Warum kognitive Verhaltenstherapie Ihr Pornoproblem nicht löst

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Mit pornografischen Inhalten an jeder Ecke des Internets ist die Pornosucht ein wachsendes Problem für die aktuelle Generation. Pornosucht ist eine Verhaltensform der Sucht, die heute mehr Probleme verursacht als jemals zuvor. Wenn Sie gerade in Ihrem Zimmer sind und wegen Ihres Pornoproblems ausflippen, können wir Ihnen versichern, dass Sie damit nicht allein sind.

Das wachsende Problem der Pornosucht

Pornosucht bezieht sich auf eine Sucht, bei der eine Person extrem emotional von Pornografie abhängig wird. Süchtig nach dem Punkt, dass es ihr tägliches Leben, ihre Beziehungen und auch ihre allgemeine Funktionsfähigkeit beeinträchtigt. Im Gegensatz zu anderen Drogenabhängigkeiten ist es ziemlich leicht, pornografiesüchtig zu werden. Es passiert ohne es zu merken.

Der Weg zur Abhängigkeit von Pornografie verläuft normalerweise ähnlich wie bei anderen Drogenabhängigen. Zum Beispiel sieht sich eine Person irgendwann in ihrem Teenager- / Erwachsenenleben pornografische Inhalte an. Das ist alles was es braucht und bald beginnen sie im täglichen Leben mit Pornografie zu experimentieren. Dieses Experimentieren könnte bald zu Missbrauch führen und dann wird das Individuum bald abhängig.

Er / sie wird am Ende immer mehr Pornografie ansehen und verschiedene Genres und Kategorien erkunden. Ungefähr zu dieser Zeit treten bei der Person physische und psychische Entzugserscheinungen auf, wenn sie versucht aufzuhören. Das ist einer der Gründe, warum in einem solchen Stadium jemand Pornos viel anregender findet als die Beziehung, die er im wirklichen Leben hat. Das ist nur eine Illusion, eine schlechte und verursacht weltweit viele Probleme.

Während einige das vorliegende Problem erkennen und beschließen, aufzuhören. Es wird andere geben, die aufgrund einer Vielzahl genetischer, umweltbedingter und psychologischer Faktoren süchtig werden.

Wie beende ich?

Wenn Sie im Internet nach Antworten suchen, was die meisten von uns tun. Sie werden wahrscheinlich mit Hunderten von Artikeln und Recherchen überflutet sein, die Ihnen sagen, was funktioniert und was nicht. Was diese Artikel und Blogs jedoch nicht verstehen, ist, dass nicht alle gleich sind.

Nicht jeder Mensch mit einem Suchtproblem verhält sich gleich. Was für eine bestimmte Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für eine andere Person mit demselben Problem.

Manchmal funktioniert das, was für die Mehrheit funktioniert, für eine Person möglicherweise nicht, und dies ist völlig normal. Der Fortschritt und die Genesung eines jeden Menschen sind unterschiedlich. Sie müssen dies verstehen, bevor Sie sich auf den Weg zur Genesung machen. Aber es gibt Schritte, die Ihnen helfen, Pornos zu beenden, die Ihnen sehr helfen können, wenn Sie einen methodischen Ansatz bevorzugen.

Derzeit ist die kognitive Verhaltenstherapie eine der wichtigsten Genesungsoptionen für Personen, die mit einer Pornosucht zu tun haben. Mit einfachen Worten, das ist heute der Trend. Es ist eine Form der therapeutischen Behandlung, die auf Psychotherapie basiert. Es hilft beim Lernen, wie man selbstzerstörerische und störende Verhaltens- und Denkmuster erkennt. Verhaltensmuster, die sich negativ auf ein Individuum und seine Emotionen auswirken können. CBT bietet auch Möglichkeiten, diese zu ändern.

Diese Form der Therapie konzentriert sich auf die Veränderung der negativen Gedanken, die automatisch im Kopf auftauchen und zur Verschlechterung emotionaler Schwierigkeiten beitragen können. Diese zufälligen negativen Gedanken können, wenn sie konstant sind, sich nachteilig auf das Wohlbefinden auswirken. Die kognitive Verhaltenstherapie hilft bei der Identifizierung dieser Gedanken und ersetzt sie durch realistische und objektive Gedanken.

Die 4 Fallstricke der kognitiven Verhaltenstherapie

Während eine solche Therapie einige positive Auswirkungen auf einen sich erholenden Süchtigen haben kann, was sie eindeutig tut. Es hat auch seine eigenen Nachteile. Aber der Porno, den wir heute haben, ist ein viel größeres Problem, mit dem CBT umgehen kann. Hinzu kommt der moderne Lebensstil. Auf diese Weise überwiegen die Vorteile dieser Praxis die Nachteile.

Der Vorgang kann sehr zeitaufwändig sein

Damit CBT erfolgreich ist, muss man einen bedeutenden Teil seiner Zeit religiös widmen. Der Prozess dieser Therapieform besteht aus vielem, was Sie im Wesentlichen als „Hausaufgabe“ betrachten können. Es gibt Aufgaben, die Sie während Ihrer Therapiezeit erledigen müssen. Diese Aufgaben stammen aus den Entwicklungen zwischen dem Therapeuten und Ihnen. Dies beinhaltet im Allgemeinen die Probe neuer Fähigkeiten und Bewältigungsstrategien, die zuerst während einer Therapiesitzung geübt werden. Hier ist geplant, die bestehenden destruktiven Glaubenssysteme umzustrukturieren.

Wenn Sie sich zu dieser Therapie verpflichten, sollten Sie mindestens 1-2 Stunden pro Tag mit der Arbeit an diesen therapeutischen Elementen verbringen. Abhängig von den verschiedenen Ebenen / Stadien der Sucht müssen einige möglicherweise sogar ihren Zeitaufwand verdoppeln. Damit eine Therapiesitzung nützlich ist, ist es wichtig, dass die Patienten alle ihre Aufgaben nach besten Kräften festlegen und abschließen. Dies erfordert viel Zeitaufwand, den sich viele von uns in dieser schnelllebigen und dynamischen Welt nicht leisten können.

Es werden nur aktuelle Probleme behandelt und die zugrunde liegenden Ursachen vollständig ignoriert

Das Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist es, Probleme anzugehen, mit denen der Einzelne derzeit konfrontiert ist. Diese Methode versucht, das Individuum aus seinem negativen Denkprozess herauszubrechen. Es strukturiert die Gedanken zu etwas Positiverem in der Natur um. Diese Methode berücksichtigt jedoch nicht die chronischen Probleme, die häufig zu einem negativen Denkzyklus führen. Infolgedessen ist der Einzelne nicht in der Lage, damit umzugehen, wenn es schwierig wird oder wenn etwas aus der Vergangenheit unerwartet auftaucht.

Für jemanden mit einer fragilen Denkweise kann diese Art von Situation ziemlich häufig auftreten und zu einer Verschlechterung der Auswirkungen auf seine geistige und körperliche Gesundheit führen.

Bei der kognitiven Verhaltenstherapie fühlen sich die Menschen im Allgemeinen schlechter, bevor sie sich erholen

Im Rahmen der CBT müssen sich Einzelpersonen mit den Problemen auseinandersetzen, die die schwierigen Gefühle hervorrufen, die sie in ihrem täglichen Leben erleben. Die anfängliche Konfrontation von Angst, Furcht und anderen Problemen führt zu einem starken Anstieg negativer Gedanken und Gefühle. Infolgedessen verschlechtern sich häufig auch körperliche Handlungen, die mit den negativen Emotionen verbunden sind. Für jemanden, der Stress / Essattacken hat, wenn er traurig oder angespannt ist, kann sich die Gewohnheit in dieser Zeit verschlechtern.

Die Ergebnisse der Therapie zeigen sich erst nach Abschluss der ersten Sitzungen. Wenn sich während dieser Zeit die psychische Gesundheit des Patienten verschlechtert und er beschließt, in der Anfangsphase aufzugeben, wenn sich die Symptome verschlimmern, kann dies dazu führen, dass der Patient noch anfälliger ist als zu Beginn der Therapie.

Menschen mit Lernschwierigkeiten und komplexen psychischen Gesundheitsbedürfnissen können von CBT nicht profitieren

Die kognitive Verhaltenstherapie konzentriert sich auf Umstrukturierungsprobleme wie Angstzustände, indem sie die Verarbeitung von Gedanken ändert. Bei komplexen Phobien oder psychischen Problemen, die mit äußerster Sorgfalt und Beobachtung behandelt werden müssen, ist CBT nicht nützlich. Hauptgrund sind die verschiedenen Risikofaktoren in Bezug auf die Situation.

Außerdem basiert diese Therapiemethode in erster Linie auf einer experimentellen Therapie, die von Personen mit Lernschwierigkeiten nicht erfasst werden kann. Durch die Implementierung eines praktischen Ansatzes werden die kognitiven Herausforderungen, denen sich die betroffene Person gegenübersieht, durch das Element der tatsächlichen Praxis überwunden, obwohl die Methode in den meisten Fällen im Allgemeinen recht effektiv ist, hilft sie Menschen mit geringen Lernschwierigkeiten nicht.

Kinder können sich heute auch für Pornos begeistern, und CBT wird für sie sehr schwer zu verstehen und zu nutzen sein. In diesem Fall ist es am besten festzustellen, ob Ihr Kind Pornos sieht und Tools verwendet, um den Zugriff darauf zu blockieren.

Die Wahrheit über CBT

Der Ansatz der kognitiven Verhaltenstherapie beruht hauptsächlich auf dem Willen des Patienten. Wenn Sie nicht bereit sind, einen Plan zusammenzustellen oder an den Aufgaben für die nächste Sitzung zu arbeiten, werden die Ergebnisse der kognitiven Therapie erst dann spürbar. Jeder, der an einer kognitiven Verhaltenstherapie teilnimmt, muss vollständig mit dem Prozess zusammenarbeiten, um die erforderlichen Ergebnisse zu erzielen.

Diese Nachteile, die diese spezielle Therapietechnik mit sich bringen, haben uns zu der Annahme geführt, dass es ziemlich unwirksam und unpraktisch ist, die erforderlichen Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie jemand sind, der versucht, sich von einer lästigen Pornosucht zu erholen, ist es möglicherweise am besten, Apps und Software zum Blockieren von Pornos auszuprobieren. Diese sind bequem, effizient und erleichtern Ihnen die Arbeit erheblich. Lesen Sie mit, um die 4 am besten bewerteten Apps zum Blockieren von Pornos bei Google Play zu finden.

4 besten Porn Blocking Apps für Android

Sie können jedes dieser Elemente verwenden, um damit zu beginnen, und diese funktionieren für Sie einwandfrei.

FamiSafe

Dies ist ein vollständiges Tool zur Kindersicherung und -überwachung, das auch als Pornoblocker auf Android-Handys fungiert. Mit dieser App können Sie jede Website und / oder App blockieren, die Sie für unangemessen halten oder die pornografischen Inhalt enthält. Außerdem können Sie Keyword-Warnungen auf den Geräten festlegen, die Sie bei Fehlverhalten benachrichtigen.

Adult Block

Adult Block ist ein fortschrittlicher und leichter Blocker für pornografische Inhalte und Websites für Erwachsene. Diese App identifiziert die Elemente der Seite und führt eine Textanalyse mit dem automatisch erwarteten Wörterbuch durch. Mit dem Nackt-Scanner werden Pornografie und alle Inhalte für Erwachsene blockiert.

BlockerX

BlockerX ist auch ein großartiger Pornoblocker für iOS und Android, der die Antwort auf Ihre Probleme mit Pornografiesucht sein kann. Es wird Ihnen helfen, Ihren zwanghaften Pornokonsum einzuschränken. Die Lösung besteht aus einer strengen Blockierung von Inhalten in Kombination mit einer Plattform, auf der Benutzer sich mit Kollegen und Freunden verbinden können, um Unterstützung bei der Überwindung des Suchtverhaltens zu erhalten.

Safe Surfer

Dieser Pornoblocker von Safe Surfer stellt sicher, dass Sie problemlos auf allen Android-Geräten im Internet surfen können. Die App funktioniert in allen führenden Webbrowsern wie Safari, Chrome, Firefox und Opera.

Schlussfolgern

Mit Hilfe dieser Apps können Sie sich von der Pornosucht erholen, ohne sich die Zeit nehmen zu müssen. Dies ist äußerst nützlich, da dies für viele Benutzer mit ausgelasteten Zeitplänen möglicherweise keine Option ist.

Während die Blocker-App ihren Job macht. Sie können sich weiterhin bemühen, positive Verhaltensänderungen zu implementieren, die den Fortschritt unterstützen können. Niemand kennt dich besser als du. Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um die Auslöser in Ihrem täglichen Leben herauszufinden und sie zu beseitigen. Das Beenden von Pornos muss nicht kompliziert sein. Sie müssen sich nicht zwingen, zur Therapie zu gehen, es sei denn, dies wird von Experten empfohlen. Eine einfache Lösung kann viel bewirken!

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