Jak zatrzymać uzależnienie od porno?

Internet jest pełen treści dla dorosłych, ale niektóre z nich są problematyczne. To, co widzisz w Internecie, może wyglądać na nieszkodliwe i przyjazne rodzinie, ale to nie znaczy, że jest wolne od złe wpływy. Istnieje wiele stron internetowych, na których można znaleźć wszystko, od pornografii po pornografię z gwałtem. Jeśli oglądanie nie jest nielegalne, prawdopodobnie jest dostępne do oglądania na tych stronach.

Jeśli jesteś uzależniony od oglądania treści dla dorosłych, możesz zrobić kilka rzeczy, aby wrócić do zdrowszego stylu życia. Sprawdź następujący artykuł, aby uzyskać więcej informacji o tym, jak przestać oglądać porno.

Pomysł rzucenia porno jest rzeczywiście bardzo popularny, ale tak samo jest z faktem, że niewielu ludzi jest w stanie to zrobić z powodzeniem.

Udowodniono naukowo, że uzależnienie od pornografii jest poważną formą uzależnienia i wymaga regeneracji, aby wrócić do życia. Jest wielu, którzy są sceptycznie nastawieni do uzależnienia i powrotu do zdrowia.

Według badań na całym świecie co sekundę 28258 użytkowników ogląda pornografię. Chociaż nie ma w tym nic złego, niepokojąca jest wysoka skłonność pornografii do tworzenia uzależnienia. Może to doprowadzić do tego, że duży odsetek młodych dorosłych będzie miał problemy, w tym:

• Zaburzenia erekcji
• Bezsenność
• Depresja
• Niepokój
• Samotność
• Trudności w tworzeniu i utrzymywaniu relacji

Badania pokazują, że 88% scen w filmach porno zawiera akty agresji fizycznej. 49% scen zawiera werbalną agresję. To niepokojące, na jakie narażone są dzieci i młodzi dorośli. Ich umysły są młode i podatne na wpływy, a także są znieczuleni na treści promujące przemoc i gwałt.

Having so many side effects and negative impacts on society, unfortunately, many claim that it is difficult to quit porn. Porn is considered to be powerfully addictive to quit. We give you an exhaustive list of why quitting porn is difficult and as well as the benefits of quitting porn.

Dlaczego tak trudno jest rzucić porno – 3 główne czynniki

Bardzo ważne jest dokładne zrozumienie, gdzie pojawia się trudność. To pierwszy krok, który musisz zrobić, jeśli poważnie myślisz o rzuceniu porno.

Jeśli oglądasz treści dla dorosłych w Internecie i chcesz przestać, możesz zrobić kilka rzeczy. Najpierw rozpoznaj, że jesteś. Jeśli pijesz alkohol lub palisz papierosy, nie patrzysz na świat oczami dziecka.

Wiesz, co widzisz. Jeśli jesteś w tym samym wieku lub w tej samej sytuacji co osoby, z którymi komunikujesz się online, wiesz, co widzą. Po drugie, ustal zdrowe granice. Jeśli pijesz alkohol lub palisz papierosy, nie patrzysz na świat oczami dzieci.

Uzależnienie od pornografii jest inne

Istnieje kilka czynników, które odróżniają uzależnienie od pornografii od innych uzależnień. Palenie, alkoholizm lub narkotyki zwykle mają bardzo wyraźne objawy. Ale pornografia może po cichu pożerać jednostki, nie wywołując w międzyczasie żadnych dzwonków alarmowych.

Większość młodych dorosłych nawet nie myśli, że ma problem. Uważają, że oglądanie agresywnego, chorobliwego porno jest „normalne” i nie stanowi powodu do niepokoju. Większość rzadko otwiera się na temat swojego problemu innym.

Zwykle myślą, że porno to tylko coś, co daje im „haj” i może łatwo stymulować popęd seksualny i zapobiegać uzależnieniu seksualnemu. Ale badania pokazują, że pornografia ma negatywny wpływ na mózg, a poważne uzależnienie może powodować kilka zaburzeń zdrowia psychicznego.

Prowadzi to do braku pomocy społecznej w postaci systemu wsparcia. Dzięki temu użytkownicy czują się bardziej samotni niż kiedykolwiek. W większości społeczeństw nawet mówienie o seksie i pozostawianie w spokoju treści seksualnych w Internecie jest tabu.

Biorąc pod uwagę, jak łatwo jest dziś uzyskać dostęp do pornografii, nie jest zaskoczeniem, jak powszechne i rozpowszechnione są jej nadużycia. Każdy, kto ma połączenie z Internetem, może uzyskać dostęp do milionów stron pornograficznych w ciągu kilku sekund. Oznacza to, że bariera wejścia prawie nie istnieje.

Diagnoza i leczenie uzależnień jest bardzo potrzebne, podobnie jak w przypadku innych uzależnień. Istnieje określony zestaw testów i analiz w celu dostarczenia raportu diagnozy i objawów.

Może to być ogromną przeszkodą dla kogoś, kto aktywnie próbuje rzucić wyniszczający nawyk. Przeglądarki mają tryby incognito, które nie przechowują historii przeglądania. Oznacza to, że nie masz konkretnej metody wizualizacji i ilościowego określenia ilości konsumowanych treści.

Pornografia może mieć poważny wpływ na relacje danej osoby, prowadząc do oddalenia się od partnera. Może to ostatecznie doprowadzić do poczucia oderwania i urazy w związku.

Takie napięcie i cierpienie mogą następnie prowadzić do dalszej separacji i samotności, tworząc błędne koło wykorzystywania pornografii.

3 powody, dla których rzucenie porno jest takie trudne

Pornografia i narkotyki mają podobne skutki

Literatura naukowa jest na ten temat jednoznaczna. To skrupulatne badanie przeprowadzone przez T Love, C Laier, M Brand, L Hatch, R. Hajela, wyjaśnia to wszystko.

Na poziomie podstawowym uzależnienie od pornografii niewiele różni się od uzależnienia od narkotyków. W rzeczywistości oba wywołują reakcję naturalnego systemu nagrody w mózgu. Nasz mózg produkuje dwa hormony – dopaminę i serotoninę.

Są odpowiedzialne za poprawianie naszego samopoczucia, regulowanie naszych nawyków żywieniowych i snu. Dbają o to, abyśmy robili rzeczy, które sprawiają nam przyjemność. Oczywiście nasz mózg produkuje dopaminę i serotoninę za każdym razem, gdy jemy smaczne jedzenie, dobrze odpoczywamy i uprawiamy seks. Są produkowane w określonych ilościach o określonych porach, dzięki czemu jesteśmy zdrowi i właściwie wykonujemy funkcje życiowe.

Uzależnienie od pornografii może powodować bardziej szkodliwe skutki niż nadużywanie substancji. Trzeba pamiętać, że jest to poważne zaburzenie.

Produkowane są w określonych ilościach w określonych porach, dzięki czemu pozostajemy zdrowi i prawidłowo spełniamy funkcje życiowe.

To jest powód, dla którego skądinąd skuteczna praktyka, taka jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT), nie pomaga rzucić pornografii .

#2 Narkotyki i pornografia mieszają się z systemem nagród mózgu

Narkotyki, takie jak kokaina i metamfetamina, oszukują układ nagrody w mózgu. Powodują, że wytwarza nadmiar dopaminy i serotoniny, nawet gdy jest to zupełnie nieuzasadnione.

Na początku może się to wydawać świetną rzeczą. Powodem jest to, że pozwala nam czuć się szczęśliwym i pełnym energii, bez konieczności zarabiania na to. Niestety może to wkrótce doprowadzić do poważnych problemów i uzależnienia.

Na początku może się to wydawać świetną rzeczą. Powodem jest to, że pozwala nam czuć się szczęśliwym i pełnym energii, bez konieczności zarabiania na to. Niestety może to wkrótce doprowadzić do poważnych problemów i uzależnienia.

Badania wielokrotnie wykazały, że prowadzi to do utraty motywacji do osiągania dobrych wyników w szkole. Prowadzi to do niższych ocen i braku zainteresowania tworzeniem kręgów społecznych, co skutkuje samotnością i izolacją. Objawy, które są wymienione teraz wh

Pornografia działa w podobny sposób. Przejmuje poczucie przyjemności, dając nienaturalne wybuchy dopaminy. Pierwszym krokiem do wyzdrowienia jest zaakceptowanie, że istnieje problem, który może być poza twoją kontrolą. Zalecamy rozmowę z kimś w domu, w szkole lub szukanie profesjonalnej pomocy, która poprowadzi Cię przez proces rzucania porno.

Zastąpienie oglądania pornografii innymi czynnościami, takimi jak bieganie, trening siłowy i pływanie, może być dla Ciebie korzystne. Przerwanie cyklu i zmiana okablowania mózgu w celu poszukiwania nowych źródeł stymulacji.

Szukanie profesjonalnej pomocy może pomóc ci zrozumieć powagę i wpływ tego, co dzieje się w umyśle. To rzeczywiście pomoże ci wyjść z nałogu z zamiarem prowadzenia produktywnego życia.

Przerwanie cyklu i ponowne okablowanie mózgu, aby pragnął nowych źródeł stymulacji.

Uwięziony w jednym środowisku przez dłuższy czas

Ogólnym założeniem w przypadku uzależnienia jest utknięcie w jednym środowisku na długi czas. Wiele osób, które były uzależnione od substancji, odniosło duży sukces w rzucaniu palenia, ponieważ zmieniło swoje środowisko. Działa to w ten sam sposób w przypadku uzależnienia od pornografii, ponieważ problem ma swoje źródło w samym mózgu.

Ale co zrobić w sytuacji kwarantanny, gdzie nie możemy iść, gdzie chcemy, kiedy chcemy. A to może sprawić, że wszystko bardzo łatwo pójdzie na południe. Pragnienia będą prawdopodobnie bardziej intensywne niż zwykle i dodają do tego niepewność całej sytuacji. Jest to tak niekorzystne, jak sytuacja może się przydarzyć człowiekowi.

Na szczęście, jeśli podchodzisz do sytuacji metodycznie z zamiarem rzucenia pornografii, jest dla ciebie nadzieja. Możesz odwołać się do 6 kroków tutaj, które pomogą Ci poradzić sobie z problemem o wiele skuteczniej .

Korzyści z wyjścia z uzależnienia od pornografii

Pornografia może być łatwym sposobem na szybką naprawę dopaminy, ale w przypadku wszystkiego w życiu są niepożądane skutki, o których musimy wiedzieć.

Jak już wspomnieliśmy, porno dosłownie zmienia sposób funkcjonowania twojego umysłu i negatywnie modyfikuje twoje zachowania. Kiedy w końcu zrezygnujesz z pornografii, będziesz mógł cieszyć się wspaniałymi korzyściami, z których niektóre są wymienione poniżej –

Odzyskasz swoją wolność

Wyobraź sobie, że nie musiałeś już oglądać pornografii i nie uzależniłeś się od niej w żaden sposób. Jeśli natychmiast rzucisz oglądanie porno, wszystko to jest w twoim zasięgu. Wkrótce będziesz w stanie rzucić nałóg, a kiedy już to zrobisz, nie będziesz odczuwał potrzeby oddawania się temu, aby być szczęśliwym.

Oznacza to, że nie będziesz już związany nałogiem i będziesz mógł cieszyć się wolnością, która się z tym wiąże. W końcu będziesz mógł normalnie żyć po uwolnieniu się z kajdan branży pornograficznej.

Twoje poziomy dopaminy powrócą do normy

Kiedy oglądasz porno, poziom dopaminy wzrasta, aby dać ci sztuczne poczucie szczęścia. Mówię sztucznie, ponieważ kobiety w filmach są aktorkami, a działania, które wykonują, są scenariuszem. Daje ci nieco fałszywe wyobrażenie o miłości i związkach.

Może błędnie skierować cię na życie pełne mizoginii i braku zaangażowania wobec partnera, a to może mieć długotrwały wpływ na psychologiczne procesy myślowe.

Po rzuceniu porno będziesz w stanie przywrócić normalny poziom dopaminy i przestać być nadmiernie stymulowany. Wraz z tym twoje wzorce snu i apetyt wrócą do normy. To wspaniale, że większość szkód, jakie wyrządza pornografia, jest odwracalna, ale ważne jest, aby od razu podejść do rzucenia pornografii, abyś mógł szybciej zacząć czerpać korzyści.

Zapobiegniesz wyrządzeniu jakichkolwiek długoterminowych obrażeń fizycznych

Powody, dla których warto rzucić porno, nie są też czysto etyczne ani moralne. Ważne jest, aby zrozumieć, że pornografia może mieć poważne fizyczne konsekwencje dla twojego ciała, których możesz nawet nie zauważyć, aż będzie za późno.

Pornografia jest niesławna z powodu problemów seksualnych, takich jak przedwczesny wytrysk i zaburzenia erekcji u mężczyzn. Jego skutki zostały dobrze udokumentowane jako przeważnie negatywne. Osobiście radziłbym natychmiast rzucić porno, abyś nie musiał cierpieć na trwałe uszkodzenie ciała fizycznego. Po prostu nie warto, ponieważ możesz już nigdy nie cieszyć się życiem tylko z powodu nawyku, którego łatwo uniknąć.

Mimo że jest tak wiele korzyści, wiele osób wciąż ma trudności na swojej drodze.

Proste rozwiązanie potrzebne do rzucenia porno

Przebudowanie mózgu, aby cieszyć się innymi zajęciami, takimi jak sporty na świeżym powietrzu i ćwiczenia, może na stałe pozwolić Ci zapomnieć o porno. Po krótkim czasie wyćwiczenia nowych nawyków nawet o tym nie myślisz ani nie będziesz już tego potrzebować. Będziesz się zastanawiać, co cię do tego skłoniło, i nigdy nie będziesz miał ochoty wracać.

Co więcej, możesz nie mieć systemu wsparcia, który pomógłby ci rzucić porno. Nie musisz walczyć z tym wszystkim sam! W rzeczywistości o wiele lepiej jest mieć przyjaciela, członka rodziny, partnera, a nawet doradcę, który ci w tym pomoże.

To, z czym się mierzysz, nie jest nie do pokonania i zdecydowanie można to zrobić. Najważniejszą rzeczą, jakiej potrzebujesz, jest ktoś, kto będzie Cię wspierał w Twojej podróży.

Uznanie potencjalnego braku kontroli nad daną sytuacją może być optymalnym sposobem postępowania. Właściwe może być rozważenie zaprzestania dostępu do takich treści. Wcześniej był to wyczyn nieosiągalny; istnieją jednak współczesne środki zaradcze, które pozwalają zaradzić tym tendencjom.

Instalując oprogramowanie blokujące pornografię, takie jak BlockerX, można skutecznie uniemożliwić dostęp do materiałów pornograficznych i innych powiązanych treści. Umożliwi to jednostkom prowadzenie bardziej satysfakcjonującego i zadowolonego życia, sprzyjając pozytywnemu spojrzeniu w przyszłość.

To maraton, a nie sprint

Pamiętaj, że rzucenie porno jest nie tylko ważne, ale jeszcze ważniejsze jest to, aby go zrezygnować. Chociaż nawroty są dość powszechne, nie musi tak być. Tutaj aplikacje takie jak BlockerX mogą bardzo pomóc, szczególnie w przypadku smartfonów, które zawsze są w naszych rękach i kieszeniach.

Jeśli oglądasz treści dla dorosłych i chcesz przestać, możesz zrobić kilka rzeczy. Po pierwsze, rozpoznaj, że jesteś. Jeśli pijesz alkohol lub palisz papierosy, nie patrzysz na świat oczami dziecka. Wiesz, co widzisz.

Jeśli jesteś w tym samym wieku lub w tej samej sytuacji co osoby, z którymi komunikujesz się online, wiesz, co widzą. Po drugie, ustal zdrowe granice.

Jeśli pijesz alkohol lub palisz papierosy, nie patrzysz na świat oczami dziecka. Wiesz, co widzisz. Jeśli jesteś w tym samym wieku lub w tej samej sytuacji co osoby, z którymi komunikujesz się online, wiesz, co widzą.

Zdobycie BlockerX i rozpoczęcie korzystania z programu będzie jednym z najlepszych kroków może wziąć. I nie zapomnij anulować subskrypcji porno, jeśli takie istnieją. Już nigdy nie będziesz musiał wracać do oglądania treści dla dorosłych w Internecie! Utrzymywanie relacji z ludźmi w prawdziwym świecie zmniejsza prawdopodobieństwo nawrotu uzależnienia.

Zachowaj otwartość i przejrzystość w kwestii tego, jak się czujesz i co Cię niepokoi. Możesz być zaskoczony, jak pozytywnie zareagują Twoi przyjaciele, rodzina lub partner. Będą wiedzieć, jak bardzo chcesz się zmienić i stać się lepszą osobą.

Często ludzie są bardzo pomocni i chętni do pomocy, jeśli po prostu się otworzysz i pozwolisz im. Bycie odpowiedzialnym nie tylko pomoże ci nigdy nie nawrócić się.

Otworzy Cię na zupełnie nowe doświadczenia, o których wcześniej nie myślałeś, że są możliwe. Pod wieloma względami rzucenie pornografii jest początkiem nowego życia. Jest o wiele szczęśliwszy i bardziej satysfakcjonujący niż wcześniej.

Kiedy już zrezygnujesz, nie musisz już oglądać się za siebie!

Wniosek

Ostatecznie zaprzestanie konsumpcji pornografii może stanowić ogromną przeszkodę, co nie jest zaskakujące, biorąc pod uwagę dużą liczbę osób, które napotykają trudności w tym przedsięwzięciu.

Rozpowszechnienie pornografii we współczesnej kulturze znacznie wzrosło, a jej dostępność jest bezprecedensowa, co stanowi wyzwanie dla osób, które chcą oprzeć się jej urokowi. Ponadto fizjologiczne i psychologiczne konsekwencje konsumpcji pornografii mogą wywoływać silne pragnienia, które okazują się trudne do przezwyciężenia.

Rozpowszechnienie pornografii we współczesnej kulturze zapewnia wzrosło, a jej dostępność jest bezprecedensowa, co stanowi właściwą dla osób, które stawiają się jej urokowi. Ponadto szkodliwe i szkodliwe skutki dla pornografii mogą wywoływać silne pragnienia, które okazują się trudne do uzyskania.

Uzależnienie od pornografii można przezwyciężyć dzięki wytrwałości i poświęceniu, a na zmianę nigdy nie jest za późno.