Love, C Laier, M Brand, L Hatch, R Hajela rend tout cela clair.
Au niveau de base, la dépendance au porno n’est pas très différente de la toxicomanie. En fait, ils déclenchent tous les deux une réponse du système de récompense naturel du cerveau. Notre cerveau produit deux hormones à savoir la dopamine et la sérotonine.
Ils sont responsables de nous faire sentir bien, de réguler nos habitudes alimentaires et de sommeil. Ils s’assurent que nous faisons des choses qui nous font plaisir. Naturellement, notre cerveau produit de la dopamine et de la sérotonine chaque fois que nous mangeons des aliments savoureux, nous nous reposons bien et nous faisons l’amour. Ils sont produits en quantités spécifiques à des moments précis afin que nous restions en bonne santé et que nous remplissions les fonctions vitales de manière appropriée.
Pornosucht kann schädlichere Auswirkungen haben als der Drogenmissbrauch. Man muss bedenken, dass dies eine ernsthafte Störung ist.
Sie werden in bestimmten Mengen zu bestimmten Zeiten produziert, damit wir gesund bleiben und unsere Lebensfunktionen angemessen ausführen können.
Dies ist ein Grund, warum eine ansonsten wirksame Praxis wie die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) nicht hilft, Pornos zu beenden .
#2 Drogen und Pornos vermasseln das Belohnungssystem des Gehirns
Drogen wie Kokain und Methamphetamin täuschen das Belohnungssystem des Gehirns. Sie bewirken, dass es einen Überschuss an Dopamin und Serotonin produziert, auch wenn es völlig ungerechtfertigt ist.
Das mag zunächst wie eine tolle Sache erscheinen. Der Grund dafür ist, dass es uns ermöglicht, uns glücklich und voller Energie zu fühlen, ohne es uns verdienen zu müssen. Leider kann dies bald zu schweren Problemen und Sucht führen.
Schließlich ist der Drogenkonsument nicht mehr in der Lage, den Alltag zu überleben. Er/Sie bringt sie dazu, Dopamin durch Medikamente zu beseitigen. Dies führt zu Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, schwerer Angst, allgemeiner Depression und einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit.
Studien haben immer wieder gezeigt, dass dies zu einem Motivationsverlust führt, in der Schule gute Leistungen zu erbringen. Dies führt zu schlechteren Noten und mangelndem Interesse an der Bildung sozialer Kreise, was zu Einsamkeit und Isolation führt. Die jetzt genannten Symptome wh
La pornographie fonctionne à peu près de la même manière. Il détourne votre sens du plaisir en vous donnant des éclats de dopamine anormalement. La première étape de la récupération est d’accepter qu’il y a un problème, il peut être hors de votre contrôle. Nous vous recommandons de parler à quelqu’un à la maison, à l’école ou de demander l’aide d’un professionnel pour vous guider tout au long du processus d’abandon du porno.
Le remplacement de la pornographie par d’autres activités telles que l’exercice comme la course à pied, la musculation et la natation peut vous être bénéfique. Briser le cycle et recâbler le cerveau pour avoir soif de nouvelles sources de stimulation.
Die Suche nach professioneller Hilfe kann Ihnen helfen, die Schwere und die Auswirkungen dessen zu verstehen, was im Kopf vor sich geht. Dies wird Ihnen in der Tat helfen, aus der Sucht herauszukommen, mit der Absicht, ein produktives Leben zu führen.
Den Kreislauf durchbrechen und das Gehirn neu verkabeln, damit es sich nach neuen Stimulationsquellen sehnt.
Coincé dans un environnement pendant de longues périodes
Une notion générale en cas de dépendance est d’être coincé dans un environnement pendant de longues périodes. De nombreuses personnes qui ont été dépendantes de substances ont réussi à arrêter de fumer en changeant d’environnement. Cela fonctionne de la même manière pour la dépendance au porno, car le problème provient du cerveau lui-même.
Mais que faire en situation de quarantaine, où que l’on ne puisse pas aller où l’on veut, quand on veut. Et cela peut faire évoluer les choses vers le sud très facilement. Les urgences sont susceptibles d’être plus intenses que d’habitude et ajoutent à cela l’incertitude de l’ensemble de la situation. C’est aussi défavorable qu’une situation peut l’être pour une personne.
Glücklicherweise gibt es Hoffnung für Sie, wenn Sie die Situation methodisch angehen, um mit dem Porno aufzuhören. Sie können sich hier auf die 6 Schritte beziehen, die Ihnen helfen werden, das Problem viel effektiver zu bewältigen .
Die Vorteile, aus der Pornosucht herauszukommen
Le porno peut être un moyen facile d’obtenir une solution rapide de dopamine, mais avec quoi que ce soit dans la vie, il y a des effets indésirables dont nous devons être conscients.
Comme nous l’avons déjà mentionné, la pornographie change littéralement la façon dont votre esprit fonctionne et modifie négativement vos comportements. Lorsque vous quitterez finalement le porno, vous pourrez profiter de grands avantages, dont certains sont énumérés ci-dessous –
Vous retrouverez votre liberté
Stellen Sie sich vor, Sie müssten sich keine Pornografie mehr ansehen und wären in keiner Weise davon abhängig. Wenn Sie sofort aufhören, Pornos anzuschauen, ist all dies in Ihrer Reichweite. Sie werden bald in der Lage sein, die Gewohnheit aufzugeben, und sobald Sie dies getan haben, werden Sie nicht mehr das Bedürfnis verspüren, sich ihr hinzugeben, um glücklich zu sein.
Es wird bedeuten, dass Sie nicht mehr an eine Gewohnheit gebunden sind und die Freiheit genießen können, die damit einhergeht. Nachdem Sie sich von den Fesseln der Pornoindustrie befreit haben, können Sie endlich Ihr normales Leben führen.
Vos niveaux de dopamine reviendront à la normale
Lorsque vous regardez du porno, vos niveaux de dopamine sont augmentés afin de vous donner une sensation artificielle de bonheur. Je dis artificiel parce que les femmes dans les vidéos sont des acteurs et les actions qu’elles exécutent sont scénarisées. Cela vous donne une idée un peu fausse de ce à quoi ressemblent l’amour et les relations.
Cela peut vous diriger vers une vie de misogynie et de manque d’engagement envers votre partenaire, ce qui peut avoir des effets durables sur vos processus de pensée psychologique.
Une fois que vous aurez arrêté le porno, vous pourrez ramener vos niveaux de dopamine à la normale et cesser d’être surstimulé. Parallèlement à cela, vos habitudes de sommeil et votre appétit reviendront à la normale. C’est formidable que la plupart des dommages causés par la pornographie soient réversibles, mais il est important que vous vous approchiez immédiatement de l’abandon du porno afin de pouvoir commencer à en profiter plus tôt.
Vous éviterez de causer des dommages physiques à long terme
Les raisons pour arrêter la pornographie ne sont pas purement éthiques ou morales non plus. Il est important de comprendre que la pornographie peut avoir de graves conséquences physiques sur votre corps que vous pourriez même ne pas remarquer jusqu’à ce qu’il soit trop tard.
Le porno est tristement célèbre pour causer des problèmes sexuels tels que l’éjaculation précoce et la dysfonction érectile chez les hommes. Ses effets ont été bien documentés comme étant principalement négatifs. Personnellement, je vous recommanderais de quitter immédiatement la pornographie afin de ne pas avoir à subir de dommages permanents à votre corps physique. Cela n’en vaut tout simplement pas la peine, car vous ne pourrez peut-être plus jamais profiter de votre vie simplement à cause d’une habitude facilement évitable.
Même s’il y a tant d’avantages, de nombreuses personnes ont encore du mal tout au long de leur voyage.
La solution simple dont vous avez besoin pour arrêter le porno
Recâbler votre cerveau pour profiter d’autres activités comme les sports de plein air et l’exercice peut vous permettre en permanence d’oublier le porno. Après un court laps de temps à cultiver de nouvelles habitudes, vous n’y pensez même plus et vous n’en aurez plus besoin. Vous vous demanderez ce qui vous y a poussé en premier lieu, et vous n’aurez jamais envie de revenir en arrière.
Außerdem fehlt Ihnen möglicherweise das Unterstützungssystem, um sich selbst beim Beenden von Pornos zu helfen. Du musst das nicht alles alleine bekämpfen! Tatsächlich ist es viel besser, sich dabei von einem Freund, Familienmitglied, Partner oder sogar einem Berater helfen zu lassen.
Was Sie vor sich haben, ist nicht unschlagbar und es kann definitiv getan werden. Jemanden, der Sie auf Ihrem Weg unterstützt, ist das Wichtigste, was Sie brauchen.
Das Erkennen des potenziellen Mangels an Kontrolle über eine bestimmte Situation kann die optimale Vorgehensweise sein. Es könnte angebracht sein, in Betracht zu ziehen, unseren Zugriff auf solche Inhalte einzustellen. Früher war dies eine unerreichbare Leistung; Es gibt jedoch zeitgemäße Abhilfemaßnahmen, um diese Tendenzen anzugehen.
Durch die Installation von Pornoblocker-Software wie BlockerX ist es möglich, den Zugriff auf pornografisches Material und andere verwandte Inhalte effektiv zu verhindern. Dies ermöglicht dem Einzelnen ein erfüllteres und zufriedeneres Leben und fördert eine positive Zukunftsperspektive.
C’est un marathon, pas un sprint
N’oubliez pas qu’il n’est pas seulement important d’arrêter le porno, mais il est encore plus important de rester arrêté. Bien que les rechutes soient assez courantes, il n’en est pas nécessairement ainsi. Voici où des applications comme BlockerX peuvent beaucoup aider, en particulier avec les smartphones qui sont toujours entre nos mains et nos poches.
Wenn Sie Inhalte für Erwachsene ansehen und aufhören möchten, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können. Erkenne zuerst, dass du es bist. Wenn Sie Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen, sehen Sie die Welt nicht mit kindlichen Augen. Sie wissen, was Sie sehen.
Wenn Sie im gleichen Alter oder in der gleichen Situation wie die Personen sind, mit denen Sie online kommunizieren, wissen Sie, was sie sehen. Zweitens: Setzen Sie gesunde Grenzen.
Wenn Sie Alkohol trinken oder Zigaretten rauchen, sehen Sie die Welt nicht mit kindlichen Augen. Sie wissen, was Sie sehen. Wenn Sie im gleichen Alter oder in der gleichen Situation wie die Personen sind, mit denen Sie online kommunizieren, wissen Sie, was sie sehen.
Si vous êtes un utilisateur Android, vous pouvez obtenir BlockerX pour Android ou si vous avez un iPhone, vous pouvez obtenir BlockerX pour iOS. Et n’oubliez pas d’annuler les abonnements pornographiques le cas échéant. Vous n’aurez plus jamais besoin de recommencer à regarder du contenu pour adultes sur Internet! Entretenir des relations avec des gens dans le monde réel réduit les risques de retomber dans la dépendance.
Restez ouvert et transparent sur ce que vous ressentez et ce qui vous trouble. Vous pourriez être surpris de voir à quel point vos amis, votre famille ou votre partenaire peuvent réagir positivement. Ils sauront à quel point vous êtes prêt à changer et à devenir une meilleure personne.
Oftmals sind Menschen extrem unterstützend und bereit zu helfen, wenn du dich einfach öffnest und sie zulässt. Verantwortungsbewusst zu bleiben hilft Ihnen nicht nur, niemals rückfällig zu werden.
Es wird Ihnen völlig neue Erfahrungen eröffnen, die Sie vorher nie für möglich gehalten hätten. In vielerlei Hinsicht ist das Aufgeben von Pornos der Beginn eines neuen Lebens. Es ist eines, das viel glücklicher und erfüllender ist als zuvor.
Une fois que vous avez arrêté de fumer, il n’ya plus de retour en arrière
Abschluss
Letztendlich kann die Einstellung des Konsums von Pornografie ein gewaltiges Hindernis darstellen, was angesichts der hohen Prävalenz von Personen, die bei diesem Unterfangen auf Schwierigkeiten stoßen, nicht überrascht.
Die Verbreitung von Pornografie in der zeitgenössischen Kultur hat erheblich zugenommen, mit beispiellosen Zugänglichkeitsniveaus, die Einzelpersonen vor Herausforderungen stellen, die ihrer Anziehungskraft widerstehen wollen. Darüber hinaus können die physiologischen und psychologischen Auswirkungen des Konsums von Pornografie starke Triebe hervorrufen, die sich als schwierig zu überwinden erweisen.
Ungeachtet dieser Hindernisse ist es möglich, den Konsum von Pornografie einzustellen. Durch die Inanspruchnahme professioneller Hilfe, den Aufbau eines zuverlässigen Unterstützungsnetzwerks und die Entwicklung effektiver Bewältigungsstrategien können Einzelpersonen ihre Sucht überwinden und einen Zustand gesteigerten Wohlbefindens und Zufriedenheit erreichen.
Man kann ihre Sucht nach Pornografie mit Ausdauer und Hingabe überwinden, und es ist nie zu spät, etwas zu ändern.
