Como acabar com o vício em pornografia?

A internet está cheia de conteúdo adulto, mas alguns deles são problemáticos. O que você vê na internet pode parecer inofensivo e familiar, mas isso não significa que esteja livre de dados más influências. Existem muitos sites onde você pode encontrar de tudo, desde pornografia até pornografia de estupro. Se não for ilegal visualizá-lo, provavelmente está disponível para visualização nesses sites.

Se você é viciado em assistir conteúdo adulto, há várias coisas que você pode fazer para voltar a ter um estilo de vida mais saudável. Confira o artigo a seguir para obter mais informações sobre como parar de assistir pornografia.

A ideia de parar de pornografia é muito popular, mas também é o fato de que muitas pessoas não são capazes de fazer isso com sucesso.

Já foi provado cientificamente que o vício em pornografia é uma forma séria de vício e precisa de recuperação para voltar à vida. Há muitos que são céticos sobre o vício e a recuperação.

De acordo com pesquisas, em todo o mundo 28.258 usuários assistem pornografia a cada segundo. Embora não haja nada de errado com isso, é a alta tendência da pornografia de criar um vício que é preocupante. Isso pode levar a uma grande porcentagem de jovens adultos com problemas, incluindo,

• Disfunção erétil
• Insônia
• Depressão
• Ansiedade
• Solidão
• Dificuldade em formar e manter relacionamentos

A pesquisa mostra que 88% das cenas em filmes pornôs contêm atos de agressão física. 49% das cenas contêm agressão verbal. É alarmante o que crianças e jovens adultos estão sendo expostos. Suas mentes são jovens e impressionáveis, e eles estão sendo insensíveis ao conteúdo que promove a violência e o estupro.

Com tantos efeitos colaterais e impactos negativos na sociedade, infelizmente, muitos afirmam que é difícil largar a pornografia. A pornografia é considerada altamente viciante para parar. Damos a você uma lista exaustiva de por que é difícil parar de pornografia e também os benefícios de parar de pornografia.

Por que é tão difícil parar de pornografia – Os três fatores principais

Ter um entendimento claro sobre onde surge a dificuldade é muito importante. É o primeiro passo que você deve dar se você realmente quer parar de pornografia.

Se você estiver assistindo a conteúdo adulto na Internet e quiser parar, há algumas coisas que você pode fazer. Primeiro, reconheça que você é. Se você bebe álcool ou fuma cigarros, não está olhando o mundo com olhos infantis.

Você sabe o que vê. Se você tem a mesma idade ou está na mesma situação das pessoas com quem se comunica online, sabe o que elas estão vendo. Em segundo lugar, estabeleça limites saudáveis. Se você bebe álcool ou fuma cigarros, não está olhando o mundo com olhos infantis.

O vício em pornografia é diferente

Existem vários fatores que diferenciam o vício em pornografia de outros vícios. Tabagismo, alcoolismo ou drogas geralmente apresentam sinais muito claros. Mas a pornografia pode estar silenciosamente devorando os indivíduos sem fazer soar nenhum sinal de alarme enquanto isso.

A maioria dos jovens adultos nem pensa que tem um problema em primeiro lugar. Eles acreditam que ver pornografia agressiva e mórbida é “normal” e não é motivo de preocupação. A maioria raramente se abrirá sobre seu problema para outras pessoas.

Eles tendem a pensar que a pornografia é apenas algo que os deixa ‘altos’ e pode facilmente estimular o desejo sexual e prevenir o vício sexual. Mas estudos mostram que a pornografia tem um impacto negativo no cérebro e o vício severo pode causar vários distúrbios de saúde mental.

Isso leva à falta de assistência social na forma de um sistema de apoio. Isso pode fazer com que os usuários se sintam mais sozinhos do que nunca. Na maioria das sociedades, é tabu até mesmo falar sobre sexo, quanto mais conteúdo sexual na internet.

Considerando como é fácil acessar a pornografia hoje, não é surpresa o quão comum e generalizado é o abuso. Qualquer pessoa com uma conexão à Internet pode acessar milhões de sites pornográficos em segundos. Isso significa que a barreira à entrada é quase inexistente.

O diagnóstico e tratamento do vício é muito necessário, semelhante aos outros vícios. Há um conjunto específico de testes e análises para fornecer o relatório de diagnóstico e sintomas.

This can be a huge roadblock for someone actively trying to quit the debilitating habit. Browsers have incognito modes that do not store browsing history. This means you have no concrete method of visualizing and quantifying the amount of content consumed.

A pornografia pode ter efeitos graves nos relacionamentos de um indivíduo, levando-o a se distanciar de seu parceiro. Isso pode eventualmente levar a sentimentos de distanciamento e ressentimento em um relacionamento.

Essa tensão e angústia podem levar a uma maior separação e solidão, criando um ciclo vicioso de abuso pornográfico.

3 razões pelas quais é tão difícil parar de pornografia

Pornografia e drogas têm efeitos semelhantes

A literatura científica é clara sobre isso. Este estudo meticuloso de T Love, C Laier, M Brand, L Hatch, R Hajela deixa tudo claro.

No nível básico, o vício em pornografia não é muito diferente do vício em drogas. Na verdade, ambos desencadeiam uma resposta do sistema de recompensa natural do cérebro. Nossos cérebros básicos dois hormônios, a dopamina e a serotonina.

Eles são responsáveis por nos fazer sentir bem, regulando nossos padrões de alimentação e sono. Eles garantem que fazemos coisas que nos dão prazer. Naturalmente, nosso cérebro produz dopamina e serotonina toda vez que comemos alimentos saborosos, descansamos bem e fazemos sexo. Eles são produzidos em quantidades específicas em momentos específicos para que possamos permanecer saudáveis e realizar as funções vitais de forma adequada.

O vício em pornografia pode causar efeitos mais nocivos do que o abuso de substâncias. É preciso ter em mente que esta é uma doença grave.

Eles são produzidos em quantidades específicas em momentos específicos para que permaneçamos saudáveis e desempenhemos as funções da vida adequadamente.

Esta é uma razão pela qual uma prática de outra forma eficaz, como Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), é insuficiente para ajudar a parar de pornografia .

#2 Drogas e pornografia bagunçam o sistema de recompensa do cérebro

Drogas como cocaína e metanfetamina enganam o sistema de recompensa do cérebro. Eles fazem com que produza um excesso de dopamina e serotonina, mesmo quando é completamente injustificado.

Isso pode parecer uma grande coisa no começo. A razão é que nos permite sentir-nos felizes e cheios de energia sem precisar merecê-lo. Infelizmente, isso pode levar a problemas graves e dependência.

Eventualmente, o usuário de drogas é incapaz de sobreviver ao dia-a-dia. Ele/Ela faz com que ela conserte dopamina por meio de drogas. Isso resulta em perda de apetite, perda de sono, ansiedade severa, depressão geral e um sentimento de desesperança.

Estudos demonstraram repetidamente que isso leva à perda de motivação para se sair bem na escola. Isso leva a notas mais baixas e falta de interesse em formar círculos sociais, resultando em solidão e isolamento. Os sintomas que são mencionados agora wh

A pornografia funciona quase da mesma maneira. Ele sequestra sua sensação de prazer, dando a você rajadas de dopamina de forma não natural. O primeiro passo para a recuperação é aceitar que existe um problema, que pode estar fora de seu controle. Recomendamos falar com alguém em casa, na escola ou procurar ajuda profissional para guiá-lo no processo de parar de pornografia.

Substituir a exibição de pornografia por outras atividades, como exercícios como corrida, musculação e natação, pode ser benéfico para você. Quebrando o ciclo e religando o cérebro para ansiar por novas fontes de estimulação.

Buscar ajuda profissional pode fazer você entender a gravidade e o impacto do que está acontecendo na sua mente. Isso realmente o ajudará a sair do vício com a intenção de levar uma vida produtiva.

Quebrar o ciclo e religar o cérebro para buscar novas fontes de estimulação.

Preso em um ambiente por longos períodos de tempo

Uma noção geral em caso de vício é ficar preso em um ambiente por longos períodos de tempo. Muitas pessoas viciadas em substâncias tiveram muito sucesso em parar de fumar à medida que mudavam seu ambiente. Isso funciona da mesma forma para o vício em pornografia, já que o problema vem do próprio cérebro.

Mas, o que fazer em situação de quarentena, onde não podemos ir aonde quisermos, quando quisermos. E isso pode fazer as coisas irem para o sul facilmente É provável que os impulsos sejam mais intensos do que o normal e aumentam a incerteza de toda a situação. É o mais desfavorável que uma situação pode ser para uma pessoa.

Felizmente, se você abordar a situação metodicamente com a intenção de abandonar a pornografia, então há esperança para você. Você pode consultar as 6 etapas aqui, que o ajudarão a lidar com o problema com muito mais eficiência .

Os benefícios de sair do vício em pornografia

A pornografia pode ser uma maneira fácil de obter uma dose rápida de dopamina, mas, em qualquer coisa na vida, existem efeitos adversos dos quais precisamos estar cientes.

Como já discutimos, a pornografia literalmente muda a maneira como sua mente funciona e modifica seus comportamentos negativamente. Quando você finalmente parar de pornografia, poderá desfrutar de grandes benefícios, alguns dos quais estão listados abaixo –

Você terá sua liberdade de volta

Imagine se você não tivesse mais que assistir pornografia e não estivesse viciado nela de forma alguma. Se você parar de assistir pornografia imediatamente, tudo isso está ao seu alcance. Em breve você será capaz de largar o hábito e, assim que o fizer, não sentirá a necessidade de se entregar a ele para ser feliz.

Isso significa que você não estará mais preso a um hábito e poderá desfrutar da liberdade que vem com ele. Você finalmente estará livre para viver sua vida normalmente depois de se libertar dos grilhões da indústria pornográfica.

#2 Seus níveis de dopamina voltarão ao normal

Quando você assiste pornografia, seus níveis de dopamina aumentam para lhe dar uma sensação artificial de felicidade. Digo artificial porque as mulheres nos vídeos são atrizes e as ações que executam são roteirizadas. Dá a você uma ideia um tanto falsa de como são o amor e os relacionamentos.

Isso pode direcioná-lo para uma vida de misoginia e falta de compromisso com seu parceiro, e isso pode ter efeitos duradouros em seus processos de pensamento psicológico.

Depois de parar de pornografia, você será capaz de fazer seus níveis de dopamina voltarem ao normal e parar de ser superestimulado. Junto com isso, seus padrões de sono e apetite voltarão ao normal. É ótimo que a maior parte do dano que a pornografia causa seja reversível, mas é importante que você pare imediatamente e comece a desfrutar dos benefícios mais cedo.

Você evitará qualquer dano físico de longo prazo

As razões para parar de pornografia também não são puramente éticas ou morais. É importante entender que a pornografia pode ter consequências físicas graves em seu corpo que você pode nem perceber até que seja tarde demais.

A pornografia é famosa por causar problemas sexuais como ejaculação precoce e disfunção erétil em homens. Seus efeitos foram bem documentados como predominantemente negativos. Pessoalmente, eu recomendo que você pare de pornografia imediatamente para que você não precise sofrer danos permanentes ao seu corpo físico. Simplesmente não vale a pena porque você pode nunca mais ser capaz de aproveitar sua vida novamente apenas por causa de um hábito que é facilmente evitável.

Embora haja tantos benefícios, muitas pessoas ainda lutam ao longo de sua jornada.

A solução simples que você precisa para sair da pornografia

Reconfigurar seu cérebro para desfrutar de outras atividades como esportes ao ar livre e exercícios pode permitir que você se esqueça permanentemente da pornografia. Depois de um curto período de tempo cultivando novos hábitos, você nem vai pensar sobre isso ou precisar mais deles. Você vai se perguntar o que o levou a isso em primeiro lugar, e você nunca vai sentir vontade de voltar.

Além disso, você pode não ter o sistema de suporte para se ajudar a parar de pornografia. Você não precisa lutar contra tudo isso sozinho! Na verdade, é muito melhor ter um amigo, familiar, parceiro ou até mesmo um conselheiro para ajudá-lo com isso.

O que você está enfrentando não é imbatível e definitivamente pode ser feito. Alguém para apoiá-lo em sua jornada é a coisa mais importante de que você precisa.

Reconhecer a potencial falta de controle sobre uma determinada situação pode ser o curso de ação ideal. Pode ser apropriado considerar a descontinuação de nosso acesso a tal conteúdo. Anteriormente, isso era um feito inatingível; no entanto, existem remédios contemporâneos para lidar com essas tendências.

Ao instalar um software de bloqueio de pornografia, como o BlockerX, é possível impedir efetivamente o acesso a material pornográfico e outros conteúdos relacionados. Isso permitirá que os indivíduos levem uma vida mais gratificante e satisfeita, promovendo uma visão positiva em relação ao futuro.

É uma maratona, não um sprint

Lembre-se, não é apenas importante parar de pornografia, mas é ainda mais importante não parar. Embora as recaídas sejam bastante comuns, não precisa ser assim. É aqui que aplicativos como o BlockerX podem ajudar muito, especialmente com smartphones que estão sempre em nossas mãos e no bolso.

Se você estiver assistindo a conteúdo adulto e quiser parar, há algumas coisas que você pode fazer. Primeiro, reconheça que você é. Se você bebe álcool ou fuma cigarros, não está olhando o mundo com olhos infantis. Você sabe o que vê.

Se você tem a mesma idade ou está na mesma situação das pessoas com quem se comunica online, sabe o que elas estão vendo. Em segundo lugar, estabeleça limites saudáveis.

Se você bebe álcool ou fuma cigarros, não está olhando o mundo com olhos infantis. Você sabe o que vê. Se você tem a mesma idade ou está na mesma situação das pessoas com quem se comunica online, sabe o que elas estão vendo.

Se você for um usuário do Android, pode obter o BlockerX para Android ou, se tiver um iPhone, pode obter o BlockerX para iOS. E não se esqueça de cancelar as assinaturas de pornografia, se houver. Você nunca mais precisará assistir a conteúdo adulto na Internet! Manter relacionamentos com as pessoas no mundo real diminui a probabilidade de você recair no vício.

Permaneça aberto e transparente sobre como você se sente e o que o está incomodando. Você pode se surpreender com a resposta positiva de seus amigos, familiares ou seu parceiro. Eles saberão o quanto você está disposto a mudar e se tornar uma pessoa melhor.

Muitas vezes, as pessoas são extremamente solidárias e dispostas a ajudar se você apenas se abrir e permitir. Permanecer responsável não apenas ajudará você a nunca ter uma recaída.

Isso o abrirá para experiências totalmente novas que você nunca pensou serem possíveis antes. De muitas maneiras, largar a pornografia é o começo de uma nova vida. É aquele que é muito mais feliz e gratificante do que antes.

Depois de sair, não há como voltar atrás!

Conclusão

Em última análise, a cessação do consumo de pornografia pode representar um obstáculo formidável, o que não é surpreendente, dada a alta prevalência de indivíduos que encontram dificuldades nessa empreitada.

A prevalência da pornografia na cultura contemporânea aumentou significativamente, com níveis de acessibilidade sem precedentes que representam desafios para os indivíduos que procuram resistir ao seu fascínio. Além disso, as ramificações fisiológicas e psicológicas do consumo de pornografia podem provocar impulsos potentes que são difíceis de superar.

Apesar desses obstáculos, é possível interromper o consumo de pornografia. Através da utilização de assistência profissional, do estabelecimento de uma rede de apoio confiável e do cultivo de estratégias eficazes de enfrentamento, os indivíduos podem superar seu vício e atingir um estado de maior bem-estar e contentamento.

Pode-se superar o vício da pornografia com perseverança e dedicação, e nunca é tarde para fazer uma mudança.