Comment arrêter la dépendance au porno?

Internet est rempli de contenu pour adultes, mais certains d’entre eux sont problématiques. Ce que vous voyez sur Internet peut sembler inoffensif et adapté aux familles, mais cela ne signifie pas qu’il est exempt de mauvaises influences. Il existe de nombreux sites Web sur lesquels vous pouvez trouver de tout, de la pornographie à la pornographie de viol. S’il n’est pas illégal de le voir, il est probablement disponible pour le visionnement sur ces sites.

Si vous êtes accro à regarder du contenu pour adultes, vous pouvez faire plusieurs choses pour retrouver un mode de vie plus sain. Consultez l’article suivant pour plus d’informations sur la façon d’arrêter de regarder du porno.

L’idée d’arrêter la pornographie est en effet très populaire, mais le fait que peu de gens soient capables de le faire avec succès l’est aussi.

Il a maintenant été prouvé scientifiquement que la dépendance à la pornographie est une forme grave de dépendance et nécessite une récupération pour reprendre vie. Nombreux sont ceux qui sont sceptiques quant à la dépendance et au rétablissement.

Selon des recherches, dans le monde, 28 258 utilisateurs regardent de la pornographie chaque seconde. Bien qu’il n’y ait rien de mal à cela, c’est la forte tendance de la pornographie à créer une dépendance qui est préoccupante. Cela pourrait conduire à un pourcentage élevé de jeunes adultes qui ont des problèmes, notamment:

• Dysfonction érectile
• Insomnie
• Insomnie
• Anxiété
• Solitude
• Difficulté à former et à entretenir des relations

Les recherches montrent que 88% des scènes de films pornographiques contiennent des actes d’agression physique. 49% des scènes contiennent une agression verbale. Ce à quoi les enfants et les jeunes adultes sont exposés est alarmant. Leur esprit est jeune et impressionnable, et ils sont insensibles aux contenus qui encouragent la violence et le viol.

Ayant tant d’effets secondaires et d’impacts négatifs sur la société, malheureusement, beaucoup affirment qu’il est difficile d’arrêter le porno. Le porno est considéré comme fortement addictif pour arrêter de fumer. Nous vous donnons une liste exhaustive des raisons pour lesquelles il est difficile d’arrêter le porno ainsi que des avantages de l’arrêt du porno.

Pourquoi est-il si difficile de quitter le porno – Les 3 principaux facteurs

Il est assez important d’avoir une compréhension claire de l’origine de la difficulté. C’est la première étape que vous devez franchir si vous voulez vraiment arrêter le porno.

Si vous regardez du contenu pour adultes sur Internet et que vous souhaitez arrêter, vous pouvez faire certaines choses. Tout d’abord, reconnaissez que vous l’êtes. Si vous buvez de l’alcool ou fumez des cigarettes, vous ne regardez pas le monde avec des yeux infantiles.

Vous savez ce que vous voyez. Si vous avez le même âge ou dans la même situation que les personnes avec lesquelles vous communiquez en ligne, vous savez ce qu’elles voient. Deuxièmement, fixez des limites saines. Si vous buvez de l’alcool ou fumez des cigarettes, vous ne regardez pas le monde avec des yeux infantiles.

La dépendance au porno est différente

Plusieurs facteurs différencient la dépendance au porno des autres dépendances. Le tabagisme, l’alcoolisme ou la drogue ont généralement des signes très clairs. Mais la pornographie pourrait ronger silencieusement des individus sans sonner l’alarme entre-temps.

La plupart des jeunes adultes ne pensent même pas qu’ils ont un problème en premier lieu. Ils pensent que regarder de la pornographie agressive et morbide est « normal » et non préoccupant. La plupart parleront rarement de leur problème aux autres.

Ils ont tendance à penser que la pornographie est juste quelque chose qui leur donne un « high » et peut facilement stimuler la libido et prévenir la dépendance sexuelle. Mais des études montrent que la pornographie a un impact négatif sur le cerveau et une dépendance grave peut causer plusieurs troubles de santé mentale.

Cela conduit à un manque d’aide sociale sous la forme d’un système de soutien. Cela peut laisser les utilisateurs se sentir plus seuls que jamais. Dans la plupart des sociétés, il est tabou même de parler de sexe, de laisser de côté le contenu sexuel sur Internet.

Compte tenu de la facilité d’accès à la pornographie aujourd’hui, il n’est pas surprenant de constater à quel point ses abus sont courants et répandus. Toute personne disposant d’une connexion Internet peut accéder à des millions de sites Web pornographiques en quelques secondes. Cela signifie que la barrière à l’entrée est presque inexistante.

Le diagnostic et le traitement de la toxicomanie sont très nécessaires, comme pour les autres dépendances. Il existe un ensemble spécifié de tests et d’analyses pour fournir le rapport de diagnostic et de symptômes.

Cela peut être un énorme obstacle pour quelqu’un qui essaie activement d’arrêter cette habitude débilitante. Les navigateurs ont des modes incognito qui ne stockent pas l’historique de navigation. Cela signifie que vous n’avez aucune méthode concrète pour visualiser et quantifier la quantité de contenu consommée.

La pornographie peut avoir de graves effets sur les relations d’un individu, ce qui l’éloigne de son partenaire. Cela peut éventuellement conduire à des sentiments de détachement et de ressentiment dans une relation.

Une telle tension et une telle détresse peuvent alors conduire à une séparation et à une solitude supplémentaires, créant un cercle vicieux d’abus de pornographie.

3 raisons pour lesquelles il est si difficile d’arrêter le porno

Le porno et les drogues ont des effets similaires

La littérature scientifique est claire à ce sujet. Cette étude méticuleuse de T Love, C Laier, M Brand, L Hatch, R Hajela rend tout cela clair.

Au niveau de base, la dépendance au porno n’est pas très différente de la toxicomanie. En fait, ils déclenchent tous les deux une réponse du système de récompense naturel du cerveau. Notre cerveau produit deux hormones à savoir la dopamine et la sérotonine.

Ils sont responsables de nous faire sentir bien, de réguler nos habitudes alimentaires et de sommeil. Ils s’assurent que nous faisons des choses qui nous font plaisir. Naturellement, notre cerveau produit de la dopamine et de la sérotonine chaque fois que nous mangeons des aliments savoureux, nous nous reposons bien et nous faisons l’amour. Ils sont produits en quantités spécifiques à des moments précis afin que nous restions en bonne santé et que nous remplissions les fonctions vitales de manière appropriée.

La dépendance au porno peut avoir des effets plus nocifs que la toxicomanie. Il faut garder à l’esprit qu’il s’agit d’un trouble grave.

Ils sont produits en quantités spécifiques à des moments précis afin que nous restions en bonne santé et effectuions nos fonctions vitales de manière appropriée.

Ils sont produits en quantités spécifiques à des moments précis afin que nous restions en bonne santé et effectuions nos fonctions vitales de manière appropriée.

# 2 Drogues et désordre porno avec le système de récompense du cerveau

Des drogues comme la cocaïne et la méthamphétamine trompent le système de récompense du cerveau. Ils lui font produire un excès de dopamine et de sérotonine même lorsque cela est totalement injustifié.

Cela peut sembler une bonne chose au premier abord. La raison étant que cela nous permet de nous sentir heureux et énergiques sans avoir besoin de le gagner. Malheureusement, cela peut rapidement entraîner de graves problèmes et une dépendance.

Finalement, l’usager de drogue est incapable de survivre dans la vie de tous les jours. Il/Elle lui fait fixer de la dopamine par la drogue. Cela se traduit par une perte d’appétit, une perte de sommeil, une anxiété sévère, une dépression générale et un sentiment de désespoir.

Finalement, l’usager de drogue est incapable de survivre dans la vie de tous les jours. Il/Elle lui fait fixer la dopamine par la drogue. Cela se traduit par une perte d’appétit, une perte de sommeil, une anxiété sévère, une dépression générale et un sentiment de désespoir.

La pornographie fonctionne à peu près de la même manière. Il détourne votre sens du plaisir en vous donnant des bouffées de dopamine de manière non naturelle. La première étape de la récupération consiste à accepter qu’il y a un problème, il peut être hors de votre contrôle.

Le remplacement de la pornographie par d’autres activités telles que l’exercice comme la course à pied, la musculation et la natation peut vous être bénéfique. Briser le cycle et recâbler le cerveau pour avoir soif de nouvelles sources de stimulation.

La recherche d’une aide professionnelle peut vous faire comprendre la gravité et l’impact de ce qui se passe dans votre esprit. Cela vous aidera en effet à sortir de la dépendance avec l’intention de mener une vie productive.

Briser le cycle et recâbler le cerveau pour rechercher de nouvelles sources de stimulation.

#3 Coincé dans un environnement pendant de longues périodes

Une notion générale en cas de dépendance est d’être coincé dans un environnement pendant de longues périodes. De nombreuses personnes qui ont été dépendantes de substances ont réussi à arrêter de fumer en changeant d’environnement. Cela fonctionne de la même manière pour la dépendance au porno, car le problème provient du cerveau lui-même.

Mais que faire en situation de quarantaine, où que l’on ne puisse pas aller où l’on veut, quand on veut. Et cela peut faire évoluer les choses vers le sud très facilement. Les urgences sont susceptibles d’être plus intenses que d’habitude et ajoutent à cela l’incertitude de l’ensemble de la situation. C’est aussi défavorable qu’une situation peut l’être pour une personne.

Heureusement, si vous abordez la situation méthodiquement avec l’intention d’arrêter le porno, alors il y a de l’espoir pour vous. Vous pouvez vous référer aux 6 étapes ici, qui vous aideront à faire face au problème beaucoup plus efficacement .

Les avantages de sortir de la dépendance au porno

Le porno peut être un moyen facile d’obtenir une solution rapide de dopamine, mais avec quoi que ce soit dans la vie, il y a des effets indésirables dont nous devons être conscients.

Comme nous l’avons déjà mentionné, la pornographie change littéralement la façon dont votre esprit fonctionne et modifie négativement vos comportements. Lorsque vous quitterez finalement le porno, vous pourrez profiter de grands avantages, dont certains sont énumérés ci-dessous –

Vous retrouverez votre liberté

Imaginez si vous n’aviez plus à regarder de la pornographie et que vous n’y étiez en aucun cas accro. Si vous arrêtez immédiatement de regarder du porno, tout cela est à votre portée. Vous pourrez bientôt vous débarrasser de cette habitude, et une fois que vous l’aurez fait, vous ne ressentirez plus le besoin de vous y adonner pour être heureux.

Cela signifie que vous ne serez plus lié par une habitude et que vous pourrez profiter de la liberté qui l’accompagne. Vous serez enfin libre de vivre votre vie normalement après vous être libéré des chaînes de l’industrie pornographique.

Vos niveaux de dopamine reviendront à la normale

Lorsque vous regardez du porno, vos niveaux de dopamine sont augmentés afin de vous donner une sensation artificielle de bonheur. Je dis artificiel parce que les femmes dans les vidéos sont des acteurs et les actions qu’elles exécutent sont scénarisées. Cela vous donne une idée un peu fausse de ce à quoi ressemblent l’amour et les relations.

Cela peut vous diriger vers une vie de misogynie et de manque d’engagement envers votre partenaire, ce qui peut avoir des effets durables sur vos processus de pensée psychologique.

Une fois que vous aurez arrêté le porno, vous pourrez ramener vos niveaux de dopamine à la normale et cesser d’être surstimulé. Parallèlement à cela, vos habitudes de sommeil et votre appétit reviendront à la normale. C’est formidable que la plupart des dommages causés par la pornographie soient réversibles, mais il est important que vous vous approchiez immédiatement de l’abandon du porno afin de pouvoir commencer à en profiter plus tôt.

Vous éviterez de causer des dommages physiques à long terme

Les raisons pour arrêter la pornographie ne sont pas purement éthiques ou morales non plus. Il est important de comprendre que la pornographie peut avoir de graves conséquences physiques sur votre corps que vous pourriez même ne pas remarquer jusqu’à ce qu’il soit trop tard.

Le porno est tristement célèbre pour causer des problèmes sexuels tels que l’éjaculation précoce et la dysfonction érectile chez les hommes. Ses effets ont été bien documentés comme étant principalement négatifs. Personnellement, je vous recommanderais de quitter immédiatement la pornographie afin de ne pas avoir à subir de dommages permanents à votre corps physique. Cela n’en vaut tout simplement pas la peine, car vous ne pourrez peut-être plus jamais profiter de votre vie simplement à cause d’une habitude facilement évitable.

Même s’il y a tant d’avantages, de nombreuses personnes ont encore du mal tout au long de leur voyage.

La solution simple dont vous avez besoin pour arrêter le porno

Recâbler votre cerveau pour profiter d’autres activités comme les sports de plein air et l’exercice peut vous permettre en permanence d’oublier le porno. Après un court laps de temps à cultiver de nouvelles habitudes, vous n’y pensez même plus et vous n’en aurez plus besoin. Vous vous demanderez ce qui vous y a poussé en premier lieu, et vous n’aurez jamais envie de revenir en arrière.

De plus, vous n’avez peut-être pas le système de soutien pour vous aider à arrêter le porno. Vous n’avez pas à combattre tout cela tout seul ! En fait, il est préférable d’avoir un ami, un membre de la famille, un partenaire ou même un conseiller pour vous aider.

Ce à quoi vous êtes confronté n’est pas imbattable et cela peut certainement être fait. Quelqu’un pour vous soutenir tout au long de votre voyage est la chose la plus importante dont vous avez besoin.

Reconnaître le manque potentiel de contrôle sur une situation donnée peut être le plan d’action optimal. Il pourrait être approprié d’envisager d’interrompre notre accès à ce contenu. Auparavant, c’était un exploit inaccessible; cependant, des remèdes contemporains existent pour répondre à ces tendances.

En installant un logiciel de blocage du porno tel que BlockerX, il est possible d’empêcher efficacement l’accès au matériel pornographique et à d’autres contenus connexes. Cela permettra aux individus de mener une vie plus épanouie et satisfaite, en favorisant une vision positive de l’avenir.

C’est un marathon, pas un sprint

N’oubliez pas qu’il n’est pas seulement important d’arrêter le porno, mais il est encore plus important de rester arrêté. Bien que les rechutes soient assez courantes, il n’en est pas nécessairement ainsi. Voici où des applications comme BlockerX peuvent beaucoup aider, en particulier avec les smartphones qui sont toujours entre nos mains et nos poches.

Si vous regardez du contenu pour adultes et que vous souhaitez arrêter, vous pouvez faire certaines choses. Tout d’abord, reconnaissez que vous l’êtes. Si vous buvez de l’alcool ou fumez des cigarettes, vous ne regardez pas le monde avec des yeux infantiles. Vous savez ce que vous voyez.

Si vous avez le même âge ou dans la même situation que les personnes avec lesquelles vous communiquez en ligne, vous savez ce qu’elles voient. Deuxièmement, fixez des limites saines.

Si vous buvez de l’alcool ou fumez des cigarettes, vous ne regardez pas le monde avec des yeux infantiles. Vous savez ce que vous voyez. Si vous avez le même âge ou dans la même situation que les personnes avec lesquelles vous communiquez en ligne, vous savez ce qu’elles voient.

Si vous êtes un utilisateur Android, vous pouvez obtenir BlockerX pour Android ou si vous avez un iPhone, vous pouvez obtenir BlockerX pour iOS. Et n’oubliez pas d’annuler les abonnements pornographiques le cas échéant. Vous n’aurez plus jamais besoin de recommencer à regarder du contenu pour adultes sur Internet! Entretenir des relations avec des gens dans le monde réel réduit les risques de retomber dans la dépendance.

Restez ouvert et transparent sur ce que vous ressentez et ce qui vous trouble. Vous pourriez être surpris de voir à quel point vos amis, votre famille ou votre partenaire peuvent réagir positivement. Ils sauront à quel point vous êtes prêt à changer et à devenir une meilleure personne.

Souvent, les gens sont extrêmement favorables et prêts à aider si vous vous ouvrez et les laissez faire. Rester responsable ne vous aidera pas seulement à ne jamais rechuter.

Cela vous ouvrira à des expériences entièrement nouvelles que vous n’auriez jamais cru possibles auparavant. À bien des égards, arrêter le porno est le début d’une nouvelle vie. C’est celui qui est beaucoup plus heureux et plus épanouissant qu’avant.

Une fois que vous avez arrêté de fumer, il n’ya plus de retour en arrière

Conclusion

En fin de compte, l’arrêt de la consommation de pornographie peut présenter un obstacle redoutable, ce qui n’est pas surprenant compte tenu de la forte prévalence d’individus rencontrant des difficultés dans cette démarche.

La prévalence de la pornographie dans la culture contemporaine a considérablement augmenté, avec des niveaux d’accessibilité sans précédent qui posent des défis aux personnes qui cherchent à résister à son attrait. De plus, les ramifications physiologiques et psychologiques de la consommation de pornographie peuvent susciter des pulsions puissantes qui s’avèrent difficiles à surmonter.

Malgré ces obstacles, il est possible d’arrêter la consommation de pornographie. Grâce à l’utilisation d’une assistance professionnelle, à la mise en place d’un réseau de soutien fiable et à la mise au point de stratégies d’adaptation efficaces, les individus peuvent surmonter leur dépendance et atteindre un état de bien-être et de satisfaction améliorés.

On peut surmonter sa dépendance à la pornographie avec persévérance et dévouement, et il n’est jamais trop tard pour changer.